빛나고 매끄러운 모발을 위한 8가지 가정 요법

두피에는 수천 개의 모낭이 있으며 피지선으로 알려진 기름을 방출하는 땀샘이 있습니다. 자연적으로 발생하는 오일은 모발의 윤기 있고 건강한 모습을 책임집니다.

피지는 또한 모발을 부드럽게 하고 수분을 공급하는 데 도움이 됩니다. 유해한 태양 복사를 반사하여 광산화를 일으켜 단백질 및 색상 손실을 유발할 수 있습니다.

많은 생활 습관 요인이 탈모를 유발할 수 있으며, 대부분의 경우 단순히 자가 관리 방법을 따르고 몇 가지 가정 요법에 따라 모발의 광택을 회복할 수 있습니다.

윤기있고 매끄러운 모발을 위한 가정 요법

다음 가정 요법은 모발을 건강하고 빛나고 윤기 있게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.

경고: 다음 해결 방법만 시도하십시오. 성분에 알레르기가 없는 경우. 부작용이 나타나면 사용을 중단하십시오.

1. 에그 마스크를 바른다

달걀 마스크는 가장 많이 사용되는 가정 요법 중 하나이며, 윤기 있고 매끄러운 모발을 얻는 데 사용하는 것이 과학적 연구에 의해 뒷받침됩니다.

계란 노른자는 모발 성장 펩타이드를 함유하고 모발의 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한 계란에 함유된 지방산이 모발에 영양과 보습을 주어 윤기있게 가꾸어 줍니다.

사용하는 방법:

• 코코넛, 올리브 또는 비타민 E 오일 2테이블스푼을 계란 XNUMX개와 요구르트 또는 꿀 ½컵과 섞습니다. 계란이 부족한 경우 계란 기반 마요네즈를 사용할 수도 있습니다.
• 머리카락을 적시고 이 혼합물을 두피와 머리카락에 마사지하십시오.
• 30분 후 찬물로 머리를 헹구고 평소와 같이 샴푸합니다.

2. 머리에 기름칠하기

정기적으로 오일을 바르면 모발의 광택과 건강을 회복하는 데 매우 유용합니다.

코코넛 오일, 모로코 아르간 오일, 호호바 오일, 해바라기, 아몬드, 아보카도 오일을 비롯한 여러 오일이 도움이 될 수 있습니다.이 오일은 건조한 모발을 보습하는 데 도움이 되는 지방산이 풍부합니다.

사용하는 방법:

• 오일을 약간 데우고 머리카락과 두피에 마사지하십시오. 밤새 그대로 두거나 30분 후에 샴푸로 머리를 감습니다.
• 아무 오일이나 섞어 봉숭아 그리고 그것을 사용했다.

3. 커피로 머리를 헹굽니다

의 사용을 향상시킬 수 있습니다 모발 건강 커피 그리고 그 성장. 커피에 함유된 폴리페놀과 바이오플라보노이드는 모발을 부드럽고 빛나며 매끄럽게 만드는 데 도움이 된다고 믿어집니다.

또한 커피는 모발에 수분을 공급하고 모낭의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.

사용하는 방법:

• 식힌 커피로 젖은 모발을 마사지하고 15분간 방치한 후 헹굽니다.
• 추출한 커피를 리브인 컨디셔너와 섞어 사용하십시오.

4. 아보카도 사용

과학적 증거는 부족하지만 상당한 일화적 증거가 모발 건강 개선에 있어 아보카도의 효과를 뒷받침합니다.

아보카도의 비타민과 지방산은 모발에 윤기를 더하고 건강하게 보이게 한다고 믿어집니다.

사용하는 방법:

• 아보카도를 으깨고 올리브 또는 아몬드 오일 XNUMX테이블스푼과 섞는다. 여기에 잘 익은 으깬 바나나를 추가할 수도 있습니다.
• 혼합물을 뿌리에서 끝까지 약간 축축한 모발에 바릅니다.
• 30분 후에 머리를 씻으십시오.

5. 애플 사이다 식초 클렌저

부드러움과 광택을 개선하기 위해 사과 사이다 식초로 머리를 감는 것은 과학적인 연구보다는 일화적인 증거를 기반으로 합니다.

맥주의 단백질은 모발 성장을 촉진하는 것으로 제안됩니다. ACV는 수분을 공급하고 모발을 윤기있게 가꾸어줍니다.

사용하는 방법:

• 사과 사이다 식초와 찬 물을 섞는다.
• 샴푸 후 혼합물을 모발과 두피에 바릅니다.
• 몇 분 후에 헹굽니다.

6. 요구르트를 넣는다

요구르트는 모발 상태를 유지하고 부드럽고 매끄럽게 만드는 데 도움이 되는 인기 있는 스토리텔링 치료제입니다.

사용하는 방법:

• 요구르트를 머리카락에 마사지하십시오.
• 15~20분 후에 물로 헹굽니다.
• 평소와 같이 샴푸와 컨디셔너로 머리를 감으십시오.

7. 알로에 베라 젤 바르기

알로에 베라 젤은 모발을 부드럽고 윤기나게 하는 데 도움이 되는 다당류 함량으로 인해 효과적인 컨디셔닝제입니다.

사용하는 방법:

• 알로에 베라 젤 4테이블스푼과 요구르트 3테이블스푼, 코코넛 오일 2테이블스푼을 섞는다.
• 젖은 머리카락에 페이스트를 바르십시오.
• 30분 후에 머리를 헹굽니다.

8. 꿀 사용

꿀은 모발을 컨디셔닝하고 수분을 고정하는 데 도움이 되는 천연 모이스처라이저입니다. 수분이 풍부한 모발은 부드럽고 윤기나게 보입니다.

사용하는 방법:

• 아몬드 또는 올리브 오일 1-2티스푼을 유기농 꿀과 섞습니다.
• 혼합물을 머리카락에 바릅니다.
• 15분 후에 머리를 헹굽니다.

자기 관리 조치

모발의 윤기를 회복하고 건강을 향상시키려면 모발을 잘 관리하는 것이 중요합니다. 다음과 같은 자가 관리 방법은 모발이 건조하고 푸석푸석해지는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 식단 개선

균형 잡힌 식단은 모발의 건강을 포함하여 전반적인 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 식단에 다음을 포함하는 것이 좋습니다.

• 아마씨 및 민물고기와 같은 오메가-3 지방산 공급원
• 비타민 B12, 엽산, 철분, 비오틴이 함유된 시리얼
• 짙은 녹색 채소에는 비타민 A와 C가 함유되어 피지 생성을 개선하는 데 도움이 됩니다.
• 셀레늄 함유 견과류
• 모발에 수분을 공급하고 탈모를 방지하는 알파 리놀렌산과 아연이 함유된 견과류

2. 생활 방식을 바꾸십시오

건강한 식생활 외에도 건강한 모발을 위해 다음과 같은 습관을 따라야 합니다.

• 담배를 끊으.
• 두피에 혈액과 영양분 공급을 개선하기 위해 정기적으로 운동하십시오.
• 덥고 건조한 날씨에는 가습기를 사용하여 탈수를 예방하십시오.
• 실내 난방을 과도하게 사용하지 마십시오.
• 자는 동안 문지르지 않도록 부드럽고 실키한 시트를 사용하십시오.
• 광산화를 방지하기 위해 햇빛으로부터 모발을 보호합니다. 외출 시에는 챙이 넓은 모자나 스카프를 사용하여 머리카락을 보호하십시오. 당신은 할 수있다
• 또한 아연이 자외선 차단제 역할을 하기 때문에 아연이 함유된 포뮬라 컨디셔너를 사용하십시오.

3. 머리를 깨끗하게 유지

모발을 깨끗하게 유지하는 것은 건강한 모발 성장과 건강을 지원하는 데 필수적입니다.

• 2-3일에 한 번씩 또는 머리가 너무 더럽거나 기름진 느낌이 들 때마다 샴푸를 하십시오. 건조를 방지하기 위해 매일 샴푸를 하거나 뜨거운 물을 사용하지 마십시오.
• 두피를 깨끗이 하고 샴푸를 머리카락에 문지르지 않고 머리카락 전체에 샴푸가 흐르게 하십시오.
• 베타인, 사르코신, 글루코사이드, 글리시네이트, 라우릴 설포아세테이트 나트륨, 글리세린 또는 올리브, 우엉 뿌리, 식물성 오일, 녹차 추출물, 에센셜 오일, 카모마일 추출물과 같은 식물성 성분을 포함하는 헤어 제품을 선택하십시오.
• 항상 컨디셔너를 사용하십시오. 손상을 방지하기 위해 매일 바를 수 있는 리브인 컨디셔너를 사용할 수 있습니다. 또는 샴푸 후 바르고 즉시 씻어내는 컨디셔너를 사용하거나 사용 후 10분 후에 씻어내야 하는 딥 컨디셔너를 사용할 수 있습니다. 그러나 건조하고 손상된 모발에 가장 효과적인 치료법은 한 달에 한 번 또는 두 달에 한 번씩 사용하는 단백질 컨디셔너입니다.
• 갈라진 끝을 없애기 위해 머리를 자른다.
• 마르룰라 오일, 비타민 E, 알로에 베라, 대마 추출물, 크랜베리 ​​오일, 호호바 오일, 아르간 오일이 함유된 뿌리를 피하고 젖은 모발에 리브인 세럼을 바르십시오.

4. 머리카락을 부드럽게 말리십시오.

건조나 스타일링을 위해 머리카락에 과도한 열을 가하면 심각한 손상을 입을 수 있습니다.

• 머리카락을 공기 중에서 말리거나 부드러운 수건으로 감싼다. 수건으로 머리를 문지르지 마십시오.
• 헤어 드라이어 사용을 최소화하고 사용 시 머리카락에서 6인치 떨어진 가장 낮은 온도에서만 사용하십시오. 헤어드라이어는 한 번에 30초 이상 머리카락의 한 부분을 향하게 하지 마십시오.
• 또한 컬링 아이언 및 헤어 스트레이트너와 같은 헤어 스타일링 도구를 사용하지 마십시오. 대신 적외선 기반 헤어 도구를 사용하십시오.

5. 유해한 제품을 사용하지 마십시오

헤어 제품에는 종종 피해야 하는 유해한 화학 물질이 포함되어 있습니다.

• 미네랄이 풍부한 용액으로 머리를 감는 것을 피하십시오.
• 황산염, 파라벤, 이소프로필 알코올, 프로필 알코올, 프로판올 및 실리콘이 함유된 샴푸를 사용하지 마십시오.
• 머리카락에 염료, 표백제, 젤 및 무스를 과도하게 사용하지 마십시오.
• 스트레이트닝과 컬러링과 같은 다른 헤어 서비스를 한 번에 결합하지 마십시오. 각 치료 사이에 XNUMX주의 간격을 둡니다.
• 빠른 수정을 위해 헤어 샤인 스프레이를 사용할 수도 있습니다. 그러나 과도한 사용은 피하십시오.

6. 머리카락에 스트레스를 주지 마십시오.

머리카락을 잡아당기거나 잡아당기면 불필요한 스트레스가 생기고 머리카락이 약해집니다.

• 넓은 빗으로 머리카락을 부드럽게 풀고 필요한 경우 보습 컨디셔너를 사용하십시오.
• 금속 브러시 대신 헤어 브러시를 사용하십시오.
• 곱슬머리나 질감이 있는 머리카락을 가진 사람은 머리카락이 젖은 상태에서 빗질해야 합니다.
• 머리카락을 뒤로 당기지 말고 느슨하게 묶으십시오.

7. 염소 처리된 수영장 피하기

염소 처리된 물에서 수영하는 것을 피하는 것이 좋습니다.

• 항상 수영모를 착용하고 수영 후에 머리를 헹굽니다.
• 수영용 샴푸를 사용하고 남은 컨디셔너를 모발에 바르십시오.

모발용 케라틴 또는 시스테인 치료

케라틴이나 시스테인 트리트먼트는 일반적으로 손상된 모발을 개선하는 데 사용되며 모발을 건강하고 윤기 있게 가꾸는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 케라틴 치료에는 모발을 손상시키고 장기적으로 암을 유발할 수 있는 포름알데히드와 같은 화학 물질이 사용됩니다.

시스테인 치료는 포름알데히드가 없으므로 케라틴 치료보다 안전하지만 단기 효과가 있으므로 비용 효율적이지 않습니다.

마지막 단어

많은 환경적 요인과 생활 방식이 모발을 둔하고 건조하게 만들 수 있습니다. 여기에는 태양 노출, 염색약 사용, 영양 결핍, 헤어 스타일링 제품의 과도한 사용이 포함됩니다.

위의 가정 요법과 자가 관리 방법은 모발의 건강과 외모를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 문제가 지속되면 칙칙한 머리카락이 근본적인 의학적 문제로 인해 발생할 수 있으므로 의사의 진찰을 받으십시오.

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