自宅で涙目を予防し治療するためのヒント
涙は目に潤いを与え、きれいにするのに役立つため、健康な目に不可欠です。 ただし、それが起こる可能性があります 過度の目をこする 一時的に視界がぼやけます。 として知られるこの状態 涙眼科ではよくある症状です。
涙目の家庭療法
涙目は、以下の家庭療法に従うことで自宅で管理できます。
1.温湿布を適用します
涙管の詰まりにより目が非常に涙っぽくなった場合 温湿布を適用する 影響を受けた目には、不快感の一部が軽減される可能性があります。
穏やかな熱は、涙管の詰まりを緩和し、余分な涙を排出しやすくするのに役立ちます。
電子レンジ対応のアイマスクも使えます。
2.冷湿布を適用します
アプリケーションです 冷湿布 涙目の一般的な治療法です。 清潔な布を冷水に浸し、目の上に置き、軽く圧力を加えます。
3. 滅菌アイワイプを使用する
涙目は目の隅に汚れが溜まっていることが原因である可能性があります。 滅菌アイティッシュまたは滅菌水に浸した綿棒を使用して、汚れを優しく拭き取ることができます。
これは、涙管が発達するように、赤ちゃんの目の近くに発生する汚れを取り除くのに特に役立ちます。
4. 市販の抗ヒスタミン薬を服用する
市販の抗ヒスタミン薬は反応による涙目の予防に役立ちます アレルギー.
ただし、興奮性、めまい、鎮静、協調運動障害などの副作用が生じる場合があります。 さらに、ヒスタミンは目を乾燥させる可能性があります。
これらの薬を服用する前に医師に相談するのが最善です。
5.刺激の少ない目洗浄剤を使用してください
ローズウォーターは穏やかな目の強壮剤として機能し、さまざまな目関連の問題の治療に使用できます。
結膜炎などの眼感染症の予防と治療におけるローズウォーターの有効性は、その固有の鎮痛作用と消毒作用によるものと考えられます。
涙目の予防セルフケア対策
涙目を防ぐために、次のセルフケア方法に従うこともできます。
1.目をこすらないでください
目に異物が入ったと思ったら、絶対にこすらないでください。 粒子を目にこすると不快感が悪化し、目の損傷につながる可能性もあります。
2. 手指衛生を良く守る
清潔で消毒した手でのみ目に触れるようにしてください。 目の感染症を患っている子供の世話をするときは、目の汚染を防ぐために医師が概説した衛生基準を遵守する必要があります。
3. コンタクトレンズは注意して着用してください
必ず削除してください コンタクトレンズ 寝る前や短い昼寝の前にも。 それはさらにいいです コンタクトレンズの着用を避ける 水泳やシャワーのとき。
ドライアイのある人は、目の不快感を増大させ、症状を悪化させる可能性があるため、コンタクトレンズを使用しないことをお勧めします。 コンタクトレンズの使用後は毎回洗浄液を交換してください。
眼感染症中に使い捨てレンズを使用する場合。
4. ゴーグルで目を覆う
屋外では、ゴミや浮遊粒子から目を保護するために保護サングラスを着用してください。
さらに、涙目は光に敏感になる傾向があるため、日光の下で快適に保つために濃い色のサングラスを着用するのが最善です。
5. メガネをきれいにする
サングラスやメガネは着用前に必ず拭いてください。 汚れたメガネを着用すると、ほこりやその他の汚れが目や顔に付着する可能性があります。
6. 眼鏡および眼科製品は個人使用のみに保管してください。
目の感染症のリスクを軽減するために、アイメイクやその他のアイ製品は個人的な使用に限定してください。
7. 頻繁に目をすすぐ
目に異常な水が入った場合は、冷たくきれいな水で頻繁に洗い流してください。
さらに、冷たい水を目にかけると、化学物質や強い日光への曝露によって引き起こされる過剰な涙や目の炎症が即座に軽減されます。
8. 画面での作業中に休憩を取る
LED スクリーンからのブルーライト放射に長時間さらされると、目に負担がかかる可能性があります。 緊張を防ぐために、時々目を休める必要があります。
また、調査対象のガジェットは就寝時間近くに使用しないでください。精力的になり、睡眠が妨げられる可能性があります。
9. 感染拡大の防止
感染者のリネンを分けてください。 在庫全体を汚染する可能性があるため、使用済みのリネンやタオルを家庭用洗濯機で洗わないでください。 感染を取り除くために、熱湯で別々に洗ってください。
最後の言葉
涙目は通常は害はありませんが、刺激や目のかすみを引き起こす可能性があります。 頻繁に目をこすると感染症のリスクが高まります。
幸いなことに、いくつかの家庭療法やセルフケア方法が涙目の管理に役立ちます。 ただし、状態が続く場合は眼科医に相談することをお勧めします。
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涙目の原因とその治療法は何ですか?