Kitapları düzenli olarak okumak, yararları, neden her gün okumalısınız

Kitap okuma , Öğretmenler ve profesörler her zaman okumayı tavsiye ettiler. TV seyretmek veya oyun oynamak için saatler harcamaktan daha iyi olduğunu söylediler.

Kitap okuyan insanlara kolaylık ve rahatlık sağlamak için e-kitaplar tanıtıldı ve artık daha popüler. İle E-kitaplar , daha fazla insan yoğun işlerine ve tekrarlayan günlük aktivitelerine rağmen kitaplara erişiyor.

İnternet'e erişebilen bir akıllı telefon veya iPad ile bir kitabı çevrimiçi olarak istediğiniz zaman, istediğiniz yerden indirebilir veya okuyabilirsiniz. Beklerken yolda kitap okuyabilirsiniz.

İş tamamlandıktan sonra kitabı ofiste okuyabilirsiniz. Yatmadan önce kitap okuyabilirsiniz. Bununla birlikte, internetin ve e-kitapların ortaya çıkmasına rağmen, gerçek basılı kitaplar kaybolmaz.

Aslında, birçok insan boş zamanları olduğunda okumaya devam eder. Ara verdiklerinde okumak için yanlarında küçük bir kitap da getirebilirler. Bunun nedeni, birçok insan için çevrimiçi okuma rahatlığının tümünde, dijital indirmelerin iyi eski kitapları okumaktan çok keyif almamasıdır.

Elektronik kitaplara erişimi olan Amerikalıların yüzde seksen sekizinci hâlâ basılı kitap okumaya devam ettiği tahmin edilmektedir.

İhtiyacınız var mı: Telefonların vücudun genel sağlığına karşı göz ardı edilmemesi gereken riskleri

Düzenli olarak kitap okumanın faydaları

Bilmeniz gereken okumanın gücü, eski kitapların kokusundan ve kitabın sonraki sayfalarını çevirmenin sevincinden harika bir şey. İlginç iyi bir kitabınız varsa, ilk sayfadan sonuna kadar okurken enerjinizi kaybetmez veya yorgun hissetmezsiniz. Ruhunuzu, sağlığınızı ve mutluluğunuzu düzenli olarak okumak için birçok fayda olduğu ortaya çıkıyor.

1. Kitap okumak okuyucuları akıllı kılar:

Dr.Seuss'a göre kitaplar size gemideki her şey hakkında bilgi veriyor Uçak. İlginç bir kitap açarak bir kitapla istediğiniz yere gidebilirsiniz. Bilgi dolu bir dünyada seyahat etmek için harika bir fırsatınız olabilir.

Hiçbir şey zihninizi iyi ve ilginç bir kitapla açmaktan daha büyük değildir. Bu nedenle, çok erken yaşlarda kitap okumaya başlamanız önerilir. Biz çocukken, ebeveynlerimiz ve öğretmenlerimiz bizi televizyonda veya video oyunlarında çok zaman harcamak yerine her hafta bir kitap okumaya teşvik ediyordu. Çünkü düzenli olarak kitap okumanın faydalarını biliyorlar الأطفال.

Berkeley'deki California Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, çocuklar kitap okuduklarında, aynı zamanı televizyonda geçiren diğerlerine göre yüzde 50 daha fazla kelimeye maruz kalıyorlar.

Bu nedenle, kitap okumanın çocukların yeni kelimeleri öğrenmesi için harika bir yol olduğunu söyleyebiliriz. Kitaplar aracılığıyla ne kadar çok kelime öğrenirse, okuma testleri puanları o kadar yüksek olur.

Dahası, iyi bir kitap okuma alışkanlığı geliştiren çocukların daha iyi IQ puanları almaları daha olasıdır.

Her zaman erken yaşta daha güçlü okuma becerisine sahip çocukların yaşamın ilerleyen dönemlerinde daha akıllı olduklarını görüyoruz. Hızlı okuma hızını korumak istiyorsanız, geleneksel bir kitap seçmelisiniz. Araştırma, ekranda kitap okumanın okuma hızını yaklaşık yüzde 20 ila 30 oranında azaltabileceğini buldu.

2. Kitap okumak beynin gücünü ve işlevini arttırır:

Düzenli olarak kitap okumanın faydaları arasında sadece sizi akıllı yapmak değil, aynı zamanda beyin gücünüzü artırmak da vardır. jogging Sağlıklı bir kardiyovasküler sistem için bir egzersizdir, okuma ise beyninizin hafıza kapasitesi için mükemmel bir çalışmadır. En iyi belleği korumak için düzenli olarak kitap okuma alışkanlığı kazanmanız önerilir.

süreç الشيخوخة İspat kanıtı. Yaşlandıkça, sadece yaşlanma belirtileri cildimdeki kırışıklıklar, ince çizgiler ve koyu lekeler gibi görünmekle kalmaz, aynı zamanda beyin ve hafıza işlevleri de önemli ölçüde azalır. Bu nedenle yaşlı yetişkinlerin Alzheimer ve bunama ve hafıza kapasitesinde azalma ile ilişkili hastalıklar geliştirme olasılığı daha yüksektir.

Neyse ki, yaşlanma sürecini yavaşlatmamıza yardımcı olabilecek birçok doğal çözüm ve ev ilaçları var.

İyi beyin gıdaları içeren sağlıklı bir diyete ek olarak, kitabı okumak beyin gücünü ve işlevini de artırabilir. Sinirbilim'de yayınlanan araştırmalar, iyi kitap okumanın beynimizi güçlendirebileceğini ve güçlerini artırabileceğini keşfetti. 

İhtiyacınız var mı: kamp yapmak, çocuklar ve yetişkinler için birçok psikolojik ve fiziksel faydalarını öğrenin

3. Kitap okumak bizi daha sempatik kılıyor:

İç mekanlarda çok zaman geçirmek Oyun oynamak İnsanları bencil hale getirebilir. Diğer yararsız etkinliklerin aksine, kitap okumak bizi daha sempatik hale getirir.

Edebi bir roman okuduğumuzda sayfalardan pek çok karakter çıkıyor. Onların duygularını ve düşüncelerini anlayabiliyoruz. Birçok araştırmacı, kitapların başkalarıyla iyi iletişim kurmamızı sağladığını göstermiştir. Bu etki, edebi okuyucuları hikayelerime değer veren başkalarıyla karşılaştırdığımızda en belirgin ve önemlidir.

Emmanuel Castano ve David Kummer Kidd'e göre, insanların düşünce ve duygularının yanı sıra zihinsel durumları anlamak, insan toplumunda başkalarıyla güçlü ve karmaşık bir sosyal ilişki kurmamız gereken kritik beceridir.

4. Kitap okumak, ne okuduğunuzu anlamanızı sağlar:

E-kitapların ve basılı kitapların her birinin kendi yararları vardır. Ancak, ne okuduğunuzu anlamak ve hatırlamak istiyorsanız, e-kitaplar yerine gerçek bir kitap seçmelisiniz.

Basılı bir kitap okumak, parmaklarınızın ucunda kağıt sayfalar hissi, eski kitabın kokusu ve gerçek bir kitap taşıma hissi verir. Sonuç olarak, beyniniz bir bağlam alır ve okuduğunuz kitabın konularını ve içeriğini daha iyi anlamanızın yanı sıra daha derin bir anlayış sağlar. Bu nedenle, kitap okumanın faydalarından yararlanmak için fiziksel sayfalara sahip gerçek bir kitap seçmek daha iyiydi.

5. Alzheimer hastalığı geliştirme riski düşük:

Okuma beyni çalıştırır. Bu nedenle, kitap okumak beyin için iyi bir egzersizdir. İnsan faaliyetleri üzerine yapılan son araştırma ve çalışmalara göre, satranç, bulmaca ve okuma gibi beyin aktiviteleri Alzheimer hastalığını geliştirme riskini 2.5 kat azaltabilir.

Okuma, satranç ve bulmacalar beyin teşvik edici aktivitelerdir. Beyin ve güç fonksiyonlarını artırmaya ve hafıza kapasitesini artırmaya yardımcı olur. Bu nedenle, okuma yaşlanma sürecini yavaşlatabilir ve Alzheimer hastalığını iyileştirebilir.

İnsanlar egzersiz yapmazlarsa, vücutları zayıflar ve birçok sağlık probleminden muzdarip olmaları kolaydır. Fiziksel egzersizler gibi, beyin için de kitap okumaya ihtiyaç vardır.

Çalışmalar, uyuşukluğun Alzheimer ve diğer akıl hastalıkları geliştirme riskinizi artırabileceğini göstermiştir. Boş zamanınız olduğunda bir kitap okumanız tavsiye edilir. Çocuklar daha zeki ve merhametli olmak için kitap okumalıdır. Yaşlılar beyni egzersiz yapmak, hafızayı geliştirmek ve Alzheimer hastalığını korumak için kitap okumalıdır.

İhtiyacınız var: eleştirel düşünme, bu becerilerin nasıl geliştirileceğine dair altın tavsiye?

6. gevşeme:

Kitap okumak uzun bir günün ardından rahatlamanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, çekici ve ilginç görünen kitabı okumanın faydalarından biridir. Yatağınıza uzanmak, iyi bir kitabın sayfalarını yatmadan önce çevirmek harika.

2020 yılında Sussex Üniversitesi'nden araştırmacılar tarafından yapılan bir araştırmaya göre, kitap okumak, gerginlik Ve yaklaşık yüzde 68 oranında kaygı. Okumayı seçtiğiniz kitap ne olursa olsun, kitabın derinliklerine seyahat etmek her gün var olan baskılardan ve korkulardan kaçmanıza ve yazarın hayali dünyasını keşfetmenize yardımcı olabilir.

Kitap okumanın faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki videoyu izleyebilirsiniz:

Makale kaynağı: Kitap Okumanın Yararları

Video kaynağı: Hemen okumaya başlamanıza yardımcı olacak kitap okumanın 10 faydası