片頭痛を和らげる 7 つのツボ

片頭痛 これは神経学的な状態であり、2 ～ 4 時間から 2 ～ 4 日間、日常生活に支障をきたすほどの痛みを伴うことがあります。

で起こるかもしれません 機会はまれであるか、何度も起こる可能性があります 月に 一部の人にとっては. 影響を与えることができます すべての年齢の人々 – الأطفال 十代と大人。

治療法はありません 永久片頭痛 ここまでですが、 専門家の推奨 一般に、好ましいライフスタイルの変更とともに、引き金と投薬の特定と回避を含む多面的な治療アプローチ.

ただし、再発または慢性的な問題である場合は、過度に依存しないようにしてください。 鎮痛剤 使いすぎると、危険な副作用や合併症を引き起こす可能性があるためです。 この目的のために、多くの代替療法が緩和または軽減する能力について研究されています。 頭痛 片頭痛。

そのような介入の XNUMX つは、指圧と呼ばれる伝統的な中国の技術です。 いつ 正しく行われた 指圧は安全で自然で費用のかからない方法です 頭痛を和らげるために 中途半端に。

指圧とは？

指圧は鍼治療と同じ原則に従いますが、針を使用しません。 体内のエネルギーの流れを刺激し、身体の自己治癒能力と病気と戦う能力をサポートします。

針の代わりに、指圧は特定のポイント、または経穴に指の圧力を使用します。これは、血流を改善し、緊張を解放し、生命エネルギーの均一な流れを促進することがわかっています. 適用される圧力は、患者が耐えられるものでなければなりません。

この古代の技術は、生命エネルギーが流れる体の経絡に沿って位置するツボを刺激することによって機能します。 これらのポイントは、鍼治療で使用されるのと同じチャネルです。 各子午線は、特定のメンバーまたはメンバーのネットワーク間のリンクを形成します。

経絡が「遮断」されると、その人は病気にかかる可能性があります。 ツボが指圧、マッサージ、または鍼治療のいずれかによって刺激されると、閉塞が解消されます。

片頭痛の緩和に最も効果的な治療ポイントは何ですか?

以下の経穴に圧力をかけると、片頭痛を和らげるのに役立つ場合があります。

1. Wind Pool (GB-20 または Feng Chi)

GB-20 は、頭部疾患の治療に不可欠です。 頭蓋底の左右にあります。

2. ジョインバレー (LI-4 または He Gu)

LI-4は頭痛の痛みを和らげます。 谷の結合を見つけるには、親指を丸めて（内側に動かして）、手に触れるようにします。 ポイントは、親指と人差し指の間の筋肉の膨らみの最高点にあります。

3.印象の殿堂（MHN-3またはYin Tang）

MHN-3 は頭痛の痛みを軽減します。 眉間の真ん中、鼻の上にあります。

4. インナーパス (P-6 または内関)

P-6は生命エネルギーを調節し、吐き気や嘔吐を和らげます。 中指に沿って、手首の手のひら側にあります。

5. 涙のフットガバナー (GB-41 または Zu Lin Qi)

GB-41は頭が抜けて目に優しい。 それは、足の小指の骨と次の足の指の骨の間にあり、足首の骨と交わる点のすぐ近くにあります。

6. ビガー・ラッシング (LIV-3 またはグレート・ラッシング)

LIV-3 は頭と視覚を取り除きます。 足の親指と足首の骨の近くの次のつま先の間の足の上部にあります。

7. 天柱 (B-10 または Tianzhu)

B-10は生命エネルギーを調節し、頭と感覚に利益をもたらし、痛みを和らげます。 頭蓋底の僧帽筋の外側にあります。

片頭痛の原因と段階

片頭痛を引き起こすメカニズムはまだ完全には理解されていませんが、遺伝的および/または環境的要因が役割を果たすと考えられています.

一般的な環境要因には、防腐剤、コンピューター画面、カビ、異常気象などがあります。

ホルモンの変化も片頭痛を引き起こす可能性があり、これが男性よりも女性に多い理由と考えられます.

片頭痛にはXNUMXつの段階があります。 しかし、誰もがすべてを経験しているわけではありません。

1.ジェスチャーステージ

初期段階は、片頭痛が実際に発症する XNUMX ～ XNUMX 日前に発生することがあります。 前駆期の警告信号には次のものがあります。

• 便秘
• 肩凝り
• 気分のむら
• 尿量の増加
• 体液貯留
• 食物への渇望
• あくびが多すぎる

2.オーラステージ

前兆期は、片頭痛の発症前または発症中に発生する可能性があります。 一部の患者では、前兆が元に戻る場合があります。 警告サインは次のとおりです。

• 明るい点や閃光が見える
• 視力障害
• 腕や脚のうずきやうずきの感覚
• 顔または体の片側の感覚の衰弱または喪失
• 発話困難

3. 痛みの段階

攻撃段階では、個人は次のことを経験します。

• 頭の片側に脈動する痛み.
• 吐き気
• 嘔吐
• 光と音への感受性

4. 痛みの後の段階

頭痛後の段階は、次の症状によって特徴付けられます。

• 乾いた感じ
• 頭を急に動かすと、一時的に痛みが再発することがあります

考慮すべき注意事項

指圧は、深刻な健康問題に対する一次的または独立した治療法としてではなく、補助的なものとして使用する必要があります。
妊娠中の指圧は、いくつかの経穴が子宮収縮を刺激する可能性があるため、特別な注意が必要です. それはしばしば落胆します。
指圧は、火傷、感染症、発疹、縫い目、感染症、癌、または最近放射線にさらされた場所に試みるべきではありません.

最後の言葉

指圧は、片頭痛の症状を緩和するのに役立つ、薬物を使用しない自然な治療法です。 それが真に効果的であるためには、あなたの主な治療を補完するものとして使用されなければなりません.

自宅で試す前に、このテクニックを習得することが非常に重要です。 疑問を解消するために、指圧の経験を持つ鍼灸師またはマッサージ療法士に相談してください。