Tıkanmış Gözenekler: Sebepler, Tedaviler, Ev Çözümleri ve Kişisel Bakım

Cildiniz şunları içerir: Yağ bezleri Cildinizi nemli tutmaktan sorumlu olan sebum olarak bilinen doğal yağları salgılar. Aynı zamanda nemi hapseder ve cildin bariyerini güçlendirir.

Sebum, cildinizin gözeneklerinden cildinizin yüzeyine ulaşır. Ancak sebum, cildin gözeneklerine yerleşip onları tıkayabilen kir ve tozu da çekebilir.

Gözeneklerde ölü deri hücreleri, kir ve bakteriler biriktiği için yüz, burun, alın ve yanaklarda cilt gözeneklerinin tıkanması yaygındır. Bu aynı zamanda sivilceye, siyah noktalara ve beyaz noktalara da yol açarak teninize düzensiz bir görünüm verir.

Berrak bir ten rengi yaygın bir arzudur ve gözeneklerinizi açmak ve cildinizin özgürce nefes almasını sağlamak için farklı tedaviler ve yöntemler arayabilirsiniz.

Tıkanmış gözeneklerin nedenleri

Genetik olarak onlara yatkınsanız, tıkanmış cilt gözeneklerinden muzdarip olabilirsiniz. Deri gözenekleri ayrıca aşağıdakileri içeren dış faktörler, cilt tipi ve yaşam tarzı faktörleri nedeniyle tıkanabilir:

• Aşırı yağ üretimi
• Hormonal dengesizlik
• Bakteriyel büyüme
• duyarlılık
• Aşırı terleme
• Kuru cilt
• Uygun olmayan cilt hijyeni
• Olgunluk
• السكري
• Aşırı makyaj

Mide tıkanıklığı gözenekleri için tıbbi tedavi

Tıkalı gözenekler genellikle tıbbi tedavi gerektirmez, ancak kalıcı veya sık sık tıkanmış gözenekler, akne gibi sorunlara neden olan bakteriyel enfeksiyon riskini artırabilir. Bu durumlarda akne ve ilgili enfeksiyonları yönetmek için dermatoloğunuza danışmalısınız.

Gözenek tıkanıklığınızın nedenine ve ciddiyetine bağlı olarak, doktorunuz aşağıdaki tedavileri önerebilir:

1. Kimyasal kabuklar

Kimyasal peelingler, alfa ve beta hidroksi asitler kullanılarak ölü ve hasar görmüş cilt hücrelerini çıkarmak için cildin pul pul dökülmesini içerir. Bu asitler arasında salisilik asit, glikolik asit, laktik asit, malik asit ve Gesner çözeltisi bulunur.

2. Niasinamid

Topikal niasinamid veya nikotinamid sebum üretimini kontrol etmek ve böylece tıkanmış gözenekleri önlemek için önerilebilir.

3. Hyaluronik enjeksiyon

Bu enjeksiyonlar büyük gözenekleri küçülterek içlerinde kir ve yağ birikme olasılığını azaltır.

4. Topikal retinoidler

Bunlar, hücre kümelenmesini kısıtlayarak gözeneklerin tıkanmasını önledikleri için hafif ila şiddetli aknelerin tedavisinde çok faydalıdır. Ayrıca cilt iltihabını kontrol etmeye yardımcı olan adapalen (Differin Gel) gibi reçetesiz satılan bir retinol de bulabilirsiniz.

Not: Retinoid kremler cildinizi güneşe karşı aşırı derecede hassas hale getirebilir ve bu da güneş kremlerinin kullanılmasını gerektirir. Hamile veya emziren kadınlar, retinol veya retinil palmitat içeren ürünler kullanmaktan kaçınmalıdır.

5. Klorofilin kompleksleri

Bu bakır bazlı bitki bazlı ilaçlar akne tedavisinde çok yardımcı olabilir.

6. Topikal antibiyotikler

Bakteriyel büyümeyi kontrol etmek için klindamisin gibi antibiyotik merhemler benzoil peroksit tedavisi ile birleştirilebilir.

7. Ağızdan alınan ilaçlar

Doktorunuz, bulaşıcı sivilcenizin türüne ve ciddiyetine bağlı olarak, spironolakton, izotretinoin veya oral kontraseptifler gibi sivilceleri kontrol etmek için ilaçlar önerebilir.

8. Dapson jeli% 5

Bu topikal kremin, günde iki kez kullanıldığında yetişkin kadınlarda iltihaplı sivilceyi kontrol ettiği gösterilmiştir.

9. Fiziksel tedaviler

Cilt gözeneklerini açmaya yardımcı olabilecek birkaç fizik tedavi prosedürü vardır:

• Ablatif olmayan lazer tedavisi ve mikroiğne, sebum üretimini ve salınmasını kontrol etmek için kullanılabilir.
• Fotodinamik terapi, yağ bezlerini yatıştırmak için kullanılabilir, böylece gözeneklerin sebum ile tıkanmasını önler.
• Karbondioksit lazer, kolajen üretimini teşvik etmek, gözenekleri sıkılaştırmak ve tıkanmayı önlemek için cildin derinliklerine nüfuz eder.
• Mikrodermabrazyon, ölü deri hücrelerini çıkarmak için mekanik bir alet kullanmayı, cildi derinlemesine pul pul dökmeyi ve ona pürüzsüz ve genç bir görünüm kazandırmayı içerir.
• YAG lazer tedavileri, eski hücreleri öldürmek, kolajen üretimini artırmak ve cildi içeriden sıkılaştırmak için cilt katmanları içinde çalışır ve bunların tümü, pürüzsüz bir cilt için gözeneklerin açılmasına katkıda bulunur. Doktorunuz, yeni hücrelerin ve kollajen üretimini teşvik etmek için cildin yüzey katmanını kaldıran bir Er: YAG lazer veya yalnızca cildin iç katmanlarında çalışan bir Nd: YAG lazer kullanabilir.

10. Komedon ekstraksiyonu

Bir dermatolog, siyah noktaları ve beyaz noktaları gidermek için özel olarak tasarlanmış sivilce özleri olarak bilinen araçları da kullanabilir. Bu araçlar, topikal tedaviler işe yaramadığında kullanılır.

Komedon özü tedavileri, cildi pul pul dökmek için elmas veya kristal aletlerin kullanılmasını içeren cilt soyma veya akne tedavilerini içerir. Alternatif olarak sivilceleri gidermek için tıbbi temizlik yapılabilir. Bu tedaviler periyodik olarak uygulandığında bir salgını önleyebilir akne.

Tıkanmış gözenekleri temizlemek için ev ilaçları

Cildinizin gözeneklerini açmak için çeşitli ev ilaçları kullanabilirsiniz. Unutmayın ki bu doğal içerikler, dış etkenlerin neden olduğu hafif ila orta dereceli gözenekler için sadece bir dereceye kadar yararlıdır.

Sık sık tıkanmış gözenekler yaşıyorsanız veya tıkanmış gözenekler nedeniyle bulaşıcı sivilceniz varsa bir doktora danışmanız önemlidir.

Gözeneklerinizin tıkanmasına yardımcı olması için aşağıdaki ev ilaçlarını deneyebilirsiniz:

1. Yüzünüzü buharlayın

Yüzünüzü buğulamak, cilt gözeneklerinizin açılmasına yardımcı olabilir, yapışmış kir ve ölü deri hücrelerinin kolayca temizlenmesini sağlayarak cildinizin temiz ve rahat hissetmesini sağlar. Bu tedavi sadece güvenli değil, aynı zamanda çok az maliyeti vardır veya hiç yoktur.

Nasıl kullanılır:

• Ocağın üzerine kapaklı bir tencere suyu koyun ve ısıtın.
• Su buharlaşmaya başladığında ocağı kapatın.
• Yüzünüzü kasenin 5 ila 10 inç yukarısına yerleştirin ve yükselen buharı aşılamak için başınızı bir havluyla örtün.
• Yüzünüzü 15 dakika buharda bekletin.
• Cildinizi kurulayın ve toner ve nemlendirici uygulayın.

2. Kömür veya kil maskesi kullanın

Aktif kömür, cildinizin gözeneklerinde bulunan kirleri çekerek yüzeye çıkmasına neden olabilir. Kirlerin kolayca çıkarılmasını ve tıkanmış gözeneklerin giderilmesini sağlar.

Ek olarak, kömür cildi temizler, yağ üretimini kontrol eder ve cilt enfeksiyonlarını önler. (3) Aynı şekilde, gözenekleri açıp daraltarak cildinizi derinlemesine temizlemeye yardımcı olan mineral bakımından zengin killer kullanabilirsiniz.

Nasıl kullanılır:

Kil ve odun kömürü kullanarak aşağıdaki yüz maskelerini yapabilirsiniz:

• 1 çorba kaşığı aktif kömür, bentonit kili ve suyu karıştırın. Macuna birkaç damla çay ağacı esansiyel yağı ekleyin ve karıştırın. Maskeyi yüzünüze uygulayın ve 20 dakika sonra durulayın. Kuru cildiniz varsa su yerine zeytinyağı da kullanabilirsiniz.
• 2 yemek kaşığı kömür tozuna 3 yemek kaşığı aloe vera jeli ekleyin ve karıştırın. Bunun için birkaç damla lavanta esansiyel yağı dökün. Maskeyi yüzünüze masaj yapın ve 10 dakika sonra yıkayın.
• Gül suyu, sandal ağacı tozu ve tüm toprağı eşit miktarlarda bir kaseye ilave ederek kalın bir macun elde edin. Gerekirse su ekleyin. Maskeyi yıkanmış yüzünüze uygulayın ve kurur kurmaz durulayın.

3. Soyma maskelerini deneyin

Eksfoliye edici maskeler, ölü cilt hücrelerini ve siyah noktaları gideren ve gözenekleri açmaya yardımcı olan derin temizleme etkisiyle bilinir. Ek olarak, peeling maskeleri kan dolaşımını artırabilir. Ayrıca gözenekleri küçültebilir ve cildinizi sıkılaştırarak daha genç ve ışıltılı bir görünüm kazandırabilirler.

Piyasada çeşitli soyma maskeleri mevcuttur, ancak bunlar genellikle kimyasallarla yüklüdür. Evde doğal malzemeler kullanarak peeling maskeleri yapmak iyi bir alternatiftir; Bu maskeler, cildinizi kimyasallara maruz bırakmadan tıkanmış gözenekleri temizleyebilir.

Jelatin, süt, bentonit kili, yeşil çay, yumurta akı ve bal ile siyah nokta temizleme maskeleri yapabilirsiniz.

Nasıl kullanılır:

Yumurta akı ve balı eşit miktarda karıştırın ve maskeyi cildinize uygulayın. Maskeyi nazikçe soyun ve 10 dakika sonra cildinizi ılık suyla yıkayın. Aynı işlemi eşit miktarda bentonit kili ve yeşil çay ile de tekrarlayabilirsiniz.
Alternatif olarak, biraz süt ısıtın ve içinde eşit miktarda jelatini eritin. Macunu soğuduktan hemen sonra yüzünüze uygulayın, ardından 10 dakika sonra soyun.

4. Sayfa maskeleri kullanın

Çarşaf maskeleri, ağız, burun ve gözler için deliklere sahip, yüzünüz için kesilmiş gazlı bez veya tülbentten yapılır. Bu maskeleri cilt tipinize göre farklı sıvılara batırabilir ve yüzünüze uygulayabilirsiniz.

Bu maskeler, cildinizin buharlaşmayı önlerken faydalı bileşikleri emmesine izin verir. Maskeyi kullanımdan sonra atabilir veya yıkayıp tekrar kullanabilirsiniz, bu da maliyetleri düşürür.

Nasıl kullanılır:

• Gül suyuna birkaç damla çay ağacı yağı ve cadı fındığını karıştırın.
• Kumaş maskeyi her iki taraftaki sıvıya batırın. Fazla suyun maskeyi ovalamadan düşmesine izin verin.
• Maskeyi yüzünüze düzgün bir şekilde uygulayın ve kıvrımları düzeltin. Maskenin herhangi bir kısmı kuruysa birkaç damla sıvı ekleyin.
• Maskeyi 30 dakika açık bırakın.

5. Yulaf ezmesi ile ovalayın

Yulaf ezmesi, cilde zarar vermeden gözenekleri temizlemeye ve ölü deri hücrelerini çıkarmaya yardımcı olan doğal bir peeling maddesidir. Yulaf ezmesi ayrıca yağ üretimini kontrol eder ve cildi nemlendirir.

Nasıl kullanılır:

• Yarım bardak pişmiş yulaf ezmesine bir çay kaşığı zeytinyağı ekleyin.
• Karışımı yüzünüze koyun.
• 15 dakika sonra nemli bir bezle silin ve cildinizi durulayın.

6. Kendi sırtınızı fırçalayın

akne En sık yüzde görülen tıkalı gözenekler, özellikle diğer vücut parçaları gibi sırtınızı dini olarak yıkamıyorsanız sırtınızda da gelişebilir. Bu, ölü cilt hücrelerinin birikmesine, gözeneklerin tıkanmasına, akne ve erken yaşlanmaya neden olur.

Sırt sivilcelerini ve tıkanmış gözenekleri önlemek ve yönetmek için şeker, tuz, mısır unu, jojoba peletleri, silika peletleri veya birikmiş kir ve ölü deri hücrelerini çıkarmaya yardımcı olan öğütülmüş ceviz kabukları gibi mekanik eksfoliantlar içeren bir sırt ovma kullanabilirsiniz.

Himalaya tuzu, mineral bakımından zengin doğal bir peeling maddesidir. Ceviz, avokado, zeytin, jojoba veya badem yağı gibi doğal bir yağla karıştırıldığında, Himalaya tuzu tıkanmış gözenekleri açmakla kalmayıp aynı zamanda cildi nemlendiren mükemmel bir sırt ovma sağlar.

Nasıl kullanılır:

• İstediğiniz kıvama bağlı olarak bir bardak Himalaya tuzunu zeytinyağı gibi herhangi bir doğal yağı yaklaşık yarım bardak ile karıştırın. Sakinleştirici bir etki için birkaç damla lavanta veya nergis esansiyel yağı ekleyebilirsiniz.
• Ovmaya sırtınıza ve vücudunuzun her yerine dairesel hareketlerle nazikçe masaj yapın.
• 30 dakika sonra yıkayın.

Ayrıca hindistancevizi şekeri ve yulaf ezmesi ovalama veya kuşburnu yağıyla vücut ovma veya esmer şeker ve yeşil çay ovma da yapabilirsiniz.

7. Salatalık mürekkepleri kullanın

Salatalık, gözeneklerini küçültebilen ve temizleyen büzücü özelliklere sahiptir. Salatalık cildin pH'ını korur, nemlendirir ve canlandırır.

Nasıl kullanılır:

• Salatalıkları soyun, yıkayın ve doğrayın.
• Dilimleri bir tencereye aktarın ve salatalıklar kaplanana kadar suyu ekleyin.
• Suyu 5-7 dakika kaynatmadan ısıtın.
• Soğuduktan sonra salatalığı ve suyu karıştırın.
• Sıvıyı süzün ve üzerine gül suyu ekleyin.
• Elde edilen solüsyonu plastik bir şişeye aktarın ve yıkanan yüze toner olarak kullanın.

Önemli kişisel bakım önlemleri

Gözeneklerinizde kir, yağ, ölü deri hücreleri ve bakteri birikmesini önlemek için cildinize iyi bakmanız zorunludur. Aşağıdaki kendi kendine bakım önlemleri, tıkanmış gözenekleri önlemede ve tedaviye yardımcı olmada yardımcı olur:

1. Gözenekleri çizmekten kaçının

Özellikle cildin üzerine çıkarsa, kiri temizlemek için tıkanmış cilt gözeneklerini çizmekten veya çizmekten kaçının. Bu uygulama cildinizi tahriş edebilir ve enfeksiyon riskini artırabilir.

Dahası, gözenekleriniz üzerindeki baskı, zamanla genişlemelerine neden olabilir. Cildinizi rahat bırakmanız ve dokunmaktan kaçınmanız çok önemlidir.

2. Yüzünüzü temizleyin

Yüzünüzü günde iki kez yıkamak için hafif, pH dengeli bir yüz temizleyici kullanın. Bu, cildin yüzeyindeki kir ve yağların temizlenmesine yardımcı olarak gözeneklerinize yerleşmesini önler.

3. Günlük nemlendirin

Kuruluğu ve dolayısıyla aşırı yağ üretimini önlemek için yüzünüzü yıkadıktan veya peeling yaptıktan sonra daima bir nemlendirici uygulayın.

Bununla birlikte, hafif su bazlı kremler, losyonlar ve tonerler kullandığınızdan emin olun. Gözenekleri dengeleyebilecekleri ve tıkayabilecekleri için zeytinyağı veya hindistancevizi yağı gibi ağır nemlendirici maddeler kullanmaktan kaçının.

4. Cildinizi pul pul dökün

Yüzünüzü günlük olarak temizlemenin yanı sıra, iki haftada bir de pul pul dökmelisiniz. Peeling havluları, peeling fırçaları veya alfa ve beta hidroksi asitler içeren kimyasal peeling yıkamaları içeren mekanik peeling yöntemlerini kullanabilirsin. (4)

Ek olarak, mikro boncuklu eksfolyantları veya yulaf ezmesi gibi doğal fırçaları kullanabilirsiniz. Kimyasal çözelti kullanan mekanik dezenfeksiyon cihazları da vardır.

5. Hydrafacial'a gidin
Ayrıca arada bir hydrafacial uygulayabilirsiniz. Kliniklerde veya kaplıcalarda profesyonel olarak kullanılan bu yüz bakımları, gözeneklerinizdeki hücre kalıntılarını ve kiri temizlemek için su basıncını kullanır.

6. Cilt bakımı ürünlerinizi akıllıca seçin

Cilt bakımı rutininiz kullandığınız ürünler kadar iyidir. Bu nedenle, cildinizi temiz tutmak için sağlıklı, cilt için güvenli ve etkili ürünlere yatırım yaptığınızdan emin olun.

Kaolin kili, siyah bambu kömürü, tamarindus indica tohum sakızı, adzuki fasulye tozu, bentonit kili, neem özleri ve hinoki yağı içeren ürünlerin kullanılması önerilir. Bu bileşenler yüz sislerinde, temizleme yağlarında, peeling maskelerinde, lekeleme tabakalarında, nemlendirici maskelerde, filtre maskelerinde, salisilik asit akne pedlerinde, gözenek şeritlerinde ve derin gözenek temizleyicilerinde bulunabilir.

Yağ veya tereyağı bazlı ürünler gözeneklerin tıkanması ve sonuçta siyah nokta, beyaz nokta ve sivilce riskini artırabileceğinden, komedojenik olmayan ürünler kullandığınızdan emin olun.

7. Diyetinizi geliştirin

Yediğiniz diyet, cildinizin sağlığı üzerinde net bir etkiye sahiptir. Bu nedenle bol meyve, sebze ve et içeren dengeli bir diyet uygulamalısınız.

Ek olarak, enfeksiyonu önlemeye yardımcı olmak için diyetinize kimchi ve yoğurt gibi probiyotikler içeren yiyecekleri dahil etmeniz önerilir. Aynı şekilde, C vitamini de bağışıklık güçlendirici özellikleri nedeniyle önerilmektedir.

Enfeksiyon riskini artıran bir eksikliği önlemek için gıda alımınızı artırın. Bunun için fasulye, fındık, kabuklu deniz ürünleri, kepekli tahıllar, yengeçler, yengeçler, tatlı su balıkları, keten tohumları, chia tohumları, bitkisel yağlar ve soya fasulyesi tüketin. Enfeksiyonu önlemek için süt ürünlerinden veya glisemik indeksi yüksek yiyeceklerden kaçının. Daha temiz bir cilt elde etmek için yeşil çay da içebilirsiniz.

Ayrıca okuyun:

• Berrak ve parlak bir cilt için diyet sırları ve uygulamaları
• Kusursuz ve güzel bir cilt için yemeniz gereken 10 sağlıklı yiyecek

8. Düzenli egzersiz yapın

Günlük egzersiz sadece vücudunuzu sağlıklı ve zinde tutmakla kalmaz, aynı zamanda vücudunuzu da sağlıklı tutar. Terleme Eşliği cildinizin içeriden temizlenmesine yardımcı olur. Gözeneklerinizdeki kirden kurtulmak için koşu, atlama ve bisiklete binme gibi kardiyo egzersizlerini deneyebilirsiniz.

Ne zaman doktora görünmeli

Yaygın bir sorun olsa da, tıkanmış gözenekler nadiren tıbbi müdahale gerektirir. Tıkanmış gözeneklerden rahatsızsanız ve ev ilaçları ile herhangi bir düzelme görmüyorsanız dermatoloğunuza danışabilirsiniz.

Bununla birlikte, tıkanmış bir gözeneğe aşağıdakilerden herhangi birinin eşlik etmesi durumunda doktorunuzu görmeniz zorunludur:

• Enfekte sivilcelerden akne veya benzeri
• Deride iltihap ve kızarıklık
• Pus dolu lezyonlar
• Kaşıntılı
• Sosyal sıkıntı

Son bir kelime

Cildinizde, cildin nefes almasına ve onu sert ortamdan korumak için sebum salgılamasına yardımcı olan çok sayıda gözenek vardır. Bununla birlikte, bu küçük gözenekler, içlerindeki kir, ölü deri hücreleri, yağlar ve bakterilerin birikmesi nedeniyle kolayca tıkanabilir.

Gözenekleriniz çok uzun süre tıkalı kalırsa, siyah nokta, beyaz nokta ve sivilce yaşayabilirsiniz. Bu nedenle, sağlıklı cildi korumak için cilt gözeneklerini açık tutmak çok önemlidir. Bunun için cilt bakımı rutininizi iyileştirmeniz ve cildinizi temiz tutacak adımlar atmanız gerekir.

Ayrıca, tıkanmış gözenekleri temizlemek ve varsa enfeksiyonları tedavi etmek için ev ilaçları kullanabilir ve tıbbi tedaviler isteyebilirsiniz. Bir enfeksiyondan şüpheleniyorsanız veya uygun bir cilt rutininden emin değilseniz doktorunuza danışın.