低血糖（低血糖症）の治療法

起こるか起こる低糖血中のブドウ糖のレベルが正常より下がるときの低血糖症、または低血糖症。

ブドウ糖は体の主要なエネルギー源であるため、この状態はあなたに蒸気を使い果たし、多くの不快な症状を引き起こす可能性があります。したがって、再び気分が良くなるまで、減少する血糖値を正常範囲に戻すための対策を講じる必要があります。

治療せずに放置すると、血糖値がさらに低下し、意識不明や発作などの深刻な合併症を引き起こす可能性があります。さらに、血糖値の急激な低下は、すぐに治療しないと生命を脅かします。

インスリンを服用している人にとって、70mg/dL未満の血糖値は低いと考えられています。（1）糖尿病を患っていない、および/またはインスリンを服用していない人の場合、症状が現れる前に、血糖値は通常60 mg/dLを下回らなければなりません。

低血糖の原因

低血糖のいくつかの一般的な原因は次のとおりです。

何人かの人が食べるとき、糖尿病高炭水化物、低タンパク質、低脂肪の食事やスナック（パンケーキや飲み物など）、高炭水化物食品は血流に非常に速く入り、膵臓を刺激してインスリンを過剰に生成します。このインスリンはすべて、血糖値を急速に低下させ、実際には正常範囲を下回り、症状を引き起こす可能性があります。これは、食べた後の低血糖症と呼ばれます。
糖尿病患者がインスリンを摂取すると、必要以上のインスリンを摂取する可能性があり、血糖値が低下します。
まれに、非糖尿病患者が膵臓にインスリン産生腫瘍を起こし、血糖値が繰り返し低下することがあります。
低血糖のその他の原因には、食事を抜いたり遅らせたりすることによる長期の飢餓、身体活動の突然の劇的な増加（体が準備ができていないとき）、または空腹時の過度のアルコール摂取が含まれます。

血糖値がやや低い場合の症状は次のとおりです。

血糖値が危険なほど低くなる極端な状況では、条件が迅速な治療で満たされない場合、人々は失神、発作、さらには死を経験する可能性があります。

自宅で低血糖を管理する方法は次のとおりです。

血糖値が下がったら、すぐに治療することが不可欠です。一般的なルールは、15gのブドウ糖を経口摂取し、15分以内に血糖値を再確認することです。 15グラムのブドウ糖は3-4ブドウ糖錠剤または4オンスのジュースまたはミルクに相当します。

チョコレートや飴玉は、血液に到達して血糖値を上げるのに長い時間がかかるため、お勧めできません。 15分経っても血糖値が低いままの場合は、さらに15グラムのブドウ糖を摂取する必要があります。

低血糖のエピソードの間、血糖値をすぐに上げて安定させるための最良の方法は、ブドウ糖錠剤またはジュースを服用することです。血糖値が正常範囲に達したら、チーズとクラッカー、サンドイッチなどの少量の混合食を食べると、血糖値が再び下がるのを防ぐのに役立ちます。

食後低血糖症に関しては、単純な炭水化物が少なく、繊維、タンパク質、健康的な脂肪が豊富な食事をとることで、完全に回避するのが最善の選択肢です。

このような食品は、膵臓を過度に刺激して過剰なインスリンを生成することはありません。過剰なインスリンは、血液中のすべてのブドウ糖を吸収して、即時ではあるが短命のエネルギーブーストをもたらします。ブドウ糖がエネルギーに使用されると、血糖値は意図せずに低下します。

一般的に、単純な炭水化物が少なく、繊維、赤身のタンパク質、健康的な脂肪が豊富なバランスの取れた食事は、全体的なブドウ糖制御を改善し、低血糖のリスクを減らします。（4）

炭水化物が豊富な食事を食べた後の適度な運動も、低血糖値を回避するのに役立ちます。

インスリンを服用している糖尿病の人は、低血糖を避けるのが難しいと感じることがよくあります。それらの血糖値は頻繁に低下し、時には気付かないうちに低下します。これは非常に危険です。

血糖値が低いことを知らなければ、それを治療しようとはしません。治療が遅れたり、治療が不十分だと、血糖値が下がりすぎて、生命が危険にさらされる可能性があります。したがって、これらのリスクの高い患者は、突然または重度の低下を避けるために、血糖値を常に監視する必要があります。

これには、連続血糖値モニター（CGM）の使用を検討してください。このデバイスは腕または腹部に装着され、皮膚から血糖値のサンプルを採取し続けます。あなたはそれを身に着けている間ずっとあなたの現在の血糖値を読むことができます。（5）

ほとんどのCGMでは、着用者は、血糖値が次のXNUMX分以内に低下するか低下する場合に鳴るアラームを設定できます。

アルコール摂取はまた、特にあなたのシステムに十分な食物がない場合、低血糖症を引き起こす可能性があります。（6）専門家は、血糖値のこのような低下を避けるために、アルコール摂取量を食事と一緒に提供するものに制限することを推奨しています。

高レベルのストレスは通常血糖値を下げることはありませんが、逆の効果があります。ストレスは体にコルチゾールを放出させます。高レベルのコルチゾールは、ほとんどの場合、血糖値を下げるのではなく上昇させます。

血糖値が低いと、ひどく不安になります。高血糖の発症を避けるために、落ち着いて低血糖を過剰に治療しないようにすることが重要です。低血糖の症状は長続きするように見えるかもしれませんが、ほとんどの場合は数分以内に治療することができます。