7 voedingsmiddelen die u moet vermijden als u een maagzweer heeft

maagzweren Het zijn pijnlijke open zweren die in het spijsverteringsstelsel verschijnen.

Ze kunnen van twee soorten zijn, afhankelijk van hun exacte locatie. Degenen die op de binnenkant van de maag verschijnen, worden maagzweren genoemd, terwijl die in het bovenste deel van de dunne darm maagzweren worden genoemd ulcus duodeni.

Deze twee soorten worden vaak door elkaar gebruikt, maar ze zijn verschillend. Het is mogelijk om tegelijkertijd maag- en darmzweren te hebben.

De meeste gevallen van maagzweren worden veroorzaakt door een overgroei van bacteriën genaamd Helicobacter pylori, die van nature onder de slijmlaag van de maag wordt aangetroffen. Veel mensen lijden aan bacteriën, maar de incidentie van maagzweren hangt af van de H. pylori-stam, het immuunsysteem van een individu en omgevingsfactoren.

Maagzweren kunnen leiden tot veel spijsverteringsproblemen die kunnen worden verergerd door slechte voedingskeuzes. U moet voorzichtiger zijn met uw dieet wanneer u met dit probleem omgaat, omdat veel voedingsmiddelen zweren kunnen irriteren.

Welke voedingsmiddelen moet je vermijden als je last hebt van maagzweren?

Hier zijn enkele voedingsmiddelen die maagzweren kunnen verergeren:

1. Alcoholische dranken

Alcoholische dranken verminderen de structuur van het slijmvlies van de maagwand en veroorzaken maagzweren. Daarom wordt geadviseerd om alcoholische dranken te beperken.

2. koffie

Koffie, inclusief cafeïnevrije koffie, veroorzaakt geen maagzweren, maar kan de zuursecretie verhogen en het maagslijmvlies irriteren. Daarom wordt mensen met maagzweren geadviseerd om hun koffie-inname te verminderen, vooral als ze symptomen hebben.

3. Pittig eten

Net als in het geval van koffie, veroorzaken gekruide voedingsmiddelen geen maagzweren, maar ze hebben de neiging om de afscheiding van maagzuren te verhogen, wat de maagwand verder kan beschadigen en irriteren.

Overtollig maagzuur kan ook leiden tot zure terugvloeiing, wat nog een reden is om uw inname van het kruid te verminderen.

4. Rood vlees

Er zijn geen aanwijzingen dat rood vlees maagzweren kan veroorzaken of prikkelbaarheid kan verhogen. Hoewel het verminderen van bewerkte en gefrituurde voedingsmiddelen zoals spek, worst, pepperoni en hotdogs moet worden vermeden of verminderd.

5. Frisdranken

مثل Koffie وPeper Frisdranken kunnen het maagslijmvlies irriteren en moeten worden vermeden. Je drankjes moeten niet-koolzuurhoudend zijn en bij voorkeur kruidenthee.

6. Melk en zuivelproducten

Melk en zuivelproducten werden vroeger gebruikt om maagzweren te behandelen, maar het is nu bekend dat het eten van zuivelproducten de gastrineproductie verhoogt, wat de maagzuursecretie verhoogt. Dit kan de maagwand irriteren en de symptomen van een maagzweer verergeren.

Het kiezen van magere zuivelalternatieven is misschien het beste, maar bespreek ze eerst met uw arts.

7. Overige voedingsmiddelen

Het is niet nodig om zure voedingsmiddelen te beperken, tenzij u ze niet verdraagt; Evenzo is het ook niet nodig om snoep te verminderen, behalve voor snoep dat rijk is aan vet of gefrituurd, zoals cakes of gebak.

Snoepjes kunnen weer aan het dieet worden toegevoegd na overleg met uw diëtist.

Welke voedingsmiddelen zijn nuttig bij maagzweren?

Hoewel voedingsmiddelen maagzweren niet kunnen genezen, kunnen sommige voedingsmiddelen H. pylori-bacteriën helpen elimineren, zoals de volgende:

• Voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, zoals aardbeien, frambozen, kersen en paprika's, zijn gunstig omdat ze helpen het immuunsysteem op te bouwen en H. pylori-infectie te bestrijden.
• Gefermenteerde voedingsmiddelen, zoals yoghurt (met lactobacillus), kimchi en zuurkool, kunnen de groei van goede darmbacteriën helpen en H. pylori-bacteriën elimineren.
• Vezelrijke voedingsmiddelen zoals spinazie, boerenkool, kool, bloemkool en broccoli zijn ook goed voor de darmgezondheid.
• Voedingsmiddelen geladen met vitamine A zoals zoete aardappelen worden ook aanbevolen voor deze aandoening.

Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van maagzweren?

In 2011 werd bij ongeveer 15.5 miljoen Amerikanen maagzweren vastgesteld. Geschat wordt dat H. pylori de veroorzaker was bij 70% van de patiënten met de diagnose maagzweren, waardoor het de belangrijkste oorzaak van deze aandoening is.

Een andere oorzaak van maagzweren zijn factoren die de structuur van de slijmlaag verminderen, zoals het gebruik van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's), waaronder ibuprofen. Andere factoren zijn roken, stress en trauma.

Wat zijn de symptomen van een maagzweer?

Enkele symptomen van maagzweren zijn:

• Buikpijn en brandend gevoel
• bloed in ontlasting
• Braken
• misselijkheid
• Duizeligheid

Welke veranderingen in levensstijl moeten worden aangebracht om maagzweerpijn te verlichten?

Er is geen specifiek dieet dat maagzweren kan genezen, maar het eten van een uitgebalanceerd dieet met veel fruit, groenten en volle granen is gunstig omdat ze vol vezels en magere eiwitten zitten.

Het is noodzakelijk om de consumptie van alcohol, koolzuurhoudende dranken en voedingsmiddelen die maagklachten veroorzaken te verminderen. Andere veranderingen in levensstijl zijn stoppen met roken en gehydrateerd blijven.

Hier zijn enkele aanvullende tips om met deze aandoening om te gaan:

• Neem uw recept (antibiotica of H2-blokkers) of andere medicijnen zoals voorgeschreven.
• Eet 4-6 kleinere maaltijden in plaats van drie grote maaltijden.
• Ga niet direct na het eten liggen.
• Eet niets gedurende ten minste 2-3 uur voor het slapengaan.
• Vermijd 's avonds laat snacken.

Wanneer zie je een dokter?

Raadpleeg uw arts als:

• Symptomen blijven bestaan ​​of worden erger ondanks de juiste behandeling en zorg.
• Je begint af te vallen.
• Je krijgt bloed in het braaksel.
• Je ontlasting wordt zwart of teerachtig.

laatste woord

Bepaalde micronutriënten kunnen aangetast worden door maagzweren, zoals calcium, ijzer en vitamine B12. Vraag uw arts of het nodig is om een ​​multivitamine aan uw dieet toe te voegen.

NSAID's zoals ibuprofen en aspirine kunnen maagzweren veroorzaken, daarom mogen deze medicijnen alleen worden ingenomen als dit medisch noodzakelijk is.