정향이 건강 회복에 도움이 되는 10가지 방법

카네이션 이들은 상록 정향 나무에서 나오는 작고 손톱 모양의 말린 꽃 봉오리입니다. 그것은 달콤하고 약간 매운 맛이 있으며 종종 요리와 베이킹에 사용됩니다. 그러나 그것보다 더 많은 것이 있습니다.

아유르베다와 한의학에서는 말린 꽃봉오리, 잎, 줄기, 정향에서 추출한 오일을 다양한 의약 용도로 많이 사용합니다.

전체 정향, 말린 정향 및 정향 오일은 일년 내내 시장에서 구할 수 있습니다. 이 작은 향신료는 정향의 생산과 무역을 독점하려는 많은 국가에서 역사적으로 중요했습니다.

식단에 정향을 추가할 때의 이점

다음은 정향이 건강 회복에 도움이 되는 10가지 방법입니다.

1. 치통 완화

치통에 관한 효과적인 자연 요법 중 하나는 정향 또는 정향 오일입니다. 정향의 항염증 및 진통 특성은 영향을 받은 치아 주변의 부기와 관련 통증을 완화시키는 효과가 있습니다. 또한 살균 특성은 감염과 싸우고 억제하는 데 도움이 됩니다.

사용하는 방법:

면봉에 정향 오일을 조금 묻혀 아픈 치아와 주변 잇몸에 문지릅니다. 또는 정향 두 개를 갈아서 약간의 올리브 오일과 섞은 다음 이 혼합물을 영향을 받는 부위에 바를 수 있습니다.
정향 잎이 있으면 통증이 있는 치아에 으깬 잎 하나를 놓고 몇 분 동안 그대로 둡니다.

2. 구취를 멈춘다

천연 방부제인 정향은 구취를 제거하는 데 매우 유용하며 치약과 구강 세척제의 일반적인 성분입니다. 정향은 종종 구취의 원인이 되는 구강 박테리아를 죽임으로써 문제의 근원을 목표로 합니다.

또한 혀, 입천장 및 목 윗부분에 플라크 형태로 축적되는 경향이 있는 잔류 물질과 감염된 병원균의 입을 정화하는 데 도움이 됩니다.

정향은 또한 독특하고 강한 향을 가지고 있어 입 냄새를 상쾌하게 하여 상업용 구강 세척제를 대체할 수 있는 화학 물질이 없는 효과적인 대안이 됩니다.

사용하는 방법:

정향 몇 조각을 씹으면 몇 분 안에 구취가 사라질 것입니다.
차가운 정향 차로 하루에 두세 번 양치질을 할 수도 있습니다.

3. 메스꺼움과 구토 치료

정향은 또한 방향성과 진정 특성으로 인해 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 임신과 관련된 메스꺼움과 입덧을 치료하는 데에도 사용할 수 있습니다. 그러나 이러한 증상을 치료하는 정향의 유익한 효과를 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

사용하는 방법:

메스꺼움을 완화하려면 손수건에 정향 오일 몇 방울을 떨어뜨리고 아로마를 흡입하십시오. 하나 또는 두 개의 정향을 씹을 수도 있습니다.
구토를 멈추려면 정향 가루와 꿀을 섞어 삼키십시오. 따뜻한 물 한 컵에 정향 오일 몇 방울을 섞어 천천히 마셔도 됩니다.

4. 소화 개선

정향은 구충제 특성(고창 예방 및 고창 완화)으로 인해 건강한 소화 시스템을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그들은 소화관 내에서 소화 효소와 위산의 생성을 촉진하여 소화를 촉진하여 음식을 쉽고 빠르게 처리할 수 있도록 합니다.

정향은 소화계의 내벽을 이완시켜 구토, 설사, 장내 가스, 위 자극 및 복통을 완화합니다. 또한 정향은 위의 보호막을 형성하는 위 점액의 분비를 촉진하기 때문에 소화성 궤양 치료에도 효과적인 것으로 여겨집니다.

또한 정향의 에센셜 오일은 염증을 줄이고 위장의 박테리아를 죽이는 데 매우 효과적이어서 위장 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다.

사용하는 방법:

소화를 개선하기 위해 음식에 이 허브를 조금 추가하기만 하면 됩니다.
또한 식후 정향을 구강 청정제로 섭취할 수 있습니다.

5. 관절 통증 완화

항염증 및 진통 특성으로 인해 클로브 오일은 염증을 줄이고 관절통, 근육통 및 관절염 통증을 완화할 수 있습니다. 칼슘, 망간, 오메가-3 지방산, 철분이 풍부한 클로브 오일은 골밀도를 유지하고 강도를 높이는 데 도움이 됩니다.

따라서 정향은 골다공증의 주요 원인인 뼈의 부패를 예방함으로써 관절 통증과 골절을 줄이는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

사용하는 방법:

올리브 오일과 같은 캐리어 오일과 약간의 정향 오일을 혼합하여 아픈 관절, 아픈 근육, 관절염 및 류마티스 신체 부위를 마사지합니다. 이것을 하루에 여러 번하십시오.
또 다른 옵션은 정향 몇 개를 굽고 부드러운 천으로 싸서 통증이 가라앉을 때까지 따뜻할 때 영향을 받은 신체 부위에 향낭을 놓는 것입니다.

6. 호흡 상태 개선

정향과 정향 오일은 모두 거담제, 항균 및 항염증 특성으로 인해 호흡기에 매우 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.

감기, 코 막힘, 인후통, 바이러스 감염, 천식, 결핵, 기관지염 및 다양한 부비동 질환을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 또한, 이 향신료는 폐암에 대한 잠재적인 화학 예방제로도 작용할 수 있습니다.

사용하는 방법:

• 호흡기 질환이 있는 경우 매일 정향차를 2~3잔 마시면 됩니다.
• 뜨거운 물에 정향 오일을 넣고 향기로운 증기를 흡입할 수도 있습니다.
• 호흡 곤란을 예방하려면 정기적으로 정향 한두 개를 씹으십시오.

7. 두통 치료

긴장성 두통, 편두통 또는 감기에 걸리면 정향 오일을 사용하여 신속하게 치료할 수 있습니다. 클로브 오일은 통증 완화 및 항염 작용을 합니다. 또한 오일의 냉각 및 진정 효과는 통증 완화에 큰 도움이 됩니다.

사용하는 방법:

• 정향 오일 몇 방울을 수건이나 티슈에 묻혀 이마에 대고 15분 정도 둡니다. 이렇게 하면 혈관이 이완되어 두통이 완화됩니다.
• 또 다른 옵션은 아몬드 오일, 코코넛 오일 또는 기타 캐리어 오일 2티스푼에 바다 소금 3티스푼과 클로브 오일 XNUMX~XNUMX방울을 섞어 이마에 마사지하는 것입니다.

8. 귀 통증 완화

정향의 약한 마취 및 항균 특성은 귀의 통증을 완화하고 귀 감염을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

사용하는 방법:

• 동량의 정향 오일과 참기름을 섞고 혼합물을 약간 가열합니다. 면봉을 혼합물에 적셔 외이도 안에 넣습니다. 통증은 빠르게 가라앉고 존재할 수 있는 모든 감염을 제거하는 데 도움이 됩니다.
• 또 다른 옵션은 뜨거운 올리브 오일 ½컵에 다진 정향 30테이블스푼을 섞는 것입니다. 10분 동안 그대로 두었다가 물기를 뺀다. 영향을 받은 귀에 이 오일 몇 방울을 떨어뜨리고 최소 XNUMX분 동안 귀에 그대로 둔 다음 긴장시킵니다.

9. 여드름 치료

정향은 또한 여드름 및 블랙 헤드, 화이트 헤드, 여드름, 흉터 및 벗겨지기 쉬운 피부와 같은 기타 관련 피부 문제를 치료하는 데 효과적입니다. 또한 여드름이 사라진 후 일반적으로 나타나는 잡티나 자국을 예방하는 데 효과적일 수 있습니다.

정향의 항균 특성은 여드름을 유발하는 박테리아를 죽이고 문제가 영향을 받지 않은 얼굴 부위로 퍼지는 것을 방지합니다.

한편, 정향에 존재하는 항염 성분은 이러한 피부 상태와 관련된 부기와 발적을 줄이는 데 도움이 됩니다.

사용하는 방법:

여드름을 치료하려면 클로브 오일과 호호바 오일 또는 코코넛 오일을 1:10의 비율로 혼합하고 원하는 결과를 얻을 때까지 하루에 두 번 면봉을 사용하여 해당 부위에 바릅니다.

10. 스트레스와 싸운다

강하고 차분한 향으로 인해 정향은 긴장을 풀고 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 스트레스는 종종 몸의 근육을 긴장시킵니다. 정향에서 발견되는 성분 중 하나인 유제놀은 과도한 스트레스와 불안의 유해한 영향에 대응하는 데 도움이 되는 잘 알려진 근육 이완제입니다.

사용하는 방법:

• 편안한 목욕을 위해 목욕물에 정향 오일 몇 방울을 추가합니다. 그것은 당신의 신경을 진정시켜 몸의 모든 스트레스를 없앨 수 있습니다.
• 정향 차 한 잔을 마시는 것도 스트레스를 효과적으로 해소할 수 있습니다.

정향의 영양 성분

정향에는 적어도 36가지의 다른 성분이 포함되어 있으며, 그 중 가장 중요한 것은 유제놀이라는 에센셜 오일입니다.

또한 정향에는 칼륨, 나트륨, 인, 철, 망간, 식이 섬유, 요오드, 비타민 K 및 C, 오메가-3 지방산, 칼슘 및 마그네슘이 풍부합니다.

100g당 정향의 영양가:

• 물 - 9.87g
• 에너지 - 274칼로리
• 단백질 - 5.97g
• 총 지방 - 13.00g
• 탄수화물 - 65.53g
• 섬유 - 33.9g
• 설탕 - 2.38g
• 칼슘, Ca - 632 mg
• 철분 – 11.83mg
• 마그네슘, mg - 259 mg
• 인, P - 104mg
• 칼륨, K - 1020 mg
• 나트륨 - 277mg
• 아연 – 2.32mg
• 비타민 C - 0.2mg
• 티아민 - 0.158mg
• 리보플라빈 - 0.220mg
• 니아신 - 1.560mg
• 비타민 B6 - 0.391mg
• 엽산, DFE - 25mcg
• 비타민 A - 160 IU
• 비타민 E - 8.82mg
• 비타민 K 141.8mcg

정향 주의사항

• 호흡 문제 및 폐 질환과 같은 유해한 부작용을 유발할 수 있으므로 정향 연기를 흡입하거나 정향 오일을 정맥에 주입하지 않는 것이 좋습니다.
• 임산부와 수유부는 취약한 상태이므로 정향 섭취량을 제한하는 것이 가장 좋습니다. 임신 또는 수유 중에 약용 정향을 복용하는 것이 안전하다고 충분히 입증되지 않았으므로 안전한 편에 머물고 사용을 피하십시오.
• 말린 정향은 특히 강력하며 치아 조직을 손상시키고 구강 민감성과 자극을 유발할 수 있습니다.
• 간 손상, 발작 및 체액 불균형과 같은 심각한 부작용을 일으킬 수 있으므로 정향 오일을 구두로 복용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.
• 증거에 따르면 클로브 오일의 화학적 유제놀은 혈액 응고 과정을 지연시켜 출혈 장애가 있는 사람들의 출혈 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이것은 가까운 장래에 수술이 예정되어있을 때 절박한 관심사이기도합니다. 따라서 수술 중 또는 수술 후 출혈의 위험을 줄이기 위해 수술 최소 XNUMX주 전에는 정향 사용을 중단하는 것이 좋습니다.
• 특히 정향 오일은 가연성이 있기 때문에 매우 주의해서 다루어야 합니다. 과도하게 사용하면 피부, 눈, 호흡기 기능을 자극하고 발작을 일으킬 수 있습니다. 또한 건강에 위험하며 삼키거나 기도로 삼키면 사망에 이를 수 있습니다.
• 항상 정향 오일을 캐리어 오일 또는 증류수와 혼합하여 희석된 형태로 사용하십시오. 정향 요법은 어린이, 임산부 및 수유부에게 권장되지 않습니다. 강력한 성분으로 인해 정향 치료제나 식이 보조제를 사용하기 전에 의사의 조언을 구하는 것이 가장 좋습니다.

마지막 단어

수년에 걸쳐 점점 더 많은 과학 연구가 작은 정향에 담긴 무수한 자연 건강상의 이점을 밝혀내어 그 매력을 더했습니다. 따라서 맛과 약용 가치 모두에서 전 세계적으로 가장 많이 찾는 재료 중 하나로 남아 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.