肝臓の損傷の初期の兆候と肝臓の健康を改善する方法
الكبد 腹部の右上象限に位置する堅固な重要な器官。 肝臓の重さは体重の約 1.5% ～ 2.5% で、体の生存に不可欠な複数の機能を実行する責任があります。
これらの重要な機能には、栄養素の貯蔵と輸送、毒素の除去、消化、免疫、代謝機能のサポートといった体の能力への貢献が含まれます。
顕微鏡レベルで見ると、肝臓は体内で最大の臓器の XNUMX つです。 くさび形で色は茶色です。 肝臓は肝動脈と門脈から二重の血液供給を受けています。 肝臓は胆汁も生成し、胆汁を腸に輸送し、胆嚢に保管するための胆管を備えています。
顕微鏡レベルで見ると、肝臓は肝細胞と呼ばれる高度に特殊化した細胞で構成されており、肝臓の大部分を占めています。 他の微細構造には、クッパー細胞、星細胞、血管、胆管、および支持構造が含まれます。 (2)
肝臓の研究は肝臓学と呼ばれます。 肝臓病の研究と治療を専門とする医師または研究者は肝臓専門医と呼ばれます。
肝臓病の原因
多くの病気が肝臓の正常な機能を妨げる可能性があります。 この疾患は後天性または先天性の可能性があり、臨床現場では急性肝疾患または慢性肝疾患として分類されることがよくあります。
一般的な肝疾患には次のようなものがあります。
- アルコール性肝疾患
- 非アルコール性脂肪肝疾患（NAFLD）
- ウイルス性肝炎（A型、B型、C型、D型、E型肝炎）
- 自己免疫性肝炎（胆道系の自己免疫疾患を含む）
- 肝臓感染症
- 妊娠中の肝疾患
- 毒素または薬物による肝損傷 (DILI)
- 肝臓がん
- 遺伝性肝疾患（ヘモクロマトーシス、α-1アンチトリプシン欠損症、ウィルソン病など）
肝障害の主な兆候
肝臓への損傷は、兆候や症状が現れる前に始まる可能性があることを理解することが重要です。 一般に、肝障害の種類によって、肝疾患のある人の症状の種類が決まります。
ただし、初期の肝障害を示す一般的な兆候や症状がいくつかあります。 肝臓の損傷または炎症の初期指標の XNUMX つは、肝炎としても知られる血中特定レベルの上昇であり、総称して「肝機能検査」(LFT) と呼ばれます。
具体的には、通常上昇するレベルは、アスパラギン酸アミノトランスフェラーゼ (AST) およびアラニン アミノトランスフェラーゼ (ALT) のレベルです。 これらの酵素レベルは、肝臓が炎症を起こしたときに、兆候や症状が現れる前に血中で最初に増加することがよくあります。
LFT 肝機能検査のその他のコンポーネントは次のとおりです。
- 総ビリルビンおよび直接ビリルビン、
- ガンマグルタミルトランスフェラーゼ (GGT)
- 乳酸デヒドロゲナーゼ (LDH)
- アルカリホスファターゼ (ALP)
- アルブミンと総タンパク質
- プロトロンビン時間 (PT)
個々に、肝臓に関係のない他の病気でもこれらのレベルが上昇する可能性があります。 ただし、医師はこれらの検査を組み合わせて、損傷の程度と肝機能を判断します。
肝疾患の初期の兆候や症状は非常に曖昧な場合があり、多くの場合、次のような他の良性疾患や重篤な疾患と共通の所見が見られます。
肝疾患に特有の兆候や症状には、次のようなものがあります。
- 黄疸 （皮膚や目が黄色くなる）
- 暗色尿
- 腹部の腫れ（浮腫）
- 皮膚のかゆみ（そう痒症）、夜間に悪化することが多い
慢性肝疾患では、これらの兆候がより顕著になります。 慢性感染は「末期肝疾患」、つまり肝硬変を引き起こす可能性があります。
肝硬変は、長期にわたる肝臓の損傷により肝硬変が発生し、肝硬変が硬くなり、機能する肝細胞が失われて結節状になります。 (3) これにより、肝機能が低下し、肝臓を通る正常な血流が困難になり、門脈圧亢進症として知られる門脈血管内の圧力が上昇します。
これらの変化は、次のような特定の兆候や症状を引き起こします。
急性肝不全は一般的な病気ではありませんが、医療上の緊急事態です。 患者は短期間に精神状態の重度の変化や黄疸を伴う重篤な症状を呈することがよくあります。 生存するには入院と場合によっては肝移植が必要になる場合がある
肝臓を健康にするためにライフスタイルを変える
バランスの取れた食事、運動、毒素の回避、医師による年次フォローアップなどの健康的なライフスタイルが、健康な肝臓を維持するための最良の方法です。
1. アルコール摂取を制限する
肝臓を損傷から守る最も一般的な方法の 80 つは、アルコール摂取を避けるか制限することです。 過度のアルコール摂取は、米国における肝疾患の原因として XNUMX 番目に多く、年間 XNUMX 人以上が死亡しています。
2. 高脂肪食品や加工食品を避ける
近年、先進国の人口の体重と体格指数（BMI）が増加し、肥満につながっています。 肥満に伴う非アルコール性脂肪肝疾患は、急速に慢性肝疾患の一般的な原因となりつつあります。
高脂肪食品や加工食品を制限し、食事や運動とともに健康的な体重を維持することは、肝臓の健康に大きく貢献します。
3. 食事に気を配る
全体的な健康に良い食品は、肝臓の健康にも良いです。 特定の食事に関する研究は限られていますが、ブロッコリーなどのアブラナ科の野菜やオートミールなどの他の高繊維食品が炎症を軽減し、健康的な体重を維持するのに役立つことはよく知られています。
ベリーなどの果物には、肝臓を保護する栄養素と抗酸化物質が豊富に含まれています。 コーヒーには肝臓を保護する効果があることもわかっています。
いくつかの健康的な食品に焦点を当てるのではなく、すべての栄養ニーズを満たす多様でバランスの取れた食事を食べるという考えです。
4.定期的に運動する
体を内側から外側から良好な状態に保つためには、アクティブに過ごすことが非常に重要です。 毎日の運動は、トリグリセリドの形で余分なカロリーを燃焼させ、システムに燃料を供給するエネルギーを生成するのに役立ちます。
トリグリセリドは体内で最も豊富に含まれる脂肪で、食物に由来するほか、肝臓から自然に分泌されます。 高トリグリセリドは通常、脂肪肝に相当します。
定期的な運動とバランスの取れた食事は、トリグリセリド値と肝臓脂肪を減らすのに役立ちます。
5. 毒素を避ける
毒素はどこにでも存在しており、簡単に体内に侵入する可能性があります。 それらはあなたが食べる食べ物やあなたが吸う空気の中に含まれています。 肝臓は体の主要な解毒器官であるため、これらの有害物質を体から濾過する仕事のほとんどを肝臓が行います。
しかし、特に毒性レベルが高い場合には、このプロセス中に肝細胞が損傷を受ける可能性があります。 したがって、これらの有害な元素への日常的な曝露を避け、肝臓への毒性負荷を減らすために最善を尽くす必要があります。
最も一般的な毒素の発生源には、洗剤、タバコ、エアロゾル、殺虫剤、汚染、化学物質、食品添加物などがあります。 ネブライザーを使用する必要がある場合は、部屋が適切に換気されていることを確認し、毒素の吸入を制限するために常にマスクを着用してください。
肝臓の損傷と再生
肝臓にはある程度の再生能力と復活力があるのは事実です。 炎症や初期の線維症などの軽度から中等度の損傷は、損傷の原因となっている肝疾患が治療または治癒すると回復する可能性があります。
最後の言葉
進行した線維症や肝硬変などの重度の損傷は、末期の肝疾患につながり、肝臓が自己再生できなくなります。 この時点で、肝移植が必要になる場合があります。
このため、肝障害の初期の兆候について理解し、何らかの兆候が現れた場合は直ちに医師の診察を受ける必要があります。 それは誤報か何かの兆候である可能性がありますが、後悔するよりも安全を確保する方が良いでしょう。
迅速な治療により肝臓損傷の悪化が阻止され、迅速かつ簡単に完全に回復することができます。