9 wissenschaftlich fundierte gesundheitliche Vorteile von Pfefferminztee

Pfefferminztee ist eine Kräutermischung aus Minzblättern und wird für viele medizinische Anwendungen verwendet. Es wird auf der ganzen Welt genossen, nicht nur wegen seines erfrischenden Geschmacks, sondern auch wegen seiner therapeutischen Anwendung. Er ist berühmt für seine Fähigkeit, Kopfschmerzen Linderung und heilen Nasennebenhöhlen وReduzierung von Verdauungsproblemen. Darüber hinaus ist es auch für Ihre psychische Gesundheit von Vorteil, da seine beruhigenden Eigenschaften Sie entspannen und Stress und psychischen Stress abbauen.

Was ist Pfefferminztee?

Der wissenschaftliche Name für Minze ist Mentha piperita, eine Kreuzung aus Wasserminze und grüner Minze. Es stammt aus Europa und wird in Minze, Süßigkeiten, Schokolade, Sirup, Medizin und als ätherisches Öl für die Aromatherapie verwendet. Der Mentholgeschmack in diesem Tee ist für Teeliebhaber attraktiver und macht ihn zu einer der beliebtesten Sorten der Welt. Einige medizinische Tees haben einen unangenehmen Geschmack, den Sie vielleicht mit Zitrone oder Honig verdünnen möchten. Wenn Sie einen stark aromatisierten Tee und einen Koffein-Kick aus schwarzem Tee benötigen, ist die Zugabe eines guten koffeinfreien Kräutertees wie Pfefferminztee eine gute Idee.

Vorteile von Minztee

Pfefferminztee gilt als beruhigend. Aber welche Vorteile hat dieser weit verbreitete Tee für unseren Körper? Lassen Sie uns im Folgenden einige der medizinischen Anwendungen von Pfefferminztee untersuchen.

Lindert Stress und Kopfschmerzen

Laut einer im Journal of Science and Pharmaceutical Research veröffentlichten Überprüfung kann es sich als stressauslösend erweisen. Koffeinfreier Pfefferminztee kann auch dazu beitragen, Ihren Magen gesund zu halten, so dass Sie sich entspannen, entspannen und den Stress abbauen lassen können. Darüber hinaus hilft Pfefferminztee laut Handbook of Herbs and Spices (XNUMX. Auflage) bei Kopfschmerzen, Migräne und anderen stressbedingten Symptomen.

Gewichtsverlust

Pfefferminztee hilft beim Abnehmen. Laut einer Studie von Mary Koithan (PhD, RN-C, CNS-BC) et al. Minze ist eines der verdauungsfördernden Kräuter, die zur Herstellung von Formeln zur Gewichtsreduktion verwendet werden.

Fördert den Schlaf

Forschungsstudien zeigen, dass Pfefferminztee verwendet wird, um den Schlaf zu verbessern. Es ist koffeinfrei, daher trinken Menschen mit empfindlichen Schlafmustern diesen entspannenden Tee gerne vor dem Schlafengehen. Auch eine Tasse Pfefferminztee vor dem Schlafengehen kann bei Schlaflosigkeit helfen. Es fördert einen gesunden Schlaf und wirkt auch als Muskelrelaxans.

Magenverstimmung bewältigen

Handbook of Herbs and Spices (1. Aufl.), Band 2012, XNUMX legt nahe, dass Pfefferminztee häufig zur Behandlung einer Vielzahl von Verdauungs- und Magenbeschwerden verwendet wird, einschließlich Reizdarmsyndrom oder Reizdarmsyndrom, Verdauungsstörungen und Verstopfung. Ein im European Journal of Gastroenterology and Hepatology veröffentlichter Artikel besagt, dass Pfefferminzöl eine beliebte Form der medizinischen Behandlung ist, insbesondere beim Reizdarmsyndrom (IBS).

Darüber hinaus wurde eine Studie über pflanzliche Heilmittel gegen nichtulzeröse Dyspepsie von Dr. [9] J. Thomson Cohn, School of Sports and Health Sciences, University of Exeter, UK, die Minze als ein sehr wichtiges Lebensmittel, das Entzündungen im Magen reduzieren kann. Studien zufolge umfassen die Vorteile des Trinkens von Pfefferminztee auch die Linderung von Menstruations- und Muskelkrämpfen.

wie benutzt manSie können Bio-Pfefferminz-Teebeutel verwenden, da sie als Karminativum gelten, da sie helfen, Gase durch den Körper zu transportieren, während sie sich aufbauen.

pylori antibakterielle Wirkung

Forschung unter der Leitung von Israel Castillo-Juárez et al. Studien zur Wirkung von Heilkräutern auf Helicobacter pylori weisen darauf hin, dass Pfefferminze eine hemmende Wirkung zeigt und zur Linderung von Magen-Darm-Beschwerden beitragen kann.

Stärkt die Immunität

Im Jahr 2010 schlug ein in Toxicology and Industrial Health veröffentlichtes Papier über die antioxidativen Eigenschaften von Minzarten vor, dass Pfefferminze als natürliches Antioxidans verwendet werden könnte. Eine Studie von Gokalp Is Canon et al. Ich fand heraus, dass das Menthol in Minze antimikrobielle Eigenschaften hat und dabei helfen kann, Krankheitserreger zu hemmen. Pfefferminzöl ist reich an antibakteriellen Eigenschaften und kann das Wachstum von Bakterien hemmen.

Pfefferminztee wird aus Minze hergestellt, die laut USDA B-Vitamine, Kalzium, Natrium, Phosphor, Kalium und Magnesium enthält. Diese Nährstoffe helfen bei der Bekämpfung von Krankheiten und erfüllen die Funktionen, die für die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpers erforderlich sind.

Bekämpft Mundgeruch

Laut einer öffentlichen Studie können der starke Mentholgeschmack und die antibakterielle Qualität von Bio-Pfefferminz-Teeblättern dazu beitragen, Ihren Atem zu verbessern. Der antibakterielle Inhaltsstoff tötet Keime ab, die zu Mundgeruch führen können, während das Menthol im Tee den schlechten Geruch neutralisiert und Ihren Atem frisch und sauber macht!

Darüber hinaus können der starke Geschmack, das Menthol und die antibakterielle Qualität von Bio-Pfefferminzblättern laut einem "Review on Herbal Teas" dazu beitragen, Ihren Atem zu verbessern. Aufgrund seines einzigartigen Geschmacks wird es auch bei der Zubereitung von frischen Atemprodukten verwendet.

Verhindert Übelkeit und Erbrechen

Wenn es ums Kranksein geht, ist kaum etwas so unangenehm wie Übelkeit. Studie zur „Antibakteriellen und antioxidativen Wirkung von Mentha piperita L.“ Für Dr. Rajinder Singh et al. Es besagt die Verwendung von Pfefferminze und ihrem Öl in der traditionellen Medizin zur Behandlung von Übelkeit.

Es kann die Wahrscheinlichkeit von Erbrechen und Übelkeit verringern, selbst bei Reisekrankheit auf einem Boot oder Flugzeug.

Senkt den Cholesterinspiegel

Laut einer Tierstudie kann Pfefferminze dazu beitragen, Dyslipidämie oder ungewöhnlich hohe Cholesterin- und Glukosewerte zu verhindern. Darüber hinaus ergab eine aktuelle Tierstudie zur Wirkung von Pfefferminzextrakt, dass Pfefferminzextrakt den LDL-Cholesterinspiegel senken kann. Hohe Cholesterinwerte werden mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall in Verbindung gebracht. Allerdings muss diesbezüglich noch mehr Forschung betrieben werden.

Wo kauft man Minztee?

Minztee zu Hause zuzubereiten ist am einfachsten mit einer der folgenden Zutaten:

• Bio Pfefferminztee, Blätter Beutel
• Bio Pfefferminzblättertee, lose Beutel
• Du kannst auch einen aromatisierten Tee wie Zimt-Minze-Tee trinken

Sie finden diesen Tee leicht in Kräutertee-Läden und Supermärkten und können ihn auch online kaufen. So tränken Sie Ihren Tee, trinken Sie und entspannen Sie sich! !

Ein Wort zur Vorsicht: Obwohl Pfefferminztee stark ist und eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet, gibt es dennoch einige potenzielle Nebenwirkungen bei der Einnahme dieses Tees.

Eine Studie legt nahe, dass das Menthol in Pfefferminze Kontaktdermatitis und allergische Reaktionen wie allergisches Asthma verursachen kann. Die Reaktionen sind in der Regel mild, aber es ist immer ratsam, bei einer möglichen Allergie einen Arzt aufzusuchen. Außerdem nimm ein paar Minzblätter und gäre!