त्वरित और आसान 3 घटक व्यंजन जिन्हें आप 15 मिनट से भी कम समय में बना सकते हैं
माता-पिता के रूप में, एक तालिका में कम से कम सौ आइटम होंगे आपके काम हालांकि, हमारे दैनिक कार्यक्रम हमेशा भोजन के लिए समय निकालेंगे, है ना? खरोंच से स्वादिष्ट भोजन बनाना हमेशा संभव नहीं होगा, लेकिन कुछ स्वादिष्ट मिठाइयों को बनाने के लिए बहुत अधिक सामग्री या बहुत समय की आवश्यकता नहीं होती है। यहां 6 व्यंजन हैं जो आपको और आपके परिवार को पसंद आएंगे!
6 स्वादिष्ट 3 सामग्री वाली रेसिपी
हम मान रहे हैं कि आपके पास नमक, काली मिर्च, चीनी और खाना पकाने का तेल है - इसलिए इन व्यंजनों में उन सामग्रियों की गिनती न करें!
1. पनीर के साथ मकारोनी
अगर आप वेस्टर्न शो देखेंगे तो पाएंगे कि इस तरह की डिश कई घरों में कितनी मिलती है. यह एक त्वरित और भरने वाला नाश्ता बनाता है, और यह चलते-फिरते स्वादिष्ट है!
सामग्री के
- चेडर चीज़ - 2 कप, कटा हुआ
- पास्ता - 2 कप
- फुल क्रीम दूध - 4 कप (या 1 लीटर)
खाना कैसे बनाएं
- एक गहरे फ्राइंग पैन में दूध डालें और मध्यम आँच पर एक उबाल लें। सुनिश्चित करें कि यह किसी भी समय उबाल न हो।
- पास्ता डालें, मिश्रण में उबाल आने तक आँच को कम करें और दूध में कम से कम 10 मिनट तक पकाएँ। हिलाना
- लगातार यह सुनिश्चित करें कि दूध जले नहीं।
- आंच बंद कर दें और पनीर को मिश्रण में डालें। अच्छी तरह से हिलाएं ताकि पनीर पिघल जाए और पास्ता समान रूप से कोट हो जाए।
- आप अपनी पसंद के अनुसार पकवान का स्वाद लेने के लिए अपने पसंदीदा मसाले जोड़ सकते हैं - आनंद लें!
2. माइक्रोवेव में मग केक
केवल 3 सामग्री के साथ मीठा भोजन और उपयोग करने के लिए सुविधाजनक माइक्रोवेव!
सामग्री के
- चॉकलेट (हर्शी या नुटेला) - 1/4 कप + XNUMX बड़ा चम्मच
- अंडा - 1, लेड
- मयदा - 2 बड़े चम्मच
खाना कैसे पकाए
- एक बड़े मग (माइक्रोवेव के अनुकूल) में, चॉकलेट और अंडे डालें। अच्छी तरह मिलाएं।
- मिश्रण में मैदा डालें और तब तक मिलाएँ जब तक मिश्रण चिकना न हो जाए।
- मग को माइक्रोवेव में रखें और 45 सेकेंड से XNUMX मिनट तक पकाएं (यह आपके माइक्रोवेव की शक्ति पर निर्भर करता है)।
- अगर आप देखते हैं कि आपका ब्राउनी टॉप मजबूत है और अपना आकार बनाए रखता है, तो यह तैयार है।
- परोसने से पहले ब्राउनी को कुछ मिनट के लिए ठंडा होने दें।
3. फूलगोभी का सूप
यह सूप स्वाद और पोषण का एक स्वस्थ मिश्रण है! अपने परिवार को इस प्रतीत होने वाले लेकिन भ्रामक रूप से मनमोहक व्यंजन से उनके पत्तों को साफ करते हुए देखें!
सामग्री के
- फूलगोभी - 1 सिर, छोटे छोटे छोटे टुकड़ों में काट कर साफ कर लीजिये
- अनसाल्टेड मक्खन
- जैतून का तेल (टॉपिंग के लिए)
खाना कैसे पकाए
- एक बर्तन में 4 कप पानी उबाल लें और उसमें 5 टेबल स्पून नमक डाल दें। गर्मी कम करें और फूलगोभी के फूल डालें। पानी को वापस उबाल लें, बर्तन को ढक दें और मिश्रण को XNUMX मिनट तक पकने दें।
- पकी हुई फूलगोभी निकाल लें लेकिन नमक का पानी फेंके नहीं.
- पकी हुई फूलगोभी के साथ एक ब्लेंडर मिल को आधा भरें और खाना पकाने के पानी के समान अनुपात में भी डालें।
- मिश्रण को एक साथ ब्लेंड करें, आवश्यकतानुसार और पानी मिलाएं। जितना अधिक आप मिश्रण करेंगे, रेशम उतना ही चिकना होगा।
- सूप में लगभग आधा चम्मच मक्खन मिलाएं। इसे अपने स्वाद के अनुसार चखें और ऊपर से जैतून का तेल छिड़कें। हम फूलगोभी को इस अद्भुत आकार में पूरक करते हैं!
4. केला पेनकेक्स
अपने फलों का सेवन बढ़ाना चाहते हैं? बनाना पेनकेक्स एक (स्वादिष्ट) विधि है!
सामग्री के
- केला - 1, बड़ा
- अंडे - 2
- दालचीनी - 1/4 छोटा चम्मच
खाना कैसे पकाए
- एक कटोरे में केले को कांटे से अच्छी तरह मैश कर लें। अंडे और दालचीनी भी डालें। अच्छी तरह से मलाएं।
- मध्यम आँच पर एक नॉन-स्टिक कड़ाही गरम करें। तवे पर थोड़ा मिश्रण डालें। 3 से 4 मिनट तक दोनों तरफ से पकाएं।
- गरमागरम परोसें (और शहद के साथ, यदि आप स्वाद की एक अतिरिक्त खुराक की तलाश में हैं!)
5. अंडे और एवोकैडो
कभी-कभी, वह इसे सरल रखता है। लेकिन इस व्यंजन की सादगी से मूर्ख मत बनो - यह स्वाद और पोषक तत्वों के साथ एक पंच पैक करता है, और एक स्वस्थ नाश्ता या स्वादिष्ट नाश्ता बनाता है।
सामग्री के
- एवोकैडो-1, मसला हुआ
- अंडे - 1
- ब्रेड - 1-2 स्लाइस, टोस्ट
खाना कैसे पकाए
- एवोकाडो को अच्छी तरह से मैश कर लें और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें। मैश को टोस्ट के एक टुकड़े पर फैलाएं।
- अंडे को धूप वाली तरफ से तवे पर पकाएं। एक बार हो जाने के बाद, इसे एवोकैडो टोस्ट पर स्थानांतरित करें।
अपनी पसंद के मसालों के साथ सीजन।
6. विकल्प टेम्पलेट
खैर, हम यहां 3-घटक भाग पर थोड़ा धोखा देने जा रहे हैं, लेकिन परिणाम उतना ही स्वादिष्ट होगा जितना दिखता है। इस नुस्खा के साथ, यह अनुकूलन के बारे में है, इसलिए अपना पसंदीदा चुनें!
सामग्री के
- खीरा - 1
- मेयोनीज़/क्रीम चीज़/ह्यूमस - आवश्यकतानुसार
- पकवान - आपकी पसंद!
खाना कैसे पकाए
- खीरे को आधा काट लें और लंबाई में एक खोखला हिस्सा बना लें। बीज और मांस का एक छोटा सा हिस्सा हटा दें, लेकिन इसे रख दें
- इसमें अन्य चीजों को जोड़ने के लिए पर्याप्त गहरा है।
- अपनी पसंद के अनुसार खोखले हिस्से को मेयोनेज़, चीज़ या हुमस से भरें।
- अपने पसंदीदा टॉपिंग के वर्गीकरण के साथ इसे ऊपर रखें - कटा हुआ चिकन, कटी हुई सब्जी, स्वादिष्ट मसालेदार जैतून, कुरकुरे बेकन - जो भी आप पसंद करते हैं!
6 व्यंजन, 3 सामग्री, और इसके लिए केवल 15 मिनट का समय लगता है (यदि कम नहीं!)। इनमें से कुछ स्वादिष्ट व्यंजनों के लिए नियमित सलाद, साइड, सैंडविच और सूप की अदला-बदली करें और अपने परिवार को बदलाव का आनंद लेते देखें!