Tipps für ein friedliches Leben während der Quarantäne

Damit eine Beziehung friedlich gedeihen kann, ist ein gewisses Maß an Distanz oder Grenzen notwendig. Dies gilt für jede Beziehung – egal ob zwischen Ehepartner, Eltern, Kindern, Geschwistern, Mitbewohnern oder sogar Freunden. Aber was ist, wenn Sie mit ihnen unter einem Dach leben und nirgendwo hingehen können? Crunch geschoben COVID-19 Weiterhin werden Menschen auf der ganzen Welt unter Quarantäne gestellt, um die Ausbreitung von Krankheiten zu verhindern. Angesichts dieser schwierigen Situation haben Sie plötzlich Schwierigkeiten, mit Ihren Familienmitgliedern rund um die Uhr auszukommen. Warum ist es so schwer, mit diesem Zustand zu leben und wie können Sie ihn überwinden? Lass es uns herausfinden.

Welche Probleme können auftreten?

Ein perfekter Tag, an dem Sie das Haus verlassen und alles tun, was Ihnen wichtig ist, um Ihre Persönlichkeit zu erhalten. Es ist eine Routine, die du dir über die Jahre aufgebaut hast und die dir auch Spaß macht. Aber inmitten einer anhaltenden Krise müssen Sie und Ihre Familie sich an das anpassen, was viele als "neue Normalität" bezeichnen. Dies bedeutet, dass Sie die ganze Zeit zu Hause sind und Ihren gesamten Raum und Ihre Zeit mit jemand anderem teilen müssen. Zeit zusammen zu verbringen kann eine ziemliche Herausforderung sein, da Sie sehen, dass Ihre Zeit "allein" allmählich abnimmt.

Hier kommt das Konzept der Grenzen ins Spiel. Die gesunde „Grenze“ oder „Entfernung“, die wir oben besprochen haben, bezieht sich auf die Grenzen, die wir uns als Individuen in jeder Beziehung setzen. Dies ist wichtig, weil es Ihnen hilft, Ihre Vorstellung von persönlicher Identität zu schützen und sie vor den vielen Anforderungen anderer zu schützen. Aber wenn man sich heutzutage ständig in der Familie befindet, gibt es Momente, in denen man auf die Vorstellung von persönlichen Grenzen und Freiräumen trifft, die meistens in Frage gestellt werden, was letztendlich zu Konflikten führt.

Diese Konflikte entstehen oft, wenn Verantwortlichkeiten nicht geteilt werden oder Familienmitglieder zu hohe Ansprüche stellen, ohne sich gegenseitig eine Atempause zu gönnen, oder wenn sich ein Mitglied aufgrund mangelnder Fürsorge des anderen missverstanden oder missachtet fühlt. Aber das sind Probleme, an denen gearbeitet werden kann. Werfen wir einen Blick auf einige der Möglichkeiten, wie Sie diese Konflikte vermeiden und friedlich zusammenleben können.

Wie leben Sie während der Quarantäne?

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie während der Quarantäne in Frieden leben können.

Lerne die Situation kennen, wie sie ist

Dies ist eine schwierige Situation und der beste Weg, damit umzugehen, besteht darin, sie anzuerkennen. Man sitzt unter einem Dach zusammen, das heißt, man sieht und erlebt ständig viel voneinander. Sie können nicht ändern, was Sie nicht zugeben, daher ist es wichtig, die Situation so zu erkennen, wie sie ist.

Wir respektieren den Raum des anderen

Man kann sich lieben und trotzdem Abstand voneinander haben. Grenzen sind für gesunde Beziehungen unabdingbar. Wie Brian Brown sagte: „Kühnheit, Grenzen zu setzen, bedeutet, den Mut zu haben, uns selbst zu lieben, selbst wenn wir riskieren, andere zu enttäuschen.“ Die gemeinsame Quarantäne unter einem Dach bedeutet nicht, dass Sie alle Zeit miteinander verbringen müssen, nur weil Sie eine Familie sind. Sich tagsüber eine Auszeit zu nehmen, um die Dinge zu tun, die Ihnen wichtig sind, ist für Ihre geistige und emotionale Gesundheit unerlässlich. Daher ist es wichtig, die Grenzen als heilig zu betrachten und den Raum des anderen zu respektieren.

Kommunizieren Sie offen ohne Wertung

Es ist wichtig, über Ihre Probleme zu sprechen und Ihre Lieben ohne Urteil zu hören. Dies ist ein wichtiger Schritt zur Problemlösung. Zu kommunizieren, was funktioniert und was nicht, wird Ihnen allen helfen, Lösungen für Probleme zu finden, anstatt sich nur gegenseitig zu kritisieren. Üben Sie Freundlichkeit und Vergebung als wirksame Kommunikationstaktiken.

Planen Sie Argumente ein, wenn Sie sie nicht vermeiden können

Wenn Sie Argumente nicht vollständig vermeiden können, können Sie diese auf jeden Fall einplanen. Mit Terminplanung meinen wir, Familientreffen zu einer bestimmten Tageszeit zu organisieren, um sich gegenseitig die Beschwerden anzuhören und vernünftige Lösungen zu finden. Familientreffen fördern gesunde Diskussionen und spielen eine aktive Rolle bei der Konfliktlösung. Wenn der Konflikt zwischen einem Paar besteht, vermeiden Sie es, es vor die Kinder zu stellen.

Sich gegenseitig helfen

Dies ist eine schwere Zeit für alle, daher zahlt es sich aus, wenn jeder seine Rolle gut spielt, ohne den anderen als selbstverständlich hinzunehmen. Verstehe, dass jeder viele unzählige Jobs und Tagesjobs hat, die jetzt von zu Hause aus arbeiten. Die Vernachlässigung der eigenen Verantwortung ermüdet andere nur und führt immer zu Konflikten. Helft euch gegenseitig und seid in dieser Zeit verständnisvoller und kontroverser.

Üben Sie Selbstfürsorge

Wenn jedes Familienmitglied Selbstfürsorge zu einer Priorität macht, wird dies nicht nur seine geistige, körperliche und emotionale Gesundheit verbessern, sondern auch dazu beitragen, die zwischenmenschlichen Beziehungen zu verbessern. [XNUMX] Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie sich Ihre Selbstpflegeroutine ansehen und die Grundlagen richtig machen, einschließlich der Auswahl und Zubereitung nahrhafter Lebensmittel, körperlicher Aktivität, der richtigen Menge an Schlaf usw.

Seien Sie kreativ und organisieren Sie lustige Aktivitäten

Gelangweilt von der Monotonie Ihrer Routine? Werde kreativ und überlege dir lustige Aktivitäten, um das Beste aus dieser Zeit mit deiner Familie zu machen. Organisieren Sie Filmabende, lustige Spiele oder gehen Sie mit einer Familientanzroutine aus. Sie können jederzeit Erwähnungen von Social Media für einige großartige Ideen erhalten. Gemeinsames Kochen kann auch eine lustige Bindungsaktivität sein.