चेहरे, त्वचा, बालों और नाखूनों पर जैतून का तेल लगाने के 9 कारण

जैतून का तेल बहुत स्वास्थ्यवर्धक है और इसका व्यापक रूप से स्वास्थ्य देखभाल और त्वचा देखभाल उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है। यह जैतून को निचोड़कर और उसका तेल निकालकर तैयार किया जाता है और यह विभिन्न रूपों में आता है। यह सौंदर्य संबंधी उपयोगों की एक श्रृंखला प्रदान करता है।

अपने सलाद ड्रेसिंग या स्टिर-फ्राई डिश में जैतून के तेल का उपयोग करने के अलावा, आप इस घटक को अपनी सौंदर्य दिनचर्या में भी शामिल कर सकते हैं त्वचा की देखभाल और बाल और नाखून.

इंटरनेशनल ऑलिव काउंसिल के अनुसार, जैतून का तेल ए, डी, के और ई समेत कई विटामिनों से भरपूर होता है, जो आपकी सुंदरता को बढ़ाने में अहम भूमिका निभाते हैं।

वास्तव में, इस तेल का उपयोग कई चेहरे की सफाई करने वाले उत्पादों, बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों, साबुन, बॉडी वॉश और लोशन में आधार घटक के रूप में किया जाता है।

जैतून के तेल के सौंदर्य संबंधी लाभ

जैतून के तेल को अपने दैनिक सौंदर्य आहार में शामिल करने के कुछ कारण यहां दिए गए हैं।

1. यह त्वचा को नमीयुक्त रखता है

जैतून के तेल में मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं जो आपकी त्वचा को नरम, चिकनी और नमीयुक्त बनाए रखने में मदद करते हैं। यह आसानी से त्वचा में गहराई तक समा जाता है और लंबे समय तक रहने वाले परिणाम देता है। जिन लोगों की त्वचा रूखी होती है उनके लिए यह बहुत फायदेमंद है।

इसके अलावा, जैतून के तेल में मौजूद प्राकृतिक वसा सीबम उत्पादन में योगदान करते हैं। सीबम शरीर का प्राकृतिक स्नेहक है। इसके अलावा, जैतून का तेल क्षतिग्रस्त त्वचा कोशिकाओं की मरम्मत में मदद कर सकता है।

जर्नल में 2016 के एक अध्ययन का निष्कर्ष निकाला गया नैनोमटेरियल्स और नैनोटेक्नोलॉजी इंगित करता है कि जैतून का तेल माइक्रोइमल्शन कॉस्मेटिक विकास अध्ययनों में एक आकर्षक फॉर्मूलेशन है और इसका उपयोग कॉस्मेटिक सामग्री या बायोएक्टिव यौगिकों के लिए वितरण प्रणाली के रूप में किया जा सकता है।

आगे के अध्ययन के लिए मानव विषयों में त्वचा की जलन और जलयोजन परीक्षणों का सुझाव दिया गया था।

नहाने के बाद अपनी त्वचा को थोड़ा सुखा लें। मॉइस्चराइज़र के रूप में जैतून के तेल का उपयोग करें और इसे अपनी त्वचा पर तब मालिश करें जब यह अभी भी थोड़ा नम हो।
इसके बजाय, सुबह हाइड्रेटेड, कोमल त्वचा का आनंद लेने के लिए सोते समय अपने चेहरे, हाथों और पैरों पर जैतून के तेल का उपयोग करें।

2. त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने से लड़ता है

जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपकी त्वचा पर झुर्रियाँ और महीन रेखाएँ जैसे उम्र बढ़ने के लक्षण दिखाई देने लगते हैं। लेकिन जैतून के तेल से आप इन निशानों को दूर रख सकते हैं।

विटामिन ई, जैतून के तेल में पाया जाने वाला एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट, नई त्वचा कोशिकाओं को पुनर्जीवित करने में मदद करता है जो त्वचा को कोमल और नमीयुक्त बनाए रखने में मदद करता है। साथ ही, यह समय से पहले उम्र बढ़ने के लक्षणों को रोकने के लिए त्वचा को कस सकता है।

जैतून के तेल में मौजूद मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड आपकी त्वचा को फिर से जीवंत करते हैं और इसे युवा बनाते हैं।

में प्रकाशित एक अध्ययन का समर्थन करता है एक PLoS 2012 में आहार संबंधी जैतून के तेल या जैतून के तेल के सेवन से जुड़ी स्वस्थ आहार आदतों का चेहरे पर निखार की गंभीरता पर लाभकारी प्रभाव पड़ा।

• अपने आहार में जैतून का तेल शामिल करें। आप इसे खाना पकाने या सलाद ड्रेसिंग के रूप में उपयोग कर सकते हैं।
• दैनिक उपचार के लिए, चेहरे, गर्दन, हाथों और पैरों पर हल्के गुनगुने जैतून के तेल से कम से कम 5 मिनट तक मालिश करें। ऐसा हर रात सोने से पहले करें।
• दूसरा विकल्प यह है कि XNUMX बड़े चम्मच जैविक कच्चा शहद, XNUMX बड़ा चम्मच जैतून का तेल और XNUMX/XNUMX कप शहद एक साथ रखें। पपीते का गूदा एक कटोरे में पका हुआ. अच्छे से मिलाएं और इसे अपने चेहरे पर लगाएं। इसे 5 से 10 मिनट तक लगा रहने दें, फिर गर्म पानी से मिश्रण को धो लें। इस मास्क का प्रयोग सप्ताह में एक या दो बार करें।

3. सनबर्न बाम

अगर आपकी त्वचा धूप से झुलस गई है तो उपाय के तौर पर जैतून के तेल का इस्तेमाल करें। यह घटक गंभीर सनबर्न को ठीक करने में मदद कर सकता है।

जैतून के तेल की शांत और हाइड्रेटिंग प्रकृति सूजन को कम करने और त्वचा को पुनर्जीवित करने में मदद करती है। यह त्वचा के छिलने को भी रोकता है, जो सनबर्न का एक सामान्य लक्षण है।

नियमित उपयोग से, जैतून का तेल आपकी त्वचा को सूरज की रोशनी से होने वाले नुकसान को कम कर सकता है और इसे स्वस्थ रख सकता है। 2011 में जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन फार्माकोग्नॉसी समीक्षा यह इंगित करता है कि जैतून का तेल लगभग 20% यूवी किरणों को रोकता है।

बस धूप से झुलसे हुए हिस्से पर थोड़ा सा जैतून का तेल रगड़ें और इसे कुछ घंटों के लिए छोड़ दें। इसे ठंडे पानी से धो लें. उपचार को बढ़ावा देने के लिए इसे कई दिनों तक प्रतिदिन कई बार करें।
आप गर्म स्नान में थोड़ा सा जैतून का तेल भी मिला सकते हैं और अपने शरीर को कम से कम 30 मिनट के लिए इसमें भिगो सकते हैं। ऐसा रोजाना एक बार करें.

4. स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है

चाहे वह बालों का झड़ना हो या बालों का पतला होना; जैतून का तेल आपके बालों के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। दरअसल, यह तेल बालों की कई समस्याओं का जवाब है।

इसकी मॉइस्चराइजिंग प्रकृति स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देती है। इसके अलावा, जैतून का तेल बालों की जड़ों में गहराई तक प्रवेश करता है और खोपड़ी की सूजन का इलाज करने के लिए खोपड़ी की बनावट को नरम करता है।

• 5 से 10 मिनट के लिए अपने स्कैल्प में थोड़ा गुनगुना जैतून का तेल (गोलाकार गति में) मालिश करें।
• इसे रात भर छोड़ दें।
• अगली सुबह अपने बालों को हमेशा की तरह शैम्पू कर लें।
• इसे हफ्ते में 2 या 3 बार इस्तेमाल करें।

5. काले घेरों से छुटकारा मिलता है

इससे छुटकारा पाने के लिए आप जैतून के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं आपकी आंखों के नीचे काले घेरे. जैतून के तेल में पॉलीफेनोल्स, विटामिन ई और फाइटोस्टेरॉल होते हैं जो आपकी त्वचा को हल्का करने और काले धब्बे हटाने में मदद करते हैं।

जैतून का तेल आपकी आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा को भी पोषण देता है और महीन रेखाओं को नरम करता है।

• सोने से पहले अपनी आंखों के नीचे थोड़ा सा जैतून का तेल लगाएं और कुछ मिनट तक धीरे-धीरे मालिश करें। अगली सुबह, उस क्षेत्र को पानी से धो लें। प्रतिदिन एक बार दोहराएं।
• दूसरा विकल्प यह है कि बराबर मात्रा में जैतून का तेल और नींबू का रस मिलाएं और इस मिश्रण को अपनी आंखों के आसपास काले घेरों पर लगाएं। इसे 10 मिनट तक लगा रहने दें, फिर गुनगुने पानी से अपना चेहरा धो लें। ऐसा दिन में 1 या 2 बार करें।

6. फटी एड़ी की मरम्मत

फटी एड़ियाँ, ठीक होने के लिए नमी की आवश्यकता होती है। अपने शक्तिशाली मॉइस्चराइजिंग गुणों के कारण, जैतून का तेल इस समस्या का सही समाधान है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, सोने से पहले जैतून के तेल का उपयोग करें। इससे तेल को आपकी त्वचा में पूरी तरह घुसने के लिए पर्याप्त समय मिल जाएगा।

• अपने पैरों को 10 मिनट के लिए साबुन के पानी में भिगोएँ।
• अपने पैरों को झांवे के पत्थर से धीरे से रगड़ें।
• अपने पैरों को पानी से धोकर अच्छे से सुखा लें।
• अपनी एड़ियों और तलवों पर भरपूर मात्रा में जैतून का तेल लगाएं।
• 5 मिनट तक मसाज करें.
• एक जोड़ी साफ़ मोज़े पहनें और बिस्तर पर जाएँ।
• इसे कुछ दिनों तक रोजाना दोहराएं जब तक कि फटी एड़ियां पूरी तरह से ठीक न हो जाएं।

7. कमजोर नाखूनों को मजबूत बनाता है

विटामिन ई की मात्रा के कारण जैतून का तेल भी कमजोर और भंगुर नाखूनों के लिए एक अच्छा उपाय है। (6) इसका मॉइस्चराइजिंग गुण आपके नाखूनों को स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए क्षति की मरम्मत करने और आपके नाखूनों और क्यूटिकल्स को नरम करने में मदद करता है।

जैतून का तेल जोड़ों के दर्द को भी रोक सकता है, जो त्वचा के छोटे हिस्से होते हैं जो क्यूटिकल्स से लटकते हैं और बहुत अधिक दर्द और परेशानी पैदा कर सकते हैं।

• बिस्तर पर जाने से पहले अपने नाखूनों पर गर्म जैतून के तेल की कुछ बूंदों से कुछ मिनट तक मालिश करें।
• सूती दस्ताने पहनें और फिर सो जाएं।
• अगली सुबह अपने नाखूनों को गर्म पानी से धो लें।
• इस उपाय को रोजाना दोहराएं.

8. फटे होठों को ठीक करता है

विटामिन ई की मात्रा के कारण जैतून का तेल फटे और सूखे होठों के इलाज में बहुत प्रभावी है। (6) यह आपके होठों को चिकना और मुलायम बनाने के लिए लिप बाम की तरह भी काम करता है।

यह घटक काले होंठों को भी हल्का करता है और उन्हें चमकदार बनाता है।

• XNUMX चम्मच जैतून के तेल के साथ दरदरी चीनी मिलाएं। आप चाहें तो मिश्रण में थोड़ा सा नींबू का रस मिला लें। अपने होठों को धीरे से साफ़ करने के लिए मिश्रण का उपयोग करें। अपने होठों को गुनगुने पानी से धोएं, थपथपाकर सुखाएं और थोड़ा सा जैतून का तेल लगाएं। क्या ऐसा सप्ताह में कई बारे होता है।
• आप अपने होठों को सूखने या फटने से बचाने के लिए रोजाना बिस्तर पर जाने से पहले सीधे जैतून का तेल भी लगा सकते हैं।

9. प्राकृतिक मेकअप रिमूवर के रूप में काम करता है

यदि आपके घर में जैतून के तेल की एक बोतल है, तो आपको व्यावसायिक मेकअप रिमूवर खरीदने की ज़रूरत नहीं है। एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल एक प्रभावी प्राकृतिक मेकअप रिमूवर के रूप में काम करता है।

तेल आपके चेहरे पर लगाए गए अन्य तेल-आधारित उत्पादों को चिपकाने और उन्हें पोंछने में मदद करता है, जिससे यह मेकअप हटाने के लिए एक बेहतरीन प्राकृतिक उपचार बन जाता है। यह आपको वाटरप्रूफ मेकअप से छुटकारा पाने में भी मदद कर सकता है, जिसे हटाना मुश्किल होता है।

इसके अतिरिक्त, यह आपकी त्वचा को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है।

• हल्के मेकअप को पोंछने के लिए कॉटन बॉल पर थोड़ा सा जैतून का तेल लगाएं। अपने चेहरे से मेकअप हटाने के लिए इसका इस्तेमाल करें। फिर, अपना चेहरा धो लें.
• भारी मेकअप को हटाने के लिए अपने पूरे चेहरे पर एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून के तेल की कुछ बूंदें लगाएं। अपने चेहरे के चारों ओर मालिश करें और इसे कुछ देर के लिए छोड़ दें। इसके बाद अपने चेहरे को गुनगुने पानी से भीगे हुए कपड़े से अच्छी तरह पोंछ लें।

अतिरिक्त सुझाव

• जब जैतून के तेल की बात आती है, तो उच्च गुणवत्ता वाला उत्पाद चुनें जिसमें योजक या रसायन न हों।
• यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तैलीय है, या यदि आप त्वचा रोग जैसी त्वचा की स्थिति से पीड़ित हैं तो कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए जैतून के तेल का उपयोग न करें।
• जैतून के तेल को अत्यधिक गर्मी, प्रकाश या ऑक्सीजन के संपर्क में लाने से बचें।
• अपने आहार में जैतून का तेल शामिल करना न भूलें, क्योंकि सुंदरता अंदर से शुरू होती है!