건성 두피를 위한 6가지 가정 요법 및 예방 요령

건조한 두피는 일반적으로 천연 성분으로 치료할 수 있는 일반적인 문제입니다.

건성 두피에 대한 가정 요법은 일반적으로 안전하지만 다른 사람을 위한 올바른 치료법은 특정 경우에 효과가 있는 것과 다를 수 있습니다. 따라서 다양한 치료법을 시도하고 자신에게 가장 적합한 치료법을 확인할 수 있습니다.

이러한 가정 요법은 건조한 두피에 대한 미용상의 이유로 가장 잘 사용된다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

문제가 건선과 같은 상태로 인해 발생하는 경우 합병증을 피하기 위해 의학적 치료를 받는 것이 좋습니다.

건조한 두피를 위한 가정 요법

건조한 두피와 관련된 증상을 개선하는 데 도움이 되는 다양한 가정 요법이 있습니다. 그러나 이러한 치료법의 대부분은 일화적인 증거를 기반으로 하며 과학적 뒷받침이 거의 없습니다.

1. 티트리 오일 사용

티 트리 오일 시중에서 판매되는 샴푸의 일반적인 성분. 살균 및 항진균 특성으로 인해 일반적으로 건조한 두피와 비듬을 치료하는 데 사용됩니다.

사용하는 방법:

• 티트리 오일 몇 방울을 호호바, 코코넛 또는 올리브 오일과 섞습니다.
• 두피에 오일 혼합물을 마사지하십시오.
• 10분 후에 씻어내십시오.

2. 알로에 베라 젤 바르기

아마도 선인장 젤 두피에 수분을 공급하고 수분을 공급하여 가렵고 건조한 두피를 완화하는 데 매우 효과적입니다. 이 젤에는 다양한 영양소가 포함되어 있으며 두피에 도움이 되는 항균 특성도 있습니다.

사용하는 방법:

• 발췌 신선한 알로에 베라 젤 잎을 사용하거나 상점에서 구입한 알로에 베라 젤을 사용하십시오.
• 젤을 섞어 두피에 마사지합니다.
• 20분 후에 씻어내십시오.

3. 코코넛 오일과 레몬으로 마사지

레몬 오일과 코코넛 오일을 함께 사용하면 건조한 두피를 관리하는 데 도움이 됩니다. 레몬에는 비듬 치료에 도움이 되는 구연산이 포함되어 있으며 코코넛 오일은 두피에 수분과 영양을 공급하는 데 도움이 됩니다.

사용하는 방법:

• 코코넛 오일 4테이블스푼에 레몬즙 5~2방울을 섞는다.
• 두피에 혼합물을 마사지하십시오.
• 허브 샴푸를 사용하여 30분 후에 머리를 감습니다.

4. 으깬 바나나 마스크 만들기

포함 바나나 두피에 수분을 공급하고 건조함을 관리하는 데 도움이 되는 많은 미네랄을 함유하고 있습니다. 또한 항균 특성을 나타냅니다.

사용하는 방법:

• 잘 익은 바나나를 으깨고 올리브 또는 코코넛 오일을 넣으십시오.
• 마스크를 머리카락에 바르십시오.
• 20분 후에 순한 샴푸로 머리를 감으세요.

5. 계란과 우유를 넣어주세요

요구르트는 단백질 함량으로 모발 성장과 건강을 촉진하는 데 도움이 되기 때문에 많은 가정용 헤어 마스크에 사용되는 인기 있는 성분입니다.

도움 달걀 두피 정화, 비듬 퇴치, 모발 강화.

사용하는 방법:

• 볼에 요거트 XNUMX컵과 계란 XNUMX개를 섞습니다. 계란 냄새를 중화하기 위해 에센셜 오일 몇 방울을 추가할 수 있습니다.
• 두피에 페이스트를 바르십시오.
• 30분 후에 씻어내십시오.

6. 사과식초 사용하기

사과 사이다 식초(ACV)는 항균 특성을 가지고 있으며 피부의 pH 균형을 유지하는 데 도움이 되며, 이는 두피 건조를 관리하기 위해 오일 방출을 조절하는 데 도움이 됩니다.

사용하는 방법:

• 물 한 컵에 사과 식초 XNUMX테이블스푼을 섞습니다. 혼합물에 꿀을 첨가할 수도 있습니다.
• 이 혼합물을 면봉에 담그고 두피에 바르십시오.
• 10분 후에 찬물로 머리를 헹굽니다.

건성 두피에 해야 할 것과 하지 말아야 할 것

건조한 두피를 관리하고 예방하려면 다음과 같은 자가 관리 방법을 따르십시오.

1. 적절한 수분 유지

6~8컵 정도 섭취하세요. 물 매일 두피와 피부에 수분을 공급하세요.

2. 두피 마사지

두피에 오일을 마사지하는 것은 건조한 두피를 치료하는 데 매우 효과적입니다. 손가락 끝에서 짜내면 두피의 혈액 순환이 촉진되고 오일은 수분과 영양을 공급합니다.

아몬드 오일, 코코넛 오일, 피마자유, 올리브 오일을 사용할 수 있습니다. 캐리어 오일에 라벤더 오일, 티트리 오일, 로즈마리 오일, 타임 오일, 페퍼민트 오일 등의 에센셜 오일을 몇 방울 떨어뜨리면 마사지할 수 있습니다.

3. 보습 샴푸 사용

히알루론산, 로즈마리 오일, 모링가 오일, 아몬드 오일과 같은 보습제가 함유된 샴푸를 선택하십시오. 화학 물질이 포함된 샴푸 사용을 피하십시오. 과도한 샴푸를 피하는 것도 중요합니다.

4. 보습 컨디셔너 사용

보습 샴푸를 사용하는 것 외에도 가려움증을 완화하고 두피 건조를 예방하는 보습 컨디셔너도 사용해야 합니다. 딥 컨디셔닝 트리트먼트나 방치형 헤어 컨디셔너를 사용할 수도 있습니다.

5. 두피 각질 제거

엡솜 소금이나 설탕을 호호바, 코코넛 또는 올리브 오일에 섞어 두피 스크럽제를 만드십시오. 젖은 두피에 페이스트를 부드럽게 문질러 헹굽니다. 이것은 죽은 피부 세포의 축적을 제거하는 데 도움이 됩니다.

6. 식단 개선

머리카락은 내면의 건강을 반영하며, 이를 위해서는 영양이 풍부한 식단이 필수적입니다.

계란, 견과류, 생선과 같은 오메가-3 지방산이 풍부한 공급원을 식단에 포함시키십시오. 또한 딸기, 고구마, 유제품 및 아보카도를 먹습니다.

설탕은 효모나 곰팡이의 성장을 촉진할 수 있으므로 섭취를 피하십시오.

7. 비타민 B와 D 섭취 늘리기

건조한 두피는 비타민 B6과 B12를 포함한 영양 결핍의 증상일 수 있습니다. 야채, 과일, 통곡물 빵, 시리얼 및 아마씨 기름을 섭취하는 것이 좋습니다. 의사와 상의 후 영양제를 섭취할 수도 있습니다.

8. 뜨거운 물로 씻지 마십시오.

뜨거운 물로 머리를 감는 것은 두피를 자극하고 두피에서 천연 오일을 제거할 수 있으므로 피하십시오.

9. 스트레스 관리

스트레스 조건은 두피와 모발의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스 관리에 도움이 되는 요가와 명상을 해보세요.

10. 보습제 사용

건조한 날씨는 두피 건조의 흔한 원인입니다. 환경 조건을 제어할 수는 없지만 실내에서 모이스처라이저를 사용하여 두피가 건조해지는 것을 방지할 수 있습니다.

11. 과열 스타일링 피하기

헤어드라이어, 컬러, 다리미와 같은 열 스타일링 도구를 과도하게 사용하면 모발의 뿌리가 손상되고 두피가 건조해질 수 있습니다. 이러한 스타일링 제품을 사용해야 하는 경우 내열 세럼을 바르십시오.

건조한 두피에 대해 자주 묻는 질문

건성 두피는 비듬과 어떻게 다릅니까?

건성 두피는 두피에 수분과 천연 오일이 부족한 상태를 말합니다.

반면에 비듬은 두피에 나타나는 피부 비늘을 말합니다. 비듬은 자극, 감염 또는 기타 피부 상태로 인해 발생할 수 있습니다.

건조한 두피가 탈모로 이어질 수 있나요?

두피의 장기간 건조는 치료하지 않으면 모발 성장을 제한할 수 있습니다. 또한, 모낭이 약해져서 종종 탈모를 유발할 수 있습니다.

마지막 단어

건조한 두피는 자극과 불편함을 유발하는 흔한 문제입니다.

이것은 일반적으로 자가 관리 조치와 가정 요법으로 관리할 수 있는 미용 문제로 인해 발생합니다. 여기에는 헤어 제품 교체, 모발 보습, 과도한 세탁 방지 등이 포함됩니다.

자가 관리에도 불구하고 문제가 지속되거나 피부에 딱지가 생기거나 관절이 부어오르는 등의 다른 증상과 관련이 있는 경우 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

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건성 두피 : 원인, 증상 및 치료