spädbarnsmatning Vid 7 månaders ålder är det inte svårt. "Det finns ingen större välsignelse i livet än att se sitt barn växa." Tiden går fort. Ditt nyfödda barn växer och dess näringsbehov förändras. Experter rekommenderar... Amning Endast under de första sex månaderna som idealisk näring för barnet.
När du väl har korsat den tröskeln är det dags att Att introducera fast föda I barnets kost tillsammans med amning för deras hälsosamma tillväxt och utveckling.
Vilken mat är lämplig att ge en 7 månader gammal bebis?
Innan du börjar med en matningsplan för ditt 7 månader gamla barn är det viktigt att du rådfrågar din barnläkare om ditt barn är redo att börja med en fast kost. En allmän indikator på ett tillräckligt utvecklat matsmältningssystem är en fördubbling av bebis vikt Vid födseln.
Ditt barn kommer också att ge dig tecken på att det är redo genom att öppna munnen när det erbjuds mat. Hans förmåga att sitta Upprätt ställning, att hålla huvudet utan hjälp och att svälja lätt är några tecken att vara uppmärksam på när du förbereder dig för amning. Du vill se till att maten som erbjuds ditt 7 månader gamla barn är mjuk mot tandköttet och välmosad, vilket gör den lätt att svälja.
Börja med små portioner och arbeta dig upp till att lägga till fast föda i din dagliga kost. Börja med mjuk, mild mat.
Några livsmedel att ge en 7 månader gammal bebis:
- Frukt/Grönsaker Små portioner mosad frukt som äpplen, päron, bananer och avokado.
- Kokta och mosade grönsaker som potatis, morötter, squash, broccoli och pumpa.
- Soppa med små bitar av ärtor, tomater, spenat och blomkål.
- Skär upp kycklingbitar. Rådfråga din läkare innan du introducerar fisk eller ägg för att undvika allergier.
- Gröt gjord på ris, linser och grönsaker.
- Havre och fullkornsflingor.
- Mosade baljväxter som kikärter och bönor.
- Barnmat blandad med ersättning eller bröstmjölk.
- Tofu och andra proteinrika livsmedel.
Du kan tillaga, ångkoka eller baka din mat. Undvik att steka och grilla. Investera i en ångkokare för att göra matlagningen enklare.
Behöver du: Lära sig hemma: En experts tips om hur du undervisar dina barn under hemisolering?
Vilken mängd mjölk är lämplig för ett 7 månader gammalt spädbarn?
Att övergå från modersmjölksersättning eller bröstmjölk till fast föda tar tid. Du behöver börja med att ta små bitar och gradvis öka storleken på bitar och bitar av fast föda.
Allt eftersom intaget av fast föda ökar kan du gradvis minska mängden mjölk. I genomsnitt behöver ett 7 månader gammalt barn 8 till 12 matskedar fast föda och 3 till 5 portioner modersmjölksersättning eller bröstmjölk. Med fast föda i kosten kommer ditt barn att ha en mätt mage och sova gott hela natten.
Det blir mindre beroende av modern eftersom fast föda kan administreras av en vårdgivare eller familjemedlem. Detta kan vara fördelaktigt för en arbetande mamma.
Mat att undvika för en 7 månader gammal bebis
Det tar Matsmältningskanalen Det tar tid för ditt barn att växa. Det finns vissa livsmedel att undvika:
- Komjölk är svårsmält och kan orsaka allergier. Honung kan orsaka spädbarnsbotulism, vilket kan vara dödligt och bör därför undvikas.
- Nötter bör undvikas eftersom de utgör en risk för allergier och kvävning.
- Citrusfrukter bör undvikas.
- Små livsmedel som vindruvor kan utgöra en kvävningsrisk.
- Ägg och fisk kan orsaka allergier och rekommenderas att introduceras lite senare.
- Processad mat är ohälsosam och kan orsaka matsmältningsbesvär.
- Olja bör undvikas eller användas sparsamt.
- Undvik salt och socker tills ditt barn är minst 1 år gammalt.
Du bör hålla koll på alla nya livsmedel som introduceras och kontrollera om det finns allergier. Introducera inte flera livsmedel samtidigt och låt det gå en vecka mellan de nya livsmedelsföremålen för att hjälpa ditt barn att utveckla gommen och identifiera dess preferenser.
Matrecept för att mata en 7 månader gammal bebis
Här är några intressanta receptalternativ för mat för sju månader gamla barn. Inkludera dessa hälsosamma lunch- och middagsalternativ i din måltidsplan som första maten.
Introducera intressanta grönsaker, frukter och spannmål i ditt barns kost. För de som inte äter kött finns det andra proteinalternativ i form av tofu och groddar.
Behöver du: Halsont hos barn, orsaker, symtom, förebyggande och behandling?
1. Rostad morots- och spenatpuré för att mata en 7 månader gammal bebis
Detta enkla recept är fullpackat med viktiga vitaminer och näringsämnen. Rostade grönsaker ger extra smak för att glädja din lillas smaklökar. Receptet är lämpligt för frysning.
komponenterna :
- 2 medelstora morötter, tvättade, skalade och skivade.
- 1 kopp spenat, tvättad och torkad.
Hur man förbereder:
- Vira in morötterna och spenaten i aluminiumfolie.
- Lägg ingredienserna på en bakplåt och grädda i 190 grader i 30 minuter.
- Alternativt kan du placera den över öppen låga och koka tills morötterna är mjuka.
- Låt svalna och mixa grönsakerna i en mixer. Tillsätt bröstmjölk eller ersättning med lite vatten.
Behöver du: rätt bilbarnstol för ditt barn, vad du ska undvika och vad du ska göra?
2. Äpple och kanel för att mata en 7 månader gammal bebis
Gröt är perfekt som första måltid för spädbarn. Den är naturligt söt och full av näring. Det mosade äpplet kan förvaras i frysen och användas vid behov.
Ingredienser:
- 1 äpple, skalat, urkärnat och hackat.
- En kvarts kopp vatten.
- 1 kopp mjölk.
- 3 matskedar fin havregryn.
- Kanelpulver.
Hur man förbereder:
- Lägg äpplena i en kastrull med vatten på spisen tills de är kokta.
- Koka upp havren och mjölken i en annan kastrull och låt det koka upp.
- Rör om ingredienserna då och då.
- Mosa äpplet och blanda det med gröten.
- Strö kanel över och servera varmt.
3. Kyckling- och grönsakspuré
Ett perfekt sätt att introducera en icke-vegetarisk rätt i ditt barns måltid.
Ingredienser:
- 1 kopp kycklingfärs.
- 1 morot, skalad och hackad.
- 1 potatis, skalad och hackad.
- 25 gram riven ost, helst cheddar.
- 1 nypa torkad timjan.
Hur man förbereder:
- Lägg grönsakerna i en kastrull med vatten på spisen tills de kokar och är genomkokta.
- Häll av vattnet från grönsakerna och tillsätt mejramen.
- Skär kycklingen och stek den i lite olja.
- Blanda kycklingen med grönsakerna och mosa väl.
- Tillsätt riven ost och servera varmt.
4. Pasta med sötpotatis och majs
Detta recept är en näringsrik måltid i en gryta full av vitaminer, proteiner och kolhydrater för ditt barn.
Ingredienser:
- 1 kopp sötpotatis, skalad och hackad.
- 3 koppar helmjölk.
- ½ kopp väl rengjord blomkål.
- 4 matskedar fryst majs.
- 40 gram riven ost.
Hur man förbereder:
- Sätt sötpotatisen och mjölken på låg värme i 10 minuter.
- Tillsätt blomkålen och fortsätt koka i ytterligare 10 minuter.
- Tillsätt majsen och fortsätt tillaga i 5 minuter.
- Stäng av värmen och tillsätt den rivna osten.
- Mosa blandningen till en såsliknande konsistens. Tillsätt den kokta, hackade pastan och servera varm.
För att lära dig mer om att mata ett 7 månader gammalt barn kan du titta på följande video:
Artikelkälla: Matningsschema för 7 månader gamla barn, recept och tips
Videokälla: Spädbarnsmat mellan 7 och 8 månader
