牙齦萎縮：家庭​​療法、預防和原因

到那個時刻 口腔健康 ，我們大多數人認為它僅限於擁有乾淨、潔白、沒有蛀牙的牙齒。 但與眨眼同樣重要的是保持牙齦的健康和完整性，保護和固定您的牙根和牙齒。

在沒有適當護理的情況下，很可能 牙齦組織被侵蝕 這使您的牙齒非常敏感並且容易受損。

牙齦組織含有潮濕的黏膜，上面密佈著血管。 這層粉紅色的保護組織覆蓋上下頜骨組織，在脆弱的牙齒基部與細菌入侵或細菌入侵之間形成一道屏障。 牌匾 齲齒；

只要顎骨保持完整，牙齦就會牢固地附著並覆蓋牙根和牙釉質。

牙齦退縮或牙齦嵌塞意味著圍繞牙齒的牙齦組織上升，並向後拉以暴露更多的牙齒或牙根。

牙齦邊緣的退化打開了牙齒和牙齦線之間的小“口袋”或空間，使致病細菌更容易積聚並容易進入血液。

損傷會擴散到牙齒中的相鄰組織和骨骼結構，嚴重損害它們的完整性並最終導致牙齒脫落。

牙齦萎縮的原因

導致牙齦萎縮的因素有很多，包括：

• 牙齦萎縮的主要原因是 牙周疾病 這些主要是炎症性細菌感染，會破壞將牙齒固定到位的結締牙齦組織和骨骼結構。
• 由於遺傳因素，許多人天生就容易出現這種情況 牙齦 無論口腔衛生如何，都更有可能停滯不前。
• 用硬刷子刷牙和過度刷牙會導致牙齦腐蝕到足以後退的程度。
• 因牙科治療而牙齦組織薄弱的人或天生牙齦薄的人更容易出現牙齦萎縮。
• 由於牙齒護理不足而導致的牙菌斑堆積可能導致牙齦炎，為您鋪平道路 牙齦炎 最終牙齦萎縮。
• 體內荷爾蒙的持續變化，尤其是青春期、懷孕和更年期的女性，會使牙齦更加敏感，容易停滯。
• 牙齒外傷也可能導致牙齦萎縮。
• 擁擠的牙齒或錯位的咬合會對牙齦施加過大的壓力並支撐骨骼結構，並使頜骨無法為一顆或多顆牙齒提供足夠的覆蓋。
• 營養缺乏也與牙齦萎縮有關。 例如，缺乏飲食中的維生素 C 會導致一種稱為壞血病的疾病，這種疾病通常與牙齦疾病有關。
• 不正確的刷牙技術會導致牙齦萎縮和隨後的抑鬱症。
• 使用煙草產品會導致難以清除的粘性斑塊的積聚，並對粘膜內層產生負面影響。
• 磨牙或咬牙，也稱為撞擊，會對牙齒施加過大的壓力，導致牙齦邊緣堵塞。
• 唇部穿孔或舌頭首飾會磨損牙齦並導致它們隨著時間的推移而腐蝕。

牙齦萎縮的跡象和症狀

牙齦萎縮是一個普遍的問題，很多人都沒有意識到這一點。 牙齦萎縮的一些初步跡象包括：

• 牙齒敏感
• 年齡看起來比平時長
• 牙齦線疼痛
• 牙齒鬆動，因為受損的牙齦無法將它們保持更長時間
• 牙齦腫脹
• 刷牙或使用牙線後牙齦出血
• 口臭

牙齦萎縮治療

在製定適當的治療方案之前，牙醫將進行口腔檢查並確定牙齦損傷的程度。 一旦牙醫對您的病情原因發表評論，他或她將開出定制的治療方法。

• 如果不正確或不正確的刷牙技術導致您的牙齦退縮，您的牙醫將為您提供有關正確刷牙技術的個性化教育計劃，並推薦對您的情況有所幫助的口腔健康工具和產品。
  如果牙齦退縮的根源在於某些牙齦疾病，那麼防止進一步損傷的最佳方法是用刨光或刮牙好好刷牙。
• 由於受影響牙齒的暴露根部使其過敏，牙醫可以開脫敏粘合劑和牙膏以及清漆，以使神經症狀可以忍受。
• 可移除的丙烯酸或矽膠膠貼面用於人為偽裝缺失牙齦組織的區域。
• 隨著時間的推移逐漸重新定位牙齒，正畸治療可用於矯正和重置牙齦邊緣。
• 粉紅色或複合瓷用於填充沿牙齦線形成的縫隙。 同樣，牙醫可以使用牙色樹脂覆蓋暴露的牙根並封閉牙齒之間的空隙。

牙齦萎縮的替代療法

戒掉受你控制的習慣可以扭轉停滯的過程。 改善口腔護理和輕輕刷牙也會有很大幫助。

您還可以嘗試一些簡單有效的家庭療法來幫助牙齦萎縮。 這些自然療法將有助於恢復牙齦並保護它們免受進一步損害。

這些治療都不能單獨解決牙齦疾病和相關的牙齦萎縮。 然而，這些家庭療法可能對牙齦炎患者或接受過專業治療的牙周病患者有益，現在正尋求保持牙齦健康並預防未來出現問題。

牙齦萎縮的10種家庭療法。

1.試試油拔法

拔油被認為是維持口腔健康和治療各種牙齒疾病最有效的傳統方法之一，拔油也被認為有助於逆轉牙齦萎縮。

發表在《阿育吠陀與綜合醫學雜誌》上的一項研究報告說，拔油對口腔健康極為有益。

要練習抽油，請始終使用椰子油。 它特別適用於在牙齒上形成保護層，從而防止牙菌斑積聚。 椰子油還可以治療任何類型的牙齒和牙齦感染。

• 將 15 湯匙特級初榨椰子油含在口中 20-XNUMX 分鐘。
• 吐出油（它應該變得濃稠和乳狀）。
• 用水漱口。 然後像往常一樣刷牙。
• 每天早上空腹重複這個過程大約一個月。
• 您還可以定期進行抽油，以幫助清除體內的毒素。

2. 用蜂膠漱口

蜂膠是蜜蜂用來將蜂巢粘在一起的粘性樹脂，是治療牙齦萎縮的另一種有效方法。

它富含抗生素和抗真菌特性，有助於清除可能導致許多牙齒問題的細菌。

2013 年發表在循證補充和替代醫學上的一項研究報告稱，基於蜂膠的製劑由於其豐富的天然成分而在各種牙科專業中具有廣泛的應用。

2014 年發表在《補充與替代醫學雜誌》上的一項研究報告稱，使用 2% 的蜂膠漱口水在保持適當的口腔衛生方面非常有效。

• 每天使用在當地市場或雜貨店很容易找到的漱口水漱口兩次。
• 您可以選擇服用蜂膠膠囊或藥片。 在服用補充劑之前，請務必諮詢您的醫生。

警告：任何對蜜蜂叮咬過敏的人都不應使用蜂膠。

3. 用小蘇打溶液漱口

使用用小蘇打製成的漱口水是讓口腔遠離細菌和細菌的最有效方法之一，從而預防牙齦疾病和其他導致牙齦萎縮的問題。

小蘇打或碳酸氫鈉可作為牙齒和牙齦的機械防腐劑。 它可以中和口腔中的酸產生，也可以作為防腐劑來預防感染。

2017 年發表在《美國牙科協會雜誌》上的一項研究將蘇打麵包對促進牙齦健康的有益作用歸因於其抗菌和生物膜活性。

• 將一杯水倒入杯子或罐子中。
• 加入一茶匙小蘇打。
• 加入4滴純薄荷油。
• 加入4滴茶樹油。
• 充分混合成分。
• 將此溶液用作漱口水，每天兩次，持續數週。

4. 蘆薈膠按摩牙齦

蘆薈有助於對抗牙齦炎和修復受損組織。 因此，它是治療牙齦萎縮的好方法。

它還具有抗菌特性，可防止口腔感染和牙菌斑積聚。

在 2011 年發表在《印度牙周病學會雜誌》上的一項研究中，蘆薈的使用顯著改善了牙齦的狀況及其使用情況。

• 用新鮮的蘆薈凝膠按摩牙齦。 保持至少 30 分鐘，然後沖洗乾淨。 每天重複兩次。
• 或者，在口中漱口幾次蘆薈汁，然後吐出。 每天這樣做兩次。

5.用薑黃緩解疼痛

薑黃在控制牙齦萎縮方面非常有效。

薑黃含有薑黃素，它具有抗氧化和抗炎特性，可以幫助減輕疼痛、腫脹和炎症。 此外，它還可以防止導致許多口腔問題的細菌活動的傳播。

2012 年發表在《印度牙周病學會雜誌》上的一項研究發現，薑黃漱口水可有效控制牙菌斑。

• 將 5 茶匙薑黃粉與少許水混合製成糊狀。 用乾淨的手指將糊狀物塗抹在牙齦上。 保持 XNUMX 分鐘，然後輕輕按摩牙齦 XNUMX 分鐘。 用溫水漱口。 每天重複兩次。
• 您也可以在 XNUMX 杯水中煮 XNUMX 茶匙薑黃粉。 讓它冷卻並每天一次用作漱口水。

6.喝綠茶

綠茶是另一種治療牙齦萎縮的家庭療法。 由於其抗氧化和抗炎特性，它特別適用於保持牙齒牢固地附著在牙齦上。

它不僅可以減少患牙齦疾病的機會，還可以減少牙齦炎並改善牙齦與牙齒的附著力。

2017年發表在該雜誌上的一項研究 國際口腔健康 綠茶的抗氧化、抗菌和抗膠原蛋白活性有助於維持和保護牙齦健康。

2012 年發表在《印度牙周病學會雜誌》上的一項研究報告稱，綠茶通過減少炎症、防止骨吸收和減少與牙齦疾病相關的某些細菌的生長來促進牙齦健康。

• 每天喝1-2杯綠茶。 為促進口腔健康，請在不加糖或蜂蜜的情況下飲用。
• 您也可以咀嚼用綠茶製成的無糖口香糖。

7.用雙氧水沖洗

過氧化氫是治療牙齦萎縮和其他牙齦疾病的神奇天然藥物。

它是一種強大的抗菌劑，可以殺死細菌並對抗牙齦疾病。 經常使用它也會讓你的牙齒更白。

對於口腔健康，強烈建議使用 3% 的過氧化氫，這會使漱口水有效。

• 將等量的 3% 過氧化氫和水混合。 用溶液漱口幾秒鐘，然後吐出。 每週使用幾次。
• 或者，將少許 3% 的過氧化氫與 XNUMX 茶匙小蘇打混合製成糊狀。 使用這種糊劑按摩牙齦和牙齦線。 最後吐出來漱口。 每週使用幾次。

注意：不要經常使用過氧化氫。 一天一次就足夠了。 另外，不要吞下它。

8. 印度醋栗

印度醋栗，也稱為amla，可以幫助矯正牙齦萎縮和促進口腔健康。

amla 中的維生素 C 和其他營養素有助於強化牙齦並支持健康的結締組織。 它可以對抗口腔中的細菌，防止蛀牙和蛀牙，並有助於防止口臭。

• 每天咀嚼1-2個新鮮水果。
• 您還可以通過將 XNUMX 湯匙醋栗汁與半杯水混合來製備漱口水。 每天用這種溶液漱口一次。

9.用印度丁香膏刷牙

無論您是想改善牙齒還是牙齦的健康，印度丁香（也稱為印楝）都非常有效。

它具有抗菌特性，通過破壞導致牙齦疾病和其他口腔問題的細菌來幫助維持口腔健康。

在這方面，2011 年發表在《印度牙周病學會雜誌》上的一項研究發現，印楝可有效治療牙菌斑。

• 磨幾片印楝葉。 每週使用這種糊劑清潔牙齦和牙齒數次。
• 您也可以將印楝葉的汁液擦在牙齒和牙齦上。 靜置 5 分鐘，然後用溫水沖洗乾淨。 每天這樣做一次。

10.吃適量的維生素C

維生素C缺乏會導致牙齦炎和出血。 因此，如果您的牙齦萎縮，則需要監測您的維生素 C 水平，以確保重要的牙齦保護營養素水平不低。

維生素 C 是生產膠原蛋白所必需的，膠原蛋白是將細胞粘合在一起的蛋白質“膠水”。 維生素 C 還有助於殺死細菌，並作為一種抗炎和癒合營養素。

此外，它有助於去除牙齒和牙齦上的牙菌斑和牙垢。

• 要獲得維生素 C，請吃富含維生素 C 的新鮮蔬菜和水果，尤其是深色綠葉蔬菜、甜椒、西蘭花、西紅柿、獼猴桃、漿果和柑橘類水果。
• 如果您的飲食中沒有攝取足夠的維生素 C，請考慮服用良好的補充劑。 在服用補充劑之前，請務必諮詢您的醫生。
• 您還可以使用抗壞血酸鈣，一種以粉末形式提供的維生素 C。 每天將這種粉末在牙齦和牙齒上擦幾分鐘。

牙齦萎縮會消退嗎？

與上皮皮膚組織等身體其他組織不同，牙齦組織不能自行再生。 因此，一旦牙齦線開始後退，就沒有自然的方法可以恢復丟失的組織。

大多數牙齦萎縮的治療方法旨在阻止或延緩病情的進展。 在極端情況下，牙醫可能會開出手術干預，通過從口腔中的另一個部位移植組織來幫助恢復牙齦。

如何預防牙齦萎縮？

由專業人士定期進行牙科檢查可能是保護您的口腔健康和預防牙齦萎縮等問題的最重要條件。

由於牙齦組織侵蝕是一個緩慢、漸進的過程，隨著時間的推移會逐漸被發現，因此您的牙醫配備了必要的工具和知識來提醒您注意任何疾病跡象。 為此，您的牙醫可以在多次就診中監測您的牙齦是否有任何停滯跡象。

如果他/她注意到任何牙齦炎或細菌堆積的跡象，牙醫可能會建議進行深度清潔程序，包括根部規劃和除垢以去除結痂、減少細菌生長和減少牙齦生長。

就牙齦而言，沒有固定的標準來確定什麼是牙齦的天然覆蓋物，特別是關於牙齦在牙齒中的高度。 大多數人不太注意他們的牙齦高度，即使牙齦開始退縮，他們仍然很開心。

為了及早面對這個問題，因此必須定期對著鏡子檢查牙齦線，以熟悉牙齦線。 只有當您提前了解牙齦和牙齒的正常外觀時，您才能注意到牙齦組織丟失的任何跡象。

健康的生活方式、及時的醫療護理和均衡的飲食對於保持牙齦健康和您的整體健康同樣重要。 此外，一些預防措施可以幫助避免牙齦萎縮的問題：

• 每天使用軟毛刷刷牙兩次，每次至少兩分鐘。 刷牙時盡量輕柔。 讓鬍鬚完成工作，而不是你的手臂肌肉。
• 吸煙或吸食煙草的人應該通過戒掉這些壞習慣來幫助他們的牙齦。
• 如果您有夜間不經意磨牙的習慣，請諮詢您的牙醫，為您開一個適合您的護齒器。
• 漱口時，請勿使用自來水。 相反，請使用過濾水、瓶裝水、蒸餾水或礦泉水。
• 每三個月更換一次牙刷，並且只使用刷毛牙刷。
• 避免熱或非常冷的食物和飲料。
• 全天喝大量的水來刺激唾液的產生，這有助於自然地殺死細菌。
• 吃富含鈣的食物，如奶製品、沙丁魚、豆腐、鮭魚、豆漿、穀物和蔬菜。
• 如果您經常牙齦腫脹，請增加維生素 D 的攝入量以緩解問題。
• 即使您照顧好牙齒和牙齦，也要每年看兩次牙醫。

與牙齦萎縮相關的危險因素

如果您的家庭中牙齦薄弱或薄弱，您可以通過基因遺傳這種特徵，並且更有可能失去牙齦組織。
吸煙和使用其他煙草製品的人更容易出現這種情況。

牙齦萎縮是一種特別影響老年人的病變，使年齡成為主要風險因素之一。 根據.雜誌 美國牙科協會雜誌 事實上，88 歲以上的人中有 65% 的人至少有一顆牙齒出現牙齦萎縮。
還發現糖尿病患者更容易受到這個問題的影響。