ハチミツを健康に使う7つの方法

祝福された蜜として知られるハチミツは、世界中の何千人もの人々の食事でよく知られている成分です. はちみつの恵みは、古代の歴史書から現代社会の臨床研究にいたるまで、いたるところで称賛されてきました。

蜂蜜は、ミツバチが花の蜜から生産する生物学的産物です。 黄金時代から人々に愛用されてきました。 古代の人口のほとんど、特にギリシャ人、エジプト人、ローマ人は、栄養価と治療効果のために蜂蜜を消費していました.

ハチミツには、栄養価、化粧品、薬効があることが知られています。 色、味、香りがそれぞれ異なる300種類以上の品種があります。

さらに、ハチミツには健康を促進する化合物が含まれているため、バランスの取れた食事に最適です。 これらには以下が含まれます：

• タンパク質
• ビタミン
• アミノ酸
• 金属
• 有機酸
• フラボノイド;
• ボリビアノール
• アルカロイド

したがって、蜂蜜がヘルスケア業界で伝統的な薬として、またその特性に起因するさまざまな臨床症状の代替治療として使用されていることは間違いありません。

• 酸化防止剤
• 抗炎症薬
• 抗菌
• 創傷治癒
• 抗増殖剤
• 抗がん剤
• 抗転移性

良いニュースは、さまざまな病気の家庭薬として蜂蜜を使用する無数の方法があるということです.

蜂蜜を使った最高の家庭療法

蜂蜜の健康上の用途のいくつかを次に示します。

1. 創傷治癒を促進します

ハチミツは傷に使用して治癒を早めることができます。

蜂蜜の臨床使用に関するいくつかの利用可能なレポートをまとめた研究記事は、蜂蜜と創傷ケアにおけるその役割に関する肯定的な結果を示しました. さまざまな傷に蜂蜜が良い結果をもたらすという証拠もたくさんあります.

別の研究では、細菌株に対するチリの蜂蜜の抗菌活性をテストし、高い抗菌活性があり、創傷治癒の代替治療としての潜在的な使用に貢献したと結論付けました.

さらに、データは、創傷治癒カスケードのさまざまな段階をカバーする蜂蜜の治癒特性を示しています。 これらには以下が含まれます：

• 組織の成長
• 上皮化の増加
• 瘢痕形成の減少

ある研究では、栄養価、抗酸化物質の含有量、免疫刺激、酸性度などの蜂蜜の特性が、創傷治癒剤としての治療上の価値をサポートすることが示唆されました. 研究の結果は、自然で安全な創傷治癒剤として蜂蜜の使用を奨励しました.

蜂蜜は傷を癒すためにどのように使われますか?

研究者は、ハチミツを創傷被覆材として使用することを提案しています. このためには、次のことを行う必要があります。

• 手をきれいにし、滅菌ガーゼと脱脂綿を使用していることを確認してください。
• ハチミツを包帯につけて、それを使ってハチミツを肌に塗ります。
• ハチミツの上に清潔で乾いた包帯を巻き続けます。
• 必要に応じて包帯を交換してください。

2.穏やかな火傷

ハチミツは、肌を落ち着かせて癒すための有名な治療法です。 また、その抗菌作用により、感染からあなたを守ります。

Annals of Burns and Fire Disasters が共有したある研究では、蜂蜜は、抗菌効果、吸湿効果、過酸化水素含有量などのさまざまな特性により、火傷の治療に効果的でした.

実験はまた、ハチミツで火傷を治療することが感染を制御する効果的な方法であり、標準的な治療で得られる結果よりも優れていることを証明しています.

他の研究では、ハチミツドレッシングは短時間で傷を無菌化し、傷の治癒を促進し、瘢痕化に関してより良い結果をもたらすと結論付けました.

火傷を和らげるために蜂蜜をどのように使用しますか.

• 軽度のやけどの場合は、すぐに水道水をかけ、温度を下げてください。
• はちみつを直接、またははちみつを染み込ませたガーゼをやけどの傷に当てます。 やけどの部位にもよりますが、15～30mlのハチミツを使用できます。
• ハチミツが漏れないように包帯を巻く。
• 蜂蜜が分泌物によって分泌される速度に応じて、ドレッシングを変更します。

3. 肌トラブルの治療

 

ハチミツは、一般的な皮膚炎や乾癬の治療に役立つようです.

アトピー性皮膚炎または尋常性乾癬の患者に対する蜂蜜、オリーブオイル、およびミツロウの混合物の効果を調査するために研究が行われました. 蜂蜜混合物で治療された患者は、皮膚炎と乾癬に有意な改善を示しました.

これは、王立オープン医療学会誌に掲載された別の研究によって結論付けられました。 乾癬の管理において、ハチミツがどのように異なるクリームと同様の有効性を持っているかを示します。

はちみつを使って肌の状態を管理する方法は？

はちみつを使って肌の状態を管理するのはとても簡単です。 あなたがする必要があるのは、石鹸と水で患部をきれいにした後、患部に蜂蜜を塗ることだけです.

ただし、ハチミツにアレルギーがないことを確認するために、治療としてハチミツを使用する前にパッチテストを行うことを忘れないでください. このために、少量の蜂蜜を皮膚の小さな領域に塗布し、約20分間待ちます. 皮膚に刺激を感じる場合は、蜂蜜の使用を避けてください。

4. 咳やのどの痛みの治療

喉の痛みや咳に苦しんでいる場合は、スプーン一杯の蜂蜜ですぐに緩和できます. この治療法は、世界保健機関や米国小児科学会などの有名な組織によっても推奨されています。

喉の痛みの治療に蜂蜜を使用する方法は？

研究によると、就寝前に少量（2.5ml）の蜂蜜を摂取すると、上気道感染症による咳を鎮める効果があります.

咳の治療における蜂蜜のなだめるような効果は、蜂蜜を咳止めとして推奨する小児科レポートのXNUMXつなど、さまざまな研究でも発表されています.

5.記憶力を改善する可能性があります

ハチミツは短期的および長期的に記憶を改善するための優れた治療法になる可能性があるため、もう物忘れを心配する必要はありません.

これは、治療としてトゥアラン蜂蜜を受けた閉経後の女性の記憶力について行われた研究によって証明されました. この研究は、トゥアラン蜂蜜を摂取した閉経後の女性は、即時記憶力の改善を示したと結論付けました.

別の研究では、蜂蜜ポリフェノールが、空間記憶に関与する脳の領域である海馬の神経炎症にどのように対抗するかが示されました. これにより、記憶障害が解消され、分子レベルでの記憶形成が誘導されました。

はちみつはどのように記憶力を改善するのに使われますか?

蜂蜜の神経保護効果を得るには、毎日大さじ XNUMX 杯の生の蜂蜜を食べるだけです。

6.免疫力を高める

蜂蜜は免疫力を高めることでも知られています。 これは、フェノール、フラボノイド、有機酸、酵素などの抗酸化物質が豊富に含まれているためです。 これらの抗酸化物質は、慢性疾患の原因となるフリーラジカルによって引き起こされる細胞損傷から体を守ります。

ハチミツに含まれるフェノール化合物は、心臓病のリスク低下と関連しています。 これは、ハチミツが心血管疾患の予防において有望な薬理学的役割を果たしていることも示したレビュー研究を通じて結論付けられました.

7.胃の問題を治療する

蜂蜜は消化器系に良い. 次のような胃の問題からあなたを救うことができます：

• ガス
• 消化不良
• 下痢
• 酸逆流

これは、蜂蜜が結腸をきれいにし、腸内の善玉菌の成長を促進するためです.

十二指腸潰瘍の治療におけるミツバチの抗菌特性を評価することを目的としたスルタンカブース大学の医学ジャーナルに掲載された研究は、蜂蜜が十二指腸潰瘍のよく知られた原因であるヘリコバクターピロリに対する抗菌活性を有すると結論付けました.

この研究はまた、ハチミツと XNUMX 種類の治療レジメンが、患者の胃の粘膜からピロリ菌を根絶するのに必要な時間を短縮するのに役立つことを示唆しました。

胃の問題と戦うために蜂蜜を使用する方法?

• 毎朝、大さじ 1 杯のハチミツを入れたぬるま湯を飲みます。
• 重度の胸やけには、ハチミツとシナモン パウダーのペーストを作ります。 大さじXNUMX杯のハチミツまたは水にシナモンパウダーをひとつまみ加え、食後にお召し上がりください。

質問の質問

蜂蜜アレルギーの徴候と症状は何ですか?

蜂の花粉など、蜂蜜の一部の成分にアレルギーがある人もいます。 この反応の徴候と症状は次のとおりです。

• 口笛を吹く
• めまい
• 吐き気
• 弱点
• 失神
• 汗
• 局所使用による刺痛

蜂蜜は安全に使用できますか?

蜂蜜は、大人と 1 歳以上の子供にとって安全であると考えられています。 1歳未満のお子様にはちみつを与えないでください。

最後の言葉

蜂蜜は既知の天然甘味料であり、咳を抑えたり、軽度の傷や傷を治療したりするなど、さまざまな治療上の利点もあります. また、成人と XNUMX 歳以上の子供の両方にとって安全であると考えられており、他の医薬品との相互作用は知られていません。

さまざまな問題を解決するために蜂蜜を消費することは、優れた治療法です.