你應該知道的 6 種纖維肌痛症狀和體徵
纖維肌痛是一種慢性疾病，會導致反復出現的身體疼痛。 它影響了美國大約 8%-15% 的成年人，女性比男性更嚴重。
纖維肌痛會使人對肌肉疼痛和壓痛更加敏感，並伴有睡眠不佳、疲勞和抑鬱。
繼續閱讀以更深入地了解這種疾病。
纖維肌痛的體徵和症狀
纖維肌痛可能有多種原因，如近期身體外傷（如重傷）、感染（如 Epstein-Barr 病毒感染和萊姆病）、大手術和重大情緒創傷。
纖維肌痛最常見的症狀如下。
1. 傳播痛苦
纖維肌痛最常見的症狀是全身散發的慢性疼痛。 患者將疼痛描述為灼燒感或鈍痛。 它可以集中在頸部和頭部等區域，並且可以在肌肉和關節中感覺到。
2.過敏反應
纖維肌痛會導致某些人敏感。 這會導致身體的某些區域變得“觸摸敏感”或對觸摸敏感。
有些患者還可能對光、某些食物成分等敏感。
3. 硬化
纖維肌痛與肌肉僵硬和痙攣有關。 它會導致頻繁的肌肉痙攣並伴有壓痛。
4.疲勞和睡眠問題
由於纖維肌痛會導致慢性疼痛，許多患有這種疾病的人會持續感到疲勞和失眠。
身體疼痛可能會影響您的睡眠模式。 缺乏適當的睡眠會使您感到疲倦，並會干擾日常活動，從而導致疲勞的穩定循環。
5. 認知問題（“纖維迷霧”）
纖維肌痛可能會導致某些人出現認知問題。 它會影響他們學習、做決定、清晰思考或記住事物的能力。
6. 健康影響
與纖維肌痛相關的其他一些症狀是：
- 不安腿綜合徵 不寧腿綜合症是一種經常需要移動腿或腳的症狀，在睡眠不足和焦慮的人中很常見。 由於纖維肌痛也與睡眠問題有關，因此許多患有纖維肌痛的人也患有不寧腿綜合症。
- 沮喪 慢性疼痛、疲勞和失眠可能會導致某些纖維肌痛患者出現抑鬱症。
軀體化綜合症 - 指嚴重的焦慮或疼痛可能使人無法執行日常日常任務的情況。 - 頭痛或偏頭痛 下巴、頭部或頸部疼痛是纖維肌痛的常見症狀。 它還會導致一些人經常偏頭痛。
- 骨盆痛
- 子宮內膜 - 子宮內膜異位症是一種導致女性子宮內膜組織過度生長的疾病。 這會導致中度至重度疼痛。
- 膀胱過度活動症 這是指無法憋尿或尿頻。
胃和腸道問題——纖維肌痛與腸易激綜合症 (IBS) 有關，這種情況會導致胃痛、痙攣、脹氣、便秘或腹瀉。
纖維肌痛治療
您的醫生可能會開某些藥物來治療纖維肌痛。 此外，可能建議改變生活方式和飲食以促進恢復。
1. 藥品
- 普瑞巴林是治療纖維肌痛的常用藥物。 它有助於減輕疼痛和疲勞，並促進更好的睡眠。
- 非甾體類抗炎藥 (NSAID) 是常見的鎮痛藥，可以減輕疼痛和壓痛。
- 加巴噴丁（一種抗驚厥藥）
- 環苯扎林（一種肌肉鬆弛劑）
2.生活方式的改變
以下是一些生活方式的改變，可以幫助您更好地應對這種情況：
- 體力活動 每天鍛煉可以是提高能量水平和減少疲勞的重要一步。 從低強度運動開始，例如步行 20 分鐘，然後根據醫生的建議逐漸增加強度。
- 減輕壓力和焦慮 學習冥想放鬆。
- 遵循健康的飲食習慣
- 每天在固定的時間睡覺和起床
- 記錄您的症狀以追踪突然發作的原因
- 談話療法 這可能會使因這種情況而患有焦慮症或抑鬱症的人受益。
- 補充療法 其中包括太極拳、伸展運動、瑜伽等。
纖維肌痛的危險因素
纖維肌痛的一些危險因素是：
- 年齡 中年人更容易患纖維肌痛。
- 狼瘡 或類風濕性關節炎 患有狼瘡和類風濕性關節炎等自身免疫性疾病的人有患纖維肌痛的風險。
遺言
纖維肌痛可能是一個難以忍受的診斷。 對於許多人來說，這是一種終生疾病，需要通過藥物治療和改變生活方式來進行管理。 然而，在這段旅程中你並不孤單。 許多人生活 - 並茁壯成長！ 伴有纖維肌痛。
您可能覺得需要情感支持或心理健康諮詢。 不要猶豫，聯繫您附近的治療師進行諮詢。 您也可以嘗試聯繫您所在城市的纖維肌痛支持團體。