積極思考的應用程序

可以改變你的眼睛的應用程序

التفكيرالإيجابي 它可以改變你的生活。雖然這種觀點得到普遍認同，但也得到了研究的支持。

研究表明，積極思考與更健康有關。那些抱有更大希望的人往往會採取健康的行為，減少就醫的頻率。他們也傾向於更好地照顧自己，並在預防性護理方面做得更好。

積極的思考者往往更快樂。這種幸福可以轉化為生活其他領域的成功。研究人員芭芭拉·弗雷德里克森的研究表明，情緒高漲的人往往會更頻繁地發現機會並利用它們，從而在生活中取得更大的成功。

Sonja Lyubomirski 的研究表明，大約 40% 的快樂我們有變化，這意味著我們的感覺能力快樂的積極思考並不具體是什麼時候出生，但可以學習。學習這種幸福的一種方法是練習積極思考。

這都是好消息。好消息是，簡單的步驟可以導致思維的重大轉變，如果你現在不是一個積極的思考者，這可以很容易地改變。訣竅是始終如一地努力改變自己的心理習慣和注意力。

一種簡單方便的方法是使用應用程序。保持日常練習有助於鞏固固有習慣的行動，每天早上專注於積極的肯定，或者只是努力吸引和改變消極的想法一整天都可以幫助每個人。

然而，利用一個真正偉大的積極思考應用程序的力量可以幫助你保持這種新習慣，而且這條道路通常更容易被人們接受。心理健康應用程序的結構對於那些想要改變習慣但沒有額外壓力的人很有用。

以下應用程序很有用，有幾個不同的原因。找出最適合您的。

這個應用程序是基於積極心理學領域的結果。它是 快樂生活.app 它已經存在多年，並具有許多出色的功能。特別關注可以引起更積極情緒的活動，例如“品嚐“ 和 ”追求“ 和 ”謝謝“ ，例如。

更好的是，周圍有一個特定的活動部分樂觀此外，這可能會導致更積極的思考。這些方法由可靠的搜索支持，您可以通過“探索”功能探索其中一些方法。如果您想更多地了解什麼可以讓您感到快樂和積極，這是一個很棒的應用程序。

應用 Happify 由多位專家的研究提供支持。它包括您手機上的許多遊戲和活動，這些遊戲和活動被證明可以幫助您更快樂、更樂觀，甚至可以改變您的思維方式。

您會發現旨在增加幸福感的寫作活動和遊戲，以及競賽、論壇和跟踪您的活動的方法。這個應用程序的一大優點是它可以確定應用程序的有效性。例如，他們發現 86% 的普通用戶在兩個月內更快樂。他們還發現，在經常使用和參與活動後，普通用戶體驗到的積極情緒的比例往往會增加。

與其他應用程序一樣，這些通過手指觸摸的活動可以幫助您使其成為您生活中的常規部分。

有充分的證據表明積極的肯定確實有效。因此，該應用程序可以極大地幫助您使其成為您生活的一部分。一些審閱者描述了該應用程序。想一想“那”改變生活它基本上可以幫助您將積極的肯定融入您的生活，而不會像我們在採用新習慣時通常感受到的阻力一樣。

這個應用程序允許您找到要使用或創建自己的肯定，並提醒您專注於它們。積極的肯定有很多方法可以幫助積極思考，但這種方法可能適用於那些需要一點結構的人（包括我們大多數人，對嗎？），並且可以幫助你保持動力繼續前進。

應用程序被使用思想日記 CBT 策略使您能夠跟踪您的思維模式並在需要時改變它們。例如，它可以幫助您發現和改變自己的認知扭曲，並轉變為更健康的思維模式。這可以顯著降低壓力水平，增加幸福感，並且可以幫助您學習如何在沒有應用程序的情況下自行完成這些轉換。

這個應用程序專注於焦慮，面向青少年和年輕人。幫助思維轉變那些患有廣泛焦慮症的人將不得不學習如何面對他們的恐懼，而不是進行迴避對抗。

它使他們能夠了解如何直面壓力情況並管理可能對他們的生活產生負面影響的情緒。它易於使用並取得了很好的效果。