الأم العاملة و الشعور بالذنب؟ 10 طرق لإيجاد التوازن المثالي بين العمل والحياة!

390656293 H 768x525 - الأم العاملة و الشعور بالذنب؟ 10 طرق لإيجاد التوازن المثالي بين العمل والحياة!

تشعر الأم العاملة بدوام كامل. دائمًا بالذنب بسبب احساسها بالاهتمام المنفصل بين العمل والأسرة. لا يمكن أن نحصل على الحياة المثالية. ولكن يمكننا أن نجعلها سعيدة من خلال التركيز على الخطة والتنظيم وإيجاد التوازن الصحيح بين العمل والحياة.

وهنا بعض الطرق

1. ترك الذنب.

بدلاً من القلق بشأن عدم قضاء المزيد من الوقت مع الأطفال ، فكر في الطريقة التي ستدعم بها أسرتك على المدى الطويل.

2. بمجرد العثور على مقدم رعاية جدير بالثقة الطفل فمعظم الإجهاد سوف يطير بعيدا. لذلك استثمر بعض الوقت الإضافي والمال في ذلك.

3. حافظ على صباحك بسيطًا وسلميًا من خلال التخطيط لكل شيء في اليوم السابق من الطعام إلى حقائب الظهر إلى الأزياء الرسمية.

4. امتلك تقويمًا عائليًا يحتوي على جميع المواعيد والأولويات والأنشطة لجميع أفراد الأسرة ، بحيث يصبح التخطيط فعالًا.

5. ناقش دائمًا التزاماتك مع العائلة لصاحب العمل الخاص بك مسبقًا كما تفعل بشأن إنتاجيتك في العمل. هذا سوف تجنب بعض ارتداد كبير.

6. قم بتسجيل الفيديو والصوت وكتابة الملاحظات لأطفالك ليراها أو يستمع إليها أو يقرأها أثناء عملك. هذا يريحهم ويمنحهم الشعور بأنك قريب.

7. اقضي بعض الجودة في وقت واحد مع أطفالك عن طريق الحد من جميع الانحرافات. لا . لا لأجهزة الكمبيوتر المحمولة. لا الهواتف الذكية. فقط أنت وابنك. سوف يتذكر الطفل اهتمامك الكامل خلال حياته. حتى لو كان لمدة 10 دقائق فقط.

8. قم بعقد اجتماعات عائلية أسبوعية وأنشطة عائلية يومية مثل قراءة الكتب أو لعب ألعاب الطاولة معًا.

9. لديك لحظات الترابط الخاصة مع شريك حياتك. يحب الأطفال أن يروا والديهم سعداء.

10. وأخيرا ، اعتني بنفسك. وتناول الطعام جيدًا وخذ قسطًا كافيًا من الراحة بينما يمكنك ذلك لأنه لا يمكنك صب كوب فارغ.

إخلاء المسئولية: إن الآراء والآراء والمواقف (بما في ذلك المحتوى بأي شكل) المعبر عنها في هذا 
المنشور هي آراء المؤلف وحده. دقة واكتمال وصلاحية أي بيانات أدلى بها في هذه المقالة ليست مضمونة.
 نحن لا نتحمل أي مسؤولية عن أي أخطاء أو سهو أو إقرارات. تقع مسؤولية حقوق الملكية الفكرية لهذا
 المحتوى على عاتق المؤلف وأي مسؤولية فيما يتعلق بانتهاك حقوق الملكية الفكرية تبقى على عاتقه.
جميع النصائح المذكورة هنا هي إعلامية وتم ترجمتها من المواقع الأجنية و لا تغني من استشارة أهل الاختصاص راجع صفحة

إشعار حقوق الطبع لموقع أحلى هاوم الإلكتروني