庭から直接取り入れた 10 の自然療法

誰かの美しい花がバルコニーから落ちているのを見て、自分で植えたいと思ったことはありませんか? それとも、アロエベラの豊かな緑のトゲを見て、手入れが簡単だと思いましたか?

たぶん、この記事はあなたに庭を始めるよう説得するでしょう!

植物を育てることは、気分や健康に多くのメリットがある素晴らしい習慣です。 ガーデニングがメンタルヘルスに利益をもたらし、環境に良い可能性があるという証拠が増えています.

それだけでなく、適切な植物を選択すれば、それらからいくつかの薬効を得ることができます!

あなたの庭で育てるのに最適な植物.

ここにあなたの庭から直接10の簡単なハーブ療法があります.

1.頭からつま先までのトラブルにアロエベラ

アロエベラは、多くの条件でよく生き残ることができる成長しやすい植物です. 薬用植物と考えられており、抗酸化、抗炎症、抗菌、抗ウイルス、防腐、創傷治癒の特性があります。

局所的に使用すると、火傷や傷の治療に役立ちます。 葉は収穫することができ、その内側のゲルは、胃酸の逆流、胃炎、吐き気、嚥下困難、およびげっぷなどの消化器疾患を助けるために消費することができます.

2. 一般的な咳、喘息、虫刺されなどにホーリーバジル / トゥルシー

ホーリーバジル、またはトゥルシーは、特定の病気に対する治療法として、アーユルヴェーダの医学体系の中で特別な位置を占めています。 バジルの葉は、喘息、下痢、消化不良、吐き気、虫刺され、風邪の治療薬として使用されます.

3 枚の葉を沸騰したお湯に 4 ～ XNUMX 分間浸して、トゥルシー ティーを準備します。 トゥルシーを注入した水を消費したり、スープやグレービーに使用したりすることもできます.

3. 消化不良に効くペパーミント

ミントは爽やかな香りと味わいが特徴の育てやすい植物です。 ミントの葉は、消化不良、鼓腸、疝痛、さらには吐き気に対する民間療法として使用されています.

研究では、ペパーミントが IBS 患者の痛み、腹部膨満、ガス、下痢、便秘を軽減するのに役立つこともわかっています。

ミントの葉を噛んで有益なオイルを放出し、そのメリットを享受することもできます.

4. 胃痙攣と不眠症のためのカモミール

カモミールは甘い香りがするので、庭で育てるのに最適な草花です。 そのお茶は伝統的に不眠症（不眠症）を治療し、心を落ち着かせるために使用されてきました.

さらに、カモミールは、胃のけいれんを和らげ、胃の筋肉を和らげ、ガスやその他の種類の消化器系の刺激を治療するのに役立ちます.

5. 乳首の痛みやひび割れにはカレンデュラ

マリーゴールドとしても知られるカレンデュラは、観賞用のマリーゴールドとは異なります。 創傷治癒のための局所クリームの成分として見たことがあるかもしれません.

カレンデュラには、炎症を軽減し、治癒を早める抗菌および抗炎症特性があります。 また、授乳中の乳首のひび割れやひび割れを治すためにも使用されます。

カレンデュラ軟膏を作るには、4/5カップのオリーブオイル、ココナッツオイル、またはホホバオイルにXNUMX〜XNUMX個の花を加えます. 花をXNUMX週間浸し、必要に応じてオイルを使用します.

6.不安、ストレス、うつ病にラベンダー

ラベンダーは、あなたの庭に追加する別の美しい開花植物です. 植物にはもう少し注意と注意が必要ですが、努力する価値はあります。

開花の先端は、不安、ストレス、うつ病の症状を管理するためのアロマセラピー剤としてよく使用されます.

ラベンダーをオリーブオイル、ココナッツオイル、またはホホバオイルに入れて肌に塗るか、ラベンダーを鍋に入れ、その蒸気を吸い込むことができます.

7. 喘息、消化器系の問題、一部の皮膚病の治療にセージ

セージは、料理に深みのある風味を加えるために料理によく使われるハーブです。 しかし、その薬効により、家庭菜園に追加するのに適した植物にもなります.

フラボノイド、テルペノイド、その他のエッセンシャル オイルを含むその生理活性化合物は、咳、喘息、胃腸障害 (胃の痛みやけいれん)、湿疹や乾癬などの皮膚の状態に対する有用な治療法となります。

セージ オイルは、ラベンダーやカレンデュラ オイルと同じ方法で調製できます。 通常の料理やスープやスープにも使用できます。

8. 咳、風邪、便秘、発熱、出血などにオオバコ

オオバコは、ペルシャの薬用システムで一般的な薬用植物であり、ヨーロッパ、アメリカ、アジア全体に広まっています。 炎症、出血、発熱、咳、感染、さらには便秘の治療に使用されます。

お茶は、沸騰したお湯にオオバコの葉を浸すことで作ることができます. 咳、風邪、便秘、発熱に使用できます。

湿布剤またはマスクは、オオバコの葉を粉砕し、切り傷や虫刺されを治療するために患部にパルプを適用することで作成できます.

9.胃の問題、皮膚のかゆみ、切り傷や傷を治療するためのカレーリーフ

カレーの葉は南アジア料理で一般的に使用され、無数の健康上の利点があります.

長期間の使用で血圧を下げるだけでなく、下痢、消化不良、赤痢の治療薬としても効果的です. さらに、カレーリーフは体から寄生虫を取り除くのに役立ちます. 葉を噛むか、ソース/ディップを用意して葉を食べるだけです.

さらに、葉の果肉は炎症を軽減することができ、虫刺されによる切り傷、擦り傷、かゆみの治療に使用できます.

10.気分を良くするレモンバーム

レモンバームの葉はレモンのような心地よい香りがします。 レモンバームティーは、気分を改善し、不安を軽減し、ストレスを和らげ、良い睡眠を促進するために使用できます.

これらのハーブは安全に使用できますか?

ほとんどのハーブは安全に使用できます。 個々のアレルギーや不耐性を念頭に置き、皮膚に植物やハーブを使用する前にパッチテストを行ってください.

最後の言葉

独自のハーブを栽培すると、生産性が向上し、全体的な健康状態が改善されるだけでなく、指先で薬のレパートリーを提供することもできます. これらの新鮮なハーブは、お茶、軟膏、または湿布の準備に使用でき、必要に応じて使用できます.