Dinge, die Sie vermeiden sollten, um gesund zu bleiben

Das alte Sprichwort sagt, dass Gesundheit Reichtum ist. Während die meisten Menschen eine gesunde Ernährung, körperliche Bewegung und eine nahrhafte Ernährung in Betracht ziehen, spielen viele andere Faktoren eine Rolle, um Sie gesund zu halten.

Dinge, die Sie loswerden müssen, um gesund zu bleiben

Hier ist eine Liste einiger alltäglicher Dinge, die Menschen täglich verwenden und die auf lange Sicht mehr schaden als nützen können.

1. Antibakterielle Seife

Antibakterielle Seifen werden normalerweise mit starken Chemikalien und antiseptischen Mitteln wie Triclosan und BPA hergestellt. Die Exposition gegenüber diesen Mitteln über einen längeren Zeitraum kann zu schwerwiegenden Problemen wie Schilddrüsenproblemen, Atemwegsproblemen wie Asthma und Hautallergien führen.

Die US Food and Drug Administration (USFDA), die Canadian Medical Association und die Europäische Union haben versucht, alle antibakteriellen Seifen in ihren Ländern zu verbieten.

2. Plastikwasserflaschen und -flaschen

Kunststoffbehälter werden aus schädlichen Chemikalien wie Bisphenol A (BPA, BPF usw.), Phthalaten und PCBs hergestellt. Diese Substanzen können in die Lebensmittel gelangen, die Sie in Plastikbehältern aufbewahren.

Es ist bekannt, dass Mikroplastik eine Reihe von Gesundheitsproblemen verursacht, und einige dieser Materialien können krebserregend sein.

3. Lufterfrischer und Deodorants

Lufterfrischer verwenden Butan-Treibmittel, um das Produkt zu versprühen. Das Einatmen kann die Herzfrequenz, Asthma und andere Gesundheitsprobleme erhöhen. Sie enthalten auch giftige Phthalate, die auf lange Sicht zu hormonellen Ungleichgewichten und Geburtsfehlern führen können.

4. Abgelaufene Medikamente und Vitamine

Abgelaufene Artikel, insbesondere solche, die Sie konsumieren, können ein ernsthaftes Gesundheitsrisiko für Ihre Familie darstellen. Achten Sie immer darauf, das Verfallsdatum auf einem Lebensmittelprodukt oder Medikament zu überprüfen, bevor Sie es einnehmen.

5. Eine alte oder abgenutzte Zahnbürste

Alte Zahnbürsten werden zu Brutstätten von Bakterien. Sie sollten Ihre Zungenreiniger und Zahnbürsten immer alle drei Monate wechseln. Bewahren Sie es niemals drinnen auf, um Bakterienwachstum zu verhindern.

6. Alte Kontaktlinsen

Kontaktlinsenbehälter neigen dazu, mit der Zeit schmutzig zu werden. Es ist wichtig, sie regelmäßig mit Linsenlösung zu reinigen und nach einer Weile zu wechseln. Selbst richtig gereinigte Kontaktlinsenbehälter neigen nach einiger Zeit dazu, Schmutz und Bakterien aufzunehmen.

Waschen Sie den Kontaktlinsenbehälter außerdem nicht mit Leitungswasser. Dies kann Sie dem Risiko aussetzen, eine Akanthamöben-Keratitis zu entwickeln, eine Infektion der Hornhaut, die durch Bakterien im Wasser verursacht wird.

7. Küchenschwämme

Küchenschwämme können zu Nährböden für eine Vielzahl von Mikroorganismen werden (selbst wenn sie keinen sichtbaren Schmutz oder Dreck aufweisen). Ersetzen Sie den Schwamm häufig und reinigen Sie ihn richtig.

Einige Studien zeigen, dass ein Küchenschwamm, der gekocht oder in die Mikrowelle gegeben wurde, die meisten darin enthaltenen Bakterien abtöten kann.

8. Abgenutzte Laufschuhe

Laufschuhe verschleißen in der Regel früher als andere Paar Schuhe. Abgenutzte Schuhe können der Gesundheit Ihrer Füße schaden, da sie die Muskeln und Knochen Ihrer Füße belasten.

Sie sollten alle drei bis vier Monate entsorgt und ersetzt werden.

9. Konserven und Tiefkühlkost

Tiefkühlkost ist voller Konservierungsstoffe und Chemikalien, die für die Gesundheit Ihrer Familie extrem schädlich sein können. Darüber hinaus hinterlässt die übermäßige Verarbeitung, die zu seiner Herstellung erforderlich ist, wenig oder keine Nährstoffe.

10. Gewürze, Altwürze und Gewürzpackungen

Gewürze und Würzmittel werden weniger stark und duftend, je länger sie gelagert werden. Sie neigen auch dazu, nach einem Jahr Lagerung mit Bakterien kontaminiert zu sein. Verwenden Sie stets frische Gewürze und Kräuter.

11. Diät-Soda

Mehrere Studien haben bewiesen, dass Diät-Soda tatsächlich eine Gewichtszunahme verursachen kann – was dem ganzen Zweck des Getränks widerspricht, das an Menschen vermarktet wird, die versuchen, gesund und fit zu bleiben. Es wurde mit Gewichtszunahme und metabolischem Syndrom bei Mäusen in Verbindung gebracht.

12. Mit Chemikalien behandelte Kosmetika

Schönheitsprodukte wie Make-up-Pinsel, Lippenstifte und Lidschattenpaletten neigen dazu, nach ein paar Monaten Gebrauch Bakterien anzusammeln. Diese Produkte sollten nach einigen Monaten entsorgt und Ihre Make-up-Pinsel regelmäßig desinfiziert werden.

Wählen Sie außerdem immer Kosmetika, die keine Schadstoffe wie Arsen und Oxybenzon enthalten.

13. Alte BHs

Alte BHs verlieren ihre Elastizität und werden unbequem zu tragen. Ungeeignete BHs verursachen hängende Brüste und können Brustspannen oder Schulterschmerzen verursachen.

Die maximale Lebensdauer des BHs beträgt 8-10 Monate und muss danach ersetzt werden.

letztes Wort

Ein gesundes Leben ist wichtig für ein langes und glückliches Leben. Sie sollten darauf achten, was Sie essen und welche Produkte Sie in Ihrem täglichen Leben verwenden, um Verletzungen zu vermeiden.

Dies mag für eine Weile wie ein Aufwand erscheinen, aber schließlich werden Sie sich daran gewöhnen und eine achtsamere und gesündere Lebenseinstellung annehmen.