Veroorzaakt vitamine B12-tekort bloedstolsels en hoe dit te voorkomen

Vitamine B12 is een belangrijke B-vitamine die essentieel is voor veel lichaamsfuncties.

Meestal is de belangrijkste voedingsstof waarover u hoort in verband met bloedstolling vitamine K, en hoewel het essentieel is als bloedstollingsmiddel, is vitamine B12 ook essentieel.

Vitamine B12-tekort kan de vorming van bloedstolsels veroorzaken, wat leidt tot verdere complicaties zoals embolie en een verhoogd risico op een hartaanval of beroerte.

Hoe verandert vitamine B12 de bloedstolling?

Het menselijk lichaam is afhankelijk van veel stoffen om zijn functies naar behoren uit te voeren. Deze omvatten koolhydraten in de vorm van glucose, eiwitten in de vorm van aminozuren, vitaminen en mineralen en vetten als vetzuren.

Vitamine B12 is essentieel als bestanddeel dat het aminozuur homocysteïne omzet in een ander aminozuur dat methionine wordt genoemd. Deze omzetting is belangrijk om een ​​opeenhoping van homocysteïne in het lichaam te voorkomen, aangezien hoge niveaus een bloedstolsel kunnen veroorzaken.

Vitamine B12-tekort blokkeert het proces dat deze omzetting mogelijk maakt en verhoogt het risico op longembolie, dit zijn bloedstolsels die zich in slagaders vormen en de bloedtoevoer naar de longen kunnen blokkeren.

Bovendien hebben studies aangetoond dat vitamine B12 en foliumzuur (vitamine B9) de kans op trombose (bloedstolsel) verminderen bij patiënten die risico lopen op diepe veneuze trombose (DVT, de vorming van stolsels in de diepe aderen van het been, bekken, dij, enz.). Vitamine B12 kan dit doen door het homocysteïnegehalte in het bloed te verlagen, wat de kans op vorming van bloedstolsels kan vergroten.

Het bloedstolsel vormt zich vaak eerst in de benen (zoals bij een DVT) en reist vervolgens naar andere vitale organen zoals de longen en het hart. Als het niet wordt beheerd, kan het levensbedreigende aandoeningen en zelfs de dood veroorzaken. Het is dus essentieel om vitamine B12-tekort te voorkomen.

Hoe voorkom je een vitamine B12-tekort?

De aanbevolen dagelijkse inname van vitamine B12 is niet erg hoog - 2.4 mcg voor volwassenen, 2.6 mcg voor zwangere vrouwen en 2.8 mcg voor vrouwen die borstvoeding geven.

Het eten van een dieet dat rijk is aan vitamine B-complex is de gemakkelijkste manier om een ​​tekort aan vitamine B12 te bestrijden.Voeg vlees, vis, eieren, melk, kaas en verrijkte ontbijtgranen toe aan uw dieet.

Aangezien de supplementdosering varieert van 5-25 mcg, kan uw arts u helpen bij het bepalen van de juiste supplementdosering die u kunt innemen.

laatste woord

Vitamine B12 is betrokken bij veel lichaamsfuncties, waaronder het vergemakkelijken van de omzetting van homocysteïne in methionine.

Een tekort aan deze vitamine voorkomt deze afbraak en veroorzaakt een stijging van het homocysteïnegehalte in het lichaam, wat de kans op bloedstolsels en embolie vergroot.