下痢を止める方法：予防と家庭療法
主なポイント
- 下痢 それは、ゆるい、水っぽい便の通過を特徴とする病気です。
- ウイルス感染、細菌感染、または寄生虫感染は下痢を引き起こす可能性があり、その重症度は軽度から致命的な範囲に及ぶ可能性があります。
- 下痢は多くの症状を示し、子供には追加の症状があるかもしれません。
- 診断は身体検査で症状を特定することで行われますが、重症の場合は高度な検査が必要になる場合があります。
- 医療とセルフケアの両方の治療が利用可能です 下痢を管理するには.
- 予防策を講じることができます 下痢.
- 干ばつ 重度は生命を脅かす可能性があります الأطفال و高齢者.
ゆるい、ゆるい、変色した腸の繰り返しは下痢として知られています。 それは腹部のけいれんを引き起こし、スツールを通過する緊急の必要性を引き起こします。
この状態は、より一般的には緩い動きとして知られており、胃腸炎または胃腸炎の症状として現れることがよくあります。 通常、下痢は自然に治る急性の症状です。
下痢の種類
下痢は、その期間と重症度に応じてさまざまなタイプに分類できます。
- 急性下痢： 14日かXNUMX日続く短期間の下痢で、ウイルス感染によって引き起こされる可能性があります。 急性下痢のもうXNUMXつの一般的な原因は、汚染された食品や水の摂取によって発生する細菌感染症です。 下痢がXNUMX日以内に続いた場合、下痢は急性と見なされます。
- 慢性下痢： 長期の下痢は30日以上続き、一般的に次のような医学的問題の症状として発生します 過敏性腸症候群 セリアック病とクローン病。
慢性下痢は寄生虫感染によって引き起こされる可能性があり、症状は継続的または間隔を置いて発生する可能性があります。
下痢は、XNUMX日の排便回数に基づいて、次のXNUMXつのカテゴリに分類されます。
- 軽度の下痢：2日あたり5〜XNUMX回の排便
- 中等度の下痢：6日あたり9〜XNUMX回の排便
- 急性下痢：10日XNUMX回以上の排便
下痢の原因
下痢は、次のようなさまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。
- ウイルスサイトメガロウイルス、B型肝炎ウイルス、およびノーウォークウイルスに感染すると、下痢を引き起こす可能性があります。 ロタウイルス感染症は、子供の急性下痢の一般的な原因です。 下痢を引き起こす他の一般的なウイルスには、アデノウイルスとアストロウイルスが含まれます。
- バクテリア：細菌で汚染された食品を食べると食中毒を引き起こす可能性があり、米国などの先進国では下痢の最も一般的な原因です。
適切に保管、調理、または取り扱われていない食品は、食中毒の原因となる毒素を放出する細菌によって汚染されている可能性があります。 下痢を引き起こす一般的な細菌には、大腸菌、サルモネラ菌、赤痢菌、クロストリジウム菌などがあります。
- 寄生虫下痢の原因となる寄生虫は通常、水源または人間との接触によって広がります。 感染した水源から水を飲んだり、汚染された湖や小川で水浴びをしたりすると、寄生虫に感染し、下痢を引き起こす可能性があります。
ジアルジア寄生虫は塩素処理に耐性があるため、公共のプールやウォーターパークに広がります。 他の一般的な寄生虫には、クリプトスポリジウムとエントアメーバが含まれます。
- 食物不耐性： 一部の個人では、特定の食品の消費が引き起こす可能性があります مشاكلفيالجهازالهضمي につながる可能性があります 下痢。 この現象は食物不耐性として知られており、次のような食物によって引き起こされる可能性があります。
- 乳糖：乳製品を消化できないことは乳糖不耐症として知られており、乳糖（乳糖の消化に関与する酵素）は小児期以降徐々に産生されるため、問題は年齢とともに増加します。
- フルクトース：果物や蜂蜜に含まれる天然の砂糖であるフルクトースを消化できない人もいます。フルクトースは、飲み物を甘くするためによく使用されます。
- 人工甘味料：チューインガムなどの製品や、ソルビトールやマンニトールなどの人工甘味料を含む無糖製品を摂取すると、下痢を引き起こす可能性があります。
- 医薬品：することができます下痢は抗生物質の副作用です マグネシウムを含む制酸剤、抗がん剤、その他の薬。
- 手術下痢は、胆嚢の除去や他の腹部手術などの外科的処置の結果として発生する可能性があります。
- 消化器疾患下痢は、次のような消化器系の問題の慢性症状として発生する可能性があります。
- 潰瘍性大腸炎
- 顕微鏡的大腸炎
- クローン病
- 過敏性腸症候群
- セリアック病
- ダイエット砂糖やカフェインの過剰摂取も下痢を引き起こす可能性があります。 カフェイン飲料は下剤として作用する可能性があるため、大量のコーヒーやお茶（2日3〜XNUMX杯以上）を摂取すると下痢を引き起こす可能性があります。
- その他の原因：下痢につながる可能性のあるその他の原因には、次のものがあります。
- 下剤の使用
- 化学療法
- 心配
- ストレス
下痢の症状
下痢の症状は原因によって異なる場合があります。 ただし、一般的な症状は次のとおりです。
- 頻繁な排便
- 水っぽくてゆるいスツール
- 疝痛
- ا吐き気と嘔吐のために （胃のむかつき）
- 熱
- 膨満感
- 腹痛
- 血便
- 便を渡す緊急の必要性
- 干ばつ 体液の喪失により、倦怠感、めまい、喉の渇きを引き起こします
食欲の欠如 - 尿失禁（排便を制御できず、便漏れにつながる）
下痢は他の健康問題の症状である可能性があります。 苦しんでいる場合は医師の診察を受けることをお勧めします 熱 または下痢を伴う出血または嘔吐。
下痢は子供に追加の症状を引き起こす可能性があります：
- 頭の柔らかい沈んだスポット
- 涙を流さずに泣く
- فقدانالوزن
- 排尿の減少（XNUMX日あたり使用されるおむつがXNUMX枚未満）
多くの場合、親は自分の子供の下痢がに関連していると思い込んでいます 歯が生えることによって。 しかし、小児科医はこの主張を支持せず、過敏性は正常ですが、歯が生える間の発熱または下痢の発生は医師によって直ちにチェックされるべきであると示唆しています。
下痢の診断
通常、急性下痢の原因を特定する必要はありません。 ただし、下痢が4日以上続く場合は、医師があなたの病歴を調べ、身体検査または診断のための検査を行うことがあります。
身体検査は、以下の手順で構成されています。
- 血圧と脈拍を測定する
- 発熱や脱水症状の兆候がないか体を調べる
- 聴診器で腹部の音を聞く
- 腹部をクリックして、痛みや圧痛をチェックします
- 直腸指診
- 消化管に存在する細菌や寄生虫の種類を評価するために、便培養が行われます。 このために、便のサンプルが収集され、培養のために実験室に送られます。 結果は、有害な細菌や寄生虫が消化器系に存在し、下痢を引き起こしているかどうかを判断するのに役立ちます。
- 上部消化管（GI）内視鏡検査、柔軟なS状結腸鏡検査、結腸内視鏡検査などの内視鏡検査は、下痢を引き起こしている可能性のある構造異常を検出するために使用される診断検査です。
- 食物アレルギーや不耐性を判断するために、他の検査が行われる場合があります。 これらの検査には、食物アレルギーとアレルギーの血液検査、および食物アレルギーの皮膚プリックテストが含まれます。
下痢を防ぐ
良好な衛生状態を維持するために以下の措置を講じることは、下痢の予防に役立つ可能性があります。
- 保つ 手をきれいにする 下痢を引き起こす感染症を避けるのを助けるため。 トイレを使用したり、おむつを交換したり、食べ物を扱ったりするたびに、石鹸と温水で手を完全に30秒間洗ってください。
- 下痢の原因となるウイルスや細菌の病原体に対してワクチンを接種してください。 ロタウイルスに対するタイムリーな予防接種は子供にとって不可欠です。 計画している場合 海外旅行するには 旅行先に応じて、A型肝炎または腸チフスの予防接種が必要かどうか医師に相談してください。
- 食中毒やその他の食品媒介性の病気を避けるために、食品を適切に保管、清掃、調理してください。 適切に調理された食品、特に肉を食べるようにしてください。 調理プロセスからの熱は、潜在的な汚染物質、細菌、または病原体を除去するのに役立ちます。
- 汚染された食品や水を消費することは避けてください。
- 甘い、辛い、または脂肪の多い食品の消費を減らします。
- アルコールを消費しないでください。
- ヨーグルトなどのプロバイオティクス食品や、パン、米、バナナなどのでんぷん質の多い食品の摂取量を増やします。
- 高血糖による下痢を引き起こす可能性があるため、子供にフルーツジュースを与えることは避けてください。
- 最初の6か月からXNUMX年間は、赤ちゃんに母乳だけを与え、可能であれば粉ミルクを与えないようにします。 そうすることで、乳児の下痢の予防と治療に役立ちます。
下痢の治療
下痢の治療法は、病気の原因と重症度によって異なります。
- 脱水症は下痢に関連する主な問題であり、失われた水分の交換が必要です。 これは通常、水分摂取量を増やし、経口補水液（ORS）を飲むことによって行われます。 重症の場合は点滴が必要になることがあります。
- 細菌感染または寄生虫感染が下痢を引き起こしている場合は、処方抗生物質を使用することができます。 下痢が子供に最も一般的なタイプであるウイルス感染によって引き起こされる場合は、抗生物質の使用を厳しく避けてください。
- ロペラミド（イモジウム）や次サリチル酸ビスス（ペプトビスマス、カオペクテート）などの市販（OTC）薬は、急性下痢に服用できる止瀉薬です。 発熱や血便がある場合は、非定型の薬を避けることを医師が勧めています。
- 特定の薬が下痢を引き起こしている場合は、より適切な代替薬について医師に相談してください。
- 炎症性腸疾患や過敏性腸症候群などの下痢を引き起こす状態を治療して、緩和します。
注：医師のアドバイスがない限り、止瀉薬を使用しないでください。乳幼児や子供に与えることは避けてください。
セルフケアのヒント
食事療法の次の変更と食生活 それらは下痢の症状を和らげるのを助けるかもしれません：
- 水分摂取量を増やします。 水、ハーフストレングスジュース、ブロス、電解質代替ドリンク、カモミールまたはペパーミントティーを含む、毎日8〜10杯の液体を消費します。
- 食物繊維が豊富な食品を食べて、便を引き締めます。
- 脂肪分が多い食品、揚げ物、脂っこい食品は避けてください。
- チョコレートミルク、キャンディー、通常のソーダ、希釈したフルーツジュースなど、糖分が多い食品は避けてください。
- 十分な休息をとってください。
- 脱水症状の飲み物OTCは、体液を補給し、完璧な量の塩と砂糖を提供するためです。
- 自分で強制給餌しないでください。
- スープやペストリーなどの塩辛い食べ物や、電解質が豊富なスポーツドリンクを消費します。
- 皮をむいたジャガイモ、半強度のフルーツジュース、バナナなど、カリウムが豊富な食品を食べましょう。
- 下痢のある乳児には、粉ミルクや固形食の間に少量の水を与える必要がありますが、乳児の年齢によっては水が推奨されない場合があるため、小児科医に相談した後でなければなりません。
- 当たり障りのないBRAT食品（バナナ、米、香辛料、トースト）を摂取すると、下痢が現れたときの状態を管理するのに役立つ場合があります。
しかし、これらの食品は脂肪やタンパク質などの栄養素が不足しています。 したがって、この食事療法はXNUMX日を超えて継続されるべきではありません。
下痢の家庭薬
軽度から中等度の下痢は、簡単で簡単な治療法で自宅で管理できます。
1.プロバイオティクス
プロバイオティクスは、消化を助ける健康なバクテリアであり、主に乳酸菌で構成されており、有害な影響はありません。 プロバイオティクスを服用すると、下痢をすばやく緩和できます。 最も一般的に使用されるプロバイオティクスはラクトバチルスです。
下痢を防ぐために抗生物質を服用している場合は、プロバイオティクスを服用することがあります。 抗生物質関連の下痢がある場合は、これらの薬が役立つことがあります。
2015年に発表されたレビュー研究では、抗生物質の副作用として下痢を治療するためにプロバイオティクスを使用できると述べられています。 しかし、治療に必要な最適な投与量はまだ確立されていません。
2018年の研究では、プロバイオティクスの使用が子供の下痢の治療と予防に役立つことが明らかになりました。 プロバイオティクスの潜在的な候補者の特定と使用は、感染性下痢を予防し、入院期間を短縮するのに役立ちます。
プロバイオティクス製剤には、腸内に見られるものと同様の細菌が含まれているため、下痢の症状を和らげるのに役立つ可能性があります。 症状が治まらない場合は、医師の診察を受けてください。
2.グリーンバナナ
伝統的に、。が使用されてきました グリーンバナナ 治療する 消化器疾患 違う。 2010年のランダム化比較試験の結果は、グリーンバナナが臨床および在宅下痢の治療に使用できることを示しました。
ある研究では、下痢と便秘の管理におけるグリーンバナナパルプの利点が実証されました。 より多くの研究は、下痢の治療におけるグリーンバナナの役割を理解し、それらの有効性を確立するのに役立ちます。
3.カモミールティー
カモミールはタンニンが豊富で、下痢を含むさまざまな消化器系の問題の治療に役立ちます。 抗炎症剤および鎮痙剤として作用し、腹部のけいれんを和らげるのに役立ちます。
動物実験では、カモミールティーの止瀉作用と抗酸化作用が強調されています。 しかし、下痢に対するカモミールティーの有効性は、人間の試験ではまだ証明されていません。
4.ペパーミントティー
ペパーミントティーは、関連する下痢を和らげるのに効果的であることがわかっています 過敏性腸症候群を伴う その鎮痙効果のため。 お茶に含まれるペパーミントオイルは活性剤ですが、他の原因による下痢での有用性を証明するには、より直接的な研究が必要です。
注：軽度から中等度の下痢の症例を緩和するために、家庭薬のみを使用する必要があります。 治療で十分な緩和が得られない場合、または下痢が重度であるか、血液、粘液、または発熱を伴う場合は、医療支援を検討する必要があります。 慢性の下痢に苦しんでいる場合は、家庭薬を使用する前に医師に相談してください。
妊娠中の下痢
妊娠中、女性は簡単に摂取できる特定の食品に敏感になり、下痢を引き起こす可能性があります。 また、妊娠に伴うホルモンの変化の結果である可能性もあります。
妊娠していてXNUMX日以上下痢をしている場合は、医師に相談することを強くお勧めします。 状態は厄介であり、脱水症を引き起こす可能性があり、それは収縮につながり、早産につながる可能性があります。
したがって、下痢や脱水症に伴う合併症を避けるために脱水症状が必要です。 期日が近づくにつれて、下痢を発症する可能性が高くなる可能性があります。
下痢は妊娠後期によく見られ、出産日が近づいていることを示している可能性があります。 下痢は、出産直前または出産のXNUMX週間前にも発生する可能性があります。
下痢の危険因子
下痢の素因となる可能性のある特定の要因があります。
- 特定の薬の使用
- 病院での治療
- 水や食品が汚染されている可能性のある発展途上国への旅行
- 食物アレルギーまたは過敏症。 例は次のとおりです。
- セリアック病の人によるグルテン消費
- 乳糖不耐症の人によるミルク消費
- 次のような内分泌障害：
下痢に関連する合併症
一般的な状態である下痢は、ほぼすべての人に一度発症し、重症の場合は次のような合併症を引き起こす可能性があります。
- 干ばつ脱水症として知られている水分と電解質の過度の損失。 喉の渇き、排尿の減少、口渇、倦怠感が特徴です。 脱水症状は、特に子供、高齢者、免疫力が低下している人にとって、生命を脅かす可能性があります。
- 栄養失調： 頻繁な排便は、十分な量の食物が消費された場合でも、栄養素が腸に吸収されるのを防ぎ、栄養失調につながります。
いくつかの一般的なお問い合わせ
糖尿病は下痢につながる可能性がありますか？
下痢は、メトホルミンなどの薬の副作用として、または一部の人に無糖甘味料を使用することで、糖尿病患者に発生する可能性があります。 下痢は水様性で痛みがなく、通常は夜に発生し、便失禁につながる可能性があります。
糖尿病性下痢は、定期的な排便または便秘でさえ断続的である可能性があります。 また、自律神経障害と呼ばれる腸の神経の損傷によって引き起こされることもあります。
下痢は致命的ですか？
下痢は毎日2人の子供の死亡の原因であり、これは マラリア エイズと麻疹 組み合わせる。 これは5歳未満の子供にとって9番目に重要な死亡要因であり、世界中でXNUMX人にXNUMX人の子供の死亡を占めています。
しかし、ロタウイルスの予防接種、母乳育児、改善された水と衛生衛生、および安全な飲料水の使用は、下痢を防ぐための費用対効果の高い対策でした。
ロタウイルスの予防接種は、急性下痢の子供たちの入院率を減らしました。
自律神経障害と下痢の関係は何ですか？
自律神経障害は、神経損傷によって引き起こされる症状を指します。 小腸を制御する神経が損傷すると、下痢を引き起こす可能性があります。
下痢の間、黄色と緑の便は何を指しますか？
一般に、下痢に関連する便は、肝臓で形成される赤血球の副産物であるビリルビンの存在のために茶色になります。 他の色、特に黄色の便は、重篤な合併症を示している可能性があります。
緑便は、大腸を通る食物の急速な移動が原因である可能性があり、胆汁色素の不完全な働きを引き起こします。 緑便の食事の原因には、緑の葉野菜、鉄分サプリメント、またはポップや飲み物などの緑の食用色素を含む食品の摂取が含まれる場合があります。
明るい黄色の便は、ジアルジア感染症の症状である可能性があります。 淡黄色の便は、胆汁酸塩の産生の減少によって引き起こされるか、肝臓または胆嚢に問題があることを示している可能性があります。 したがって、排便が明るい色の場合は、医師の診察を受けてください。
黒の下痢の原因は何ですか？
消化された血液が存在すると、便が黒く見え、上部消化管（胃または食道）の内出血の結果として発生する可能性があります。 吐血するか、腸を25フィート下って直腸に向かって移動します。
血液が腸を通過するにつれて、血液は徐々に消化されて暗くなり、最終的には結腸に到達すると黒く見えます。
黒の下痢は、少なくとも2オンスの血液を出血させた場合にのみ発生する可能性があります。 黒い便は、下痢のときに役立つペプトビスマスなどの薬の結果である可能性もあることに注意してください。
下痢と便秘が同時に起こることはありますか？
下痢と便秘は一般的な問題です。 ただし、両方の障害が発生した場合、これは過敏性腸症候群（IBS）の兆候である可能性があります。
下痢から便秘、またはその逆の症状の急激な変動は、IBS-M（混合型）の特徴であり、個人によって異なるさまざまな理由で発生する可能性があります。
旅行者下痢をどのように防ぐことができますか？
海外、特に発展途上国への旅行は、下痢を引き起こすさまざまな細菌にさらされる可能性があります。 旅行者下痢の最も一般的な原因は、汚染された水を介して急速に広がる可能性のある細菌E.coliの感染です。
次の手順は、旅行者下痢の予防に役立つ場合があります。
- ボトル入りの水と飲み物のみを飲み、水道水の消費は避けてください。
- ろ過されていない水で作られた氷は使用しないでください。
- ボトル入りまたは沸騰したお湯で作ったお茶やコーヒーだけを飲むようにしてください。
- 果物を切る前に食べないでください。
- 通りの売り手から食べ物を買うのは避けてください。
- 旅行先や滞在期間に応じて、実行する手順について医師に相談してください。
注：抗菌せっけんで手を洗うと、有害な大腸菌を手から取り除くのに役立ちます。 ただし、他の予防策を講じなければ、感染のリスクを減らすことに大きな影響はありません。
下痢と赤痢は違いますか？
下痢は、緩くて水っぽい便が頻繁に通過することです。 一方、赤痢は腸の炎症状態であり、粘液や便中の血液に関連する重度の下痢を引き起こす可能性があります。
赤痢は通常、赤痢菌（細菌性赤痢）または赤痢アメーバ（アメーバ赤痢）によって引き起こされます。 症状には、けいれんや発熱などがあり、重度の脱水症状や死亡につながる可能性があります。
いつ医者に診てもらいますか？
下痢が3日以上続く場合、または次の症状のいずれかを伴う場合は、医師の診察を受けてください。
- 食べ物や液体を消費できない
- 乾燥
- 熱
- 血便
- 便中の粘液
- 腹部のけいれんと痛み
- 嘔吐と吐き気
- 排尿不足
- 口渇または皮膚の乾燥
- 妊娠中または免疫不全の場合
子供のために、下痢がXNUMX日以上続くか、次の兆候のいずれかを示す場合は、医師の診察を受けてください。
- 便中の膿
- 黒いスツール
- 脱水症状は、口渇、涙が出ない、3時間でおむつが濡れない、または肌がすぐに元の形にならないという特徴があります。
- ディスク
- 過敏性
- 過度の睡眠
- 熱
持続性の下痢は、日常生活に影響を及ぼし、脱水症状や電解質の不均衡を引き起こす可能性があるため、臨床的に治療する必要があります。
あなたがあなたの医者に尋ねるかもしれないこと：
- 私の下痢の背後にある理由は何でしょうか？
- テストを受ける必要がありますか？
- 下痢は薬によって引き起こされますか？
- 私はどんな食べ物にもアレルギーがありますか？
- 下痢は急性ですか、それとも慢性ですか？
- スペシャリストに会うべきですか？
- 下痢は他の人に伝染しますか？
- 抗生物質が必要ですか？
- 他の止瀉薬を服用しても安全ですか？
あなたの医者があなたに尋ねるかもしれないこと：
- これらの症状はどのくらいありますか？
- 状態を悪化させる要因はありますか？
- 下痢は断続的ですか、それとも一定ですか？
- 何か検査や治療を受けましたか？
- 新しい薬やビタミン/サプリメントを服用しましたか？
- あなたの症状はひどいですか？
- 最近、下痢をしている人と接触したことがありますか？
- 最近旅行しましたか？
- 最近、自家製以外の食べ物を食べましたか？
最後の言葉
下痢は一般的な問題であり、通常は重篤であり、数週間以内に自然に解決します。 ただし、場合によってはXNUMXか月以上続き、合併症を引き起こすことがあります。
したがって、慢性下痢は直ちに医師の診察を受ける必要があります。 下痢は、特に免疫力が弱い場合や栄養失調の場合、幼児や高齢者に致命的となる可能性があります。
読み続けてください
下痢：家庭療法、セルフケア、および予防