부서지기 쉽고 갈라진 손톱을 강화하는 가정 요법

모든 사람은 손가락과 발가락에 강하고 매끄러운 손톱을 갖고 싶어합니다. 그러나 다양한 요인으로 인해 손톱이 부서지기 쉽고 질감이 생길 수 있습니다.

의학적으로 내향성 발톱으로 알려진 이 상태는 얇고 부드럽거나 쉽게 부러지고 성장 속도가 느린 건조하고 갈라지고 갈라진 손톱으로 분류됩니다.

노화의 일반적인 증상이지만 종종 영양 결핍과 같은 건강 문제로 인해 발생할 수 있습니다.

부서지기 쉽고 갈라진 손톱에 대한 가정 요법

다음 가정 요법은 부서지기 쉬운 손톱을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 코코넛 오일 마사지

포함 코코넛 오일 약하고 부서지기 쉬운 손톱에 깊은 보습, 강화 및 영양을 공급하는 건강한 지방산이 포함되어 있습니다. 또한 이 오일은 네일 베드에 작용하여 네일 성장을 촉진할 수 있습니다.

코코넛 오일로 손톱을 마사지하면 혈액 순환을 촉진하고 수분을 잠글 수 있습니다.

코코넛 오일 대신 아몬드 오일을 사용할 수 있습니다.

사용하는 방법:

• 코코넛 오일 1-2테이블스푼을 가열하고 손톱에 바릅니다.
• 하루에 4번 6-XNUMX분 동안 마사지하십시오.

2. 사과 사이다 식초에 담그기

사과 사이다 식초(ACV)에는 손톱에 영양을 공급하고 강화하는 철, 칼슘, 마그네슘 및 칼륨을 비롯한 많은 영양소가 포함되어 있습니다.

사과 사이다 식초에 존재하는 사과산과 아세트산은 손톱 감염을 예방하고 치료하는 데 도움이 되는 항진균제 및 항균제로 작용합니다.

사용하는 방법:

• 사과 사이다 식초와 물을 동량으로 희석하십시오.
• 몇 분 동안 용액에 손톱을 담그고 큐티클을 부드럽게 밀어냅니다.
• 일주일 동안 하루에 한 번 이 치료법을 수행하십시오.

3. 천일염 사용

바다 소금과 물로 손톱을 목욕하면 부서지기 쉬운 손톱을 강화하고 큐티클을 부드럽게 할 수 있습니다.

사용하는 방법:

• 따뜻한 물 한 그릇에 바다 소금 1큰술을 녹입니다.
• 매일 15-20분 동안 용액에 손을 담그십시오.

4. 비타민 E 바르기

비타민 E는 손톱의 건강을 개선할 수 있습니다. 손톱에 비타민 E 오일을 바르면 손톱이 젊어지고 강화될 수 있습니다.

사용하는 방법:

• 비타민 E 캡슐 구멍.
• 두꺼운 오일을 각 손톱에 바릅니다.

5. 레몬즙과 올리브유에 담가둔다

올리브 오일과 레몬 주스는 깨지기 쉬운 손톱을 포함하여 많은 피부 트리트먼트에 사용되는 인기 있는 천연 제제입니다.

올리브 오일은 큐티클에 침투하여 큐티클을 강화하고 복구하는 데 도움이 됩니다. 레몬 주스는 흠집을 제거하고 윤기를 더하는 동시에 벗겨지고 손상된 손톱을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

사용하는 방법:

• 신선한 레몬 주스 1테이블스푼과 올리브 오일 3테이블스푼을 섞습니다.
• 혼합물을 예열하십시오.
• 혼합물을 손톱에 문지른다.
• 20분 동안 손끝을 담그십시오.

6. 티트리 오일 사용

티트리 오일은 곰팡이 감염으로 인해 부서지기 쉬운 손톱을 개선하는 데 도움이 되는 항생 및 항진균 특성을 가지고 있습니다.

사용하는 방법:

• 비타민 E 오일 반 스푼으로 티트리 오일 몇 방울을 희석합니다.
• 손톱에 오일 혼합물을 마사지하십시오.
• XNUMX분 후 미지근한 물로 손톱을 씻고 보습제를 바릅니다.
• 결과를 얻으려면 이 치료법을 한 달에 두 번 반복하십시오.

7. 시어버터로 보습

시어 버터를 바르면 손톱에 영양을 공급하고 수분을 회복시켜 부서지기 쉬운 손톱의 복구를 촉진하고 강한 손톱의 성장을 촉진할 수 있습니다.

사용하는 방법:

• 시어 버터를 사용하여 매일 손톱을 포함한 손에 수분을 공급하십시오.
• 잠자리에 들기 전 약 20분 동안 시어 버터로 손톱을 마사지하고 밤새도록 두어도 됩니다.

8. 오렌지 주스에 손톱 담그기

포함 오렌지 주스 손톱 건강에 도움이 되는 엽산이 풍부합니다.

사용하는 방법:

• 신선한 오렌지 주스를 추출하고 손톱을 10-15분 동안 담그십시오.
• 따뜻한 물로 헹굽니다.
• 이 치료법을 최대 3주 동안 매일 반복하십시오.

부서지기 쉬운 손톱을 예방하기 위한 자가 관리 조치 및 예방 요령

손톱 취성을 관리하고 예방하기 위해서는 손톱을 적절하게 관리하는 것이 필수적입니다. 다음과 같은 자가 관리 조치가 도움이 될 수 있습니다.

1. 정기적으로 보습

손을 씻은 후에는 항상 손에 보습제를 바르십시오. 라놀린이나 알파 하이드록시산이 함유된 네일 오일을 사용할 수도 있습니다. 그러나 손톱이 건조하지 않고 부드럽다면 보습제를 과도하게 사용하지 마십시오.

2. 물에 장기간 노출되지 않도록 하십시오.

자주 손을 씻는 것을 포함하여 손톱을 물에 노출시키는 활동은 손톱이 약하고 부서지기 쉬운 일반적인 원인입니다. 따라서 장기간의 수상 활동을 피하십시오.

설거지와 같은 집안일을 할 때 물에 노출되는 것을 방지하기 위해 면 안감이 있는 고무장갑을 착용할 수 있습니다.

3. 매니큐어 제한

손톱을 물에 오래 담그고 보습제를 바르는 매니큐어는 자주 사용하지 마십시오. 특히 겨울철에는 젤네일 폴리쉬를 피하세요. 손톱을 더 건조하게 만들고 제거하는 동안 손톱을 손상시킬 수 있습니다.

또한 큐티클은 네일 플레이트와 큐티클을 함께 밀봉하여 감염을 예방하는 데 도움이 되므로 큐티클을 제거하지 않는 것이 중요합니다. 감염 확산을 방지하기 위해 매니큐어를 바르기 전에 기술자가 모든 도구를 살균하는지 확인하십시오.

4. 매니큐어 리무버를 과도하게 사용하지 마십시오.

네일 광택제 및 리무버와 같은 화학 물질이 함유된 제품을 손톱에 사용하면 손톱과 네일 베드가 건조해져 손톱이 약해지고 부서지기 쉽습니다.

5. 파라핀 왁스 목욕하기

파라핀 왁스 욕조에 손가락 끝을 10-20분 동안 담근 다음 왁스가 마르면 제거합니다. 이 트리트먼트는 손톱에 수분을 공급하고 부드럽게 해줍니다.

6. 인조손톱 사용 자제

많은 사람들이 짧거나 부서지기 쉬운 손톱을 위장하기 위해 인조 손톱을 사용하지만 실제로는 상태를 악화시킬 수 있습니다. 인조 손톱은 자신의 손톱에 붙어 있기 때문에 그 사이의 틈으로 세균 감염이 자랄 수 있습니다.

7. 알코올 함유 소독제를 사용하지 마십시오.

손 소독제는 알코올로 구성되어 있기 때문에 잦은 사용은 탈수를 유발할 수 있습니다. 따라서 가능하면 비누와 물을 사용하여 손을 씻는 것이 가장 좋습니다.

8. 손톱 정리하기

부드러운 네일 파일을 사용하고 가벼운 압력으로 한 방향으로 작업하여 손톱 모양을 만드십시오.

9. 네일 버퍼 사용

내향성 손발톱 조직으로의 혈류를 촉진하므로 손톱을 닦는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 화학 물질을 사용하지 않고도 손톱을 부드럽게 하고 손톱에 윤기를 더합니다.

10. 손톱을 깨끗하게 유지하세요

외상으로 인해 갈라지거나 부러지는 것을 방지하기 위해 손톱을 손질하십시오.

11. 손톱을 물어뜯지 않는다

큐티클이 손상될 수 있으므로 손톱을 깨물거나 뽑지 마십시오.

12. 수분 유지

손톱이 마르지 않도록 물을 충분히 마셔야 합니다. 오이, 수박 등 수분이 풍부한 음식도 먹을 수 있다.

13. 건강한 식단을 섭취하세요

손톱을 건강하게 유지하기 위해서는 식습관을 개선하는 것이 필수적입니다. 부서지기 쉬운 손톱은 종종 영양 결핍으로 인해 발생하므로 부서지기 쉬운 손톱을 예방하고 개선하기 위해 식단에 풍부한 비타민 A, B, C, D 및 E, 아연, 엽산, 철, 칼슘 및 비오틴을 포함해야 합니다. 이는 전반적인 건강에도 좋습니다.

마지막 단어

건강하고 매끄럽고 강한 손톱은 종종 좋은 건강을 나타냅니다. 반면에 부서지기 쉬운 손톱은 바람직하지 않은 기능입니다.

특정 자가 관리 조치, 가정 요법 및 생활 방식의 변화는 부서지기 쉬운 손톱을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 수분 공급, 적절한 트리밍, 피부 윤활 및 건강한 식단이 포함됩니다.

이러한 조치로 손톱 상태가 개선되지 않으면 부서지기 쉬운 손톱이 근본적인 상태의 증상일 수 있으므로 의사를 만나십시오.

계속 읽기
부서지기 쉬운 손톱 : 원인, 증상 및 치료