Pourquoi le petit-déjeuner est important pour les enfants?
La raison pour laquelle le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée est la suivante: pendant que vous dormez de nuit entre 8 et 9, votre corps continue de travailler et consomme toute l'énergie produite pendant la journée. Pour refaire le plein le corps de votre enfant chaque matin, commencez votre journée avec un petit déjeuner équilibré.
Les enfants qui mangent petit déjeuner Ils sont plus enclins à consommer des fibres, du calcium et d'autres nutriments importants pour initier le métabolisme du corps. C'est le premier carburant de la journée pour notre esprit et notre corps. Il permet à vos enfants de se sentir énergiques et productifs toute la journée.
Toutes les mères pensent à quoi nourrir leurs enfants le matin. Il est essentiel de choisir Petit déjeuner En bonne santé, riche en fibres, fer, vitamines, minéraux et protéines, il est également délicieux. Des aliments sains pour le petit-déjeuner, tels que des recettes de flocons d'avoine, des laits frappés, des sandwichs aux légumes, du paratha, de l'opma, des vacances, des dosages, etc. Offrez d'excellentes options à vos enfants. Nous voulons vraiment nous assurer que nos enfants commencent le matin avec un petit déjeuner sain.
Bienfaits du petit déjeuner sur la santé
- Rend votre enfant actif et intelligent
- Augmente la force de votre enfant
- Abaisse le taux de cholestérol
- Améliore l'immunité
- Améliore la santé mentale de votre enfant
- L'aide à maintenir un poids santé
- Satisfait sa faim
- Aide sa créativité
- Améliore la vigilance et la concentration
- Améliore ses performances et sa mémoire
- Économise de l'énergie et des nutriments
- L'aide à obtenir de meilleurs résultats aux tests académiques et réduit l'absentéisme
Petit déjeuner avec des aliments tels que viande, poisson, œufs, lentilles et pois chiches. Sont importants pour la croissance et le développement musculaire de votre bébé. Ces aliments contiennent également d'importantes vitamines et autres minéraux. Vous devez encourager les habitudes alimentaires saines de votre enfant dès son plus jeune âge. Invitez également votre enfant à préparer les plats, car il les intéressera à la nourriture qu’il mangera.
Passer le repas الإفطار Non seulement votre enfant ne sera pas fatigué toute la journée, mais il en résultera également des envies de manger et de trop manger. Conduire عادات Les collations malsaines augmentent le poids de votre enfant. Assurez-vous que les habitudes alimentaires de votre enfant sont saines.