你受傷後會腫脹嗎？ 以下是家庭療法

腫脹 這是你的身體對受傷的自然反應。 儘管您可能採取了許多預防措施，但傷害可能隨時隨地發生。 您可能會在路上行走並受到損壞 你的腳錯了 或者您可能會在手術過程中嘗試舉起一個沉重的袋子並傷害您的手臂。

每當您的皮膚、器官或身體其他部位因積液而腫脹時，就會出現腫脹。 腫脹是機體對損傷的炎症反應之一，具有保護價值。 額外的液體可以保護組織免受任何進一步的傷害並有助於癒合過程。

受傷引起的腫脹可能非常痛苦，需要立即採取行動以防止進一步的傷害。

以下是創傷部位感染和炎症的常見體徵和症狀：

• الألم
• 壓力痛
• 相當迅速的腫脹
• 瘀血
• 發紅
• 熱或溫暖
• 器官功能喪失

你什麼時候去看醫生？

過度腫脹伴有其他症狀，例如無法移動身體腫脹部位或劇烈疼痛，需要立即就醫。

此外，如果腫脹在 72 小時內沒有消退並且疼痛仍然相同強度，請去看醫生，因為任何延遲減輕腫脹都可能導致其他並發症。

您可以通過立即開始治療來防止過度腫脹。 可以使用幾種自然療法來預防或減少受傷引起的腫脹。

您可以通過立即開始治療來防止過度腫脹。 可以使用幾種自然療法來預防或減少受傷引起的腫脹。

減少受傷後腫脹的提示。

以下是一些治療受傷後腫脹的家庭療法。

1.休息患處

為確保快速減少因受傷引起的腫脹，您應該讓受傷部位在最初的 24 至 72 小時內盡可能多地休息。

適當的休息是修復輕傷時經常發生的軟組織損傷的關鍵組成部分。 相比之下，用力拉傷患處會導致更多的腫脹、疼痛和延遲癒合。

• 如果您的腳或腳踝受傷，請考慮使用拐杖減輕腫脹區域的壓力。
• 如果您的手臂受傷，請使用另一隻手臂執行任務或尋求他人幫助。

2.冷敷

在急性損傷後的最初 72 小時內，冷敷是減輕腫脹的最佳方法之一。 冷療會減少受影響區域的血流量，從而防止多餘液體的積聚，從而防止腫脹。 它還可以減少肌肉痙攣和代謝需求，促進快速功能恢復。

寒冷的溫度對神經產生麻木作用，從而在減輕疼痛方面發揮重要作用。

• 用薄毛巾包裹一些冰塊。
• 將此毛巾放在患處 10 分鐘。
• 每 3 到 4 小時重複一次。
• 除了冰塊，你也可以用一袋冷凍豌豆來做冷敷。

注意：請勿將冰塊直接塗抹在皮膚上，否則可能會損傷皮膚，甚至導致凍傷。 此外，冰不是慢性損傷的合適治療選擇。

3.壓力

壓縮受影響的區域是另一種減少腫脹的有效方法。

它提供穩定性並防止受影響區域的液體積聚，從而有助於減輕疼痛和腫脹。

• 要施加壓力，請在商店購買 ACE 繃帶或類似的彈性繃帶。
• 在受影響的區域周圍使用均勻的壓力包裹繃帶。
• 白天保持繃帶，直到腫脹減輕。
• 睡前取下繃帶。

注意：繃帶不要係得太緊，否則會阻礙正常的血液循環。

4.抬高受傷的成員

循環不良會增加受傷後身體任何部位的腫脹。

將受影響的區域（例如手、手指、腳踝或腿）抬高到胸部以上，有助於減輕腫脹。

抬高可以改善血液循環，緩解與受傷相關的不適，例如腫脹、疼痛和其他炎症跡象。 抬高還有助於消除廢物並加快癒合過程。

如果您的手或手指腫脹，您可以坐在沙發上，在扶手上放幾個枕頭，然後將手放在枕頭上。
睡覺時，在受影響的手或腿下放一些枕頭以保持抬高。
如有必要，使用吊帶將手臂或腿抬高。

5.瀉鹽

瀉鹽在減輕受傷後的腫脹和疼痛方面有很大幫助。

瀉鹽含有硫酸鎂，有助於改善血液循環和放鬆緊張的肌肉。

您可以在受傷發生 48 小時後開始使用瀉鹽。

• 在裝滿溫水的小盆中混合兩湯匙瀉鹽。 將受影響的區域（例如腳或手）浸泡在其中 10 到 15 分鐘。 每週最多重複 3 次。
• 對於腿部或肩膀等較大的受影響區域，您可以將整個身體浸泡在鹽浴中。 在裝滿溫水的浴缸中混合 ½ 杯瀉鹽，然後浸泡 15 分鐘。 每週做兩次。

6.蘋果醋

蘋果醋是另一種減輕腫脹的良好家庭療法。 它的抗炎和鹼化特性與鉀、鈣和其他必需礦物質成分相結合，有助於減輕受傷引起的疼痛和其他炎症跡象。

• 將等量的未經過濾的生蘋果醋和水混合。 在微波爐中加熱溶液，然後將毛巾浸入其中。 將濕毛巾包裹在受影響的區域周圍並保持 5 到 10 分鐘。 每天重複兩次。
• 此外，在一杯溫水中混合 1-2 湯匙未過濾的未過濾蘋果醋。 加一點生蜂蜜，每天喝兩次這種溶液。