Unglaubliche Vorteile und Verwendung von Heiligem Basilikum (Tulsi) - Königin der Kräuter

In diesem Artikel

• Was sind die Vorteile von Tulsi?

• Wie verwendet man Basilikum beim Kochen?

• Wie konsumiert man täglich Tulsiblätter?

• Fragen und Antworten

Es gibt drei Arten von Tulsi - Rama Tulsi, Krishna Tulsi und Vana Tulsi. Dieses Kraut wird seit mehr als 5000 Jahren zur Behandlung verschiedener Krankheiten verwendet und gehört zur Familie der Lippenblütler. Abgesehen davon, dass es köstlich im Geschmack ist, ist es ein Kraftpaket an Nährstoffen, das mit Antioxidantien beladen ist und viele gesundheitliche Vorteile bietet.

Was sind die Vorteile von Tulsi?

Wenn Sie sich fragen, was ein paar frische Basilikumblätter jeden Tag für Sie tun können, werden Sie überrascht sein. Hier ist eine Liste der gesundheitlichen Vorteile von Tulsiblättern.

1. Fördert die kardiovaskuläre Gesundheit

Basilikum ist dafür bekannt, Menschen mit Bluthochdruck und hohem Blutdruck zu helfen Cholesterin im Blut, indem es die Bildung von Blutgerinnseln in den Arterien verhindert. Dies verringert das Risiko von Herzerkrankungen und es gibt mehrere Studien, die zeigen, dass es hilft.

2. Behandelt Atemwegserkrankungen

Wussten Sie, dass Tulsi ein natürliches Heilmittel gegen Halsschmerzen und verschiedene Atemwegserkrankungen ist? Ja, kochen Sie die Blätter in Wasser und trinken Sie es. Sie können auch gurgeln.

3. Senkt den Cortisolspiegel

Je höher Ihr Cortisolspiegel, desto mehr Stress haben Sie. Basilikum ist dafür bekannt, den Cortisolspiegel zu senken und Ihnen ein gutes Gefühl zu geben. Es ist im Grunde ein Adaptogen und voller Antioxidantien, die Sie beruhigen. Und nicht nur psychischer Stress entfernt Basilikum, es schützt Ihren Körper auch vor physiologischem, metabolischem und chemischem Stress.

4. Krebs erobert

Basilikumextrakte sind dafür bekannt, radioaktive Eigenschaften zu haben, die bei der Bekämpfung von Krebszellen helfen. Dem Eugenol in Basilikum wird die Fähigkeit nachgesagt, verschiedene Arten von zu überwinden Krabben Laut verschiedenen Studien von Forschern. Abgesehen davon, dass sie bei langfristiger Einnahme Krebs vorbeugen können, reduzieren die Blätter Tumore und sind dafür bekannt, das Wachstum von Brustkrebs zu verlangsamen oder zu verzögern.

5. Balsam gegen Verdauungsstörungen

Basilikum wird nicht ohne Grund in vielen Küchen verwendet. Es beruhigt den Magen und lindert Verdauungsprobleme. Wenn Sie unter Verstopfung oder Blähungen leiden, fügen Sie einfach einen halben Teelöffel frische Basilikumblätter zu Ihren Smoothies oder Mahlzeiten hinzu und bemerken Sie den Unterschied.

6. Kontrolliert den Blutzuckerspiegel

Basilikum enthält sekundäre Pflanzenstoffe wie Saponine, Triterpene und Flavonoide, die eine blutzuckersenkende Wirkung haben. Dies macht es nützlich für die Behandlung von Diabetes Typ 2. Studien zufolge sinken der Nüchtern-Blutzuckerspiegel und der Spiegel nach dem Essen, wenn Menschen dieses Kraut konsumieren, unter den Normalwert.

7. Verbessert die Leberfunktion

Frische Basilikumblätter geben Ihnen Vorteile für die Leber. Sie stimulieren die Produktion des Cytochrom-P450-Enzyms, das bei der Entgiftung und Entfernung von Stoffwechselschlacken (und giftigen Chemikalien) aus dem Körper hilft. Daher verhindert Tulsi Leberschäden.

8. Hilft beim Abnehmen

Eine Studie ergab, dass Tulsi zur Unterstützung verwendet wird Gewichtsverlust. Dies liegt an seiner Wirkung auf die Regulierung von Cholesterin und Glukose im Blut, die beide den BMI beeinflussen. In der Studie stellten Patienten, die 250 mg heiliges Basilikum ergänzten, eine Abnahme ihres Body-Mass-Index und ihrer Lipidprofile fest.

9. Verhindert Haarausfall

Basilikumblätter enthalten viele Nährstoffe und nähren Ihre Kopfhaut. Neben der Versorgung Ihrer Haarfollikel mit den erforderlichen Nährstoffen hat die Paste auch feuchtigkeitsspendende Eigenschaften und spendet Ihrem Haar Feuchtigkeit. Dies beseitigt den Juckreiz und fördert die Durchblutung der Kopfhaut, was das Haarwachstum anregt und zu kräftigem und glänzendem Haar führt. Wenn Sie Basilikumblätter Kokosöl hinzufügen und Ihre Kopfhaut regelmäßig massieren, werden auch Schuppen beseitigt.

10. Verhindert das Ergrauen der Haare

Die Vorteile von Tulsi für Haut und Haar liegen auf der Hand. Wenn Sie sich zu schnell Sorgen machen, dass Sie Ihre Haare färben, gibt es hier ein natürliches Heilmittel, das wie von Zauberhand wirkt – nehmen Sie einige frische Basilikumblätter und mischen Sie sie mit Amla-Pulver (indische Stachelbeere). Machen Sie die Paste am Abend zuvor und tragen Sie sie morgens vor dem Waschen der Haare auf, um gute Ergebnisse zu erzielen.

11. Verbessert die Immunität

Wenn Ihre Immunität schwach ist, bekommen Sie eher Erkältungen, Grippe, Infektionen oder verschiedene andere Krankheiten. An kalten oder regnerischen Tagen, an denen Sie eher Fieber bekommen, ist das Kochen und Verzehren einiger frischer Basilikumblätter eine gute Möglichkeit, sich zu schützen. Ein starkes Immunsystem bedeutet auch, dass Sie seltener an Atemwegsinfektionen wie Bronchitis und Lungeninfektionen erkranken, da dies den Schleim verschlimmert. Extrakte dieses Krauts werden im Laufe der Jahre auch medizinisch verwendet, um Wunden schneller zu heilen und Infektionen nach medizinischen und chirurgischen Behandlungen zu behandeln.

12. Reduziert Entzündungen

Gelenkschmerzen, steife Knie und lange Erholungszeiten nach dem Sport sind Anzeichen für eine Entzündung im Körper. Basilikumblätter besiegen Entzündungen, da sie eine Verbindung namens Eucalyptol enthalten, die bekanntermaßen Entzündungen reduziert. Es regt die Durchblutung an, regt die Flüssigkeitsproduktion in den Gelenken an und schmiert sie, was es zu einem natürlichen Analgetikum macht.

13. Entfernt Plaque

Plaqueablagerungen in den Arterien sind eine der Hauptursachen für koronare Herzkrankheiten und Arteriosklerose. Die antioxidative Aktivität von Basilikumblättern ist dafür bekannt, die Blutgefäße zu erweitern und zu erweitern, wodurch Plaque entfernt und das Risiko dieser Zivilisationskrankheiten verringert wird. Die Forschung ist diesbezüglich noch ergebnislos und schreitet derzeit voran.

14. Natürlicher Munderfrischer

Sie werden erfreut sein zu wissen, dass Basilikumblätter nach Studien von Forschern orale Plaque entfernen können. Dies liegt daran, dass die Blätter antibakterielle Eigenschaften haben und so die Bildung von oraler Plaque verhindern. Im Gegensatz zu OTC-antibakteriellen Medikamenten, die mit Nebenwirkungen einhergehen, entfernt Basilikum Plaque auf natürliche Weise ohne Komplikationen.

15. Verbessert die Augengesundheit

Eine schlechte Augengesundheit ist auf viele Probleme wie Konjunktivitis, Reizungen der Augen, Entzündungen und Entzündungsreaktionen zurückzuführen. Basilikum reinigt die Augen und schützt sie vor Schäden durch freie Radikale und oxidativen Stress. Es beugt auch der Makuladegeneration vor und spielt eine Rolle bei der Behandlung von Katarakten und verschiedenen Sehstörungen.

16. Gut gegen Kopfschmerzen

Die Verwendung von Tulsi wurde anerkannt in Ayurveda Und andere Kreise vor Jahrhunderten. Das Kraut wurde auch zur Behandlung von Kopfschmerzen und Migräne verwendet. Um seine Vorteile zu nutzen, müssen Sie es nur konsumieren, indem Sie die Blätter kochen oder das Kräuterpulver in Ihren Mahlzeiten und Smoothies verwenden.

17. Verbessert die Darmgesundheit

Die Nährstoffe in Basilikum ernähren die guten Bakterien in Ihrem Darm und sorgen für eine bessere Bauchgesundheit. Eine gute Bauchgesundheit bedeutet, dass Sie nicht anfällig für Bauchschmerzen, Blähungen und Verstopfung sind. Sie werden auch Übelkeit los.

18. Akne loswerden

Basilikumblätter sind dafür bekannt, die Poren Ihrer Haut zu verstopfen und sie mit Feuchtigkeit zu versorgen. Sie befreien Ihre Haut von Schmutz und Dreck und spülen Giftstoffe aus und reinigen und erfrischen so Ihr Gesicht. Das Ergebnis ist keine Akne und kein strahlendes Gesicht mehr und gibt Ihnen das makellose Aussehen, das Sie sich schon immer gewünscht haben. Sie können ein Pulver aus Tulsiblättern herstellen und sie täglich einige Minuten einwirken lassen. Durch Zugabe von Kurkuma und Limettensaft zum Pulver und Abspülen mit kaltem Wasser wird es auch effektiver.

19. Schützt Sie vor Insektenstichen

Frische Basilikumblätter schützen dich vor beißt und beißen von Insekten und andere Insekten. Das Kauen dieser Blätter und das Auftragen auf die gebissenen Stellen hilft, Schmerzen zu lindern und das injizierte Gift zu extrahieren. Neben Insektenstichen können Tulsiblätter auch Hautinfektionen behandeln, die durch Bakterien wie B. anthracis und E. coli verursacht werden. Es ist auch bekannt, dass eine Mischung aus gemahlenen Basilikumblättern und Zitronensaft bei Ringelflechte hilft.

20. Hilft Anti-Aging

Basilikumblätter enthalten viele Antioxidantien, die entzündungshemmend wirken Altern. Basilikumblätter roh zu essen oder sie in Salaten, Smoothies oder in anderen Gerichten zu verwenden, kann Ihnen helfen, Anti-Aging-Vorteile zu erzielen. Darüber hinaus haben die Blätter auch antimikrobielle Eigenschaften, was dazu führt, dass Ihre Haut jünger aussieht und auch länger so bleibt.

Wie verwendet man Basilikum beim Kochen?

Sie können frische Bio-Basilikumblätter wie folgt zum Kochen verwenden:

• Sie können es als Garnitur für Gerichte verwenden.
• Sie können es zu Gemüsesuppen hinzufügen, um sicherzustellen, dass Ihr Kind davon profitiert.
• Pürieren Sie frische Basilikumblätter, Olivenöl und Zitrone, um sie als Sauce zu Lachs hinzuzufügen.
• Verwenden Sie es als Belag auf Pizza.

Wie man Tesli-Blätter täglich konsumiert?

Sie können jeden Tag frischen Tequila oder heilige Basilikumblätter konsumieren, indem Sie 2-3 davon am frühen Morgen kochen. Schlucken Sie die Blätter nach dem Kochen, indem Sie Kräutertee daraus machen. Wenn Sie Basilikum roh essen, achten Sie darauf, dass es biologisch ist, und kauen Sie es gut. Wenn Sie keine Lust auf Kauen oder Trinken haben, können Sie als dritte Möglichkeit eine pulverisierte Version dieses Krauts verwenden, die bekanntermaßen auch nährstoffreicher ist.

Fragen und Antworten

Letztes Mal haben wir unseren Lesern eine Menge Fragen gestellt. Wir beantworten sie nun unten und entlarven einige der Mythen und Missverständnisse über dieses Kraut. Ja, die Vorteile sind real, aber es steckt noch mehr dahinter.

1. Gibt es Nebenwirkungen von Basilikumblättern?

Basilikum ist fein, wenn es direkt in Blattform gegessen wird. Es hat jedoch einige Nebenwirkungen, wenn es in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen wird.

Basilikumpräparate können den Blutzuckerspiegel senken, wenn sie in größeren Dosen eingenommen werden.
Einige Nahrungsergänzungsmittel enthalten eine Chemikalie namens Estragol, von der bekannt ist, dass sie Leberkrebs verursacht.
Zusammen mit Nahrungsergänzungsmitteln verlangsamt die Einnahme großer Mengen Basilikumöl bekanntermaßen die Blutgerinnung und verursacht mehr Blutungen.

2. Wie bewahre ich die tesili-Platten auf?

Das Aufbewahren von Teisley-Papieren für die spätere Verwendung ist einfach. Hier ist eine einfache Möglichkeit, dies zu tun:

• Zupfen Sie die Blätter und waschen Sie sie, um Staub und Schmutz zu entfernen.
• Trocknen Sie sie in der Sonne (Sie müssen sie nicht unbedingt im Schatten halten).
• Mit einem sauberen Tuch abwischen und etwa eine Woche warten.
• Bewahren Sie die Blätter nach dem Trocknen einfach in einem luftdichten Behälter zur späteren Verwendung auf.

3. Ist Basilikumwasser gut für meine Gesundheit?

Ja, Basilikumwasser ist gut für Sie. Es enthält viele Antioxidantien und bietet auch entzündungshemmende und antibakterielle Vorteile. Wenn Sie Wasser mit Zitronensaft und frischen Basilikumblättern gießen, erhalten Sie eine tägliche Dosis Vitamin C und fördern die Aufnahme anderer Nährstoffe.

4. Kann Tulsi mit Milch eingenommen werden?

Ja, Tulsi kann mit Milch eingenommen werden und wirkt Wunder. Nehmen Sie einige frische Basilikumblätter und kochen Sie sie in einer Pfanne mit Milch. Die Mischung in eine Tasse abseihen und frühmorgens auf nüchternen Magen trinken.

5. Soll ich Tulsi kauen oder herausziehen?

Wenn Sie die Blätter roh essen, sollten Sie sie kauen. Wenn Sie sie kochen, essen Sie sie einfach. Pulverisieren Sie die Blätter nicht, wenn Sie sie roh essen möchten.

6. Kann ich meinem Kind Tulsi-Wasser geben?

Ja, Sie können Ihrem Baby Bettelwasser geben, jedoch erst nach den ersten sechs Monaten. Sprechen Sie hierzu mit Ihrem Arzt.

7. Ist Tulsi während der Schwangerschaft sicher zu konsumieren?

Nein, Zäpfchen sind während der Schwangerschaft nicht sicher. Dies liegt daran, dass das Kraut eine Verbindung enthält, die als Estragol bekannt ist und bekanntermaßen Uteruskontraktionen verursacht. Dies kann zu vorzeitigen Wehen und anderen Komplikationen führen.

Tulsi (heiliges Basilikum) ist eigentlich ein wunderbares Kraut mit vielen gesundheitlichen Vorteilen, wenn es täglich in Maßen konsumiert wird. Probieren Sie es aus und sehen Sie, wie sich Ihr Leben stetig zum Besseren verändert.