Tidiga tecken på leverskada och hur man förbättrar leverhälsan

الكبد Ett fast vitalt organ beläget i den övre högra kvadranten av buken. Levern väger cirka 1.5%-2.5% av kroppens vikt och är ansvarig för att utföra flera funktioner som är nödvändiga för kroppens överlevnad.

Några av dessa vitala funktioner inkluderar att bidra till kroppens förmåga att lagra och transportera näringsämnen, ta bort gifter och stödja matsmältnings-, immun- och metaboliska funktioner.

På mikroskopisk nivå är levern ett av de största organen i kroppen. Den är kilformad och brun. Levern får en dubbel tillförsel av blod från leverartären och portvenen. Levern producerar också galla och innehåller gallgångarna för att transportera gallan till tarmarna och för lagring i gallblåsan.

På mikroskopisk nivå består levern av högspecialiserade celler som kallas hepatocyter, som utgör majoriteten av levern. Andra mikroskopiska strukturer inkluderar Kupffer-celler, astrocyter, blodkärl, gallgångar och stödjande strukturer. (2)

Studiet av levern kallas leversjukdom. En läkare eller forskare som är specialiserad på att studera och behandla leversjukdomar kallas en hepatolog.

Leversjukdom orsakar

Många sjukdomar kan störa leverns förmåga att fungera normalt. Sjukdomen kan vara förvärvad eller medfödd, och i klinisk praxis klassificeras den ofta som akut leversjukdom eller kronisk leversjukdom.

Några vanliga leversjukdomar inkluderar:

• alkoholisk leversjukdom
• Icke-alkoholisk fettleversjukdom (NAFLD)
• Viral hepatit (hepatit A, B, C, D, E)
• Autoimmun hepatit, inklusive autoimmuna sjukdomar i gallvägarna
• Leverinfektioner
• Leversjukdom under graviditeten
• Toxin- eller läkemedelsinducerad leverskada (DILI)
• Levercancer
• Ärftlig leversjukdom (hemokromatos, alfa-1 antitrypsinbrist, Wilsons sjukdom, etc.)

De viktigaste tecknen på leverskada

Det är viktigt att förstå att skador på levern kan börja innan några tecken eller symtom uppträder. I allmänhet kommer typen av leverförolämpning att avgöra vilken typ av presentation en person med leversjukdom kommer att få.

Det finns dock några allmänna tecken och symtom som kan tyda på tidig leverskada. En ökning av vissa blodnivåer är en av de tidiga indikatorerna på leverskada eller inflammation, även känd som hepatit, en höjning av vissa blodnivåer, gemensamt kallat "leverfunktionstest" (LFT).

Specifikt är förhöjda nivåer typiskt de av aspartataminotransferas (AST) och alaninaminotransferas (ALT). Dessa enzymnivåer är ofta de första som ökar i blodet när levern är inflammerad redan innan några tecken och symtom uppträder.

Andra komponenter i LFT-leverfunktionstestet inkluderar:

• totalt och direkt bilirubin,
• Gamma-glutamyltransferas (GGT)
• Laktatdehydrogenas (LDH)
• Alkaliskt fosfatas (ALP)
• albumin och totalt protein
• Protrombintid (PT)

Individuellt kan dessa nivåer vara förhöjda vid andra sjukdomar som inte är relaterade till levern; Läkare använder dock en kombination av dessa tester för att bestämma graden av skada och leverfunktion.

De tidiga tecknen och symtomen på leversjukdom kan vara mycket vaga och har ofta fynd som är gemensamma med andra godartade och allvarliga tillstånd, inklusive:

• generaliserad trötthet
• ingen aptit
• illamående أو kräkningar
• Svårigheter att koncentrera sig
• Viktförändringar
• Smärta i högra övre kvadranten av buken

Tecken och symtom som ofta är mer specifika för leversjukdom inkluderar:

• gulsot (gulning av hud och ögon)
• mörk urin
• Svullnad (ödem) i buken
• Kliande hud (klåda), ofta värre på natten

Vid kronisk leversjukdom är dessa tecken mer uttalade. Kronisk infektion kan leda till "leversjukdom i slutstadiet" eller cirros.

Skrumplever uppstår när långvarig leverskada orsakar levercirros, vilket gör det hårt och nodulärt med en förlust av arbetande leverceller. (3) Detta leder i sin tur till förlust av leverfunktion och svårigheter med normalt blodflöde genom levern, vilket resulterar i ökat tryck i de portala blodkärlen som kallas portal hypertension.

Dessa förändringar leder till specifika tecken och symtom inklusive:

• Förvirring (hepatisk encefalopati)
• gastrointestinala blödningar
• En stor, svullen och vätskefylld buk (ascites)
• gulsot 
  blåmärken
• Utvidgning av buken (caput medusae)
• en specifik typ av darrning Handen heter Asterix

Akut leversvikt är inte en vanlig enhet utan en medicinsk nödsituation. Patienter blir ofta svårt sjuka på kort tid med kraftiga förändringar i mental status och gulsot. Sjukhusinläggning och eventuell levertransplantation kan krävas för att överleva

Ändra livsstil för en frisk lever

En hälsosam livsstil, inklusive att äta en balanserad kost, träna, undvika gifter och årliga uppföljningar med din läkare är det bästa sättet att upprätthålla en frisk lever.

1. Minska alkoholkonsumtionen

Ett av de vanligaste sätten att skydda levern från skador är att undvika eller begränsa alkoholkonsumtion. Överdriven alkoholkonsumtion är den näst vanligaste orsaken till leversjukdom i USA, vilket leder till mer än 80 XNUMX dödsfall årligen.

2. Undvik fettrik och bearbetad mat

Under de senaste åren har invånare i utvecklade länder upplevt en ökning av kroppsvikt och kroppsmassaindex (BMI), vilket har lett till fetma. Fetma-relaterad alkoholfri fettleversjukdom håller snabbt på att bli en vanlig orsak till kronisk leversjukdom.

Att begränsa fettrik och bearbetad mat och bibehålla en hälsosam vikt tillsammans med kost och motion bidrar i hög grad till leverhälsan.

3. Fokusera på din kost

Livsmedel som är bra för den allmänna hälsan är också bra för leverhälsan. Även om begränsad forskning har gjorts om specifika dieter, är korsblommiga grönsaker som broccoli och andra fiberrika livsmedel som havregryn välkända för att hjälpa till att minska inflammation och bibehålla en hälsosam vikt.

Frukter som bär är rika på näringsämnen och antioxidanter som kan skydda levern. Kaffe har visat sig vara leverskyddande också.

Tanken är att äta en varierad och balanserad kost som uppfyller alla dina näringsbehov, snarare än att fokusera på några få hälsosamma livsmedel.

4. Träna regelbundet

Att hålla sig aktiv är mycket viktigt för att hålla din kropp i god form, inifrån och ut. En daglig dos av träning hjälper dig att bränna extra kalorier i form av triglycerider för att producera energi som ger bränsle till ditt system.

Triglycerider är det mest förekommande fettet i kroppen som härrör från livsmedel såväl som naturligt produceras av levern. Höga triglycerider motsvarar vanligtvis fettlever.

Regelbunden träning tillsammans med en balanserad kost kan hjälpa till att minska triglyceridnivåer och leverfett.

5. Undvik gifter

Toxiner finns överallt och kan lätt ta sig in i din kropp. De finns i maten du äter och luften du andas. Eftersom levern är det huvudsakliga avgiftningsorganet i kroppen, gör den det mesta av arbetet med att filtrera bort dessa skadliga ämnen från ditt system.

Men leverceller kan skadas under denna process, särskilt när nivån av toxicitet är hög. Därför bör du göra ditt bästa för att minska den giftiga bördan på din lever genom att undvika exponering för dessa skadliga ämnen dagligen.

Några av de vanligaste källorna till toxiner är rengöringsprodukter, cigaretter, aerosoler, bekämpningsmedel, föroreningar, kemikalier och livsmedelstillsatser. Om en nebulisator måste användas, se till att rummet är ordentligt ventilerat och bär alltid en mask för att minska inandning av toxiner.

Leverskada och förnyelse

Det är sant att levern har förmågan att i viss mån regenerera och återuppliva sig själv. Milda till måttliga skador som inflammation och tidig fibros kan gå tillbaka när leversjukdomen som orsakar skadan behandlas eller botas.

sista ordet

Allvarliga skador som avancerad cirros eller cirros leder till leversjukdom i slutstadiet och oförmågan hos levern att regenerera sig själv. Vid denna tidpunkt kan en levertransplantation krävas.

Det är därför du bör utbilda dig själv om de tidiga tecknen på leverskada och omedelbart söka medicinsk hjälp om du upplever något av dem. Det kan vara ett falskt larm eller ett tecken på något annat, men säkerhet är bättre än ånger.

Snabb behandling kommer att stoppa din leverskada från att bli värre och hjälpa dig att göra en snabb, enkel och fullständig återhämtning.