얼굴 여드름 치료를 위한 8가지 가정 요법과 예방 요령

피부의 여드름 모양은 많은 사람들이 보통 십대에 직면하는 문제입니다. 이 붉고 염증이 있는 돌기는 모낭에 있는 피지선의 막힘과 염증으로 인해 형성됩니다.

수포는 가볍고 고름이 없는 구진성 또는 백혈구의 작용으로 인해 고름 형성이 특징인 농포성일 수 있습니다.

사마귀의 심한 경우에는 치료가 필요하지만 가벼운 경우는 자가 관리 및 가정 요법으로 집에서 치료할 수 있습니다.

여드름에 대한 가정 요법

다음 가정 요법은 여드름을 치료하고 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

면책 조항: 화상 및 발진과 같은 피부 부작용을 배제하기 위해 팔 밑면의 트리트먼트를 테스트하는 것이 중요합니다. 자극이 발생하면 사용을 피하십시오.

치료제의 성분에 알레르기가 있는 사람은 사용해서는 안 된다는 것은 말할 필요도 없습니다. 민감한 피부를 가진 사람들은 국소 치료를 시도하기 전에 특별한 예방 조치를 취하는 것이 좋습니다.

1. 허니 마스크를 바른다.

꿀은 높은 당도와 항미생물 및 항염증 특성을 나타내는 항산화제로 인해 여드름 치료에 널리 사용됩니다.

생꿀, 유기농 꿀 또는 약용 꿀을 스팟 트리트먼트로 사용하거나 강황,시나몬.

사용하는 방법:

• 부드러운 클렌저 또는 스크럽으로 얼굴을 씻으십시오.
• 계피 또는 심황 1티스푼과 꿀 2테이블스푼을 섞어 얼굴에 바릅니다.
• 15~20분 후 마스크를 씻어냅니다.

2. 심황 사용

심황 여드름 관리에 도움이 되는 또 다른 항균, 방부 및 항염증제입니다.

여드름은 박테리아 감염으로 인한 염증으로 인해 발생하기 때문에 강황의 활성 성분인 커큐민의 항염증 성질은 여드름의 중증도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

사용하는 방법:

• 강황 XNUMX테이블스푼을 물, 꿀 또는 레몬 주스와 섞어 걸쭉한 페이스트를 만듭니다. 부위에 이 페이스트를 사용하세요.
• 수돗물로 씻어내기 전에 몇 분 동안 말리십시오. 이 치료법을 일주일 동안 하루에 두 번 반복하십시오.
• 매일 취침 시간에 강황 우유를 섭취하면 피부 회복과 여드름 치유 속도를 높일 수 있습니다.

3. 님을 국부적으로 사용하기

Neem은 방부제, 항진균제, 항균 및 항염증제 특성을 가지고 있습니다.

또한 피부에서 과도한 피지를 제거하고 여드름이 형성되는 것을 방지할 수 있는 수렴제 역할을 합니다. 기존 여드름도 말릴 수 있습니다.

사용하는 방법:

• 멀구슬 잎을 갈아 반죽처럼 만들고 강황 가루 반 티스푼과 섞습니다. 환부에 페이스트를 바르고 20분 후 미온수로 씻어냅니다.
• 님 잎을 물에 끓여 소독액을 만들어 세안용으로 사용하십시오.

4. 알로에 베라 젤 바르기

알로에 베라 젤은 항염증 및 항균 특성으로 인해 경증에서 중등도의 여드름 치료에 효과적입니다.

사용하는 방법: 신선한 알로에 베라 젤을 추출하여 피부에 직접 바릅니다. 15~20분 후 헹구어 냅니다. 상업적으로 준비된 알로에 베라 젤 제품을 구입할 수도 있습니다.

5. 반점 치료에 에센셜 오일 사용

티트리 오일, 백리향, 계피, 님, 클로브 오일과 같은 에센셜 오일은 여드름을 유발하는 박테리아의 성장을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

자극을 피하기 위해 사용하기 전에 코코넛, 올리브 또는 피마자유와 같은 캐리어 오일로 이러한 오일을 희석하는 것이 중요합니다. 또한 호호바 오일을 캐리어 오일로 사용할 수도 있습니다. 여드름과 뾰루지 치료에 대한 일화적인 증거가 있기 때문입니다.

사용하는 방법: 에센셜 오일 1-2방울과 캐리어 오일 4-5방울을 섞은 후 오일 혼합물을 여드름에 직접 바릅니다.

6. 위치하젤을 살짝 발라주세요

위치 하젤은 여드름 여드름을 건조시키고 피부에서 과도한 피지를 제거하며 염증을 조절하는 데 도움이 되는 수렴제입니다. 또한, 위치 하젤은 피부를 복구하는 데 도움이 되므로 여드름 흉터를 퇴색시키는 데 도움이 됩니다.

사용하는 방법: 면봉에 위치 하젤 몇 방울을 적셔 영향을 받은 부위에 두드리십시오.

7. 사과 사이다 식초 시도

여드름을 치료하기 위해 사과 사이다 식초(ACV)를 사용하는 것은 일화적인 증거에 근거하며 어떠한 과학적 연구에서도 뒷받침되지 않습니다.

사과 사이다 식초는 피부의 산성 pH를 조절하고 박테리아 성장을 제어하며 피부 표면에서 세포 파편을 제거하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

사용하는 방법: 사과식초와 물을 1:3 비율로 희석한 후 면봉으로 환부에 톡톡 두드린다. 사과 사이다 식초 대신 레몬 주스를 사용할 수도 있습니다.

8. 처방전 없이 구입할 수 있는 제품 고려

위에서 언급한 천연 성분 외에도 다음과 같은 다양한 일반 의약품을 사용하여 여드름을 치료할 수 있습니다.

• 여드름 클렌저
• 비타민 A 또는 레티노이드 크림
• 아젤라산, 과산화벤조일, 살리실산 또는 3% 과산화수소를 함유한 국소 크림
• 레스베라트롤 크림 – 적포도주와 포도는 레스베라트롤의 천연 공급원이지만 여드름 치료에는 효과적이지 않습니다.
• 녹차 추출물, 특히 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)를 함유한 크림.

셀프 케어 여드름 관리

의료 또는 재택 치료와 함께 다음을 포함하여 여드름을 효과적으로 관리하기 위한 몇 가지 자가 관리 조치를 준수하는 것이 중요합니다.

• 피부를 정화하십시오. 순한 클렌저 또는 건조하지 않은 비누와 미지근한 물로 하루에 두 번 피부를 청소하십시오. 또한 벤조일 또는 살리실산을 사용하여 오일 생성을 제어할 수 있습니다. 또한 잠들기 전에 화장을 모두 지워야 합니다.
• 증기. 얼굴에 김을 쐬면 모공에서 박테리아, 기름, 먼지가 제거되어 피부가 숨을 쉴 수 있습니다.
• 냉찜질하기. 얼굴에 냉찜질을 하면 혈액 순환이 개선되고 염증이 감소하며 여드름으로 인한 통증 관리에 도움이 됩니다.
• 사마귀. 또한 막힌 모공을 얼려 피부를 효과적으로 클렌징하는 데 도움을 줍니다.
• 얼굴을 만지지 마십시오. 얼굴을 자주 만지면 감염이 확산되어 재발할 가능성이 높아집니다.
• 물집 터뜨리지 않기. 물집을 긁고, 문지르고, 비비고, 짜내고, 터뜨리는 것은 흉터의 위험을 증가시키고 치유를 지연시킵니다.
• 태양으로부터 피부를 보호하세요. 여드름 치료제는 피부를 화끈거리는 피부로 만들기 쉬우므로 외출 전 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다.

예방적 측정

사춘기 동안 또는 내분비 장애의 경우 여드름을 완전히 피할 수는 없지만 다음 예방 조치는 여드름의 발생 및 빈도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 피부를 깨끗하게 유지하세요. 순한 클렌저로 하루에 두 번 피부를 클렌징하십시오. 거친 비누나 스크럽은 상태를 악화시킬 수 있으므로 사용하지 마십시오. 모공이 막히지 않도록 운동이나 땀을 흘릴 때마다 물로 얼굴을 헹구십시오. 피부가 숨을 쉴 수 있도록 매일 밤 메이크업을 클렌징하세요.
• 여드름을 유발하지 않는 스킨 제품을 사용하십시오. 비면포성, 비여드름성 로션, 크림 및 메이크업 제품만 선택하십시오.
• 헤어 스프레이를 피하십시오. 헤어 스프레이나 스타일링 젤을 사용하는 경우 피부에 닿지 않도록 주의하십시오.
  머리카락을 관리하십시오. 머리카락이 얼굴에 닿지 않도록 하고 기름기가 많으면 매일 씻으십시오.
• 거친 제품을 사용하지 마십시오. 알코올 성분의 제품, 토너 또는 아스트린젠트는 피부를 건조하게 하여 과도한 피지 생성을 유발할 수 있으므로 피부에 사용하지 마십시오.
• 메이크업 도구를 깨끗하게 유지하십시오.
• 헐렁한 옷을 입습니다. 등이나 가슴에 여드름이 생기면 꽉 끼는 옷을 입지 마십시오.
• 껍질. 매주 부드러운 각질 제거 스크럽을 사용하십시오. 집에서 오트밀, 코코아 또는 요거트 스크럽을 준비하여 모공 내부에 죽은 피부 세포와 기름이 쌓이는 것을 방지할 수 있습니다.

여드름에 대해 가장 자주 묻는 질문

식이 변화가 여드름 관리에 도움이 될 수 있습니까?

우유, 초콜릿 또는 지방이 많거나 단 음식을 섭취하면 여드름이 생긴다는 것은 일반적인 오해입니다. 이 반응은 사람마다 다릅니다.

유제품이나 고혈당 식품과 같은 식품군이 상태를 악화시킨다면 피하는 것이 가장 좋습니다.

그러나 아연, 생선 기름, 비타민 C 및 A와 같은 특정 식품은 여드름 관리에 도움이 될 수 있습니다. 식단에 콩, 굴, 통곡물, 견과류, 바닷가재, 게를 포함하여 아연 섭취량을 늘릴 수 있습니다.

민물고기, 치아씨드, 아마씨, 식물성 기름을 생선 기름의 공급원으로 더 많이 섭취하십시오. 비타민 A는 호박, 브로콜리, 당근, 간 및 멜론에서 찾을 수 있으며 감귤류는 비타민 C의 좋은 공급원입니다.

스트레스가 여드름을 유발할 수 있습니까?

스트레스가 여드름 형성과 직접적인 관련은 없지만 스트레스를 관리하면 여드름 치료에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 스트레스나 우울증에 대한 일부 약물은 여드름을 형성하는 부작용이 있을 수 있습니다.

베이킹 소다가 여드름 치료에 도움이 될까요?

베이킹 소다는 여드름 관리를 위한 가정 요법으로 널리 광고되지만 그 사용은 과학적으로 뒷받침되지 않습니다.

베이킹 소다에는 항균성이 있지만 그람 음성 박테리아에만 효과적입니다. 그람 양성 여드름 유발 박테리아.

치약이 여드름 치료에 도움이 될까요?

여드름에 대한 국소 치료제로 치약을 사용하는 것은 논의되는 대중적인 치료제입니다. 그러나 치약을 여드름 치료제로 사용하는 것을 뒷받침하는 과학적 연구는 없으며 의사도 권장하지 않습니다.

또는 여드름과 뾰루지를 관리하는 데 효과적인 것으로 입증된 위에서 언급한 다른 많은 가정 요법을 시도할 수 있습니다.

마지막 단어

막힌 피지선으로 인한 블랙헤드는 일반적인 피부 문제입니다. 가장 흔한 증상은 뾰루지 형성으로 사춘기 및 기타 호르몬 상태에서 흔히 볼 수 있습니다.

여드름은 자가 관리 조치를 시행하고 가정 요법을 따르면 쉽게 관리할 수 있습니다. 뾰루지는 흉터, 낭종 등의 합병증을 피하기 위해 초기에 관리가 필요합니다.

계속 읽기
뾰루지와 뾰루지 흉터의 한의학적 치료