Les meilleurs ingrédients de cuisine pour lutter contre l'acné
Acné C'est un problème de peau courant auquel sont confrontés des millions de personnes. La plupart des adolescents et jeunes adultes souffrent de Acné due à l'évolution des niveaux d'hormones.
peut varier Acné de légère à sévère Les cas chroniques peuvent nécessiter un traitement médical. Cet article présente quelques remèdes courants que vous pouvez essayer à la maison pour vous aider à nettoyer votre peau.
Remèdes maison pour l'acné
Voici quelques remèdes maison utiles que vous pouvez essayer pour vous débarrasser de l'acné :
1. Buvez du lait de curcuma
Curcuma Plein de propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antimicrobiennes. Il contient le composé actif curcumine qui est connu pour réduire l'inflammation et combattre l'inflammation.
COMMENT UTILISER:
- Ajouter 1 cuillère à café ou une demi-cuillère à café de poudre de curcuma à Un verre de lait Et buvez-en tous les jours.
2. Utilisez le miel par voie topique
Les propriétés antimicrobiennes sont essentielles dans les applications dermatologiques.
Miel Un antibiotique naturel et un agent anti-inflammatoire qui peut aider à soulager rapidement l'acné. Il tue les bactéries et regorge de nutriments qui nourrissent la peau.
COMMENT UTILISER:
- Trempez un coton-tige dans un peu de miel et appliquez-le sur la zone sujette à l'acné. Vous pouvez également utiliser vos doigts pour appliquer.
- Laissez-le pendant 10-15 minutes avant de le laver.
3. Appliquer un masque à l'avoine sur le visage
Aides Gruau Il emprisonne l'humidité dans la peau et la maintient hydratée. Il possède également des propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires qui en font un ingrédient utile pour les soins de la peau.
Les masques à l'avoine peuvent vous aider à vous débarrasser des boutons et des points noirs.
COMMENT UTILISER:
- Broyer 3 cuillères à soupe de flocons d'avoine dans un mélangeur.
- Ajouter deux cuillères à soupe de yaourt à cette poudre et bien mélanger.
- Mettez ce masque facial sur votre visage.
- Laissez reposer 10 à 15 minutes avant de rincer.
4. Essayez le thé vert
Le thé vert contient des composés appelés « tanins » et « flavonoïdes » connus pour leurs effets antimicrobiens et anti-inflammatoires. Il peut aider à guérir l'acné et apaiser la peau.
COMMENT UTILISER:
Buvez une tasse de thé vert chaque matin pour une peau saine.
Alternativement, vous pouvez appliquer une lotion au thé vert à 2 % sur la zone sujette à l'acné une fois par jour. (9)
5. Appliquez de l'huile d'arbre à thé
L'huile d'arbre à thé est également riche en composés anti-inflammatoires et est un traitement efficace contre l'acné. Il aide également à combattre les infections bactériennes de la peau.
COMMENT UTILISER:
- Ajouter quelques gouttes d'huile d'arbre à thé à une cuillère à café d'huile de noix de coco.
- Appliquez ce mélange sur la zone affectée à l'aide d'un coton-tige.
6. Appliquez de l'huile de noix de coco vierge sur la zone touchée
L'huile de coco est un ancien remède ayurvédique pour de nombreux problèmes de peau. Il peut aider à éliminer l'acné, hydrater la peau, éliminer le bronzage et lisser la peau.
L'huile de coco contient un composé appelé acide laurique, qui est un puissant agent antimicrobien et anti-inflammatoire.
COMMENT UTILISER:
- Appliquez de l'huile de noix de coco sur la zone affectée une ou deux fois par jour.
7. Utilisez du gel d'aloe vera
Le gel d'aloe vera est un autre traitement anti-acné séculaire. Aide à réduire l'inflammation et à apaiser la peau. Le gel d'aloe vera aide à arrêter la croissance bactérienne et réduit également l'acné bactérienne.
COMMENT UTILISER:
- Appliquez du gel d'aloe vera frais directement sur la zone.
- Laissez agir 20 minutes avant de rincer.
Changements alimentaires pour contrôler l'acné
En plus des remèdes maison mentionnés ci-dessus, des changements alimentaires peuvent également aider à gérer l'acné.
Votre alimentation joue un rôle majeur dans le traitement de l'acné. Évitez les aliments gras ou huileux. Essayez d'incorporer des aliments riches en vitamines E, D et C dans votre alimentation quotidienne.
De plus, mangez des aliments riches en antioxydants et en légumes à feuilles vertes.
Types d'acné
L'acné est un terme général utilisé pour désigner différents types de boutons et de taches sur la peau. Les formes d'acné les plus courantes sont :
- Acné inflammatoire : L'acné inflammatoire peut apparaître sous forme de boutons, de nodules et de kystes sur la peau. Il peut être rose ou rouge. Dans les cas graves, un gonflement et un écoulement de pus des cloques peuvent survenir.
- Acné non inflammatoire : L'acné non inflammatoire comprend les points noirs et blancs.
Causes et facteurs de risque de l'acné
L'acné survient lorsque les pores de la peau se bouchent en raison d'une accumulation d'excès de sébum, de cellules mortes, de débris et de bactéries.
Certains facteurs peuvent augmenter la production de sébum dans le corps et provoquer indirectement l'acné. Ceux-ci inclus:
- Changements hormonaux: Tout changement hormonal qui se produit pendant la puberté, la grossesse ou les troubles hormonaux peut provoquer de l'acné.
- NouveauLes adolescents et les jeunes adultes sont plus susceptibles de développer de l'acné en raison de l'évolution des niveaux d'hormones.
- MédicamentsCertains médicaments peuvent déclencher l'acné, notamment les pilules hormonales, les contraceptifs oraux et les corticostéroïdes.
- Régime alimentaire: Une alimentation composée d'aliments gras et huileux peut entraîner des poussées d'acné.
- Le stressLe stress émotionnel est connu pour aggraver considérablement l'acné. Une augmentation des hormones de stress pourrait être un facteur à cet égard.
- PollutionL'exposition aux polluants environnementaux peut provoquer l'accumulation de débris sur la peau, entraînant des poussées d'acné. (14)
Symptômes d'acné
Certains des symptômes courants de l'acné sont :
- Comédons, papules, pustules
- Cicatrices d'acné
- irritation et démangeaison
- Sécrétion de pus d'un kyste d'acné en cas d'infection bactérienne secondaire
traitement de l'acné
Vous pouvez consulter un dermatologue pour déterminer le type d'acné dont vous souffrez et obtenir le traitement approprié.
Les médicaments les plus courants sont :
- Crèmes antibactériennes
- Rétinoïdes topiques ou oraux
- peroxyde de benzoyle topique
- Contraceptifs oraux
- Chaque cas est unique et il n'y a pas de "taille unique" en matière de traitement. Votre dermatologue vous prescrira le médicament et le dosage qui vous conviennent.
Mesures pour prévenir l'acné
La plupart des cas d'acné peuvent être évités. Suivez ces étapes pour vous éloigner de la condition:
- Se laver deux fois par jour et après avoir transpiré. Maintenez une bonne hygiène et lavez-vous deux fois par jour pour éviter les pores obstrués.
- Du bout des doigts, appliquez un nettoyant doux et non abrasif. N'utilisez pas de serviettes de bain ou d'éponges car elles peuvent devenir un terrain fertile pour les bactéries.
- Soyez doux avec votre peau. Évitez d'utiliser des produits chimiques agressifs sur votre peau. Utilisez des nettoyants doux et des hydratants.
- Évitez de vous frotter la peau. Ne frottez pas trop votre peau et ne touchez pas trop le bouton, car cela pourrait aggraver votre acné.
- Rincer à l'eau tiède.
- Utilisez régulièrement du shampoing. Si vos cheveux sont gras ou gras, lavez-vous les cheveux avec un shampoing doux tous les jours.
- Laissez votre peau guérir naturellement. Ne tenez pas les cloques et n'essayez pas de les faire éclater.
- Restez à l'écart du soleil et des lits de bronzage. Appliquez toujours un écran solaire avant de sortir.
Les questions les plus fréquemment posées sur l'acné
Comment puis-je me débarrasser de l'acné le plus rapidement possible ?
Le problème d'acné de chaque personne peut être différent. Vous pouvez essayer les remèdes ci-dessus pour accélérer le processus de guérison et consulter un dermatologue pour un traitement médical.
L'aloe vera peut-il aggraver l'acné ?
Non, l'aloe vera est un traitement efficace contre l'acné.
Comment une maladie de la peau affecte-t-elle une personne plus que son apparence ?
L'acné sévère ou chronique peut affecter la confiance en soi et la confiance en soi. Cela peut même entraîner des problèmes de dépression et d'anxiété chez certaines personnes.
Un dernier mot
L'acné est un problème assez courant et vous ne devriez pas en avoir honte. Cependant, de nombreuses personnes souffrant d'acné chronique ont tendance à être timides à ce sujet. Rappelez-vous que vous êtes plus que votre apparence physique et que l'acné peut être traitée la plupart du temps.
Vous pouvez essayer les remèdes mentionnés ci-dessus pour vous débarrasser de l'acné. Cependant, si vous avez toujours de l'acné, consultez un dermatologue pour un examen approprié.