놀라운 원예 효과 10가지 식물 재배는 취미일 뿐입니다
생활 방식으로 시작하여 취미로 진화한 것이 이제 지구 온난화에 대한 관심이 높아지면서 시대가 필요합니다. 그러나 우리 중 많은 사람들이 이 재미있고 보람 있는 활동에 숨겨진 이점이 많다는 사실을 모르고 있으며 이는 단순한 취미 활동을 훨씬 뛰어넘습니다! 여기에 우리의 삶을 더 아름답고 즐겁게 만들어주는 정원 가꾸기의 XNUMX가지 놀라운 이점 목록이 있습니다!
건강을 위한 정원 가꾸기의 6가지 놀라운 이점
정원 가꾸기의 다음과 같은 놀라운 이점에 대해 알지 못했을 것입니다.
1. 정원 가꾸기는 훌륭한 신체 활동입니다.
원예는 가지치기, 파기, 식물에 물주기, 구부리기 등과 같은 많은 활동을 필요로 하므로 좋은 운동 요법이 됩니다. 연구에 따르면 적당한 정원 가꾸기 3시간은 체조 1시간과 같습니다! 그러니 계속해서 여분의 칼로리를 태우고 정원 가꾸기의 신체적 이점을 즐기십시오!
2. 면역 강화
원예는 면역력을 키우고 사람을 내부에서 더 강하게 만드는 데 도움이됩니다! 신체가 햇빛에 노출될 때 얻는 모든 비타민 D를 생각해 보십시오. 수백만 개의 세균과 박테리아가 포함된 토양과의 직접적인 접촉은 우리 중 많은 사람들에게 끔찍하게 보일 수 있지만, 이러한 직접적인 노출은 실제로 감기, 독감, 감염, 건선, 알레르기 및 천식과 같은 많은 질병에 대한 면역력을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 가끔씩 손톱을 흙에 파헤치는 것을 부끄러워하지 마십시오!
3. 스트레스 없고 행복한 삶을 위한 정원 가꾸기
대자연은 비타민과 미네랄이 풍부한 토양으로 우리를 축복했습니다. 토양에는 천연 항균제인 Mycobacterium vaccae라는 일반적인 박테리아가 포함되어 있습니다. 우울증에 대한 신체의 행복 호르몬을 방출하는 데 도움이 됩니다.
라벤더, 로즈마리, 바질과 같은 향기로운 식물을 심으면 오감을 즐겁게 합니다. 이 식물은 치유력이 있으며 부드러운 아로마로 마음과 영혼을 상쾌하게 합니다. 식물을 돌보고 화분에 심은 식물과 함께 시간을 보내는 것도 스트레스 해소에 좋습니다!
4. 두뇌 성능을 향상시키는 정원 가꾸기
정원 가꾸기 활동에 정기적으로 탐닉하는 것은 두뇌의 능력을 자극합니다. 연구에 따르면 정기적인 정원 가꾸기가 치매와 알츠하이머병의 위험을 줄일 수 있다고 밝혔습니다. 이 두 질병은 일상 업무를 수행하는 정신 능력을 방해하는 질병입니다.
정원 가꾸기는 단순한 신체 활동이 아니라 훈련이기도 합니다. 초점 멘탈 - 학습에 도움이 됩니다. 인지.
5. 정원 가꾸기는 손의 힘을 향상시킵니다.
원예는 관련된 다양한 활동으로 인해 손재주와 손과 관절의 힘을 향상시킵니다. 이것은 노년기에 마주하게 되는 손의 힘이 약해지는 위험을 줄여주기 때문에 노인을 위한 원예의 중요한 이점 중 하나입니다.
오늘날 정원 가꾸기는 손의 잃어버린 힘과 민첩성을 재건하는 긍정적이고 건강한 방법이기 때문에 뇌졸중 환자를 위한 재활 센터에서 시행됩니다.
6. 원예는 건강한 식단으로 전환하도록 동기를 부여합니다.
당신의 뒤뜰이 당신이 재배하고 먹이는 가장 신선한 허브와 야채로 가득 차 있다고 상상해보십시오. 분명히 당신은 규칙적인 식단에 그것을 포함시키고 싶은 유혹을 받을 것입니다! 원예는 무엇이든 처음부터 재배하는 기본 사항을 이해하는 데 도움이 되며, 무엇을 먹는 경향이 있는지 더 잘 알 수 있습니다.
정원이 제공하는 추가 혜택
정원 가꾸기의 끝없는 건강상의 이점에 이어, 정원 가꾸기의 다른 이점으로 넘어가 보겠습니다.
1. 나만의 아름다운 정원
일반 정원에 있다면 곧 즐길 수 있는 아름다운 정원을 갖게 될 것입니다! 꽃과 채소로 가득한 정원을 꾸며 창의력을 뽐내보세요.
돌로 만든 아름다운 산책로, 적절한 조명, 식물 디자인으로 정원을 꾸며보세요. 게스트가 팁과 튜토리얼을 요청할 때 받는 관심을 즐기세요!
2. 소셜 서클 강화
같은 생각을 가진 친구를 찾으면 정원 가꾸기가 재미있는 그룹 활동이 될 수도 있습니다. 집에 있는 자녀와 연장자에게 정원 가꾸기를 소개하고 가족 정원의 마법을 즐기십시오.
정원을 보면 비슷한 생각을 가진 정원 애호가를 주변으로 끌어들이고 그들과 함께 새롭고 흥미로운 정원 프로젝트를 시작할 가능성이 더 큽니다!
3. 사회적, 환경적 책임을 다한다
삼림 벌채와 지구 온난화에 대한 우려가 커지면서 식물과 나무가 자랄 수 있어 자연 보호를 향한 발걸음을 내딛을 수 있습니다! 더 많은 나무와 식물을 키울수록 더 깨끗하고 신선한 공기를 마셔야 합니다! 모두에게 멋진 분위기를 연출합니다. 야생 동물을 초대할 풀을 키우거나 새가 마실 수 있는 작은 물그릇을 만들 수도 있습니다! 정원 가꾸기는 당신을 대자연에 한 걸음 더 가까이 데려갑니다.
4. 휴식의 안식처
정원은 휴식을 위한 개인 안식처가 될 수 있습니다. 신선한 공기를 마시며, 꽃이 만발한 부드러운 향기와 주변의 모든 녹색은 실제로 몸과 마음을 진정시킬 수 있습니다.
정원에서 가족과 함께 아침 식사를 하며 가족의 시간을 즐겨보세요. 아침에 요가나 운동을 하기에도 좋은 곳입니다. 친구와 친척을 위한 가든 파티를 여는 것은 좋은 생각이 될 수 있습니다. 바베큐, 라이브 칵테일 파티, 편안한 음악을 준비하세요.
정원을 가꾸는 동안 취해야 할 예방 조치
정원 가꾸기의 이점은 확실히 정원을 유지하기 위한 노력보다 큽니다. 그러나 정원 가꾸기가 재미있고 유익한 활동이 될 수 있지만 그 일을 하는 것의 결과를 부정할 수 없습니다. 일을 하든 안 하든 정원에서 시간을 보내는 동안 이 간단한 예방 조치를 따르십시오.
- 태양 아래서 작업할 때는 모자를 착용하십시오. 얼마나 더운지 깨닫지 못하고 열사병에 걸릴 수 있습니다.
- 장갑과 튼튼한 신발을 착용하십시오. 이렇게 하면 먼지, 벌레 물림 및 미생물 감염으로부터 손과 발을 보호할 수 있습니다.
- 중간에 물과 수분을 섭취하여 수분을 유지하십시오. 목이 마르지 않을 수도 있지만 뜨거운 태양 아래서 일하면 탈수증을 유발할 수 있습니다.
- 신청 자외선 차단제. 햇볕과 자외선으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 됩니다. 피부암은 생각보다 흔합니다. 자외선 차단제는 이러한 가능성을 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 오랫동안 정원에서 일했다면 두 사람 사이에 휴식을 취하십시오.
모든 노력을 기울인 후에 취미로 정원 가꾸기의 이점은 상당히 높을 수 있습니다! 정원 가꾸기 기술로 배우고 만들 수 있는 것이 많이 있습니다. 작은 발코니 정원이든, 발코니에 화분에 심은 식물이든, 정원 전체이든, 그 이득과 이점은 비할 데 없습니다.
매일 휴식을 취할 수 있는 나만의 녹지 공간을 만들 수 있습니다. 다채로운 꽃 식물을 추가하여 발코니나 정원에 완벽한 화원을 만드십시오. 이것은 또한 아름다운 새들을 끌어들이고 우리 환경에 중요한 꿀벌과 같은 곤충을 위한 놀라운 생태계를 제공할 것입니다. 자, 계속해서 생성하십시오. 정원 당신의 꿈!