Orsakar brist på vitamin B12 blodproppar och hur man förhindrar det
Vitamin B12 är ett viktigt B-vitamin som är nödvändigt för många kroppsfunktioner.
Det viktigaste näringsämnet du hör om i samband med blodkoagulering är oftast vitamin K, och även om det är viktigt som ett blodkoagulerande medel, är vitamin B12 också viktigt.
Vitamin B12-brist kan orsaka blodproppar, vilket leder till ytterligare komplikationer som emboli och en ökad risk för hjärtinfarkt eller stroke.
Hur förändrar vitamin B12 blodets koagulering?
Människokroppen är beroende av många ämnen för att utföra sina funktioner korrekt. Dessa inkluderar kolhydrater i form av glukos, proteiner i form av aminosyror, vitaminer och mineraler samt fetter som fettsyror.
Vitamin B12 är viktigt som en komponent som omvandlar aminosyran homocystein till en annan aminosyra som heter metionin. Denna omvandling är viktig för att förhindra uppbyggnad av homocystein i kroppen eftersom höga nivåer kan orsaka att en blodpropp bildas.
Vitamin B12-brist blockerar processen som underlättar denna omvandling och ökar risken för lungemboli, vilket är blodproppar som bildas i artärer och kan blockera blodflödet till lungorna.
Dessutom har studier visat att vitamin B12 och folsyra (vitamin B9) minskar risken för trombos (blodpropp) hos patienter med risk för djup ventrombos (DVT, bildning av proppar i de djupa venerna i benet, bäckenet, lår etc.). Vitamin B12 kan göra detta genom att minska homocysteinnivåerna i blodet, vilket kan öka risken för blodproppbildning.
Blodproppen bildas ofta i benen först (som i en DVT) och går sedan till andra vitala organ som lungor och hjärta. Om det inte hanteras kan det orsaka livshotande tillstånd och till och med dödsfall. Därför är det viktigt att förhindra vitamin B12-brist.
Hur förhindrar du vitamin B12-brist?
Det rekommenderade dagliga intaget av vitamin B12 är inte särskilt högt - 2.4 mcg för vuxna, 2.6 mcg för gravida kvinnor och 2.8 mcg för ammande kvinnor.
Att äta en kost rik på B-komplexa vitaminer är det enklaste sättet att bekämpa en vitamin B12-brist. Inkludera kött, fisk, ägg, mjölk, ost och berikade spannmål i din kost.
Eftersom tilläggsdoseringen varierar från 5-25 mcg, kan din läkare hjälpa dig att bestämma en lämplig tillskottsdos för dig att ta.
sista ordet
Vitamin B12 är involverat i många kroppsfunktioner, inklusive att underlätta omvandlingen av homocystein till metionin.
En brist på detta vitamin förhindrar denna nedbrytning och orsakar höga nivåer av homocystein i kroppen, vilket ökar risken för blodproppar och emboli.