Lire des livres régulièrement, ses avantages, pourquoi vous devriez lire tous les jours

Avantages de lire des livres sur la santé et la santé mentale

Lire des livres , Les enseignants et les professeurs ont toujours recommandé de le lire. Ils ont dit que c'était mieux que de passer des heures à regarder la télévision ou à jouer à des jeux.

Afin de fournir commodité et commodité aux personnes qui lisent des livres, les livres électroniques sont introduits et sont maintenant plus populaires. Avec Livres électroniques De plus en plus de gens accèdent aux livres malgré leur travail chargé et leurs activités quotidiennes fréquentes.

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Lire des livres régulièrement, ses avantages, pourquoi vous devriez lire tous les jours

Avec un smartphone ou un iPad pouvant accéder à Internet, vous pouvez télécharger ou lire un livre en ligne à tout moment et en tout lieu. Vous pouvez lire des livres sur votre chemin en attendant.

Vous pouvez lire le livre au bureau une fois le travail terminé. Vous pouvez lire des livres avant le coucher. Cependant, malgré l'avènement d'Internet et des livres électroniques, les vrais livres imprimés ne disparaissent pas.

En fait, beaucoup de gens le lisent quand ils ont leur temps libre. Ils peuvent également apporter un petit livre avec eux à lire lorsqu'ils ont une pause. En effet, pour beaucoup de gens, tout le confort de la lecture en ligne, les téléchargements numériques n'apportent pas beaucoup de joie à lire de bons vieux livres.

On estime que jusqu'à quatre-vingt-huit pour cent des Américains qui ont accès aux livres électroniques continuent de lire des livres imprimés.

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Avantages de lire régulièrement des livres

Le pouvoir de lecture que vous devez savoir est une chose merveilleuse de l'odeur des vieux livres et de la joie de tourner les pages suivantes du livre. Si vous avez un bon livre intéressant, vous ne perdez pas votre énergie ou ne vous sentez pas fatigué en lisant de la première page à la fin. Il s'avère que la lecture régulière de livres présente de nombreux avantages pour votre esprit, votre santé et votre bonheur.

  1. La lecture de livres rend les lecteurs intelligents:

Selon le Dr Seuss, les livres vous donnent des connaissances sur tout ce qui se trouve à bord L'avion. En ouvrant un livre intéressant, vous pouvez aller où vous voulez avec un livre. Vous pouvez avoir une merveilleuse occasion de voyager dans un monde plein de connaissances.

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Rien n'est plus grand que d'ouvrir votre esprit avec un bon livre intéressant. Par conséquent, il est recommandé de commencer à lire des livres très tôt. Quand nous étions enfants, nos parents et nos enseignants nous ont toujours encouragés à lire un livre chaque semaine au lieu de passer beaucoup de temps à la télévision ou à des jeux vidéo. C'est parce qu'ils connaissent les avantages de lire des livres régulièrement Les enfants.

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Lire des livres régulièrement, ses avantages, pourquoi vous devriez lire tous les jours

Selon une étude de l'Université de Californie à Berkeley, lorsque les enfants lisent des livres, ils sont exposés à 50% de mots en plus, par rapport à d'autres qui passent le même temps à la télévision.

Par conséquent, nous pouvons dire que la lecture d'un livre est un excellent moyen pour les enfants d'apprendre un nouveau vocabulaire. Plus ils apprennent de vocabulaire dans les livres, plus leur score aux tests de lecture est élevé.

De plus, les enfants qui développent une bonne habitude de lire des livres sont plus susceptibles d'obtenir de meilleurs scores de QI.

Nous voyons toujours que les enfants ayant des compétences en lecture plus fortes à un âge précoce sont plus intelligents plus tard dans la vie. Si vous souhaitez maintenir une vitesse de lecture rapide, vous devez choisir un livre traditionnel. La recherche a révélé que la lecture de livres à l'écran peut réduire la vitesse de lecture d'environ 20 à 30%.

  1. La lecture de livres augmente la force et la fonction du cerveau:

Les avantages de la lecture régulière de livres incluent non seulement de vous rendre intelligent, mais aussi de stimuler votre puissance cérébrale. Jogging C'est un exercice pour un système cardiovasculaire sain tandis que la lecture est un excellent travail pour la capacité de mémoire de votre cerveau. Il est recommandé de prendre l'habitude de lire régulièrement des livres afin de conserver la meilleure mémoire.

عملية Vieillissement Preuve de preuve. À mesure que nous vieillissons, non seulement les signes de vieillissement apparaissent comme des rides, des ridules et des taches brunes sur ma peau, mais aussi les fonctions cérébrales et de mémoire diminuent considérablement. C'est pourquoi les personnes âgées sont plus susceptibles de développer la maladie d'Alzheimer et la démence, ainsi que les maladies associées à une diminution de la capacité de mémoire.

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Heureusement, il existe de nombreuses solutions naturelles et remèdes maison qui peuvent nous aider à ralentir le processus de vieillissement.

En plus d'une alimentation saine qui contient de bons aliments pour le cerveau, la lecture du livre peut également améliorer la puissance et la fonction cérébrales. Une recherche publiée dans Neuroscience a découvert que la lecture de bons livres peut renforcer notre cerveau et augmenter sa force. 

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  1. La lecture de livres nous rend plus sympathiques:

Pour passer beaucoup de temps à l'intérieur Jouer à des jeux Cela pourrait rendre les gens égoïstes. Contrairement à d'autres activités inutiles, la lecture de livres nous rend plus sympathiques.

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Lire des livres régulièrement, ses avantages, pourquoi vous devriez lire tous les jours

Lorsque nous lisons un roman littéraire, de nombreux personnages sortent des pages. Nous sommes capables de comprendre leurs émotions et leurs pensées. De nombreux chercheurs ont montré que les livres nous font bien communiquer avec les autres. Cet effet est plus prononcé et important lorsque nous comparons des lecteurs littéraires à d'autres qui chérissent mes histoires.

Selon Emmanuel Castano et David Kummer Kidd, comprendre les pensées et les émotions des gens ainsi que les états mentaux est la compétence critique dans la société humaine où nous devons construire une relation sociale complexe et solide avec les autres.

  1. La lecture de livres vous fait comprendre ce que vous lisez:

Les livres électroniques et les livres imprimés ont chacun leurs propres avantages. Cependant, si vous voulez comprendre et vous souvenir de ce que vous lisez, vous devez choisir un vrai livre au lieu de livres électroniques.

La lecture d'un livre imprimé vous donne une impression de pages de papier sous le bout de vos doigts, l'odeur d'un vieux livre et la véritable sensation de porter un livre. En conséquence, votre cerveau reçoit un certain contexte et vous donne une compréhension plus profonde ainsi qu'une meilleure compréhension des sujets et du contenu du livre que vous lisez. Par conséquent, afin de profiter des avantages de la lecture de livres, il était préférable de choisir un vrai livre avec des pages physiques.

  1. Faible risque de développer la maladie d'Alzheimer:

La lecture fait fonctionner le cerveau. Par conséquent, la lecture de livres est un bon exercice pour le cerveau. Selon de nombreuses recherches et études récentes sur les activités humaines, les activités cérébrales telles que les échecs, les puzzles et la lecture peuvent réduire de 2.5 fois le risque de développer la maladie d'Alzheimer.

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La lecture, les échecs et les puzzles sont des activités stimulantes pour le cerveau. Il aide à stimuler les fonctions cérébrales et de force et à augmenter la capacité de mémoire. Par conséquent, la lecture peut ralentir le processus de vieillissement et améliorer la maladie d'Alzheimer.

Si les gens ne font pas d'exercice, leur corps s'affaiblit et il leur est facile de souffrir de nombreux problèmes de santé. Comme pour les exercices physiques, il est nécessaire de lire des livres pour le cerveau.

Des études ont montré que la léthargie peut augmenter votre risque de développer la maladie d'Alzheimer et d'autres maladies mentales. Il est recommandé de lire un livre lorsque vous avez du temps libre. Les enfants devraient lire des livres pour devenir plus intelligents et compatissants. Les personnes âgées devraient lire des livres pour exercer le cerveau, améliorer la mémoire et maintenir la maladie d'Alzheimer.

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  1. Relaxation:

La lecture de livres peut vous aider à vous détendre après une longue journée. C'est aussi l'un des avantages de la lecture du livre, qui semble attractif et intéressant. C'est super de s'allonger sur votre lit, tourner les pages d'un bon livre avant de vous coucher.

Selon une étude réalisée par des chercheurs de l'Université du Sussex en 2020, la lecture de livres pourrait aider à réduire Tension Et l'anxiété de près de 68%. Quel que soit le livre que vous choisissez de lire, voyager au plus profond du livre peut vous aider à échapper aux pressions et aux peurs qui existent chaque jour et à explorer le monde imaginaire de l'auteur.

Pour en savoir plus sur les avantages de la lecture de livres, vous pouvez regarder la vidéo suivante:

Source de l'article: Avantages de lire régulièrement des livres

Source vidéo: 10 avantages de lire des livres qui vous feront commencer à lire immédiatement

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