एंडोमेट्रियम की सामान्य मोटाई क्या है - गर्भावस्था के लिए सामान्य सीमा क्या है?

शरीर को बनाए रखने के लिए गर्भावस्था गर्भावस्था को सफल बनाने के लिए कई चीजों का होना जरूरी है। निषेचन यह तो बस अंतिम काम है - आपके गर्भ में इतनी सारी प्रक्रियाएँ चल रही हैं जो जीवित रहना सुनिश्चित करती हैं डिंब सुरक्षित। इस संबंध में प्रमुख पहलुओं में से एक है अस्तर कोख इसकी दीवार की मोटाई।

गर्भाशय की मोटाई (या अन्तर्गर्भाशयकला अतिवृद्धियह एक चिकित्सीय स्थिति है जिसमें की परत का मोटा होना कोख सामान्य से अधिक, और हालांकि यह स्थिति कैंसर नहीं है, समय के साथ यह गर्भाशय के कैंसर का कारण बन सकती है।

एंडोमेट्रियोसिस क्या है?

गर्भाशय की दीवार के अंदरूनी हिस्से में श्लेष्मा झिल्ली से बनी एक परत होती है। अस्तर बनाना कोख. निर्माण के लिए दो परतें हैं - पहली कार्यात्मक परत है जो प्रत्येक चक्र के दौरान समाप्त हो जाती है माहवारी दूसरी परत वह आधार है जो गर्भाशय की दीवार पर स्थायी रूप से बनी रहती है। मासिक धर्म चक्र के आधार पर, एंडोमेट्रियम की मोटाई बदल जाती है।

एंडोमेट्रियम और गर्भावस्था की मोटाई क्या है?

एंडोमेट्रियल परत अपने आप में बहुत पतली होती है। मासिक धर्म चक्र के अंत में, जब शीर्ष परत पूरी तरह से बहा दी जाती है, तो शेष परत मुश्किल से लगभग 1 मिमी होती है। एक चक्र शुरू करते समय ovulation इसके बाद, कोशिकाएं इसके ऊपर एक नई कार्यात्मक परत बनाने लगती हैं।

परत की मोटाई आम तौर पर एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है, लेकिन गर्भावस्था के लिए एंडोमेट्रियल मोटाई की सामान्य सीमा लगभग 8 मिमी होती है जिसे निषेचित अंडे को सुरक्षित रूप से रखने में सक्षम होने के लिए लगभग 15 मिमी की ऊंचाई की आवश्यकता होती है।

गर्भाशय की पतली परत का क्या कारण है?

आपकी गर्भाशय की परत का पतला होना कई कारणों से हो सकता है।

1. खराब रक्त प्रवाह

यदि गर्भाशय को पर्याप्त रक्त नहीं मिलता है, तो उसे गर्भावस्था के लिए पर्याप्त रूप से मोटी गर्भाशय की परत के निर्माण में समस्या हो सकती है। पर्याप्त रक्त प्रवाह की कमी एक झुके हुए गर्भाशय, गर्भाशय फाइब्रॉएड या यहां तक ​​कि एक गतिहीन जीवन शैली के कारण हो सकती है।

2. एंडोमेट्रियल ग्रोथ की गलत गति

सामान्य तौर पर, यह देखा गया है कि 6 मिमी से कम की कोई भी मोटाई एक सफल गर्भावस्था को रोक सकती है। हालांकि, 8 मिमी की मोटाई पर भी, अगर एंडोमेट्रियल परत की वृद्धि उतनी तेज नहीं है जितनी होनी चाहिए, तो यह गर्भावस्था में बाधा उत्पन्न कर सकती है।

3. एस्ट्रोजन संबंधित मुद्दे

एस्ट्रोजन का निम्न स्तर कभी-कभी कोशिका वृद्धि को रोक सकता है, जो बदले में गर्भाशय की परत को मोटा होने से रोकता है।

4. प्रोजेस्टेरोन का गलत प्रदर्शन

जब काम नहीं कर रहा हो प्रोजेस्टेरोन हार्मोन जिस तरह से यह होना चाहिए, एंडोमेट्रियल परत की मोटाई नहीं बढ़ती है।

5. प्रजनन दवाओं के दुष्प्रभाव

विडम्बना के क्रूर मोड़ में कुछ नशीले पदार्थ जो बढ़ाने के काम आते हैं उपजाऊपन وओव्यूलेशन उत्तेजना और, अनजाने में, साइड इफेक्ट्स की घटना में जो एंडोमेट्रियल परत के पतले होने की ओर ले जाते हैं।

6. तनावपूर्ण जीवन शैली

पर्याप्त आराम और नींद न लेने से हो सकता है तनाव , जो एंडोमेट्रियम के इष्टतम विकास को रोक सकता है।

गर्भावस्था के लिए गर्भाशय की परत को मोटा करने के तरीके

एंडोमेट्रियल परत की मोटाई में सुधार करने और इसे गर्भावस्था के लिए उपयुक्त बनाने के कुछ तरीके हैं। वे यहाँ हैं:

1. एक अच्छा आहार

संतुलित और पौष्टिक आहार का सेवन एस्ट्रोजन के स्तर को प्रभावित करता है, हार्मोन को संतुलन में रखता है और रक्त प्रवाह को बढ़ाता है। ये सभी कारक गर्भावस्था के लिए गर्भाशय के अस्तर की इष्टतम मोटाई के विकास में सहायता करते हैं।

अपने इंसुलिन और कोर्टिसोल के स्तर को स्वस्थ स्तर पर रखने के लिए पूरे दिन भोजन करें। आहार में फाइबर के साथ-साथ कोएंजाइम Q10 युक्त खाद्य पदार्थों को भी शामिल करें। यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो ऊतक से संबंधित तनाव को कम करता है और एक मोटी एंडोमेट्रियल परत बनाने में मदद करता है।

इसमें कुछ चीजें जैसे हरी पत्तेदार सब्जियां, टमाटर, अंडे, गाजर औरमछली इसमें बी कॉम्प्लेक्स समूहों के साथ विटामिन सी और विटामिन ई जैसे महत्वपूर्ण विटामिन होते हैं जो स्वस्थ रक्त परिसंचरण के लिए आवश्यक हैं, इसलिए इन्हें अपने आहार में शामिल करना सुनिश्चित करें। अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए अम्लीय भोजन और कैफीन में कटौती करें।

2. पर्याप्त आराम करें

अच्छी मात्रा में आराम औरनींद एंडोमेट्रियम की मोटाई को प्रभावित करने वाले हार्मोन का एक अच्छा संतुलन प्राप्त करने में। शरीर को अपनी मरम्मत गतिविधियों को करने और इष्टतम ऊतक विकास प्राप्त करने के लिए कम से कम 7-8 घंटे की निरंतर नींद आवश्यक है। दैनिक आधार पर समय पर उठने और बिस्तर पर जाने का एक कार्यक्रम बनाए रखें, और लंबे समय तक या देर रात तक रहने से बचें।

3. नियमित व्यायाम

रक्त संचार बढ़ाने का प्राकृतिक तरीका व्यायाम करना है। गर्भाशय में बढ़ा हुआ रक्त प्रवाह एंडोमेट्रियल कोशिकाओं को बढ़ने और मोटा होने में भी मदद करता है।

तीव्र कसरत आवश्यक नहीं हैं; प्रत्येक दिन लगभग आधे घंटे का समय निर्धारित करना पर्याप्त होना चाहिए। अपने शरीर को एक प्रकार की गतिविधि के अभ्यस्त होने से रोकने के लिए विभिन्न प्रकार के व्यायाम करें। व्यायाम अच्छी नींद लाने में मदद करता है, इस प्रकार एंडोमेट्रियल परत के विकास में सहायता करता है।

4. ऊरु धमनी मालिश

गर्भाशय की ओर रक्त के प्रवाह को बढ़ाने का एक सिद्ध तरीका है औरश्रोणि क्षेत्र शरीर में वे ऊरु धमनी को उत्तेजित करते हैं। अपनी उंगलियों का उपयोग करके, कुछ सेकंड के लिए धमनी पर धीरे से दबाव डालें। इस अभ्यास को प्रत्येक पैर पर दिन में कुछ बार तीन बार दोहराएं।

यह आमतौर पर ओव्यूलेशन होने के लिए आपकी अवधि के अंत के बाद किया जाना चाहिए ताकि यह गर्भाशय की परत के विकास में ठीक से सहायता कर सके। मामलों में कृत्रिम गर्भाधान या उच्च रक्तचाप के लक्षण, धमनी की मालिश से बचना चाहिए।

यहाँ एक ऊरु धमनी मालिश करने का तरीका बताया गया है:

• ऊपरी जांघ और पेट के बीच क्रीज की तलाश करें।
• क्रीज के साथ जाओ, और नाड़ी का पता लगाएं। इसे तब तक धीरे से दबाएं जब तक आपको लगे कि नाड़ी रुक गई है।
• इसे 30 सेकंड के लिए रोक कर रखें। समय समाप्त होने पर, दबाव छोड़ें।
• इस प्रक्रिया को दूसरे पैर पर दोहराएं। फिर, अंडाशय और गर्भाशय में रक्त का संचार करने के लिए अपने पेट की धीरे से मालिश करें।
• यह सलाह दी जाती है कि इस अभ्यास को न करें यदि आप सुनिश्चित हैं कि आप अपनी अवधि शुरू करने वाले हैं या आप गर्भवती हैं।

5. एक्यूपंक्चर

एक्यूपंक्चर शरीर के भीतर रक्त की आपूर्ति के पुनर्गठन में मदद करता है, प्रजनन क्षमता में वृद्धि प्रदान करता है। यह प्राचीन प्रथा प्रसव को सरल बनाने और गर्भवती महिलाओं को राहत प्रदान करने के लिए भी जानी जाती है। अध्ययनों से पता चला है कि गुर्दे के आसपास रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने से गर्भाशय अपरा एंजियोजेनेसिस को बढ़ावा मिल सकता है, जो बदले में आईवीएफ प्रक्रिया को सफल बना सकता है।

6. अरंडी का तेल

रिकिनोलेइक एसिड एक रसायन है जो रक्त के प्रवाह को बढ़ाने, उपचार को बढ़ाने और ऊतक निर्माण में सहायता के लिए जाना जाता है। यह विशेष रूप से अंडाशय और गर्भाशय को प्रभावित करता है। अरंडी के तेल में यह एसिड पाया जाता है और इसका इस्तेमाल काफी फायदेमंद हो सकता है।

यहाँ एक अरंडी का तेल पैक है जिसका उपयोग आप रक्त प्रवाह को बढ़ाने और एंडोमेट्रियल परत को मोटा करने में मदद के लिए कर सकते हैं:

• एक खाली कटोरी में एक मुलायम सूती कपड़ा या रुमाल लें।
• इसके ऊपर अरंडी का तेल डालें - पर्याप्त मात्रा में तेल से ढका हुआ रुमाल रखें। नैपकिन को कटोरे में तब तक फेंकते रहें जब तक कि सारा अरंडी का तेल अवशोषित न हो जाए।
• इस नैपकिन को लगभग 30 मिनट के लिए बाउल में छोड़ दें।
• जब रुमाल सारा अरंडी का तेल सोख ले तो पीठ के बल लेट जाएं और कपड़े को अपने नंगे पेट पर रखें। कपड़ा नाभि से शुरू होकर जांघ की हड्डियों तक के क्षेत्र को ढकना चाहिए।
• एक बार जब आपके पास एक नैपकिन हो, तो उसे प्लास्टिक रैप पर रखें या लपेट दें। एक गर्म पानी की बोतल लें और इसे अपने पेट पर प्लास्टिक रैप के ऊपर रखें। इस स्थिति में 30-40 मिनट तक रखें।
• इस गतिविधि को नियमित रूप से जारी रखें, लेकिन मासिक धर्म के समय इसे न करें।

सवाल और जवाब

1. एंडोमेट्रियम की मोटाई क्या है?

जिस तरह एक पतली एंडोमेट्रियल परत एक समस्या है, उसी तरह एक मोटी एंडोमेट्रियल परत भी एक समस्या हो सकती है। एंडोमेट्रियल हाइपरप्लासिया इस स्थिति को परिभाषित करने के लिए चिकित्सा शब्द है, जो आमतौर पर अत्यधिक एस्ट्रोजन के स्तर के कारण होता है। यह वह जगह है जहां परत 10 से 15 मिमी तक मोटी हो जाती है।

2. क्या 5 मिमी की एंडोमेट्रियल मोटाई के साथ गर्भवती होना संभव है?

भार रखने के लिए 5 मिमी एक अतिरिक्त पतली परत है। ओव्यूलेशन प्रेरण और प्रोजेस्टेरोन पूरकता की आवश्यकता हो सकती है।

गर्भावस्था के लिए उपयुक्त एंडोमेट्रियल मोटाई गर्भावस्था और उत्तरजीविता की पूरी प्रक्रिया का एक अनिवार्य घटक है। स्वस्थ जीवन शैली के विकल्प बनाने और स्थिति की देखभाल के लिए उचित उपचार उपायों को अपनाने से आपके शरीर को एक अद्भुत वातावरण बनने में मदद मिल सकती है बच्चे के लिए.