Problèmes de vésicule biliaire: leurs causes et leurs méthodes de prévention
La vésicule biliaire est un très petit corps en forme de poire situé sous le foie et est responsable du stockage de la bile. Il est important car il n'est pas responsable de la libération de la bile, qui est nécessaire pour digérer les graisses que vous mangez.
Le foie produit de la bile, mais elle est stockée dans la vésicule biliaire jusqu'à ce qu'elle soit nécessaire. La vésicule biliaire est reliée à votre système digestif par des conduits qui transportent la bile dans l'intestin grêle au moment de la digestion.
Lorsque vous mangez, votre vésicule biliaire sécrète de la bile stockée, qui se déplace vers l'intestin grêle où elle se mélange aux aliments pour une digestion complète.
Malheureusement, les problèmes de vésicule biliaire sont devenus trop courants. Ils ne sont généralement pas dangereux s'ils sont traités à temps, mais peuvent entraîner de graves problèmes s'ils sont ignorés.
Jetez un œil à certains problèmes de vésicule biliaire et comment les prévenir.
Problèmes majeurs de la vésicule biliaire
Un certain nombre de problèmes peuvent affecter la vésicule biliaire, notamment :
1. Calculs biliaires
Comme son nom l'indique, les calculs biliaires sont des substances ressemblant à des pierres constituées de composants biliaires qui sont coincés dans la vésicule biliaire ou ses conduits.
La taille des calculs biliaires peut varier d'une personne à l'autre. Ils peuvent causer beaucoup de douleur et d'inflammation et nécessitent donc un traitement pour améliorer la qualité de vie. Si elle n'est pas traitée, elle peut être mortelle.
2. Cholécystite
La cholécystite fait référence à une inflammation de la vésicule biliaire. Ce problème peut être dû aux calculs biliaires car ils bloquent la bile de la vésicule biliaire. Cette condition est généralement associée à de la fièvre et à des douleurs et doit être traitée rapidement pour éviter une escalade fatale.
3. Cancer de la vésicule biliaire
Le cancer de la vésicule biliaire, qui est une maladie très rare, peut causer beaucoup de douleur dans la région abdominale et entraîner diverses complications mortelles. Tout signe lié à la même chose ne doit pas être ignoré et nécessite une attention médicale immédiate.
Prévention des problèmes de vésicule biliaire
Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour prévenir les problèmes de vésicule biliaire à l'avenir.
1. Mangez de petits repas
Il est très important de ne pas sauter vos repas et de suivre un horaire approprié pour tous vos repas. Cela signifie que vous devez essayer de manger à la même heure chaque jour sans manquer de repas. C'est le meilleur conseil et aussi le plus facile à conduire.
Une alimentation et un mode de vie sains peuvent réduire le risque de développer des problèmes de vésicule biliaire.
2. Maintenir un poids santé
L'obésité est l'un des principaux facteurs contribuant aux calculs biliaires. Par conséquent, il est très important de perdre du poids si vous êtes obèse pour réduire les risques de souffrir de calculs biliaires très douloureux. Vous pouvez le faire en suivant une routine qui vous permet de rester physiquement actif.
Essayez de faire au moins 15 minutes d'exercice chaque jour. Les moyens les plus simples sont la marche, le jogging et l'inscription à un cours d'aérobic.
3. Mangez des aliments riches en fibres
Votre alimentation est très importante pour prévenir les problèmes de vésicule biliaire. Il est important d'inclure des aliments riches en fibres dans votre alimentation pour réduire le risque de développer des calculs biliaires.
Voici des exemples d'aliments riches en fibres :
- fruits crus
- خضروات
- Grains de blé entier
- Mûrier
- Noix
- L'avoine
4. Éloignez-vous des graisses
Un régime pauvre en graisses évitera les problèmes de vésicule biliaire. Lors de la cuisson et de la préparation des aliments, utilisez des huiles saines ou d'autres alternatives pour contrôler le taux de cholestérol et maintenir l'amertume à un niveau bas.
Un régime pauvre en graisses garantit que le cholestérol ne durcit pas, ce qui est important car le cholestérol est un facteur contribuant à la formation de calculs biliaires.
5. Incluez de la vitamine C dans votre alimentation
La vitamine C alimentaire est très importante pour éviter les problèmes de vésicule biliaire. Cette vitamine est impliquée dans la modification du cholestérol dans l'organisme car elle favorise la transformation du cholestérol en acides biliaires dans le foie.
Ainsi, une carence en vitamine C peut être associée à un risque accru de formation de calculs biliaires de cholestérol.
En fait, des études cliniques ont trouvé une association positive entre de faibles niveaux de vitamine C et un risque accru de formation de calculs biliaires ou d'autres maladies de la vésicule biliaire. Par conséquent, une supplémentation en vitamine C (2 grammes par jour pendant 1 semaines) est importante pour prévenir la formation de calculs biliaires. Si vous ne présentez pas de risque de développer des calculs biliaires, vous pouvez réduire la dose à XNUMX mg/jour.
6. Incluez de l'huile de poisson dans votre alimentation
Une supplémentation avec 1.5 gramme d'acides gras oméga-3 par jour pendant 6 semaines est connue pour réduire le taux de cholestérol dans la vésicule biliaire sans modifier la formation des acides biliaires.
Dans une étude, un résultat similaire a été trouvé chez des patients souffrant de calculs biliaires qui ont montré une amélioration après avoir pris un supplément d'huile de poisson riche en acides gras n-3 (AGPI).
7. Évitez de manger de grandes quantités de légumineuses
Manger des légumineuses riches en cholestérol est un facteur de risque de calculs biliaires. En effet, les légumineuses comme les haricots sont riches en composés appelés saponines, qui sont des phytoestrogènes. Ils favorisent l'excrétion et la cristallisation du cholestérol biliaire.
Par conséquent, il est fortement recommandé de suivre un régime pauvre en légumineuses pour réduire vos risques de développer des problèmes de vésicule biliaire, surtout si vous appartenez à la catégorie à risque.
Conseils supplémentaires pour réduire le risque de calculs biliaires
Vous pouvez réduire votre risque de développer des calculs biliaires en :
- Évitez les glucides raffinés et le sucre
- Mangez des graisses saines telles que l'huile de poisson et l'huile d'olive
- Évitez les aliments frits
- Perdez du poids progressivement, car perdre du poids trop rapidement peut augmenter votre risque de développer des calculs biliaires
Quand voir un docteur
Tout signe ou symptôme qui devient préoccupant ou interfère avec votre vie quotidienne doit être examiné par un professionnel. Vous devriez consulter un médecin si vous rencontrez des changements troublants tels que :
- Douleurs abdominales sévères qui ne disparaissent pas même après avoir changé la position du corps
- Jaunisse entraînant un jaunissement de la peau et des yeux
- Une forte fièvre qui dure quelques jours
Questions les plus fréquemment posées sur les problèmes courants de la vésicule biliaire
Comment savoir si j'ai des problèmes de vésicule biliaire ?
Les problèmes de vésicule biliaire peuvent être détectés par des signes et des symptômes qui incluent :
- Douleur dans la région abdominale
- La douleur s'étend au dos
- jaunissement de la peau
- La nausée
- Vomissements
- Fièvre
- décoloration de l'urine
- Des frissons
Comment se forment les calculs biliaires ?
La façon dont les calculs biliaires se forment n'est pas encore clairement connue, mais divers facteurs peuvent contribuer à leur développement, notamment :
- Excès de cholestérol dans le jus biliaire S'il y a trop de cholestérol sécrété par le foie, il peut s'accumuler en cristaux qui, avec le temps, se transforment en calculs.
- Excès de bilirubine dans la bile La bilirubine est un composant de la bile qui se forme après la dégradation des globules rouges. L'excès de bilirubine est également un facteur contribuant à la formation de calculs biliaires.
- Vidange incomplète de la vésicule biliaire Si la vésicule biliaire n'est pas complètement vidée et qu'il reste encore de la bile, des calculs biliaires peuvent se former.
Quels sont les facteurs de risque des problèmes de vésicule biliaire ?
Il existe un certain nombre de facteurs qui peuvent augmenter le risque de souffrir de problèmes de vésicule biliaire, notamment :
- Vieillissement
- L'obésité
- Mode de vie stable
- La grossesse
- Une alimentation riche en graisses et en cholestérol
- Apport insuffisant en fibres
- Antécédents familiaux de problèmes de vésicule biliaire
- Diabète
- troubles sanguins
- Troubles du foie
Que se passera-t-il si les calculs biliaires ne sont pas traités ?
Les calculs biliaires non traités peuvent entraîner de nombreuses complications, notamment :
- inflammation de la vésicule biliaire Un calcul biliaire qui se coince dans la vésicule biliaire peut provoquer une inflammation, connue sous le nom de cholécystite. Cela provoque des douleurs insupportables et s'accompagne d'une température élevée.
- obstruction des voies biliaires ; Si les calculs biliaires bloquent les voies biliaires, ils obstrueront l'écoulement de la bile dans l'intestin grêle, ce qui peut entraîner des douleurs et même une jaunisse.
- Pancréatite Si la pierre provoque un blocage dans le canal pancréatique, plutôt que dans le canal cholédoque, une inflammation du pancréas (pancréatite) peut survenir. Cela provoque des douleurs intenses dans la région abdominale et doit être traité à temps.
Boire de petites quantités d'alcool aide-t-il à réduire mon risque de calculs biliaires ?
La consommation d'alcool a été associée à l'équilibre du cholestérol et on peut donc dire qu'elle a un effet bénéfique en réduisant le risque de calculs biliaires de cholestérol.
Selon la Nurses' Health Study, la consommation régulière de petites quantités d'alcool peut avoir un effet protecteur sur les calculs biliaires. Des études montrent également qu'une consommation d'alcool fréquente et modérée réduit le risque de développer des calculs biliaires symptomatiques.
Le café a-t-il un effet sur la prévention des calculs biliaires ?
Bien qu'il soit encore controversé et nécessite davantage de recherches, certaines études suggèrent que le café peut avoir un effet protecteur sur la formation de calculs biliaires. En effet, le café peut réduire la synthèse et l'excrétion du cholestérol.
Un dernier mot
Les problèmes de vésicule biliaire peuvent être une gêne constante qui entravera vos activités quotidiennes en raison de la douleur qu'ils provoquent. Si les signes et les symptômes persistent, consultez un médecin.
Inclure les interventions nécessaires dans votre vie quotidienne est également important pour réduire les problèmes de vésicule biliaire, comme éviter les sucres simples et les graisses saturées car ils favorisent la formation de calculs biliaires, ainsi que consommer des fibres et limiter l'alcool.
Ne prenez pas un problème de vésicule biliaire à la légère et faites de votre mieux pour être diagnostiqué à temps afin d'éviter les complications.