Comment traiter les plantes pour éviter les éructations continues

Le rot est une façon pour votre corps d'expulser l'excès de gaz emprisonné dans l'œsophage ou l'estomac par la bouche. Lorsque vous consommez de la nourriture ou des boissons, vous avalez de l'air avec. Cet air pénètre dans le piège à œsophage ou voyage avec de la nourriture pour se retrouver dans l'estomac. De plus, comme l'estomac libère des enzymes digestives pour diviser les aliments en nutriments, ce processus libère des gaz digestifs supplémentaires dans l'estomac.

L'effet cumulatif de cette accumulation gazeuse est que l'estomac gonfle ou se dilate. Dans de tels cas, les éructations peuvent fournir une période de soulagement de l'inconfort gazeux dans l'estomac et un soulagement des flatulences. Le gaz restant est partiellement absorbé par l'intestin grêle, et le reste sort du corps, traverse le gros intestin et sort du corps par le rectum.

Ainsi, roter une fois à la fois, surtout après un gros repas, est assez standard. Cependant, cette réponse involontaire au bruit etMauvaise odeur Souvent, le corps peut être quelque peu gênant, en particulier pour les personnes qui développent souvent des attaques soudaines de éructations. Des rots persistants peuvent également être le symptôme d'une détresse gastro-intestinale grave sous-jacente.

Quelles sont les causes des éructations

L'une des principales raisons du rots est l'ingestion excessive d'air. Cela peut se produire lorsque vous essayez de manger ou de boire trop rapidement. D'autres raisons incluent parler et manger en même temps, etChewing-gum Sucer des bonbons durs, boire avec le tube, fumer, prothèses mal équipées, anxiété et respiration par la bouche.
Certaines personnes avalent de l'air plus que d'habitude, même lorsqu'elles ne mangent ni ne boivent. Cette réponse résulte de leurs réactions nerveuses.
En plus d'avaler de l'air, certains aliments et boissons peuvent provoquer des éructations. Ces aliments comprennent les boissons gazeuses, l'alcool et les aliments qui causent des gaz, tels que ceux contenant de l'amidon, du sucre ou des fibres.

Il existe également des médicaments tels que les AINS, les laxatifs et les médicaments contre le diabète qui peuvent provoquer des éructations ou contribuer à un trouble de santé qui provoque des éructations.

Les conditions médicales sont connues pour provoquer des rots comme symptômes. Selon une étude publiée en 2017 dans le Journal of Medicine Digestif Nervosité et mouvement, les éructations sont fréquentes chez les patients Syndrome du côlon irritable (IBS). [2] D'autres maladies qui peuvent causer ce problème gênant sont la maladie Reflux gastro-œsophagien (RGO), gastrite, ulcère gastro-duodénal et intolérance au lactose.

Signes et symptômes des éructations

Les rots s'accompagnent souvent d'un son typique et parfois d'une odeur.

Lorsque les éructations sont enracinées dans certains des troubles digestifs sous-jacents, elles s'accompagnent généralement de symptômes tels que:

  • Les douleurs abdominales et les crampes varient en intensité et en durée
  • Brûlures d'estomac de l'estomac

Comment éviter les éructations

  • Buvez lentement pour éviter d'avaler un excès d'air.
  • N'utilisez pas de paille pour boire des boissons, en particulier des boissons gazeuses. Buvez directement du verre à la place.
  •  La mastication continue vous permet d'avaler plus d'air que d'habitude. Plus vous avalez de fois, plus vous prenez d'air.
  • Abstenez-vous de parler en mâchant.
  • Si vous portez des prothèses dentaires, assurez-vous de les fixer correctement. Les prothèses dentaires mal modifiées vous font mâcher anormalement et avalent de l'air indésirable.
  • Arrêtez de fumer, car l'inhalation de fumée de cigarette par la bouche est un moyen sûr de faire avaler un excès d'air.
  • Réduisez votre niveau de stress, car la pression supplémentaire peut affecter votre respiration et vous amener à avaler plus d'air.
  • Évitez les boissons gazeuses car elles libèrent du dioxyde de carbone, ce qui aggrave le rots.
  • Faites de temps en temps de l'activité physique. Aidez votre corps à mieux digérer les aliments en marchant après un repas.

Quand voir un docteur

Consultez votre médecin si vos problèmes invasifs persistent pendant longtemps et que vous remarquez les symptômes suivants:

  • Diarrhée
  • Douleurs abdominales sévères ou sévères
  • Sang dans les selles
  • Changements de couleur ou de fréquence des selles
  • Perte de poids
  • Gêne dans la poitrine
  • Perte d'appétit rapide ou sensation de satiété
  • Gonflement de l'estomac agité malgré les éructations

Ce sont des signes qu'il y a plus et que le rots vous sont un sous-produit d'une condition digestive primaire qui nécessite une assistance médicale immédiate.

Bien que le rot soit une fonction corporelle normale, il peut parfois être embarrassant et même inconfortable. Pour prévenir et traiter les rots excessifs, vous pouvez utiliser des remèdes maison et des modes de vie simples.

Remèdes à la maison pour soulager les éructations

Remède à base de plantes pour prévenir les éructations persistantes.

Voici les meilleurs remèdes naturels contre les rots excessifs.

1. Manger lentement

Se précipiter à travers les repas est l'une des raisons du rot, car elle conduit à l'accumulation de gaz dans le système digestif.

La Fondation internationale des troubles digestifs rapporte que manger lentement laisse le temps de déplacer ou d'absorber l'air le long de l'intestin.

Le rots est exacerbé par l'habitude de parler en mangeant, car il provoque une ingestion indésirable d'air.

Savourez vos repas de manière confortable. Mâcher correctement les aliments facilitera la dégradation de votre estomac plus tard. Cependant, essayez de ne pas sortir car la mastication ou une absorption excessive peut se retourner contre vous. La mastication facile des aliments est la solution à ce dilemme et est fortement recommandée.

2. Soyez actif

Un mode de vie sédentaire peut provoquer une formation excessive de gaz dans l'estomac. Ainsi, vous devez agir si vous souhaitez réduire l'accumulation de gaz dans le système digestif, ce qui est une condition préalable importante pour traiter le problème des éructations, des gaz ou des ballonnements.

L'exercice aide à déplacer plus rapidement les aliments dans le tractus intestinal et facilite la digestion.

Une étude de 2006 publiée dans l'American Journal of Gastroenterology a révélé que l'activité physique légère aidait les participants à éliminer les gaz intestinaux et contribuait ainsi à soulager les symptômes de ballonnements.

Quand il s'agit de gérer vos problèmes physiques pendant l'exercice, l'astuce devrait faire 30 minutes de jogging ou de jogging.

3. Pratiquer la respiration profonde

La respiration profonde, également connue sous le nom de respiration membraneuse, de respiration abdominale et de respiration rapide, est un autre moyen simple mais efficace de faire face aux rots ou aux rots.

Une respiration lente et profonde augmente le flux sanguin vers le système digestif, ce qui aide à une bonne digestion et empêche la formation de gaz.

Une étude publiée en 2018 sur les maladies du système digestif et du foie soutient l'affirmation selon laquelle la respiration membraneuse aide à réduire les éructations ainsi que d'autres symptômes du reflux œsophagien, ainsi qu'à améliorer la qualité de vie des patients souffrant de reflux œsophagien (PPI).

Pour ce faire:

  • Allongez-vous sur le dos ou asseyez-vous confortablement.
  • Mettez vos mains sur votre ventre et essayez de vous détendre.
  • Inspirez profondément par le nez, élargissez votre estomac, puis remplissez vos poumons d'air. Revenez lentement à 5 pendant que vous inspirez.
  • Retenez votre souffle et revenez à 3.
  • Expirez lentement par la bouche tout en comptant lentement jusqu'à 5 lorsque vous expirez.
  • Continuez à inspirer et expirez profondément de cette façon pendant 5 à 10 minutes.
  • Faites ceci 2-3 fois par jour pour améliorer la digestion.

4. Boire du thé au gingembre

Le gingembre est un remède maison efficace pour prévenir les éructations.

Ses propriétés argileuses aident à détendre les muscles gastro-intestinaux, empêchant ainsi les gaz, les rots et les ballonnements. Il favorise la digestion et apaise l'estomac et aide à soulager les douleurs abdominales.

Remède à base de plantes pour prévenir les éructations persistantes.

Dans une étude publiée en 2015 dans la médecine alternative et complémentaire fondée sur des preuves, il a été constaté que l'extrait de gingembre promet d'être un traitement adjuvant à court terme sûr et sûr pour la dyspepsie fonctionnelle, dont les symptômes incluent des douleurs abdominales, des ballonnements, une satiété précoce, de la plénitude, des rots, des nausées.

  • Placer 10 cuillère à soupe de fines tranches de gingembre dans une tasse d'eau chaude. Couvrir et laisser reposer XNUMX minutes. Filtrez un peu et ajoutez avec du miel et du jus de citron et buvez deux ou trois fois par jour.
  • Alternativement, vous pouvez prendre des suppléments de gingembre. Consultez votre médecin pour la dose correcte.

5. Détendez-vous avec du thé à la menthe

La menthe poivrée est un autre remède naturel pour rots. La propriété antispasmodique aide à détendre le système digestif, ce qui réduit la formation de gaz dans l'estomac. Il améliore même le flux biliaire et favorise une digestion totale.

L'IBS est l'une des principales causes de gel excessif.

  • Mettez 1 cuillère à café de feuilles de menthe séchées dans 1 tasse d'eau chaude.
  • Laissez-le pendant 10 minutes, puis filtrez-le.
  • Buvez ce thé 2 ou 3 fois par jour.

Remarque: les personnes ayant des antécédents de calculs biliaires ne devraient pas utiliser cette herbe.

6. Limitez les éructations fréquentes avec de la camomille

La camomille est une autre herbe pour traiter les rotations chroniques. Boire du thé à la camomille facilite la libération des gaz du ventre à travers le système et limite les plis fréquents. Il peut également aider à soulager les spasmes intestinaux.

Une étude publiée en 2011 dans la médecine moléculaire indique que la camomille aide à calmer l'estomac et à soulager les gaz gastriques. Il peut être utilisé pour plusieurs conditions du système digestif, telles que les flatulences, les crampes, les crampes et les maux d'estomac.

  • Mettez le sachet de thé à la camomille dans une tasse et versez 1 tasse d'eau bouillante dessus.
  • Laissez-le pendant 5 à 10 minutes.
  • Décollez le sachet de thé et sirotez du thé à la camomille.
  • Buvez ce thé 2 ou 3 fois par jour.

7. Aide à la digestion avec des graines d'anis

Les graines d'anis contiennent de nombreux ingrédients qui aident à la digestion et traitent les rots. Ses propriétés d'expulsion aident à expulser l'accumulation de gaz dans le système digestif et réduisent ainsi les ballonnements.

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Une étude publiée en 2012 à ISRN Pharmaceutics a montré les divers avantages pour la santé de l'anis, y compris les propriétés de relaxation musculaire et de prévention de l'estomac.

  • Mâchez une cuillère à café de graines d'anis pour faciliter la digestion après un repas et réduire la production de gaz.
  • Ajoutez également une cuillère à café de graines d'anis légèrement écrasées à 1 tasse d'eau bouillante. Couvrez-le, laissez-le reposer pendant 5 minutes, puis filtrez. Buvez ce thé deux fois par jour.

8. Évitez les aliments producteurs de gaz

Tous vos efforts pour éructer deviendront inefficaces à moins que vous évitiez de manger des aliments producteurs de gaz.

Les aliments riches en glucides et en aliments gras causent souvent des gaz et doivent être évités entièrement ou minimisés au mieux. Certains des nutriments courants qui peuvent être considérés comme responsables de l'accumulation de gaz dans le système digestif sont:

  • Boissons gazeuses
  • Lait et autres produits laitiers contenant du lactose
  • Haricots et autres légumineuses
  • Fruits tels que bananes, melons, abricots, pêches, poires, pruneaux et pommes crues
  • البيض
  • Substituts de sucre
  • Son de blé
  • Aliments en conserve contenant du lactose, comme le pain et les céréales
  • Légumes tels que pommes de terre crues, asperges, brocoli, concombres, poivrons verts, oignons, pois, radis, choux de Bruxelles, chou et brocoli.
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XNUMX réflexions sur « Remède à base de plantes pour prévenir les éructations persistantes »

  1. "Alkolsüz içeceklerden kaçının çünkü karbondioksiti salgılarlar, bu da geğirmenin kötüleşmesine neden olur."

    Bu nasıl bir tavsiyedir ? Yanlış bir yazım mı mevcuttur yoksa, içeceklerimize bundan böyle sağlıklı olması için alkol mü karıştıralım?

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