Zijn watermeloenzaden goed voor de nieren?

Ja. Als je je ooit hebt afgevraagd of watermeloenzaden goed zijn voor mensen die lijden aan een nieraandoening, nierstenen of voor de algehele gezondheid van de nieren, dan is dit artikel iets voor jou.

Watermeloenpitten zijn, net als de vrucht, goed voor de nieren!

Waarom consumeer je watermeloen?

Deskundige voedingsaanbevelingen suggereren een verhoogde inname van groenten om de resultaten van chronische nieraandoeningen te verbeteren.

Het hoge vezelgehalte in fruit zoals watermeloen kan de hoeveelheid geproduceerd urinezuur verminderen, waardoor de belasting van de nieren wordt verminderd. Het is ook rijk aan kalium en helpt de nierfunctie te verbeteren.

Hoe kunnen watermeloenzaden gunstig zijn voor de nieren?

Watermeloenzaden kunnen de gezondheid van de nieren op meer dan één manier verbeteren.

1. Het hoge kalium- en magnesiumgehalte in watermeloenzaden kan nierbeschadiging voorkomen

Ongeveer 1 gram watermeloenzaden (ongeveer 14 zaden) bevat 6.5 mg kalium en 5 mg magnesium; Beide mineralen zijn essentieel voor een gezonde nierfunctie. Het bevat ook lycopeen, een krachtige antioxidant die oxidatieve schade aan de nieren kan voorkomen.

2. Watermeloenzaden bevatten mineralen die gunstig zijn voor de nierfunctie

Onderzoek wijst uit dat watermeloenzaden zink, kalium, calcium, magnesium en andere mineralen kunnen bevatten die essentieel zijn voor de metabole functies van het lichaam, waaronder het voorkomen van schade door vrije radicalen.

Ongereguleerde schade door vrije radicalen kan schadelijk zijn voor de nieren, vooral die met diabetische nierziekte en chronische nierziekte.

3. Watermeloenzaden kunnen helpen de urinezuurspiegel te verlagen

Dierstudies hebben ook aangetoond dat melk gemaakt van watermeloenzaden de hoeveelheid urinezuur bij ratten met een nieraandoening verminderde en de nieren beschermde.

Hoe watermeloenzaden te eten

Gedroogde en geroosterde watermeloenzaden kunnen net als elk ander zaad als tussendoortje worden gegeten of worden gebruikt in salades, soepen en smoothies.

De bekende holistische beoefenaar Edgar Cayce raadde ook watermeloenzaadthee aan. Hij suggereerde dat de drank een diureticum was, ontstekingsremmend en het vermogen had om de nieren te reinigen om de urinestroom te verbeteren. (5) Er is echter uitgebreider onderzoek nodig om deze bewering met bewijs te ondersteunen.

Case raadde aan watermeloenzaden in een molen te malen en er thee mee te zetten. Er wordt gezegd dat het nuttig is om deze thee drie keer per week te drinken.

الأكثر شيوعًا

Wie moet watermeloenzaden vermijden?

Als u allergisch bent voor de watermeloenvrucht, kunt u ook de zaden het beste vermijden. Bovendien moeten mensen die diuretische medicijnen gebruiken (zoals die voorgeschreven voor hoge bloeddruk) deze niet gebruiken.

Is het veilig om watermeloen met zaden te eten als ik nierstenen heb?

Watermeloen bevat een hoog percentage water, wat nuttig is bij het verhogen van de urinestroom. Dit kan gunstig zijn voor mensen die lijden aan nierstenen door ze kwijt te raken.

Er zijn geen schadelijke effecten van het eten van watermeloenzaden. De zaden zijn echter niet effectief tegen nierstenen.

laatste woord

Watermeloenzaden zijn, net als de vrucht, rijk aan voedingsstoffen en kunnen een nuttige aanvulling op het dieet zijn. Ze spelen een beschermende rol in de nieren door overmatig urinezuur te verminderen, en watermeloenzaadthee kan een effectief diureticum zijn.

Kortom, watermeloenzaden zijn erg goed voor je nieren.