족저근막염 예방 및 완화를 위한 자가 관리 요령

완선이라고도 하는 완선은 생식기 및/또는 주변 피부의 진균 감염입니다. 그것은 따뜻하고 습한 조건에서 번성하는 곰팡이에 의해 발생하는 백선(백선) 감염의 범주에 속합니다.

생식기 부위는 통풍이 잘 안되고 항상 땀이 나고 따뜻하기 때문에 원인균이 자라기에 이상적인 곳입니다.

일반적으로 사타구니의 비늘 모양의 가려운 발진으로 시작하여 허벅지 안쪽과 엉덩이로 퍼진 다음 직간접적인 접촉을 통해 신체의 다른 부분으로 퍼질 수 있습니다.

완선 가려움증을 완화하기 위한 자가 관리 조치

상태를 완화하는 데 도움이 되는 신뢰할 수 있는 가정 요법이나 치료법은 없습니다. 귀하가 할 수 있는 최선은 적절한 위생을 준수하여 감염 확산을 억제하는 것입니다.

다음과 같은 자가 관리 조치는 다음과 같습니다. 개인 위생 증진 , 완선을 예방하는 데 필요합니다. 다른 것이 없다면 이 팁은 이미 감염된 경우 더 빠르고 더 잘 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

특히 땀을 많이 흘리는 활동을 한 후에는 정기적으로 샤워하십시오.
사타구니 부위를 항상 깨끗하고 건조하게 유지하십시오. 목욕 후에는 영향을 받은 피부를 자연 건조시키거나 별도의 수건을 사용하여 가볍게 두드려 말려야 합니다.
진균 성장에 이상적인 조건인 모공을 막으면서 발한을 증가시킬 수 있으므로 영향을 받은 피부에 기름기가 많은 제품을 사용하지 마십시오.
감염된 피부를 만진 후 손을 소독하거나 씻는 것은 감염이 다른 사람, 표면에 퍼지는 것을 방지하기 위해 신체의 다른 부분뿐만 아니라 귀하에게도 필수적입니다.
더 이상의 피부 손상을 방지하기 위해 발진을 긁고 싶은 충동을 억제하십시오. 가려운 피부를 문지르면 피부가 더 자극을 받고 XNUMX차 세균 감염의 길을 열 수도 있습니다.
국소 냉찜질 요법으로 자극받은 피부를 진정시키십시오. 찬물로 해당 부위를 씻으십시오. 비닐봉지에 얼음을 싸서 영향을 받는 부위에 바르거나 차가운 수건을 그 위에 올려놓을 수도 있습니다.
옷을 정기적으로 세탁하십시오 - 특히 속옷과 운동복. 젖거나 땀에 젖은 옷은 가능한 한 빨리 갈아입고 깨끗하고 마른 속옷을 매일 입으십시오.
피부가 숨을 쉬고 땀을 덜 흘리게 하는 면과 같은 부드럽고 헐렁한 천을 입으십시오. 이것은 일반적으로 속옷과 의복에 적용됩니다. 가렵거나 신체 부위에 문질러질 수 있는 옷을 입지 마십시오.
사물함과 운동 가방을 깨끗하게 유지하십시오. 젖고 더러운 린넨을 보관하지 마십시오.
가랑이 부분에 가루 가루를 뿌려 건조하고 땀이 나지 않도록 합니다.
처방전 없이 구입할 수 있는 항진균 크림, 젤, 연고를 라벨의 지시에 따라 해당 부위에 바릅니다. 감염을 막기 위해 전체 약물 치료 과정을 완료하십시오.