등 비강 주입을 위한 가정 요법
후비루 치료
후비점주입술(PND)은 비점막에 의한 점액의 과잉생산으로 인해 발생하는 일반적인 문제입니다. 그것은 다루기 매우 불쾌하고 불편한 상황이며 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미칠 수 있습니다.
코, 인후 및 기도 내막의 땀샘은 항상 점액을 생성하며, 이는 일종의 두껍고 축축한 물질입니다. 비강을 보습하고 청소하며 기도의 공기를 촉촉하게 하고 흡입된 이물질에 대한 방어선 역할을 하고 감염과 싸웁니다.
일반적으로 코의 점액은 하루 종일 무의식적으로 삼키기 때문에 알아차리지 못합니다. 그러나 그것이 과잉 생산되면 점액이 코 뒤쪽에서 떨어지기 시작하여 콧물이 나옵니다.
추가 증상으로는 쉰 목소리, 목 쓰림 또는 염증, 기침 ، 충혈 ، 삼키기 어려움 그리고 약점의 일반적인 느낌.
후비루는 다음과 같은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 감기와 독감 و알레르기 و부비동 감염 차가운 온도, 지나치게 건조한 공기, 매운 음식, 특정 약물, 신체의 호르몬 변화, 화학 물질, 향수, 청소 제품, 연기 또는 기타 자극 물질의 연기.
과도한 점액 생성의 원인은 여러 가지가 있지만 간단하고 쉽게 구할 수 있는 재료를 사용하여 집에서 많은 경우를 치료할 수 있습니다. 그러나 문제가 일주일 이상 지속되면 의사의 진찰을 받으십시오.
후비루에 대한 10가지 가정 요법.
후비루에 대한 한방 치료
1. 증기 흡입
에센셜 오일의 유무에 관계없이 증기 치료를 사용하여 후비루를 유발하는 과도한 점액 생성을 조절하십시오.
- 끓는 뜨거운 물 한 그릇을 만드십시오.
- 선택적으로 에센셜 오일 몇 방울을 추가하십시오.
- 수건으로 머리를 감싸고 뜨거운 물로 얼굴을 잡습니다.
- 10분 동안 증기를 깊게 들이마신 다음 코를 푸십시오.
- 완전히 회복될 때까지 매일 XNUMX~XNUMX회 이 작업을 수행하십시오.
- 따뜻한 물로 샤워를 하면 점액을 분해하는 데 도움이 됩니다.
참고: 아주 어린 아이들에게는 증기 흡입을 권장하지 않습니다.
2. 사과식초
사과 사이다 식초와 같은 알칼리성 치료제도 또 다른 효과적인 방법입니다. 점액을 풀어주는 데 도움이 되어 제거하기가 더 쉽습니다. 또한 감염과 싸우기 위해 면역력을 향상시킵니다.
- 따뜻한 물 한 컵에 생 사과 사이다 식초와 꿀 XNUMX테이블스푼을 섞습니다. 이 강장제를 며칠 동안 하루에 두 번 마신다.
- 여과되지 않은 생 사과 사이다 식초를 같은 양의 물에 희석하고 용액이 증발할 때까지 가열한 다음 증기를 흡입할 수도 있습니다. 이것을 며칠 동안 하루에 여러 번 수행하십시오.
3. 코 세척
비강 세척은 과도한 점액을 제거하는 데 도움이 됩니다. 비강을 자극 물질로부터 깨끗하게 유지하고 추가 감염을 예방하는 데에도 도움이 됩니다.
- 따뜻한 증류수 1컵에 소금 XNUMX티스푼과 베이킹 소다 한 스푼을 넣으십시오.
- 이 용액으로 비강 세척 그릇을 채우십시오.
- 싱크대 위에 서서 머리를 한쪽으로 기울이고 용액을 콧구멍 중 하나로 흘립니다.
- 용액이 비강에 도달하도록 머리를 앞뒤로, 좌우로 움직입니다.
- 코를 풀고 과도한 점액과 용액을 제거하십시오.
- 다른 콧구멍으로 이 과정을 반복합니다.
- 이것을 며칠 동안 하루에 한 번 수행한 다음 일주일에 몇 번 수행하십시오.
4. 비타민 C 섭취 늘리기
후비루의 경우 비타민 C가 풍부한 음식을 더 많이 섭취하는 것이 중요합니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 다양한 유형의 감염에 대한 저항력을 높이는 강력한 항산화제입니다.
또한 알레르기와 관련된 신체의 히스타민 생성을 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 레몬, 오렌지, 달콤한 고추, 키위, 딸기, 잎이 많은 채소와 같이 비타민 C가 풍부한 음식을 더 많이 섭취하십시오.
- 다크 브로콜리, 토마토, 파파야.
- 비타민 C 보충제를 섭취할 수도 있습니다. 정확한 복용량은 의사와 상의하세요.
5. 마늘
마늘 강력한 항생제 특성을 지닌 강력한 허브입니다. 과도한 점액을 조절하고 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 심지어 빠른 회복을 촉진합니다.
- 마늘 3~4쪽을 다져 버터 XNUMX작은술에 XNUMX분간 볶는다. 며칠 동안 하루에 두 번 따뜻한 우유와 함께 복용하십시오.
- 또 다른 방법은 생마늘 조각을 하루에 여러 번 씹는 것입니다.
- 의사와 상담한 후 마늘 보충제를 섭취할 수도 있습니다.
6. 진저브레드
생강 천연 충혈 완화제이며 항바이러스, 항균 및 거담 특성을 포함합니다. 그것은 점액의 과잉 생산을 줄이고 배출하는 데 도움이 됩니다. 또한 가슴의 울혈, 쉰 목소리 및목 쓰림 , 후비루의 일반적인 증상.
- 생강차를 하루에 2~3번 마신다. 차를 만들려면 물 10~XNUMX컵에 다진 생강 XNUMX큰술을 넣고 XNUMX분간 끓인다. 스트레인, 약간의 생꿀을 넣고 마신다.
- 생 생강 조각을 하루에 여러 번 씹고 요리에 생강을 추가할 수도 있습니다.
7. 카이엔 페퍼
카이엔 고추는 항히스타민제로 작용하여 후비루를 치료하는 데 도움이 됩니다. 카이엔의 캡사이신은 점액을 묽게 만들어 쉽게 제거할 수 있도록 도와줍니다. 자극받은 목을 진정시키는 데에도 도움이 됩니다.
- 카이엔 페퍼와 꿀을 각각 3티스푼씩 섞어서 며칠 동안 하루에 XNUMX~XNUMX번 복용하십시오.
- 또는 따뜻한 물 한 컵에 카이엔 페퍼 가루 ½티스푼을 넣고 천천히 마십니다. 하루에 여러 번 반복하십시오.
- 요리에 카이엔 고추도 포함하십시오.
8. 레몬
레몬은 점액을 쉽게 제거할 수 있도록 도와줍니다. 또한 높은 함량의 비타민 C는 감염에 대한 신체의 저항력을 향상시킵니다.
- 따뜻한 물 한 컵에 레몬 주스를 짜내십시오. 생 꿀을 추가하십시오. 아침에 공복 상태에서 이것을 먼저 마시고 과도한 점액 생성을 조절하기 위해 하루에 몇 번 마십니다.
- 홍차 또는 녹차 한잔에 레몬 주스를 첨가할 수도 있습니다.
9. 소금물로 가글하기
소금물로 가글하는 것은 후비루로 인한 불편함을 완화하는 가장 좋은 가정 요법 중 하나입니다. 점액을 묽게 하여 쉽게 제거할 수 있도록 도와줍니다. 또한 비강에서 자극을 제거합니다.
- 따뜻한 물 1컵에 소금 ½작은술을 넣습니다.
- 소금이 녹을 때까지 잘 저어줍니다.
- 이 용액으로 2-3일 동안 매일 여러 번 가글하십시오.
10. 물을 더 마셔라
수분 섭취를 늘리면 점액을 묽게 하고 빠른 회복을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 또한 몸과 비강의 수분을 잘 유지합니다. 탈수는 증상을 악화시키고 상태를 악화시킬 수 있습니다.
- 하루 종일 충분한 물을 마십니다. 최상의 결과를 얻으려면 따뜻한 물을 마시십시오.
- 뜨거운 레모네이드, 녹차, 닭고기 수프, 야채 수프 및 국물을 마실 수도 있습니다.
- 탈수를 유발할 수 있는 카페인, 알코올 및 탄산음료를 피하십시오.
참고: 신장 관련 문제가 있는 경우 수분 섭취를 늘리기 전에 의사와 상의하십시오.
추가 팁
- 코를 자주 풀고 비강에서 과도한 점액을 제거하십시오.
- 티슈로 코를 풀고 사용한 티슈는 버리십시오.
- 코를 만진 후에는 손을 씻으십시오.
- 몸이 빨리 회복될 수 있도록 며칠 동안 충분한 휴식을 취하십시오.
- 집안의 적절한 습도를 유지하십시오.
- 상태를 악화시킬 수 있는 잠재적인 알레르겐을 멀리하십시오.
- 스모그 및 기타 오염 물질로부터 멀리하십시오.
- 담배 연기를 피하거나 담배를 끊으십시오.
- 자극받은 목을 달래기 위해 멘톨 사탕이나 사탕을 빨기.
- 우유와 아이스크림을 포함한 일부 유제품은 후비루를 유발할 수 있으므로 멀리하십시오.
- 일주일에 몇 번 진공 청소기로 청소하고 먼지를 털어서 집을 깨끗하게 유지하십시오.