15 Des aliments sains à emporter en voyage

Dans cet article

• Meilleur aliment 15 pour son emballage en voyage

• Comment emballer la nourriture pour le voyage?

Lorsque vous envisagez de suivre un régime alimentaire sain, il peut être un peu difficile de voyager avec votre famille. Étant donné que chaque station propose de nombreuses options de restauration rapide, il est possible qu’elle se trouve confrontée à des options de restauration malsaines. Donc, il y a quelques idées d'aliments sains que vous devriez mettre en place lorsque vous voyagez pour vous assurer que vous et votre famille mangez des aliments sains et nutritifs pendant votre voyage.

Meilleur aliment 15 pour son emballage en voyage

Voici une liste de collations santé que vous pouvez emporter avec vous pendant votre voyage.

1. Poivre poivre noir

Popcorn est un excellent choix pour une collation lorsque vous voyagez. Si vous êtes sur un road trip, vous pouvez emporter un tas de cet incroyable maïs soufflé et vous concentrer sur la conduite sans émouvoir. Cela en fait la meilleure nourriture pour voyager dans la voiture. Au lieu de vous procurer une ancienne version de maïs soufflé que vous pouvez trouver à la station-service, vous pouvez la fabriquer vous-même avec des recettes comprenant du fromage, de l'huile extra vierge et du poivre noir frais, ce qui la rend plus agréable.

2. Sauce verte

Vous pouvez prendre un délicieux sandwich à la sauce pendant votre voyage, ce qui est meilleur que la nourriture de rue que vous trouverez. Ce sandwich peut être facilement préparé et ne prendra pas beaucoup de votre temps. Il ne vous faut que des tranches de pain au beurre - placez un peu de sauce verte entre les deux pour profiter pleinement de votre séjour. Vous pouvez les stocker dans un récipient scellé et rester frais pendant des heures 3-4.

3. Flocons de blé avec mélange de noisettes

La plupart d'entre nous ont tendance à acheter des collations dans des magasins extérieurs avant de partir en voyage ou pendant le voyage. Vous pouvez ignorer ces pratiques et les remplacer par des aliments faits maison. Prenez un bouquet d'amandes, d'arachides, d'arachides, de noix, de café torréfié et de torréfaction de votre choix et mettez-les dans un bol. Mélangez-le avec du jus de citron, des flocons d'avoine, de l'huile d'olive / moutarde et le tour est joué!

4. Shuli Masala

Également connu sous le nom de Chana Masala, est un étonnant plat à base d'houmous chaud que vous pouvez préparer en sandwich. Cela va aussi très bien avec les rotis, le riz, les bhaturas et les pooris. Il a un goût unique dû à l'ajout de nombreuses épices telles que la cannelle, le cumin, le gram masala, les feuilles de laurier et le curcuma. Alors, la prochaine fois que vous envisagez de partir en voyage, essayez Chula Masala pour garnir vos sandwichs.

5. Bannir Baharji

Le paneer bhurji est un autre plat très célèbre que vous pouvez emporter avec vous car il est composé de fromage (buner) et d’un mélange d’épices. Vous pouvez également l'utiliser comme charge pour les petits pains coati ou les petits pains ou les sandwichs. C'est très facile à faire avant votre voyage. Pour le rendre plus sain, vous pouvez ajouter des légumes tels que des pois, des carottes et des poivrons. Les légumes à feuilles fonctionneront bien.

6. Des fruits

Les fruits frais sont l’un des meilleurs aliments sur lesquels vous pouvez compter. Les fruits sont toujours disponibles et peuvent être achetés de partout. Cependant, il est préférable de ne pas obtenir de fruits tranchés de l'extérieur, car lorsque les morceaux sont détectés et ne sont pas stockés correctement, ils peuvent se contaminer et causer de nombreux problèmes de santé dus aux bactéries. Les fruits sont légers et faciles à digérer, vous donnant l’énergie instantanée dont vous aurez besoin pour un long voyage.

7. Pain Dkla

Ceci est un autre plat rapide, qui est facile à utiliser, adapté pour l'emballage et délicieux. Ce plat est fait avec un mélange de chapelure et de Rafa. Le gingembre et le poivron vert ajouté à cela rend la nourriture très savoureuse. Vous pouvez emporter ceci avec une sauce verte savoureuse. Bien sûr, vous et votre famille aimez ça lors d'un bon voyage.

 

8. Flocons de banane

Les chips de banane sont incroyables pour notre bourgeon et peuvent être facilement achetées car elles sont toujours disponibles sur le marché. C'est une collation incroyable que vous pouvez emporter avec vous pendant votre voyage et qui peut être facilement préparée à la maison. C'est très simple. Prenez des bananes crues, coupez-les en fines tranches et remuez-les. Saupoudrez-y du poivron rouge, du sel ou du poivre. Vous aurez besoin d'un conteneur scellé pour le stocker pendant plusieurs jours.

9. Shakli

Les chaklis sont une sorte de collation facile à emporter pendant votre voyage. Ils sont parfaits et faciles à utiliser, et votre famille adore manger ce délicieux repas sur la route. Ce repas est fabriqué à partir de farine de riz en une pâte molle avec du beurre et du caillé. Cela peut facilement être stocké dans un récipient sec et sec pendant environ deux semaines, alors ne vous inquiétez pas.

10. Noix et mélange de sentiers

Une combinaison de noix et de fruits secs qui sont consommés comme aliments légers, mais certains biscuits et cerises / canneberges séchées rendent le mélange meilleur que vous ne le feriez ailleurs. Lorsque vous naviguez sur l'autoroute, cela fera une très bonne collation.

11. Mélange de graines

Ces jours-ci, il est de plus en plus courant de consommer des collations dans des réserves d’énergie telles que graines de tournesol, graines de karité, graines de citrouille, graines de lin, graines de melon et autres aliments secs pour les voyages. La plupart de ces graines sont riches en énergie et peuvent satisfaire la faim d'une personne qui les maintient pleines pendant longtemps. Vous pouvez les préparer avec différentes sortes de graines, de fruits secs et de noix de votre choix, ainsi que de la sciure de noix de coco. Vous êtes sûr de absorber toutes les protéines, le fer, les acides gras oméga, les antioxydants et autres nutriments.

12. Gâteaux

Lorsque vous êtes en voyage ou dans une maison de vacances, les gâteaux seront toujours une solution rapide pour obtenir un excellent petit-déjeuner, même si vous ne disposez pas de nombreux types d'équipement. Avant de partir pour les vacances, vous pouvez préparer un lot et le conserver congelé pour un snack plus tard. Très facile à faire, les enfants vont adorer!

13. Des collations

Beaucoup de gens qui parcourent de longues distances comptent sur des collations à déguster pendant le voyage. Les collations peuvent être facilement empilées et transportées avec elles pendant le vol.

14. Fromage et biscuits

Le fromage fait maison est vraiment bon et une collation incroyable à prendre pour un voyage. Pour les rendre plus nutritifs, vous pouvez les remplacer par des noix de grains entiers et de la poudre d’oignon pour bien les répartir avec du fromage cheddar râpé.

Parfois, vous pouvez voyager avec quelque chose de sucré à consommer sur la route. Créer vos propres cookies est préférable à une version emballée, car les produits frais ne contiennent ni conservateurs ni saveurs industrielles.

15. Flocons de légumes

Les croustilles de légumes faites maison sont meilleures que les croustilles, car elles sont en meilleure santé. Faire un grand lot de ces puces fera une collation sur le pouce. Vous pouvez préparer de fines tranches de légumes à partir de carottes, betteraves ou carottes blanches.

Comment emballer la nourriture pour sf

Voici quelques idées sur la façon de préparer des aliments sains lors de la planification d'un voyage.

1. Planifier

Il est évidemment préférable de planifier à l'avance votre voyage.

2. Cuit plus tôt

Si vous apportez de la nourriture, vous devez la préparer et la remplir au préalable. Vous pouvez préparer à l'avance des articles comme des sandwichs au blé entier, des tortillas, etc. et les emballer la nuit précédente.

3. Obtenir des sacs et des conteneurs

Assurez-vous que votre sac a une base solide et que les poignées solides ne se briseront pas. Utilisez un petit sac qui n’ajoutera pas beaucoup de poids à vos bagages.

4. Utiliser des contenants jetables

Si vous ne souhaitez pas renvoyer les contenants vides, apportez les contenants jetables que vous pourrez éliminer après utilisation. Si vous voulez être écologique, vous pouvez éviter le plastique et utiliser des récipients en bambou ou en bois comme vaisselle jetable.

5. Sac de rechange Ziploc Sacs

Utilisez des sacs anti-déversements Ziploc pour refermer les contenants avec des liquides et emballer des pièces de rechange dans le sac.

6. Évitez les aliments qui se gâtent facilement

Évitez les aliments qui se gâtent facilement. Par exemple, si vous transportez du lait pendant un long voyage, vous vous gâterez sans vous rafraîchir. Évitez également de déplacer des objets fragiles tels que des récipients en verre ou des biscuits savoureux pouvant être cuits au fond de votre sac.

Que vous soyez en vacances ou en travail, vous pouvez retourner à votre jeu d'alimentation. Allez dans des endroits très tentants, car vous voulez faire l'expérience de beaucoup de choses différentes et manger trop. Vous pouvez rester coincé dans un train ou un voyage pendant des heures, mais vous ne devriez pas laisser l'ennui vous tenter de manger des aliments malsains. Préparez donc une collation saine et fournissez également de l’énergie pendant votre voyage.