ビタミンB12欠乏症は血栓を引き起こし、それを防ぐ方法はありますか

ビタミン B12 は、多くの身体機能に不可欠な重要なビタミン B です。

ほとんどの場合、血液凝固に関連して耳にする主な栄養素はビタミンKであり、血液凝固剤として不可欠ですが、ビタミンB12も不可欠です.

ビタミンB12欠乏症は、血栓の形成を引き起こし、塞栓症や心臓発作や脳卒中のリスクの増加などのさらなる合併症を引き起こす可能性があります.

ビタミンB12はどのように血液凝固を改善しますか?

人体は、その機能を適切に実行するために多くの物質に依存しています。これらには、ブドウ糖の形の炭水化物、アミノ酸、ビタミン、ミネラルの形のタンパク質、脂肪酸としての脂肪が含まれます。

ビタミンB12は、アミノ酸ホモシステインをメチオニンという別のアミノ酸に変換する成分として必須です。この変換は、体内のホモシステインの蓄積を防ぐために重要です.高レベルは血栓を形成する可能性があります.

ビタミンB12欠乏症は、この変換を促進するプロセスをブロックし、肺塞栓症のリスクを高めます.

さらに、研究では、ビタミン B12 と葉酸 (ビタミン B9) が、深部静脈血栓症 (DVT、脚の深部静脈における血栓の形成、骨盤、太ももなど) . ビタミン B12 は、血液中のホモシステインレベルを低下させることでこれを行うことができ、血栓形成の可能性を高める可能性があります。

血栓は、多くの場合、(DVT のように) 最初に脚に形成され、その後、肺や心臓などの他の重要な臓器に移動します。管理せずに放置すると、生命を脅かす状態や死に至ることさえあります。したがって、ビタミン B12 欠乏症を予防することが不可欠です。

ビタミン B12 の 2.4 日あたりの推奨摂取量はそれほど高くありません。成人で 2.6 mcg、妊婦で 2.8 mcg、授乳中の女性で XNUMX mcg です。

ビタミン B 複合体が豊富な食事をとることは、ビタミン B12 欠乏症と闘う最も簡単な方法です.食事に肉、魚、卵、牛乳、チーズ、強化シリアルを含めてください.

サプリメントの投与量は 5 ～ 25 mcg の範囲であるため、医師は、摂取する適切なサプリメントの投与量を決定するのに役立ちます.

ビタミン B12 は、ホモシステインからメチオニンへの変換を促進するなど、多くの身体機能に関与しています。

このビタミンが欠乏すると、この分解が妨げられ、体内のホモシステイン濃度が高くなり、血栓や塞栓症のリスクが高まります.