Überraschende Gründe, warum Weinen wirklich gut für dich ist

Jedes Auge enthält eine Tränendrüse, die verschiedene Arten von Tränen für unterschiedliche Zwecke absondert. Die Hauptfunktion dieser Tränen besteht darin, die Augenoberfläche sauber und befeuchtet zu halten, damit Sie klar sehen können.

Eine Überproduktion dieser Tränen führt zu Weinen, was eine normale und gesunde Reaktion auf emotionale und nicht-emotionale Faktoren ist. Starke Gefühle von Freude, Wut, Frustration und Traurigkeit können einen Weinanfall auslösen.

Wenn Sie scharfen oder ätzenden Staub, Schmutz oder Dämpfe in Ihren Augen haben, produzieren Ihre Tränendrüsen mehr Tränen und bilden einen Schutzschild über Ihrer Hornhaut, der Ihre Augen tränen lässt. Der Tränenfluss hilft dabei, eventuelle Fremdkörper aus dem Auge zu entfernen.

Laut einem Biochemiker namens Fry enthalten Tränen, die aus emotionalen Gründen verursacht werden, mehr Protein als Tränen, die beim normalen Augentränen entstehen. Dies weist darauf hin, dass emotionales Weinen Teil des Heilungsprozesses ist.

Dieser Artikel beschreibt, wie sich Weinen positiv auf deine Gesundheit auswirken kann.

Arten von Tränen

Das menschliche Auge produziert drei Arten von Tränen:

• Basale Tränen, die den vorderen Bereich des Auges feucht, glatt und klar halten
• Reflextränen, die durch physikalische Reizstoffe wie Staub und starke Schwefeldämpfe verursacht werden, die von Zwiebeln freigesetzt werden
• Emotionale Tränen, die als Reaktion auf emotionale Reize wie Glück, Traurigkeit und Angst herauskommen

Warum ist Weinen gut?

Weinen mag meistens mit negativen Emotionen verbunden sein, aber es kann tatsächlich einige positive Auswirkungen haben. Hier sind einige davon:

1. Reduziert Stress

Es wurde viel über die therapeutische Wirkung von „gutem Weinen“ gesprochen, aber hält es einer wissenschaftlichen Überprüfung stand? Weinen entpuppt sich als erleichternde Freisetzung von aufgestauten Gefühlen, sowohl Glück als auch Kummer.

Menschen, die ihre Emotionen als Bewältigungsmechanismus unterdrücken, neigen dazu, Stress im Körper aufzubauen, der allmählich ihre Immunfunktion beeinträchtigen, zu Bluthochdruck führen und ihre geistige Gesundheit beeinträchtigen kann, indem sie sie anfällig für Angstzustände und Depressionen machen.

Emotionales Weinen hilft, Stress und Anspannung von Körper und Geist abzubauen und hat eine selbstberuhigende Wirkung. Wenn Sie also viel durchmachen und sich überfordert fühlen, kann Weinen helfen, Ihre emotionale Belastung zu verringern und Ihren Geist zu beruhigen. Dies geschieht hauptsächlich durch die Freisetzung bestimmter Wohlfühlhormone im Körper, die als Endorphine und Oxytocin bezeichnet werden.

Endorphine neutralisieren das Stresshormon Cortisol und heben Ihre Stimmung, während Oxytocin hilft, Ihr gesamtes System zu beruhigen und ein Gefühl des allgemeinen Wohlbefindens hervorzurufen. Das bedeutet nicht, dass all deine emotionalen Probleme und Aufruhr verschwinden werden, aber du wirst dich wahrscheinlich weniger traurig, wütend, verletzt oder gestresst fühlen, nachdem du deine Augen zusammengekniffen hast.

2. Fördert die allgemeine Gesundheit

Weinen stimuliert das parasympathische Nervensystem und verbessert so die Durchblutung, die Immunfunktion, die Verdauung, die Sauerstoffaufnahme und die Atemfrequenz.

3. Bringt Sie Ihren Lieben näher

Weinen offenbart Ihre sehr ehrliche und verletzliche Seite und ermöglicht es Ihnen, sich auf einer zutiefst persönlichen Ebene mit anderen auszudrücken und sich mit ihnen zu verbinden. Darüber hinaus lädt es andere ein, sich mit Ihnen zu verbinden und Unterstützung zu leisten.

Somit verbessert diese einfache Handlung die Bindung, Empathie und Kommunikation zwischen Familie und Freunden. Diese Art der Verbundenheit und des Gemeinschaftsgefühls wirkt sich positiv auf Ihre geistige und körperliche Gesundheit aus.

4. Reduziert das Risiko von Augenverletzungen

Emotionale Tränen enthalten ein Enzym namens Lysozym, das hilft, infektionsverursachende Bakterien zu bekämpfen, die in Ihre Augen gelangen können. Darüber hinaus stößt das Weinen Schmutz, Staub oder Giftstoffe aus, die sich auf der Hornhaut ablagern und Reizungen, Schäden, verschwommenes Sehen oder Infektionen verursachen können.

Die am häufigsten gestellten Fragen zum Weinen

Wie wirkt sich Weinen auf meine Gesundheit aus?

Weinen wirkt sich auf Ihre Gesundheit aus, indem es Stresshormone (wie Cortisol) und toxische Substanzen über die Tränen aus dem Blut entfernt.

Hilft Weinen bei trockenen Augen?

Die Hauptfunktion der Tränenflüssigkeit besteht darin, die Augenoberfläche jederzeit feucht und glatt zu halten. Dies hält Ihre Augen angenehm und ermöglicht eine perfekte Sicht.

Wenn die Tränendrüsen aufgrund einer Verstopfung oder Fehlfunktion nicht genügend Tränenflüssigkeit produzieren, um die Augen ausreichend mit Feuchtigkeit zu versorgen, treten trockene Augen auf, die bei älteren Menschen sehr häufig sind und lange anhalten können.

Trockene Augen können Reizungen, Schmerzen und verschwommenes Sehen verursachen und sogar das Infektions- und Verletzungsrisiko erhöhen. Solche Fälle erfordern eine angemessene medizinische Behandlung, einschließlich Augentropfen, die als künstliche Tränen wirken, um die Augenoberfläche feucht zu halten.

letztes Wort

Zuzulassen, dass sich Emotionen und Stress in dir aufbauen, kann deinen Geist und Körper auf vielfältige Weise negativ beeinflussen. Wenn du also weinen möchtest, ist es besser, dem Impuls nachzugeben, als ihn zurückzuhalten. Es ist eine gesunde und natürliche Sache zu tun.