건성 피부를 위한 가정 요법

건조증 그것은 특히 건조하고 추운 겨울에 많은 사람들에게 영향을 미치는 극도로 건조한 피부를 설명하는 데 사용되는 의학 용어입니다. 피부의 외층에 수분이 부족할 때 발생합니다.

에 따라 미국 피부과 학회 겨울철에 각화증은 피부에서 수분을 흡수하는 낮은 습도와 추운 온도의 조합으로 인해 발생합니다. 또한 겨울철에 히터를 사용하고 공기를 환기시키면 피부의 수분을 증가시킬 수 있습니다.

탈수의 다른 원인에는 거친 비누 사용, 매우 긴 목욕 또는 샤워, 햇빛에 장기간 노출, 잘못된 식단 및가뭄 염소 처리된 수영장에서 자주 수영합니다. 또한 노화, 당뇨병 및 일부 약물의 부작용이 될 수 있습니다.

건성 피부병은 일시적인 문제이기는 하지만 많은 불편함을 유발할 수 있습니다. 피부 궤양의 증상은 다음과 같습니다. 비늘 모양이거나 거칠거나 고통스러울 정도로 가렵고 붉고 자극을 받은 염증이 있는 피부입니다.

치료하지 않고 방치하면 출혈과 피부 비늘과 같은 더 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 또한 아토피 피부염(습진)이나 감염을 유발할 수 있습니다.

대부분의 경우 안구건조증은 생활 습관 및 가정 요법에 잘 반응합니다. 탈수에 대한 가정 치료는 증상을 완화하고 피부를 촉촉하게 유지하는 것을 목표로 합니다.

참고: 휴면 피부가 반응하지 않으면 피부의 넓은 부분이 벗겨지고 발진이 생기면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.

건성 피부를 위한 10가지 가정 요법.

1. 코코넛 오일

코코넛 오일 건성 피부에 인기 있고 효과적인 치료법입니다. 그것은 피부의 수분 손실을 보충할 수 있는 충분한 양의 지방산을 함유하고 있습니다.

또한 피부에 수분을 유지하는 데 도움이 되는 비타민 E를 함유하고 있습니다.

Dermatitis에 발표된 2004년 연구에 따르면 코코넛 오일은 보습제로 사용할 때 미네랄 오일만큼 효과적이고 안전합니다.

2016년 인도 피부과 저널(Indian Journal of Dermatology)에 발표된 또 다른 연구에 따르면 코코넛 오일에서 자연적으로 발견되는 장쇄 포화 지방산은 에이코사노이드 생산, 막 유동성 및 세포 신호 전달을 위한 피부 장벽 기능에서도 발견됩니다.

다시 한 번, Journal of Traditional and Complementary Medicine에 발표된 최근 2018년 연구에서 전문가들은 버진 코코넛 오일의 항염 및 피부 보호 효과를 강조하고 스킨 케어 제형에 이 오일의 사용을 승인했습니다.

• 약간의 엑스트라 버진 코코넛 오일을 따뜻하게 하고 샤워하기 전에 피부에 바르십시오. 오일이 피부에 스며들 때까지 부드럽게 마사지하십시오. 10분 정도 기다렸다가 샤워를 합니다. 이 치료를 하루에 한 번 반복하십시오.
• 극도로 건조한 피부로 고생하는 경우 샤워 후 약간 축축한 피부에 버진 코코넛을 바를 수 있습니다.

2. 꿀

깊이 생각한 꿀 항산화 및 항균 성분이 함유된 천연 모이스처라이저. 이러한 모든 특성으로 인해 꿀은 건조한 피부와 싸울 수 있습니다.

수분을 가두어 건조함을 완화하고 피부를 더욱 부드럽게 만들어줍니다.

2012년에 출판된 리뷰에서 아유 연구원들은 꿀이 건조한 피부를 포함한 다양한 유형의 피부 상태에 유익하다는 것을 발견했습니다.

샤워를 하기 전에 생꿀을 몸 전체에 바르고 원을 그리며 부드럽게 마사지합니다. 10분 정도 기다렸다가 샤워를 합니다. 이것을 하루에 한 번 하십시오.

또는 같은 양의 꿀과 글리세린을 섞습니다. 몸에 바르고 10분 후 미지근한 물로 씻어냅니다. 이것을 하루에 한두 번 하십시오.

또 다른 방법은 꿀, 밀랍, 올리브 오일을 같은 양으로 섞는 것입니다. 밀랍을 녹인 다음 꿀과 올리브 오일을 넣으십시오. 서늘한 곳에 용기에 담아 보관하십시오. 이 혼합물을 몸에 바르고 5분 동안 마사지한 다음 하루 종일 그대로 두십시오. 이것을 매일 한 번 반복하십시오.

3. 귀리

귀리 건성 피부를 치료하는 데 도움이 되는 또 다른 천연 성분입니다. 죽은 피부 세포를 제거하여 건조함을 퇴치하는 데 도움이 되는 천연 방부제 및 각질 제거제입니다.

또한 단백질이 수분 손실을 방지하고 피부를 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 가렵고 자극받은 피부를 진정시키는 데 도움이 됩니다.

저널에 발표된 2009년 연구 미국 피부과학회 콜로이드 오트밀은 피부에 결합하여 건조한 피부에 보호막을 제공하는 많은 성분을 함유하고 있습니다.

2014년에 발표된 연구 피부과 약리학 저널 활성 콜로이드 오트밀 모이스처라이저는 피부 건조를 줄이는 데 많은 도움이 됩니다.

• 목욕물에 오트밀 가루 한 컵과 라벤더 오일 몇 방울을 넣고 잘 저어줍니다.
• 이 진정시키는 물에 15분 이상 앉아 있습니다.
• 샤워가 끝나면 깨끗한 물로 몸을 잘 씻으십시오.
• 피부를 부드럽게 건조시키고 가벼운 모이스처라이저를 바릅니다.
• 이 수분 목욕을 일주일에 한두 번 즐기십시오.

4. 알로에 베라

건성 피부를 치료하려면 알로에 베라가 올바른 성분입니다.

뛰어난 천연 보습제이기 때문에 피부를 촉촉하게 유지하고 탄력을 강화합니다. 또한 피부의 pH 균형을 회복하는 데 도움이 됩니다. 또한 피부에 기름기가 많아 보이지 않습니다.

2003년 연구에 따르면 미국 감염 통제 저널 알로에 베라 젤은 건조한 피부를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Research에 게재된 2006년 연구 피부와 기술 건조 알로에 베라 추출물이 아마도 수화 메커니즘을 통해 피부 수화 개선에 효과적임을 시사합니다. 따라서 화장품 및 건성 피부 치료의 보조제로 사용할 수 있습니다.

• 알로에 베라 잎에서 젤을 추출합니다.
• 몸 전체에 바릅니다.
• 젤이 피부 깊숙이 침투할 수 있도록 몇 분 동안 마사지하십시오.
• 30분 정도 기다렸다가 미지근한 물로 몸을 헹굽니다.
• 이것을 하루에 한두 번 하십시오.

5. 아보카도

건조한 피부에 영양을 공급하는 아보카도는 매우 유익합니다. 건조한 피부를 부드럽고 촉촉하게 도와줍니다. 그 안의 지방산은 피부에 쉽게 침투하여 수분 손실을 보상합니다.

높은 비타민 A와 E 함량은 피부 유지 및 복구에 도움을 주어 매끄럽고 매끄러운 피부로 가꾸어 줍니다.

2018년에 발표된 연구 국제 분자 과학 저널 아보카도 오일은 건조하고 손상되거나 갈라진 피부에 탁월한 영양 공급원입니다.

• 부드러운 질감이 될 때까지 포크로 잘 익은 아보카도 2~3개를 으깨십시오.
• 약간의 꿀을 섞어 마스크를 만드세요.
• 혼합물을 피부에 바르고 20~30분 동안 그대로 둡니다.
• 미지근한 물로 헹구고 피부를 두드려 말리십시오.
• 일주일에 2~3회 반복합니다.
• 동시에 식단에 아보카도를 포함하는 것을 잊지 마십시오.

6. 우유 크림

우유 크림은 건조한 피부와 싸우는 데 도움이 되는 또 다른 훌륭한 천연 성분입니다. 피부의 모공에 빠르게 흡수되어 오랜 시간 촉촉함을 유지시켜줍니다.

또한 젖산이 함유되어 피부 각질을 제거하여 건조하고 죽은 피부 세포를 제거합니다. 또한 피부의 취약한 pH 수준을 보호하는 데 도움이 됩니다.

• 우유 크림을 피부에 충분히 바릅니다. 10~15분 동안 그대로 둔 후 미지근한 물로 헹굽니다. 일주일에 2~3번.
• 또는 두꺼운 페이스트를 만들기 위해 충분한 양의 우유 크림을 밀가루 4큰술에 추가합니다. 페이스트를 몸에 바르십시오.
• 15분 동안 부드럽게 마사지하십시오. 미지근한 물로 씻어내십시오. 일주일 동안 하루에 한 번 이것을하십시오.

7. 글리세린

매독을 치료하기 위해 글리세린은 매우 효과적입니다.

보습제로서 피부 외부의 물이나 수분을 끌어당겨 빼냅니다. 또한 주름이 잡혀 있어 피부 위에 보호막을 만들어 수분을 모두 유지하는 데 도움이 됩니다. 이것은 차례로 수분을 잘 유지합니다.

2002년 연구에 따르면 글리세린을 함유한 크림은 아토피 건성 피부 치료에 요소와 염화나트륨을 함유한 크림에 대한 적절한 대안으로 보입니다.

• 건조한 피부에 글리세린을 충분히 바릅니다.
• 몇 시간 동안 그대로 두십시오.
• 미지근한 물로 헹굽니다.
• 일주일에 2~3회 반복합니다.
• 순수한 글리세린 비누를 사용할 수도 있습니다.

8. 사과식초

사과 사이다 식초를 내부 및 외부에서 모두 사용하여 건성 피부 질환의 증상을 제거할 수 있습니다. 피부의 pH 밸런스를 맞춰주어 건조한 피부를 진정시켜줍니다.

또한 신체가 건강한 피부에 중요한 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.

• 목욕물에 여과되지 않은 생 사과 사이다 식초 1컵을 추가합니다. 이 물에 15~20분 담가둡니다. 미지근한 물로 헹구고,
• 피부를 건조시키고 두꺼운 모이스처 라이저를 바르십시오. 피부의 건조 정도에 따라 매일 XNUMX~XNUMX회 실시합니다.
• 또한 물 한 컵에 생 사과 사이다 식초 XNUMX티스푼과 꿀을 섞습니다. 하루에 두 번 마신다.

9. 뜨거운 목욕 피하기

뜨거운 목욕은 아무리 몸을 편안하게 하고 진정시켜도 건성 피부병을 앓고 있다면 절대 피해야 한다. 사실, 장시간 뜨거운 목욕은 극도로 건조한 피부의 원인이 될 수 있습니다.

뜨거운 목욕의 열은 피부를 건조하게 하여 건조함과 가려움증을 유발할 수 있습니다. 따라서 여기서 해결책은 목욕이나 샤워를 할 때 찬물이나 미지근한 물을 사용하는 것입니다. 동시에 목욕이나 샤워 시간을 제한하십시오. 너무 길면 피부에서 수분이 제거될 수 있기 때문입니다.

샤워하는 동안 피부가 수분을 유지하도록 돕기 위해 수분 공급 제품을 물에 추가할 수 있습니다. 또한 짧은 샤워 후에 수건으로 피부를 문지르지 마십시오. 대신 두드려서 말리고, 피부가 아직 축축하지만 축축하지 않은 상태에서 코코넛 오일과 아몬드 오일을 피부에 문지릅니다.

10. 가습기 사용

수분이 부족하면 피부가 건조해지기 쉽습니다. 이 문제는 중앙 난방 시스템이 집 전체에 뜨거운 공기를 밀어 넣어 실내 공기를 건조시키기 때문에 겨울철에 더 일반적입니다.

따라서 공기에 수분을 추가하고 피부가 수분을 유지하도록 하려면 가습기를 사용하십시오.

가습기는 실내 온도를 너무 덥지도 춥지도 않은 편안한 수준으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 피부가 건조해지는 것을 방지하기 위해 수분 수준을 45~55%로 유지하십시오.

시중에서 상업용 가습기를 구입할 수 있습니다. 또 다른 옵션은 공기 중의 습도를 높이는 데 도움이 되도록 각 방에 물 한 그릇을 두는 것입니다. 무엇을 사용하기로 결정하든 곰팡이가 자라지 않도록 깨끗하게 유지하십시오.

추가 팁

• 피부는 급격한 온도 변화에 민감하게 반응하는 경향이 있으므로 건조한 피부를 위해 균일한 온도를 유지하도록 노력한다.
• 비타민 A, B6, C, E와 리보플라빈, 셀레늄, 아연이 함유된 스킨케어 제품을 선택하십시오.
• 스킨케어 제품을 구매하기 전에 유해 화학 물질을 피하기 위해 성분 목록을 확인하십시오.
• 특히 겨울에는 유성 보습 로션을 자주 사용하십시오.
• 햇빛에 노출되면 피부가 천연 윤활제와 수분을 잃을 수 있습니다. 따라서 노출된 신체 부위에 자외선 차단제를 바르지 않고 외출하지 마십시오.
• 피부에 부드러운 천을 선택하십시오. 면과 실크와 같은 천연 섬유는 피부가 숨을 쉴 수 있도록 합니다.
• 염료나 향수가 포함되지 않은 세제로 옷을 세탁하십시오.
• 건조한 피부가 가렵다면 해당 부위에 냉찜질을 하십시오.
• 염료, 향수 또는 알코올이 없는 순한 클렌저를 사용하십시오.
• 피부의 건조한 부위에 비누 사용을 최소화하고 오일이 첨가된 순한 비누를 선택하십시오.
• 영향을받는 부위를 긁지 마십시오.
• 물을 많이 마셔 수분을 유지하십시오. 피부의 64%가 수분이기 때문에 건조한 피부는 종종 탈수의 첫 번째 증상 중 하나입니다.
• 피부 세포막을 더 건강하게 만드는 데 도움이 되는 오메가-3 지방산이 포함된 음식을 식단에 포함시키십시오.