गुर्दे की पथरी को नियंत्रित करने के 8 प्राकृतिक उपचार
पारंपरिक दवाओं के अलावा, गुर्दे की पथरी के अधिकांश मामलों का इलाज प्राकृतिक अवयवों की मदद से किया जा सकता है। उनमें से कई भविष्य में पत्थर के विकास को रोकने में भी मदद करते हैं।
इसके अलावा, खूब पानी पीना सुनिश्चित करें। यदि आप प्रतिदिन 6 से 8 गिलास पानी अन्य प्रकार के तरल पदार्थों के साथ पीते हैं, तो आपके पेशाब का रंग साफ हो जाएगा, जो एक अच्छा संकेत है।
गुर्दे की पथरी के लिए घरेलू उपचार
लक्षणों से राहत के लिए इनमें से कोई भी प्राकृतिक उपचार आजमाएं। यदि आपकी स्थिति में कोई सुधार नहीं होता है, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
1. नींबू के रस और जैतून के तेल का मिश्रण पिएं
नींबू के रस और जैतून के तेल के मिश्रण को पारंपरिक रूप से पित्त पथरी को बाहर निकालने के घरेलू उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जाता रहा है, लेकिन इसका उपयोग गुर्दे की पथरी के इलाज के लिए भी किया जा सकता है। नींबू में साइट्रिक एसिड कैल्शियम आधारित गुर्दे की पथरी को तोड़ने में मदद करता है और अधिक पत्थरों के विकास को रोकता है।
जर्नल ऑफ यूरोलॉजी में प्रकाशित एक प्रारंभिक अध्ययन में पाया गया कि औसतन 44.4 महीनों के लिए नींबू पानी के साथ इलाज करने वाले मरीजों ने मूत्र साइट्रेट के स्तर में वृद्धि देखी और प्रति वर्ष प्रति रोगी 1.00 से 0.13 पत्थरों के गठन में कमी आई।
का उपयोग कैसे करें:
- 4 बड़े चम्मच या आधा कप ताजा नींबू का रस लें।
- बराबर मात्रा में जैतून का तेल मिलाएं।
- इस मिश्रण को खूब पानी के साथ पिएं।
- ऐसा दिन में दो से तीन बार तीन दिनों तक करें। यदि आप पथरी को एक खुराक में निकाल लेते हैं तो आपको इस उपचार को जारी रखने की आवश्यकता नहीं है।
चेतावनी: यह उपचार गुर्दे की बड़ी पथरी को निकालने के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है। इस उपाय को करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।
2. बिछुआ चाय तैयार करें
बिछुआ का पत्ता गुर्दे और मूत्राशय के माध्यम से पानी के प्रवाह को बनाए रखने में मदद करता है, इस प्रकार सहज पेशाब को बढ़ावा देता है। बिछुआ के पत्ते क्रिस्टल को पत्थरों में बनने से रोकने और बैक्टीरिया को दूर रखने में भी मदद करते हैं। बिछुआ चाय एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करके पानी के लाभों को भी बढ़ाएगी।
मॉलिक्यूलर मेडिसिन रिपोर्ट्स में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि यूर्टिका डियोका के एक मेथनॉल अर्क ने नर स्प्रैग-डावले चूहों में कैल्शियम ऑक्सालेट गुर्दे की पथरी को कुशलता से भंग कर दिया। अर्क ने कैल्शियम ऑक्सालेट गुर्दे की पथरी के निर्माण सहित मूत्र और गुर्दे के मापदंडों पर एक खुराक पर निर्भर चिकित्सीय प्रभाव दिखाया। यह अध्ययन मनुष्यों में दोहराया नहीं गया है।
का उपयोग कैसे करें:
- एक कप गर्म पानी में दो चम्मच बिछुआ का पत्ता मिलाएं।
- सूखे बिछुआ के पत्तों को 10 मिनट तक भीगने दें, फिर तरल को छान लें।
- कई हफ्तों तक रोजाना 2 से 3 कप बिछुआ चाय पिएं।
नोट: यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं तो बिछुआ से बचें। यदि आपको मधुमेह, उच्च रक्तचाप है, या लिथियम, रक्त को पतला करने वाली, या शामक दवाएं लेते हैं, तो सावधानी के साथ बिछुआ का प्रयोग करें।
3. सिंहपर्णी जड़ का अर्क वसूली को बढ़ावा देता है
सिंहपर्णी उत्सर्जन प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए उपयोगी हो सकता है। यह न केवल मूत्र उत्पादन को बढ़ावा देता है, बल्कि यह मुख्य जड़ मूत्र में समाप्त होने वाले पोटेशियम को फिर से भरने के लिए भी जाना जाता है।
डंडेलियन रूट जूस ने पित्त और मूत्र के उत्पादन को प्रोत्साहित करने की क्षमता के लिए एक डिटॉक्स ड्रिंक के रूप में ख्याति अर्जित की है। इस सफाई संपत्ति को सिंहपर्णी जड़ में पाए जाने वाले एक विशिष्ट यौगिक के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है जो शरीर को अपशिष्ट से छुटकारा पाने में मदद करता है।
आप सुपरमार्केट में आसानी से उपलब्ध सिंहपर्णी चाय खरीद सकते हैं और हर दिन इस चाय के 3-4 कप पी सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप ताजा सिंहपर्णी का रस निकाल सकते हैं और इसे और अधिक स्वादिष्ट बनाने के लिए इसे संतरे, सेब या अदरक के छिलके के साथ पूरक कर सकते हैं। दिन भर में इस चाय के 3-4 कप पियें।
आप सिंहपर्णी के अर्क को गोली या कैप्सूल के रूप में भी ले सकते हैं। गुर्दे की पथरी के लक्षणों को दूर करने या उनके गठन को रोकने के लिए सूखे सिंहपर्णी के अर्क की अनुशंसित खुराक 500 मिलीग्राम है। हालांकि, किसी भी अनावश्यक दुष्प्रभाव से बचने के लिए पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
नोट: यदि आपको रैगवीड और संबंधित पौधों (डेज़ी, गुलदाउदी, गेंदा) से एलर्जी है, तो आपको सिंहपर्णी से भी एलर्जी हो सकती है। सिंहपर्णी लेने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से जांच अवश्य कर लें। यदि आप एंटीबायोटिक्स, लिथियम या लीवर को बदलने वाली दवाएं ले रहे हैं तो सिंहपर्णी का प्रयोग सावधानी से करें।
4. सेहतमंद रहने के लिए खाएं अनार का सेवन
अनार के बीज और रस गुर्दे की पथरी के इलाज में मदद कर सकते हैं।
का उपयोग कैसे करें:
कोशिश करें कि रोजाना एक पूरा अनार खाएं या एक गिलास ताजा अनार का जूस पिएं। आप फलों के सलाद में अनार भी मिला सकते हैं।
एक अन्य विकल्प यह है कि 1 बड़ा चम्मच अनार के दानों को पीसकर मुलायम पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को रोजाना एक कप हॉर्स ग्राम सूप के साथ लें। यह उपाय पथरी को घोलने में मदद करता है। आप भारतीय बाजारों में चना पा सकते हैं।
5. तरबूज किडनी के लिए अच्छा होता है
तरबूज कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फेट और कार्बोनेट से बने गुर्दे की पथरी का इलाज करने का एक शानदार तरीका है। तरबूज में पोटैशियम किडनी के स्वास्थ्य का एक अनिवार्य घटक है। यह मूत्र में एसिड के स्तर को नियंत्रित और बनाए रखने में मदद करता है।
बायोमेडिसिन और फार्माकोथेरेपी में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि यूरोलिथियासिस के एक विवो चूहे के मॉडल में तरबूज के गूदे के अर्क के प्रशासन के बाद गुर्दे और मूत्र दोनों में कैल्शियम ऑक्सालेट (CaOX) क्रिस्टल की संख्या में कमी देखी गई।
इसके अलावा, सीरम विश्लेषण ने क्रिएटिनिन निकासी में वृद्धि और यूरिया और क्रिएटिनिन के स्तर में कमी को दिखाया। यह अध्ययन मानव अध्ययन में पुन: प्रस्तुत नहीं किया गया है।
पोटेशियम के अलावा, तरबूज में पानी की मात्रा भी अधिक होती है, जो किडनी से पथरी को बाहर निकालने में मदद करता है। नियमित रूप से तरबूज खाने से गुर्दे की पथरी के इलाज और रोकथाम में मदद मिल सकती है। आप तरबूज के बीज की चाय भी ले सकते हैं।
6. अपने आप को बीन शोरबा का स्टीमिंग पॉट बनाएं
फाइबर और मैग्नीशियम से भरपूर होने के कारण राजमा गुर्दे की पथरी सहित किसी भी तरह की किडनी या मूत्राशय की समस्या के इलाज में कारगर हो सकता है।
इंटरनेशनल जर्नल ऑफ ग्रीन फार्माकोलॉजी में प्रकाशित 2017 के एक अध्ययन ने विस्टार चूहों में एथिलीन ग्लाइकॉल से प्रेरित गुर्दे की पथरी के खिलाफ पी। वल्गरिस (बीन्स) के बीज के इथेनॉलिक अर्क की एंटी-यूरियोलिथिक गतिविधि का प्रदर्शन किया।
का उपयोग कैसे करें:
- बीन्स को फली के अंदर से हटा दें, फिर बीन्स को गर्म पानी में डाल दें। पानी को धीमी आँच पर घंटों तक उबालें, जब तक कि फलियाँ नरम और कोमल न हो जाएँ। तरल को छान लें और ठंडा होने के लिए छोड़ दें। तरल को फिर से छान लें। गुर्दे की पथरी के दर्द से राहत पाने के लिए दिन में कई बार बीन शोरबा पिएं। इस शोरबा को 24 घंटे से अधिक समय तक नहीं रखा जाना चाहिए, क्योंकि यह अपने उपचार गुणों को खो देगा।
- बीन्स को आप सूप या सलाद में भी ले सकते हैं।
7. व्हीटग्रास जूस किडनी को मजबूत बनाता है
गुर्दे की पथरी के इलाज में व्हीटग्रास जूस एक प्रभावी पूरक हो सकता है। आप एक गिलास व्हीटग्रास जूस में एक चम्मच नींबू का रस और तुलसी के पत्ते का रस मिलाकर भी ले सकते हैं।
इस जूस को दिन में दो से तीन बार लें।
व्हीटग्रास जूस मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन, अमीनो एसिड, क्लोरोफिल और बी विटामिन का अच्छा स्रोत है।
नोट: यदि आपको मधुमेह है तो सावधानी के साथ व्हीटग्रास का प्रयोग करें। निर्धारित सर्जरी से कम से कम XNUMX सप्ताह पहले व्हीटग्रास को दवा के रूप में लेना बंद कर दें।
8. तुलसी पथरी को बनने से रोकता है
तुलसी एक से अधिक तरीकों से किडनी को काम करने में मदद कर सकती है। इसमें एसिटिक एसिड होता है, एक रसायन जो गुर्दे की पथरी को छोटे टुकड़ों में तोड़ने में मदद करता है, जिन्हें निकालना आसान होता है।
इसके अलावा, तुलसी में कुछ यौगिक होते हैं जो गुर्दे की पथरी (यूरिक एसिड) को बनने से रोक सकते हैं। इसके अलावा, तुलसी के रस में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट होते हैं, जो दोनों ही फायदेमंद होते हैं।
का उपयोग कैसे करें:
- 1 चम्मच तुलसी का रस और शहद मिलाएं। इस मिश्रण को रोजाना सुबह 5 से 6 महीने तक लें। अगर आपको शहद का स्वाद पसंद नहीं है, तो आप तुलसी का शुद्ध रस ले सकते हैं या रोजाना दो या तीन तुलसी के पत्ते चबा सकते हैं।
- दूसरा विकल्प है तुलसी की चाय पीना। पांच से छह तुलसी के पत्तों को उबलते पानी में 10 मिनट के लिए भिगो दें। 1 चम्मच शहद मिलाएं और इस चाय को ठंडा होने के बाद पीएं।
9. चोकर के गुच्छे की रेशेदार गुणवत्ता
गेहूं में पाया जाने वाला अघुलनशील फाइबर मूत्र में कैल्शियम को कम करने में मदद करता है क्योंकि यह आंतों में कैल्शियम के साथ मिलकर मल के माध्यम से समाप्त हो जाता है।
इसलिए किडनी स्टोन से पीड़ित होने पर फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना आवश्यक है। जब उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों की बात आती है, तो चोकर के गुच्छे से बेहतर कुछ नहीं होता है। एक कटोरी चोकर के गुच्छे 8 मिलीग्राम फाइबर प्रदान कर सकते हैं। इसलिए, गुर्दे की पथरी के विकास के जोखिम को कम करने के लिए रोजाना चोकर के गुच्छे खाएं।
ब्रेड जैसे साबुत अनाज वाले खाद्य पदार्थ भी गुर्दे की पथरी के खतरे को कम करने में मदद कर सकते हैं। साबुत अनाज की रोटी मैग्नीशियम के साथ पोषक तत्वों, फाइबर और प्रोटीन का एक समृद्ध स्रोत है।
विशेष रूप से मैग्नीशियम क्रिस्टल को गुर्दे में बड़े पत्थरों को बनाने से रोकने में मदद कर सकता है। इसलिए गुर्दे की पथरी से पीड़ित लोगों को पथरी को कम करने के लिए रोजाना साबुत गेहूं की रोटी के दो से तीन टुकड़े खाने चाहिए।
भविष्य में गुर्दे की पथरी को दूर करने के लिए फाइबर और अन्य पोषक तत्वों का सेवन बढ़ाने के लिए रोटी के साथ साबुत अनाज, पास्ता आदि खाएं।
10. मूत्र उत्पादन बढ़ाने के लिए अजवाइन का प्रयोग करें
एक गिलास कच्चे अजवाइन का रस अपने एंटीस्पास्मोडिक गुणों के कारण गुर्दे की पथरी के दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। अजवाइन का रस विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है जो गुर्दे की पथरी के निर्माण में योगदान करते हैं।
कच्चे अजवाइन का रस भी एक मूत्रवर्धक है, जिसका अर्थ है कि यह मूत्र की मात्रा बढ़ाता है और पथरी को बाहर निकालने में मदद करता है।
का उपयोग कैसे करें:
अधिक पथरी बनने से रोकने के लिए रोजाना एक गिलास अजवाइन का रस पिएं।
गुर्दे की पथरी के इलाज के लिए आप अजवाइन के बीज का भी उपयोग कर सकते हैं। अजवाइन के बीजों से बनी हर्बल चाय पीने से यूरिक एसिड के निर्माण के कारण होने वाले गुर्दे की पथरी का इलाज करने में मदद मिल सकती है।
गुर्दे की पथरी से बचाव
आप गुर्दे की पथरी के गठन का समर्थन करने वाली स्थितियों को समाप्त करके आसानी से गुर्दे की पथरी को रोक सकते हैं।
1. पेशाब को पतला रखने के लिए पर्याप्त पानी पिएं
अपर्याप्त पानी का सेवन गुर्दे की पथरी के विकास के जोखिम को बढ़ा सकता है।
गहरे रंग का मूत्र जो पूरे दिन रहता है, केंद्रित मूत्र और अपर्याप्त पानी का सेवन दर्शाता है। एक स्वस्थ वयस्क को प्रतिदिन कम से कम 6 से 8 गिलास पानी पीने की कोशिश करनी चाहिए। भारी व्यायाम (पसीना), सौना और गर्म योग के माध्यम से अपनी त्वचा (वाष्पीकरण) के माध्यम से पानी खोना न भूलें।
2. ऑक्सालेट के स्तर को कम करने के लिए कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ खाएं
आपके आहार में कैल्शियम की कमी से शरीर में ऑक्सालेट का स्तर बढ़ जाता है, जिससे गुर्दे की पथरी हो सकती है। आहार कैल्शियम आंतों में ऑक्सालेट को बांधता है, दोनों को रक्त में अवशोषित होने से रोकता है और बाद में गुर्दे में चला जाता है।
इसलिए, अपने आहार में कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ जैसे डेयरी उत्पाद, कैल्शियम युक्त गैर-डेयरी दूध और केफिर शामिल करें।
3. ऑक्सालेट युक्त खाद्य पदार्थों को सीमित करें
अधिक मात्रा में ऑक्सालेट से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से आपके गुर्दे में पथरी होने का खतरा बढ़ सकता है।
4. सोडियम के स्तर को कम करने के लिए नमक का सेवन कम करना
सोडियम युक्त खाद्य पदार्थ मूत्र में कैल्शियम की मात्रा को बढ़ाकर गुर्दे की पथरी के निर्माण में सहायता कर सकते हैं। गुर्दे की पथरी के विकास के जोखिम को कम करने के लिए कम सोडियम वाला आहार लें।
नमक की अनुशंसित मात्रा प्रति दिन 5 ग्राम से अधिक नहीं है।
5. चीनी और कृत्रिम मिठास का सेवन सीमित करें
बड़ी मात्रा में चीनी (जैसे उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप पेय) का सेवन कैल्शियम और मैग्नीशियम अवशोषण के बीच खनिज संबंध को असंतुलित करता है।
6. रेड मीट का सेवन कम करना
रेड मीट में प्यूरीन की मात्रा अधिक होती है, जिससे शरीर में यूरिक एसिड का उत्पादन बढ़ सकता है। यह समग्र मूत्र पीएच को कम करता है, जिससे यह अधिक अम्लीय हो जाता है। यूरिन में एसिड की मात्रा अधिक होने से यूरिक एसिड किडनी स्टोन का निर्माण होता है।
7. स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखने के लिए रोजाना व्यायाम करें
अधिक वजन होने से गुर्दे की पथरी होने का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए आपको कुछ पाउंड कम करने और स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए।
8. शीतल पेय और कार्बोनेटेड पेय से बचें
जहां पानी किडनी के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, वहीं सोडा और सोडा का अधिक मात्रा में पीने से पथरी हो सकती है। शीतल पेय में फॉस्फोरिक एसिड होता है, जो मूत्र को अम्लीकृत करता है, जिससे पथरी बन सकती है।
9. फ्लोराइड युक्त पानी के प्रयोग से बचें
फ्लोराइड युक्त पानी पीने से किडनी में पथरी होने का खतरा भी बढ़ सकता है।
फ्लोराइड युक्त पानी और पत्थर बनने को लेकर विवाद है। इन समस्याग्रस्त स्थितियों से बचने के लिए, आप बोतलबंद पानी पी सकते हैं या पानी से फ्लोराइड निकालने के लिए अपने घर में रिवर्स ऑस्मोसिस सिस्टम स्थापित कर सकते हैं।
10. खूब फल और सब्जियां खाएं
मैग्नीशियम शरीर के कैल्शियम के अवशोषण और अवशोषण के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यह कैल्शियम को ऑक्सालेट के साथ संयोजन से रोकने में भी मदद करता है, जो गुर्दे की पथरी का एक प्रमुख कारक है।
यदि आपको गुर्दे की पथरी होने का खतरा है, तो हर दिन कम से कम पांच सर्विंग फल और सब्जियां खाएं। लाल चुकंदर और पालक से बचें। नींबू और चूने में साइट्रेट की मात्रा अधिक होती है। क्रिस्टलीकरण और पत्थर के गठन को रोकने के लिए साइट्रेट का उपयोग किया जाता है।
अंतिम शब्द
छोटे गुर्दे की पथरी को दूर करने, उनके कारण होने वाली परेशानी को कम करने और नए पत्थरों के निर्माण को कम करने में मदद करने के लिए ऊपर सूचीबद्ध उपचारों का प्रयास करें। हालांकि, इस तरह की संभावित गंभीर स्थिति के लिए यह एक अकेला उपचार नहीं है, खासकर अगर पथरी बड़ी है या इसमें कोई अन्य जोखिम शामिल है।
इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप इन उपचारों का उपयोग केवल लक्षणों से राहत और वसूली में तेजी लाने के लिए एक पूरक उपाय के रूप में करते समय उचित निदान और उपचार के लिए डॉक्टर से परामर्श लें।