히비스커스 차의 건강상의 이점과 만드는 방법

많은 사람들이 당신을 알게 될 것입니다. 히비스커스 하와이의 모든 것을 장식하는 꽃으로; 결국 국화입니다. 그러나이 열대의 아름다움은 단순히 하와이안 셔츠의 귀여운 그림 그 이상입니다.

일부 유형의 히비스커스는 약용이며 당뇨병, 고혈압 및 피부 질환을 치료하고 감기와 독감을 예방하고 조절하는 데 사용되었습니다.

히비스커스 차는 정욕과 성욕을 높이는 능력 때문에 중동 여성에게 금지된 음료 중 하나로 간주됩니다. 연구원들은 이제 실제로 성욕을 증가시킬 수 있음을 확인하고 있습니다!

상쾌하고 시큼한 히비스커스에 존재하는 유익한 성분은 필수 자연 요법으로 높은 순위를 부여합니다. 그것의 의학적 특성은 냉각, 이뇨, 수렴제 및 항산화제이기 때문에 유익할 수 있습니다.

경고: 임신 중이거나 모유 수유 중인 경우 히비스커스를 피하십시오. 히비스커스는 emmenagogue로 알려져 있습니다. 강제 월경이나 진통으로 이어질 수 있습니다. 고용량으로 장기간 복용하면 해로움이나 중독이 발생할 수 있습니다. 사용하기 전에 약물 상호 작용을 확인하십시오.

히비스커스 차의 건강상의 이점

다음과 같은 특성 때문에 히비스커스 차를 섭취하는 것이 좋습니다.

1. 항산화 및 항염

종종 영양소와 항산화제의 부족으로 인해 발생하는 만성 염증은 많은 생활 습관병의 근본 원인입니다.

히비스커스는 자연적으로 히비스커스의 붉은 색과 강력한 항산화제를 담당하는 생체 활성 색소 계열인 식물 영양소 안토시아닌이 풍부합니다.

최근 검토에 따르면 H. sabdariffa 추출물은 신체에서 강력한 유익한 상호 작용을 합니다. 연구에 따르면 안토시아닌은 다양한 유형의 질병을 개선하는 데 관여할 수 있습니다.

단순한 식물이 이렇게 많은 이점을 제공할 수 있다는 사실은 고무적입니다. 3주 동안 하루에 최대 6잔의 차를 마십니다.

2. 감기와 독감 예방

잘 작동하는 면역 체계에 필요한 필수 영양소 비타민 C , 히비스커스에 풍부합니다.

자연 및 통합 의료 종사자는 무더운 여름이나 추운 계절에 예방 조치로 히비스커스 차를 마시는 것이 감기와 독감에 대한 면역력을 높이는 것이 현명하다고 말할 수 있습니다.

최근 한 연구에서는 인플루엔자 바이러스를 죽이는 히비스커스의 능력에 대한 유망한 결과를 보여주었습니다.

다음과 같은 향신료와 허브로 차에 더 많은 면역 강화 특성을 추가하십시오. 생강 블랙페퍼, 로즈힙,칠레 고추 و시나몬 카다멈과 호로파.

3. 혈압을 낮춘다

고통받는 사람들은 느낄 수 있습니다. 고혈압 과학자들이 히비스커스 차를 마시거나 히비스커스 꽃 추출물을 사용하면 다음과 같은 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 보고한다는 사실에 위로를 받았습니다. 고혈압 감소.

임상 시험에서 성인이 240주 동안 매일 6ml의 히비스커스 차를 마시면 혈압이 감소하는 것으로 나타났습니다.

휴식과 일상적인 운동과 함께 뜨거운 히비스커스 차 한 잔을 데우면 스트레스가 줄어들고 전신에 진정 효과가 있습니다.

그러나 특히 항고혈압제를 복용 중인 경우 히비스커스 차와 병용하면 혈압이 급격하게 떨어질 수 있으므로 이 치료법을 시도하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

4. 간 건강 증진

"당신의 간을 사랑하라"는 말은 많은 자연 건강 전문가들이 사용하는 말이며 그럴 만한 이유가 있습니다. 간은 많은 놀라운 기능을 수행하지만 그 중 특히 두드러지는 기능은 해독의 역할입니다.

따라서 히비스커스 차와 같은 일반적인 음식과 음료를 통해 몸이 매일 부드럽게 해독되도록 하십시오.

쥐를 대상으로 한 한 연구에서는 H. sabdariffa L.에서 발견되는 히비스커스 안토시아닌(HA)이 산화성 간 손상을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 천연 식물 색소는 생쥐의 간 병변 및 괴사 발생률을 감소시켰습니다.

경고: 히비스커스 차를 과도하게 사용하면 간독성이 발생할 수 있으므로 피하십시오.

5. 건강한 피부와 모발 촉진

나이에 관계없이 건강한 피부와 모발은 종종 건강의 신호입니다. 히비스커스의 효능은 내부에서 건강을 향상시키는 것으로 입증되었으며 외부에서도 보기 좋게 만드는 것으로 알려져 있습니다.

일반 히비스커스 차는 민감한 피부를 진정시키고 주름을 부드럽게 하며 안색을 탄력 있고 수분을 공급하며 상쾌하게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 히비스커스 차와 그 추출물은 피부암 사망의 80%를 차지하는 흑색종과 같은 심각한 피부 질환에 효과적인 치료제로 사용되었습니다.

종은 또한 MRSA(methicillin-resistant Staphylococcus aureus)를 죽이는 능력을 보여주었습니다.

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6. 심장 건강 지원

심장병은 미국인의 사망원인 655위입니다. 질병 통제 예방 센터에 따르면 매년 XNUMX명 이상이 심장병과 관련된 문제로 사망합니다.

이상지질혈증, 당뇨병, 과체중 및 비만은 모두 심혈관 질환의 발병으로 이어질 수 있는 상태입니다. 특히 고콜레스테롤이 화제다.

히비스커스 차를 섭취했을 때 LDL 혈청 농도가 크게 감소한 것으로 나타났습니다.

사람들이 이 교활한 질병으로 고통받는 이유가 무엇이든, 잘못된 식단, 운동 부족, 과도한 음주 또는 흡연 등 H. sabdariffa가 질병 감소에 대한 빛나는 희망의 등불임을 보여주는 중요한 임상 증거가 있습니다.

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7. 갈증 해소

열을 내리는 약초로 알려진 히비스커스와 히비스커스 음료는 더운 여름날 시원하게 마실 수 있습니다.

저명한 약초학자 마이클 티에라(Michael Tierra)에 따르면 그의 고전 책인 행성 약초에서 히비스커스는 냉각 특성 때문에 냉각제로 분류됩니다.

특히 히비스커스 및 이와 유사한 식물은 습열의 영향 및 폭을 줄이기 위해 아시아 일부 열대 지방에서 자연적으로 사용되었습니다.

시원하고 수분을 공급하고, 건조함을 진정시키고, 신체의 수분 수준을 보충해야 할 때 사용할 수 있도록 말린 허브를 비축해 두십시오.

8. 암과 싸운다

사탕무, 양배추, 고구마, 히비스커스와 같은 식물성 식품 허브는 색과 식물성 영양소가 풍부합니다.

플라보노이드와 같은 이러한 천연 파이토케미칼은 항산화 효과가 있어 연구에 따르면 암을 예방하고 역전시킬 수 있습니다. 히비스커스의 풍부한 적색 안토시아닌은 부분적으로 백혈병 및 위암 세포에 대한 암 치료제로 유망한 이유일 수 있습니다.

H. sabdariffa 추출물은 세포 사멸 능력을 통해 암을 감소시킬 수 있으며 간 질환, 죽상 동맥 경화증 및 대사 증후군에 대한 잠재적인 보호 기능도 보여줍니다.

9. 건강한 혈당 균형 개선

현재 미국에서는 성인 1명 중 3명이 당뇨병 진단을 받고 있습니다. 동물 연구에서 H. sabdariffa polyphenolic(HPE) 추출물이 고혈당증과 고인슐린혈증을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

또한 HPE는 인슐린 저항성과 싸우고 혈중 콜레스테롤, 혈중 트리글리세리드, 저밀도 지단백질 대 고밀도 지단백질(LDL/HDL)의 비율 및 최종 당화 생성물을 낮출 수 있는 것으로 나타났습니다. (15)

이 연구는 H. sabdariffa의 추출물이 당뇨병 치료.

경고: 히비스커스 차는 혈당 수치를 낮출 수 있으므로 당뇨병 환자는 지속적으로 혈당을 모니터링해야 합니다.

10. 체중 유지 및 감소에 도움

과학자들은 H. sabdariffa가 지방 축적을 방지하고, 체중 감소를 촉진하고, 신진대사를 증가시킨다는 사실을 알게 되었습니다. 이 모든 속성은 히비스커스를 비만을 역전시키기 위한 잠재적인 치료제로 사용함을 나타냅니다.

연구자들은 비만 쥐를 대상으로 히비스커스의 효과를 연구한 결과 히비스커스 추출물이 체중 증가를 상당히 억제한다는 사실을 발견했습니다.

11. 항균성 보유

히비스커스는 강력한 항균제입니다. 다제 내성 박테리아에 대한 잠재적 활성에 대해 연구되었습니다.

또한 가용성으로 인해 식품 산업에서도 사용할 수 있습니다. 그러나 히비스커스의 항균 효과를 확인하려면 더 많은 인간 기반 시험이 필요합니다.

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몇 가지 간단한 단계를 거쳐 히비스커스 차와 주스의 영양적 이점을 즐기십시오.

권장 복용량: 하루 3잔

1. 뜨거운 히비스커스 차

방법

• 말린 히비스커스 꽃을 채운 차 공이나 차 여과기에 끓는 물을 붓습니다. 측정은 약 1-2 티스푼의 허브와 1½ 컵의 물입니다.
• 차를 5분 동안 우려내십시오.
• 잡초를 제거하십시오.
• 기호에 따라 꿀이나 감미료를 추가합니다.

2. 히비스커스 선티

방법

• 유리병에 말린 무궁화 반 컵을 넣고 물을 붓는다.
• 뚜껑을 덮고 깊고 생생한 붉은 색이 나타날 때까지 몇 시간 동안 햇볕에 두십시오.
• 허브를 거르고 차를 갓 끓인 병에 붓습니다.
• 민트, 생강 또는 레몬 밤과 같은 다른 허브를 추가하여 나만의 비약을 만드십시오.

3. 히비스커스, 로즈힙, 꿀 시럽

성분

• ¼ 컵 말린 히비스커스 꽃
• 물 2컵
• 1/8컵 말린 로즈힙 또는 XNUMX/XNUMX컵 신선한 다진 것
• 꿀 ½컵(원하는 정도에 따라 다름)

방법

• 작은 냄비에 히비스커스, 장미, 물을 넣습니다.
• 끓인 다음 약불로 낮추고 5분 동안 담급니다.
• 스트레이너를 통해 액체를 파인트 유리병에 붓습니다.
• 시럽이 따뜻할 때 꿀을 넣습니다. 잘 저어 녹입니다.
• 단단히 덮고 최대 일주일 동안 냉장고에 보관하십시오.

마지막 단어

히비스커스 차를 마시거나 추출물로 섭취하거나 시럽 형태로 즐기는 것은 더 나은 건강을 제공하는 데 정말 능숙합니다.

히비스커스는 건강을 지원하는 비용 효율적이고 위험이 적은 방법일 뿐만 아니라 맛과 히비스커스를 즐기는 다양한 방법으로 히비스커스를 마시는 것이 특별한 대접처럼 느껴집니다.