बीमार होने पर उल्टी करने के 6 तरीके
चेतावनी: उल्टी को प्रेरित करने के लिए इमेटिक्स या अन्य तरीकों का उपयोग गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं, 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों या बेहोश व्यक्तियों के लिए सुरक्षित नहीं है।
इसके अलावा, कुछ लोग वजन घटाने के तरीके के रूप में प्रत्येक भोजन के बाद स्वेच्छा से उल्टी करते हैं। एक स्वस्थ व्यक्ति में वजन कम करने के लिए उल्टी को प्रेरित करना एक खाने के विकार के रूप में जाना जाता है जिसे बुलिमिया कहा जाता है। यह लंबे समय में गंभीर स्वास्थ्य परिणाम पैदा कर सकता है और इसकी सख्ती से अनुशंसा नहीं की जाती है।
उल्टी एक अप्रिय अनुभव हो सकता है, लेकिन यह एक महत्वपूर्ण उद्देश्य को पूरा करता है। यह आपकी नाक या मुंह के माध्यम से आपके पाचन तंत्र से हानिकारक पदार्थों को निकालने का आपके शरीर का तरीका है। यह आमतौर पर एक अनैच्छिक प्रतिक्रिया होती है, लेकिन यह कुछ स्थितियों में जानबूझकर हो सकती है।
वास्तव में उल्टी होने से पहले आप बीमार और मिचली महसूस करते हैं, और इसे मतली कहा जाता है। यह असुविधा इसलिए होती है क्योंकि आपके शरीर को पता चलता है कि आपने कुछ ऐसा खा लिया है जो आपके लिए हानिकारक है और इससे छुटकारा पाने की आवश्यकता का संकेत देता है।
अवांछित पेट की सामग्री आपके पाचन तंत्र के माध्यम से ऊपर धकेल दी जाती है, जिससे आप असहज महसूस करते हैं, और जब तक आप इसे उल्टी नहीं करते तब तक आप असहज महसूस करेंगे।
कभी-कभी मतली इतनी लंबी होती है कि आपके पास राहत पाने के लिए कुछ तकनीकों का उपयोग करके खुद को उल्टी करने के अलावा कोई विकल्प नहीं होता है।
निम्नलिखित मामलों में स्व-उल्टी उपयोगी है:
- एक गैर-संक्षारक पदार्थ का सेवन करने के बाद जो विषाक्त, विषाक्त या हानिकारक है जैसे कि ड्रग्स, गलत दवाएं, या औषधीय जड़ी-बूटियाँ
- खराब खाना या ऐसी कोई भी चीज खाने के बाद जिससे आपको एलर्जी है
- यदि आप एसिडिटी, अपच या फूड प्वाइजनिंग की गंभीर समस्या से पीड़ित हैं
- यदि आपने बहुत अधिक शराब पी है और अब बहुत नशे में और असहज महसूस कर रहे हैं
उल्टी कब नहीं करनी चाहिए?
निम्नलिखित मामलों में स्व-उत्सर्जन की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि यह अच्छे से अधिक नुकसान कर सकता है:
- धातु, प्लास्टिक या पत्थर से बनी ठोस वस्तुओं को निगलने के बाद
- संक्षारक रासायनिक उत्पादों जैसे डिटर्जेंट, ब्लीच, साबुन, सॉल्वैंट्स, फर्श क्लीनर, शैंपू, मिट्टी के तेल और गैसोलीन के अंतर्ग्रहण के बाद
उल्टी को प्रेरित करने का सबसे अच्छा तरीका
आप खुद को उल्टी करने के लिए निम्नलिखित तकनीकों को आजमा सकते हैं। यदि एक काम नहीं करता है, तो दूसरा प्रयास करें।
1. अपनी उंगली को अपने गले के नीचे दबाएं
अपनी उंगली को जीभ के पीछे और गले के नीचे धकेलना उल्टी को प्रेरित करने का सबसे पुराना, सरल और सबसे सामान्य तरीका है। यह रिफ्लेक्स को सक्रिय करके काम करता है ताकि आप अपने पेट की सामग्री को आसानी से बाहर निकाल सकें।
आप पहले प्रयास में उल्टी नहीं कर सकते हैं; उल्टी होने तक दोबारा कोशिश करें।
महत्वपूर्ण बिंदु:
- अपनी उंगली अपने मुंह में डालने से पहले अपने हाथ धो लें।
- अपने नाखूनों को काटना सुनिश्चित करें ताकि आपके गले को नुकसान न पहुंचे।
- पेट पर दबाव न डालें।
कैसे करना है:
- जहाँ तक हो सके अपनी उंगली को अपने मुंह में और अपने गले के नीचे डालें।
- जैसे ही आप उल्टी करना शुरू करें, उल्टी को बाहर निकालने के लिए अपनी उंगली को बाहर निकालें।
- यदि आपने पहली बार उल्टी नहीं की और फिर भी आपको मिचली आ रही है, तो प्रक्रिया को दोहराएं।
2. टूथब्रश का इस्तेमाल करें
यह तकनीक पिछले एक के समान सिद्धांत पर काम करती है: निगलने वाली पलटा को उत्तेजित करने के लिए स्थानीय उत्तेजना का उपयोग करना और इस प्रकार उल्टी को प्रेरित करना।
कैसे करना है:
- टूथब्रश को तब तक धोएं जब तक वह साफ न हो जाए और ब्रिसल्स गीले न हो जाएं।
- अपने आप को वापस लेने के लिए ब्रिसल्स को अपनी जीभ के पिछले हिस्से पर धीरे से रगड़ें, लेकिन इसे गले में तब तक न डालें जब तक कि आपका दम घुटना शुरू न हो जाए।
- जब आप उल्टी करना शुरू करें तो टूथब्रश को अपने मुंह से हटा दें ताकि उल्टी बाहर निकल सके। यदि आप पहली कोशिश में उल्टी नहीं करते हैं, तब तक पुन: प्रयास करें जब तक आप ऐसा न करें।
- एक बार हो जाने के बाद, टूथब्रश को अच्छी तरह से साफ करें या बाहर फेंक दें और नया लें।
3. सरसों का घोल आजमाएं
सरसों में सोडियम की मात्रा भरपूर होती है, जो मौखिक रूप से लेने पर शरीर के इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बिगाड़ सकती है। तब आपका शरीर अपने सामान्य इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बहाल करने के लिए उल्टी करके अतिरिक्त सोडियम से छुटकारा पाने की कोशिश करेगा।
इस प्रकार, सरसों एक प्राकृतिक उल्टी एजेंट के रूप में कार्य करता है जो शुरू में शरीर के भीतर इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन पैदा करके आपको उल्टी करवाता है। इसके अलावा, यह तथ्य कि इसका स्वाद इतना खराब है, केवल आपके पलटा और उल्टी की इच्छा को बढ़ाएगा।
कैसे करना है:
- एक कप गर्म पानी में 1 बड़ा चम्मच सरसों घोलें।
- इस घोल को बहुत जल्दी निगल लें।
- उपचार के काम करने और उल्टी का कारण बनने के लिए आपको 20-30 मिनट तक प्रतीक्षा करनी पड़ सकती है।
4. रक्त जड़ जड़ी बूटी का प्रयास करें
ब्लडरूट जड़ी बूटी मतली और उल्टी का कारण बन सकती है। हालांकि, बड़ी मात्रा में सेवन करने पर यह अत्यधिक विषैला होता है, इसलिए केवल छोटी खुराक का उपयोग करना सुनिश्चित करें।
इस जड़ी बूटी की अधिक खुराक से गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं जैसे सुरंग दृष्टि और पैर दर्द और घातक हो सकता है। इसलिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप इस उपाय को आजमाने से पहले अपने डॉक्टर से सुरक्षित खुराक के बारे में सलाह लें।
कैसे करना है:
- एक गिलास पानी में एक चम्मच खून की जड़ का पाउडर मिलाएं और उल्टी होने तक इसे जल्दी-जल्दी पिएं।
- 1-2 मिली ब्लड रूट टिंचर दिन में तीन बार लें।
- रक्त की खुराक, चेतावनी और दुष्प्रभाव
रूटस्टॉक का रक्त केंद्रित मात्रा में जहरीला साबित हो सकता है, इसलिए इस औषधीय जड़ी बूटी को केवल एक हर्बलिस्ट या चिकित्सक की देखरेख में ही लिया जाना चाहिए, खासकर बच्चों के मामले में।
उच्च खुराक से चक्कर आना, बेहोशी, मतली, उल्टी, धुंधली दृष्टि, पेट में जलन और धीमी गति से हृदय गति हो सकती है। यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें।
यह जड़ी बूटी गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए सुरक्षित नहीं है।
5. अंडे की सफेदी से गरारे करना
कच्चे अंडे की सफेदी की अप्रिय गंध, अप्रिय स्वाद और चिपचिपी बनावट आपको गरारे करने के लिए मजबूर कर सकती है, खासकर अगर आपको इससे गरारे करने के लिए कहा जाए। यह आपके पेट की सामग्री को उल्टी करने के सबसे तेज़ तरीकों में से एक है।
कैसे करना है:
- एक कप में 2-3 अंडे तोड़ें और ध्यान से जर्दी को हटा दें।
- रिफ्लेक्स को सक्रिय करने और उल्टी को प्रेरित करने के लिए अंडे की सफेदी से गरारे करें।
- यदि आप पहली बार उल्टी नहीं करते हैं, तो पुनः प्रयास करें।
6. गर्म, नमकीन पानी पिएं
टेबल नमक में बड़ी मात्रा में सोडियम होता है। इस प्रकार, नमकीन पीने से आपके सोडियम का स्तर बढ़ जाएगा, जो आपके शरीर में प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बाधित करेगा। नतीजतन, आपका शरीर इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन को ठीक करने के लिए उल्टी के माध्यम से अपने सिस्टम से अतिरिक्त सोडियम को बाहर निकालने का प्रयास करेगा।
थोड़ी मात्रा में खारा खाने से काम तो हो सकता है, लेकिन इसमें भी पर्याप्त सोडियम होता है जो आपके स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, इसलिए इस उपाय का उपयोग तभी किया जाना चाहिए जब बाकी सब विफल हो जाए।
इस उपचार में नमक के बड़े चम्मच का उपयोग किया जाता है, जिसमें एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए अनुशंसित दैनिक सोडियम की मात्रा का 9 गुना होता है। गंभीर इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन से बचने के लिए अनुशंसित मात्रा से अधिक न पिएं, जिससे गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं और इसे ठीक करना मुश्किल हो सकता है।
कैसे करना है:
- एक गिलास पानी में 3 बड़े चम्मच टेबल सॉल्ट डालें।
- नमक पूरी तरह से घुलने तक अच्छी तरह मिलाएं।
- घोल को जल्दी से निगल लें।
- इलाज शुरू होने और उल्टी होने में 30 मिनट तक का समय लग सकता है
अस्वीकरण: थायराइड की समस्या, उच्च रक्तचाप या हृदय रोग वाले लोगों के लिए इस उपाय की सिफारिश नहीं की जाती है।
देखभाल युक्तियों के बाद
उल्टी के गंभीर या कई बार आपके शरीर को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं। निम्नलिखित क्रियाएं आपको जल्दी ठीक होने में मदद कर सकती हैं:
- अपने शरीर को हाइड्रेट करने के लिए खूब सारा पानी और अन्य स्पष्ट, गैर-अम्लीय, गैर-कैफीनयुक्त तरल पदार्थ जैसे ताजे फलों का रस और पौष्टिक शोरबा पिएं। लेकिन अगर आप उचित तरल पदार्थ के सेवन के बावजूद बीमार, थका हुआ और निर्जलित महसूस करना जारी रखते हैं, तो अपने डॉक्टर को देखें। गंभीर या लगातार उल्टी गंभीर निर्जलीकरण और महत्वपूर्ण इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन का कारण बन सकती है, जिसे केवल अंतःशिरा तरल पदार्थ के प्रशासन द्वारा ठीक किया जा सकता है।
- उल्टी के कारण पाचन तंत्र में गंभीर गड़बड़ी होती है और इसे ठीक होने में कुछ समय लग सकता है। इसलिए, अपने पाचन तंत्र को कुछ आवश्यक आराम देना महत्वपूर्ण है। एक बार जब आप उल्टी के बाद अपनी भूख वापस पा लेते हैं, तो धीरे-धीरे कम मात्रा में अर्ध-ठोस खाद्य पदार्थों से शुरू करें। ठोस खाद्य पदार्थ खाना शुरू करने से पहले आपको कम से कम 12 घंटे इंतजार करना चाहिए। उन खाद्य पदार्थों से बचें जो मसाले, सोडियम और वसा में उच्च होते हैं क्योंकि वे आपके ठीक होने वाले पाचन तंत्र को परेशान करते हैं। खाना खाने के बाद टहलने जाएं ताकि पाचन क्रिया दुरुस्त रहे। भोजन के तुरंत बाद लेटें नहीं क्योंकि इससे एसिड रिफ्लक्स हो सकता है और पाचन खराब हो सकता है।
उल्टी के दुष्प्रभाव
बार-बार या गंभीर उल्टी के कारण निम्नलिखित दुष्प्रभाव हो सकते हैं:
- अत्यधिक द्रव हानि के कारण आप निर्जलित हो सकते हैं।
- यदि उल्टी आपके वायुमार्ग में फैलती है, तो यह आपके फेफड़ों में अवशोषित हो जाएगी जहां पेट में एसिड और खाद्य जनित बैक्टीरिया सूजन और निमोनिया जैसे संक्रमण का कारण बन सकते हैं।
- आपके मुंह में पेट का एसिड रिफ्लक्सिंग दांतों के इनेमल को नष्ट कर सकता है और आपके मसूड़ों के साथ-साथ आपके मौखिक गुहा की नाजुक आंतरिक परत को भी नुकसान पहुंचा सकता है।
- उल्टी को प्रेरित करने के सबसे बड़े जोखिमों में से एक निमोनिया होने की संभावना है। यदि ऐसा होता है, तो आमतौर पर फेफड़े में सूजन आ जाएगी और भोजन में बैक्टीरिया फेफड़ों में बढ़ने लग सकते हैं।
- बार-बार पेट के एसिड के संपर्क में आने से भोजन नली के अंदर के नाजुक कोमल ऊतकों को चोट लग सकती है।
आप डॉक्टर को कब देखते हैं?
तत्काल चिकित्सा की तलाश करें यदि:
- उल्टी खून से रंगी हुई थी, जो ग्राउंड कॉफी की तरह चमकदार लाल या भूरे रंग की दिख सकती है।
- उल्टी के बाद आपको तेज सिरदर्द होता है।
- उल्टी के बाद आपकी गर्दन अकड़ जाती है।
- उल्टी आने के बाद आप बहुत थका हुआ और भ्रमित महसूस करते हैं।
- उल्टी के बाद आपको पेट में तेज दर्द महसूस होता है।
- मुझे 38 डिग्री सेल्सियस से ज्यादा बुखार था।
- आपकी श्वास या नाड़ी की गति असामान्य रूप से तेज हो जाती है।
क्या इपेकैक उल्टी को प्रेरित करने के लिए काम करता है?
इपेकैक सिरप XNUMX के दशक में उल्टी उत्प्रेरण के लिए पसंद की दवा थी। इसका इस्तेमाल अक्सर बच्चों को कुछ जहरीला या जहरीला खाने के बाद उल्टी करने के लिए किया जाता था।
लेकिन बाद में इसे इस संबंध में पूरी तरह से अप्रभावी पाया गया और ज़हर नियंत्रण और अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स द्वारा लाल झंडी दिखा दी गई, जिसके कारण खाद्य एवं औषधि प्रशासन ने 2003 में बिना डॉक्टर के पर्चे के इसे बेचना बंद कर दिया।
यह पेय अन्य हानिकारक दुष्प्रभावों के बीच चक्कर आना, निम्न रक्तचाप, तेजी से हृदय गति और सांस की तकलीफ के कारण जाना जाता है। यह एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए निषिद्ध है और गंभीर जटिलताओं के जोखिम के कारण वयस्कों में लंबे समय तक उपयोग के लिए सुरक्षित नहीं है।
अंतिम शब्द
न्यूजीलैंड नेशनल पॉइज़न सेंटर (एनपीसी) विषाक्तता के उपचार की पहली पंक्ति के रूप में स्व-उत्सर्जन का उपयोग करने के खिलाफ सलाह देता है, खासकर अगर यह संक्षारक रासायनिक विषाक्त पदार्थों के कारण होता है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि अम्लीय पेट की सामग्री का बलपूर्वक निष्कासन आपके सिस्टम से पर्याप्त विष को निकालने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है। इसके अलावा, यह गले की अंदरूनी परत में जलन या जलन पैदा कर सकता है। इसलिए, आपको सबसे उपयुक्त प्रक्रिया निर्धारित करने के लिए तुरंत अपने डॉक्टर, अपने स्थानीय अस्पताल या जहर नियंत्रण से संपर्क करना चाहिए।
अंतिम उपाय के रूप में स्व-उत्सर्जन की सिफारिश की जा सकती है और उचित देखभाल के तहत किया जाना चाहिए। उल्टी को प्रेरित करने और इससे जुड़े संभावित जोखिमों को समझने के लिए उपयुक्त तकनीक को जानना महत्वपूर्ण है।
सामान्य तौर पर, इस हस्तक्षेप का उपयोग केवल गैर-खतरनाक स्थितियों में किया जाना चाहिए। विषाक्तता के गंभीर मामलों में चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।