8 gezondheidsscreeningstests die mannen zouden moeten doen na de leeftijd van XNUMX

Naarmate je ouder wordt, hebben de balansmechanismen in je lichaam de neiging om te haperen en te verzwakken. Dit kan worden gezien in veel verschillende pathologische processen, zoals hormonale onevenwichtigheden, enhuidkanker , zwellen prostaat , Enhartziekte , om er maar een paar te noemen, omdat de beschermende maatregelen van het lichaam de belasting die het met het toezicht moet houden niet kunnen opbrengen.

Voeg 40 of 50 jaar ongezond voedsel toe, slechte gewoonten, gebrek aan lichaamsbeweging en ziekteprocessen kunnen in het lichaam beginnen te verschijnen.

Gelukkig kunnen vroege testen en monitoring u soms waarschuwen voor onevenwichtigheden in het lichaam, die vaak worden geassocieerd met chronische ziekten. Deze proactieve benadering helpt u uw gezondheid onder controle te krijgen en ziekten op te sporen in een vroeg stadium, wanneer het gemakkelijker te behandelen is.

Dit artikel gaat specifiek in op aanbevolen screeningtests voor mannen van 40 jaar of ouder.

Aanbevolen tests voor mannen ouder dan 40

Als u een man van boven de XNUMX bent, moeten deze acht gezondheidscontroles een essentieel onderdeel zijn van uw regelmatige controle:

1. Prostaatonderzoeken

Prostaatkanker treft ongeveer 12.5% van de mannen in hun leven en doodt 1 op 41 mannen, goed voor ongeveer 2.4% van de mannelijke sterfgevallen in de Verenigde Staten. Het wordt dus beschouwd als een grote bedreiging voor de gezondheid van de mannelijke bevolking.

Het goede ding is dat prostaatkanker zich langzaam verspreidt en vroege detectie kan leiden tot een succesvolle behandeling. In feite heeft prostaatkanker in een vroeg stadium een ​​zeer hoog overlevingspercentage.

Er zijn twee belangrijke screeningstesten voor prostaatkanker: het prostaatspecifieke antigeen (PSA-test) en het digitale rectale onderzoek (DRE).

PSA omvat een bloedtest voor PSA-waarden, die, indien verhoogd, wijzen op de noodzaak van een DRE. Alleen al het hebben van een hoge PSA betekent niet dat iemand prostaatkanker heeft, want er zijn verschillende redenen voor een hoge PSA, waaronder infectie, recente seksuele activiteit, trauma, fietsen/motorfietsen en BPH.
Als de PSA verhoogd is, is de DRE de volgende test, waarbij de arts de prostaat voelt met een gehandschoende vinger op zoek naar vergroting, knobbeltjes en andere afwijkingen.
De American Urological Association (AUA) beveelt screening vooral aan voor mannen tussen de 55 en 69 jaar.

Als er risicofactoren zijn zoals Afrikaanse etniciteit; directe familiegeschiedenis van prostaatkanker (broer of vader); een familiegeschiedenis van andere verwante kankers zoals kanker van de eierstokken, borst, colon, rectum, endometrium en pancreas; of het gebruik van 5-alfa-reductaseremmers, wordt screening ook aanbevolen bij mannen van 40-54 jaar.

Als beide screeningstesten positief zijn, is verwijzing naar een uroloog met verder onderzoek gerechtvaardigd.

2. Colonoscopie

oorzaak Darmkanker Het rectum (CRC) veroorzaakt wereldwijd veel doden en ziekten en neemt vooral in het Westen toe. Volgens gegevens van GLOBOCAN 2018 is het de derde meest dodelijke kanker en de vierde meest voorkomende kanker ter wereld. (5)

Onlangs hebben screeningprogramma's de vroege detectie verhoogd en de CRC-mortaliteit verminderd, maar het komt nog steeds vrij veel voor.

Risicofactoren voor CRC zijn onder meer het Standard American Diet (SAD), een zittende levensstijl, alcohol- en tabaksgebruik enObesitas en consumptie van verwerkt vlees.

Gelukkig groeit CRC langzaam en kan het gemakkelijk worden gevonden met de geavanceerde screeningopties van vandaag, zoals immunohistochemische tests (zoeken naar bloed in de ontlasting) en eenvoudige screeningscoloscopie.

Als er poliepen/kleine poliepen worden gevonden bij colonoscopie, kunnen ze gemakkelijk worden verwijderd en wordt de ziekte gestopt. Het wordt sterk aanbevolen om op jonge leeftijd te beginnen met CRC-screening als er een familiegeschiedenis van CRC is.

3. Cholesterolcontrole

werd testen cholesterol Een standaard onderdeel van de jaarlijkse gezondheidscontroles, waarbij cholesterol wordt gezien als een biomarker voor mogelijke ziekten. Hoewel niet iedereen met een hoog cholesterolgehalte een hartaanval of beroerte krijgt, is het hier nauw mee verbonden en met het metabool syndroom.

Metabool syndroom verwijst naar een groep van vijf risicofactoren voor hart- en vaatziekten en diabetes. Ze bevatten:

• grote tailleomtrek
• Hoge triglyceriden
• Laag HDL-cholesterol
• Hypertensie
• Hoge bloedsuikerspiegel vasten

Veel mensen hebben een of twee van deze risicofactoren, en als je er drie of meer hebt, is de diagnose metabool syndroom. Onnodig te zeggen dat uw risico op hart- en vaatziekten, diabetes en beroertes toeneemt als u meer van deze risicofactoren heeft.

4. Bloedsuikertesten

Het testen van uw bloedsuikerspiegel en het controleren van een goede gezondheid is van cruciaal belang omdat het een risicofactor is voor het metabool syndroom. Alleen een bloedsuikertest kan zorgverleners waarschuwen dat er mogelijk een probleem is.

De hemoglobine A1c (HbA1c)-test is echter vaak beter omdat deze de gemiddelde bloedsuikerspiegel van de patiënt over de afgelopen 1 maanden laat zien. De hemoglobine AXNUMXc-spiegels kunnen helpen bepalen of een patiënt al dan niet insuline moet gebruiken.

Een verhoogd hemoglobine A1c-gehalte kan de patiënt ook motiveren om te proberen de inname van koolhydraten te verminderen en meer te bewegen om de laboratoriumwaarde te verlagen en tegelijkertijd de algehele gezondheid van de patiënt te verbeteren.

5. ECG

Een jaarlijks elektrocardiogram (ECG) kan leiden tot vroege detectie van hartafwijkingen, zelfs zonder tekenen of symptomen van hartaandoeningen.

Het elektrocardiogram leest de elektrische impulsen van het hart en uit deze tests kunnen veel hartafwijkingen worden afgeleid. In feite worden eerdere hartaanvallen vaak gediagnosticeerd door middel van een elektrocardiogram.

6. Botdichtheidstesten

Lage botdichtheid die leidt tot heupfracturen is een groot medisch probleem.

Het wordt aanbevolen dat mannen met een van de bovengenoemde risicofactoren met hun arts praten en met de aanbevolen tussenpozen een botdichtheidstest laten uitvoeren.

7. Tandheelkundige onderzoeken

Tandgezondheid weerspiegelt de algemene gezondheid en het welzijn van een volwassene. Hoewel de aanbevelingen met betrekking tot de frequentie van onderzoeken verschillen tussen landen en tandheelkundige zorgstelsels, zijn tandheelkundige onderzoeken van zes maanden aanbevolen door algemene tandartsen in ontwikkelde westerse samenlevingen.

Verwaarlozing van de mondgezondheid kan de weg vrijmaken voor vele ziekten, zoals:

• Endocarditis, een infectie van de binnenwand van het hart
• Hart- en vaatziekten, als gevolg van verhoogde ontsteking veroorzaakt door tandvleesaandoeningen en bacteriëmie (bacteriën in het bloed)
• Zwangerschapscomplicaties, die verband houden met een laag geboortegewicht en vroeggeboorte
  Longontsteking, een groot aantal orale bacteriën die hun weg naar de longen vinden
• Een ander voordeel van twee keer per jaar onderzoek is dat de tandarts een grondig onderzoek van de mondholte uitvoert, inclusief het controleren op tekenen van mondkanker.

Volgens de American Cancer Society zijn er in de Verenigde Staten jaarlijks ongeveer 54000 nieuwe gevallen van mondholte- of orofaryngeale kanker en ongeveer 11230 sterfgevallen als gevolg van mondholte- of orofaryngeale kanker.

8. Oogonderzoeken

Jaarlijkse oogonderzoeken zijn essentieel voor het behoud van een goede gezondheid. Sommigen zeggen dat de ogen de poort naar de ziel zijn, maar ze kunnen ook een voorbode zijn van een chronische ziekte. Maculaire degeneratie is verantwoordelijk voor de meerderheid van blindheid bij ouderen.

Regelmatige oogonderzoeken kunnen vroege tekenen van veel chronische oogziekten detecteren, waarvan vele geen vroege symptomen hebben. Gelukkig kan het worden tegengegaan door vroege detectie.

Glaucoom is zo'n ziekte die kan leiden tot permanente blindheid door beschadiging van de oogzenuw. Het wordt alleen gedetecteerd door een zorgvuldig oogonderzoek en het oog is de enige plaats in het menselijk lichaam waar bloedvaten en zenuwen direct kunnen worden gezien.

Zo kan oogonderzoek helpen bij het diagnosticeren van systemische ziekten zoals hoge bloeddruk, diabetes, hoog cholesterol en sommige neurologische aandoeningen.

Ten slotte kan kanker zich in het oog ontwikkelen en de beste manier om dit op te sporen en te diagnosticeren is met uitgebreide oogonderzoeken. Gelukkig kan vroege detectie vaak leiden tot volledige genezing.

Andere jaarlijkse examens voor mannen na XNUMX

Gezien het feit dat de testosteronniveaus van een man rond de leeftijd van 35 beginnen te dalen, kijk ik in mijn praktijk naar de laboratoriumresultaten van elke man, waaronder testosteron, estradiol, DHT en DHEA, nuchtere insuline, IGF-1 en CRP, homocysteïne enد.

Met behulp van deze laboratoria kan ik zien of een patiënt overmatige ontsteking heeft en hormonaal in balans is. Als de laboratoria abnormaal zijn, is mijn eerste zorgplan het evalueren van voedings- en levensstijlkeuzes en kijken waar verbetering mogelijk is.

Als board-gecertificeerd in functionele geneeskunde, probeer ik vaak dieet- en levensstijlaanpassingen te initiëren voordat ik direct naar medicijnen ga. Onthoud dat het lichaam een ​​genie is en in een gezonde staat van evenwicht wil zijn en alleen de juiste input nodig heeft. Volgens de huurder van de functionele geneeskunde: eerst eten.

Waarom is regelmatig testen belangrijk?

Om de hoogste niveaus van fysieke, mentale en emotionele gezondheid te behouden, moet u uzelf onderwijzen en precies weten waar u staat als het gaat om uw gezondheidsnormen.

Als u uw kernlaboratoriumwaarden kent, kunt u slimmere beslissingen nemen over preventieve gezondheid en kan dit ook uw levensstijlkeuzes beïnvloeden. Vaak bloeien veel ziekten pas op na jaren van ongecontroleerde groei in uw lichaam.

Volgens de US Preventive Services Task Force (USPSTF): "Preventieve diensten, zoals screeningstests, counselingdiensten en preventieve medicijnen zijn tests of behandelingen die door uw arts of andere persoon worden gegeven om ziekten te voorkomen voordat ze u symptomen of problemen veroorzaken."

Het is altijd het beste om een ​​ziekte te stoppen voordat deze slopend en/of fataal wordt. Het oude gezegde blijft tot op de dag van vandaag trouw: "Een ons preventie is een pond genezing waard."

Hoe vaak moeten regelmatige controles worden uitgevoerd?

Hoewel er geen hoeveelheid testen, monitoring en onderzoeken is die alle ziekterisico's kunnen verminderen, worden ten minste jaarlijkse controles aanbevolen.

Indien mogelijk worden halfjaarlijkse onderzoeken aanbevolen om de kans op het vroegtijdig opsporen van een medisch probleem te vergroten en om voldoende tijd te geven voor een juiste diagnose en behandeling en om verdere gevolgen van een dergelijke ziekte te voorkomen.

Het is veel beter om een ​​ziekte vroeg in het beloop te ontdekken dan later, wanneer er mogelijk beperkte of geen bruikbare behandelingen beschikbaar zijn.

Welke veranderingen in levensstijl moeten mannen maken na de leeftijd van XNUMX?

Dieet speelt een belangrijke rol bij het vormgeven van uw algehele gezondheid. Ik raad een glutenvrije, zuivelvrije en suikervrije levensstijl aan. Dit alleen al zal je helpen om gewicht te verliezen, ontstekingen te verminderen en je hormoonbalans terug te brengen naar een normale toestand.

Als je dit dieet 2-3 maanden consequent hebt gevolgd, raad ik je de 90:10-regel aan. 90% van de tijd eten zal profiteren van de hierboven genoemde voordelen, en dit is voor de meeste mensen beter haalbaar.

Gezonde voedingskeuzes moeten gepaard gaan met een actieve levensstijl om u fit en gezond te houden. Ik raad mijn patiënten aan om regelmatig te sporten. De hoeveelheid beweging is afhankelijk van de patiënt.

Als je 45 jaar oud bent en wat kilo's kwijt moet, raad ik aan om te wandelen, joggen en gewichtheffen. Dit zal je helpen droge spiermassa op te bouwen, die het extra vet zal vervangen voor het gewenste gewichtsverlies. Dit soort regelmatige fysieke activiteit helpt ook om uw stofwisseling te verhogen, wat nodig is om onnodige gewichtstoename te voorkomen.

Als je 87 bent, is het misschien een ander verhaal. Ik zou kunnen adviseren om gewoon de twee soepblikken te pakken en er krullen mee te maken terwijl je tv kijkt en misschien wat simpele squats op de stoelen.

Mannen op veertigjarige leeftijd vatbaarder voor ziekten?

diabeet coronaire hartziekte, metabool syndroom, meerdere vormen van kanker, hormonale onevenwichtigheden, niet-alcoholische leververvetting en een aantal auto-immuunziekten.

laatste woord

Onthoud dat een dieet en levensstijl die een goede gezondheid ondersteunen de beste stappen zijn om een ​​goede gezondheid te behouden, en dat je niet uit een slecht dieet kunt komen.

Soms kan een objectieve analyse met laboratoriumwaarden en niet-valse tests de wake-up call zijn die iedereen nodig heeft. Ook krijgen regelmatige controles goed advies van gezondheidswerkers die iemand anders misschien niet zou krijgen.

De beste tijd om de ziekte te stoppen is zelfs voordat deze begint, en dit kan vaak worden bereikt door een gekwalificeerde arts u meer dan twee keer per jaar te laten behandelen.