Kuru öksürük için ev ilaçları

Öksürük, hava kanallarında mukus tükendiğinde ortaya çıkan yaygın bir refleks eylemidir. Hava yolunun tahriş edici ve mukustan temizlenmesine yardımcı olur.

2015 yılında yayınlanan bir araştırmaya göre Akciğer Hindistan , öksürük Birçok solunum yolu ve solunum dışı hastalığın uyarı işareti olabilir ve tıbbi tedavi arayan yetişkinler için en yaygın nedenlerden biridir.

Temel olarak, İki tür öksürük vardır: Balblgm (Ürün) veBalgam olmadan (Sigara ürün). rağmen öksürük Ürün balgam veya mukus üretir, ancak akciğerlerden çıkarır, ancak verimsiz öksürük (kuru öksürük) balgam veya mukus üretmez.

Kuru öksürük, sayısız nedeni ve birçok potansiyel nedeni nedeniyle önemli tanı ve yönetim zorlukları sunar.

Kuru öksürüğün bazı yaygın nedenleri astım veBulaşıcı reflü hastalığı Özofagus (GERD), burun damıtması ve bir tür viral enfeksiyon.

Diğer nedenler Kuru öksürük için daha az yaygın olan Çevresel tahriş edici maddeler مثل duman وkirlenme وToz Ve rahatsız edebilecek küf ve polen bronş. Kurak bir iklimde yaşamak; Boğmaca; İflas etmiş akciğer Ve hatta bazı durumlarda akciğer kanseri.

Nedeni ne olursa olsun, kalıcı bir kuru öksürük günlük yaşamınız üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Gece boyunca derin uyumanızı zorlaştırabilir.

Kuru öksürük tedavisi için Tezgahta birçok ilaç var, ancak birçok yan etkisi var. Bazı etkili öksürük ilaçları ile kalıcı ve kuru bir öksürükten kurtulabilirsiniz.

Uyarı: Nefes almakta veya kanı öksürmekte sorun yaşıyorsanız daima acil tıbbi yardım alın.

Kuru öksürük için en iyi 10 ev ilaçları.

1. Bal

Bal kuru öksürük için çok etkili bir doğal ilaçtır.

2007 yılında yapılan bir araştırmaya göre Pediatri ve ergenlik arşivi Ebeveynler balları öksürük ve öksürük olan dekstrometorfan (DM) içeren tezgah üstü ilaçlara kıyasla çocuklukta üst solunum yolu enfeksiyonlarıyla ilişkili uykuya dalma zorluğunu ortadan kaldırmak için daha etkili olarak sınıflandırdı. Bastırıcı.

Bal, tükürük bezlerini tükürükten daha fazla üretmeleri için uyarır, bu da solunum yolunuzu yağlayarak öksürüğünüzü giderir. Ayrıca iltihapla savaşan ve bağışıklığı artıran antioksidan özelliklere sahiptir.

Eşit miktarda çiğ bal, zencefil suyu ve nar suyunu karıştırın. Bu karışımın 2 çorba kaşığı günde 3 veya XNUMX kez tüketin.
Bunun yerine, bir fincan sıcak suya veya bitkisel çaya bir çorba kaşığı bal ekleyin ve günde iki kez içirin.

Uyarı: Gıda zehirlenmesi riskinin artması nedeniyle 1 yaşından küçük çocuklara bal vermeyin.

2. Elma sirkesi

Hoş olmayan kuru öksürük için başka bir basit ama etkili ev ilacı ham rafine edilmemiş elma sirkesidir. Kuru öksürüğünüze mide ekşimesi veya asit reflü nedeniyse bu tedavi çok etkilidir.

• Bir bardak ılık suda iki yemek kaşığı çiğ filtrelenmemiş elma sirkesi ve XNUMX yemek kaşığı çiğ bal karıştırın. Bu toniği günde iki kez iç.

Buhar soluma: Her bir bardak elma sirkesini ve filtrelenmemiş ham suyu karıştırın. Karışımı sıcaklığın üzerine kaynatın ve sobayı çıkarın. Başınızın üzerine bir havlu koyun ve ağzınızı ve gözlerinizi kapatarak buharı burnunuz boyunca 3 ila 5 dakika soluyun. Günde birkaç kez tekrarlayın.
gargara: 3 çay kaşığı çiğ filtrelenmemiş elma sirkesi ve 2 çay kaşığı acı biber bir fincan ılık suda karıştırın ve iyice karıştırın. Kuru, kalıcı bir öksürükten kurtulmak için karışımı günde 3 veya XNUMX kez gargara yapmak için kullanın.

3. Buhar soluma

Buhar soluma, solunum sistemindeki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur ve bu da kuru öksürüğü tedavi etmeye yardımcı olur. Ayrıca mukusun boşaltılmasına yardımcı olur.

Antibakteriyel, antienflamatuar ve antienflamatuar etkileri arttırmak için suya birkaç damla esansiyel yağ ekleyebilirsiniz.

• Orta bir kaba sığacak kadar su kaynatın.
• Kaseye su dökün.
• Üzerine 8 ila 10 damla esansiyel yağ ekleyin.
• Dumanları serbest bırakmak için hızlı bir tava verin.
• Başınızı bir havluyla örtün ve kabı buhar için doldurun.
• Bunu günde 5 veya 10 kez 2 ila 3 dakika yapın.
• Ayrıca, sıcak duşlar burun salgılarını hafifleterek öksürükleri ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir.

4. tuzlu su ile gargara

Kuru öksürük için bir başka popüler ilaç, tuzlu su ile gargaradır.

Tuzlu su öksürükten kaynaklanan rahatsızlığı giderir ve osmoz yoluyla boğaz ağrısına yardımcı olur. Asılı balgamları temizlemeye yardımcı olur ve kolayca temizlemenizi sağlar.

Ilık suyun da boğaz üzerinde sakinleştirici etkisi vardır.

• 1 su bardağı ılık suya ½ çay kaşığı tuz ekleyin.
• Tuz iyice karışana kadar karıştırın.
• Bu çözümle birkaç saniye gargara yapın, sonra tükürün.
• Bunu birkaç gün boyunca günde iki veya üç kez yapın.

5. Zencefilli kurabiye

Zencefil kuru öksürük tedavisinde de etkilidir. Balgam söktürücü olmak, herhangi bir mukus ve balgamı temizlemenize ve öksürük ataklarının şiddetini ve süresini azaltmanıza yardımcı olur. Ayrıca hava yolu inflamasyonunu azaltmaya yardımcı olur ve hava yolu kasılmasını önler.

Ayrıca, hızlı iyileşmeyi desteklemeye yardımcı olan immünomodülatör özellikler içerir.

• Taze zencefili küçük dilimler halinde kesin ve biraz ezin. Bir çay kaşığı dilim ve bir bardak suyu bir tavaya koyun, kaynatın, sonra süzün. Günde 3 defaya kadar iç.
• Bunun yerine, hem yeni çıkarılan zencefil suyu hem de çiğ balı bir çorba kaşığı karıştırın. Bunu birkaç gün boyunca günde iki kez alın.
• Başka bir seçenek de tüm gün taze zencefili çiğnemektir.

6. Meyan kökü

Meyan balgam söktürücü gibi davranır ve rahattır, bu da mukusları gevşetip gevşetirken kuru öksürükleri hafifletirken hava yollarınızı yatıştırmaya yardımcı olur.

Antienflamatuar özellikleri, boğazda öksürük ataklarına neden olan tahrişi azaltmaya yardımcı olur.

• Bir fincan sıcak suya iki yemek kaşığı meyan kökü ekleyin. Üstünü örtün ve 10 dakika bekletin. Bu çayı günde iki kez iç.
• Ayrıca bir çay kaşığı meyan tozunu biraz balla karıştırabilir ve birkaç gün boyunca günde iki kez alabilirsiniz.
• Kuru bir öksürüğü yatıştırmak için, bazı meyankökü şekerini de emebilirsiniz.

7. Sıvıları iç

Kuru bir öksürüğü yatıştırmak için sıvı tüketimini artırmanız gerekir.

Daha fazla su içmek mukusun incelmesine yardımcı olur ve mukoza zarlarını nemli tutar. Bu, özellikle kuru bir iklimde yaşıyorsanız kullanışlıdır.

Uzmanlar, en iyi sağlık için günde 8 ila 10 bardak su içmenizi önerir. Kuru bir öksürüğünüz olduğunda, semptomlar düzelene kadar günlük normal su alımınızdan yaklaşık 2 bardak daha fazla için.

Ancak, soğuk sudan kaçınılmalıdır. Temiz et suyu, ılık limon suyu, yeşil çay veya ılık süt seçin. Aynı zamanda, dehidrasyona katkıda bulunabilecek kafein ve alkolden kaçının.

8. Havayı nemlendirin

Nemlendiriciler kuru öksürüğe de yardımcı olabilir. Kuru bir ortamda, burun salgıları kuru ve rahatsız edici olabilir, bu da semptomları kötüleştirebilir.

Havadaki nemi geri vererek rahatsızlıkları azaltabilirsiniz. Nemli hava nefes almayı kolaylaştırır ve özellikle geceleri uyurken öksürük ataklarının yoğunluğunu azaltır.

Evinizde, özellikle de uyuduğunuz odada mümkün olduğunca nemlendirici kullanın. En iyi sonuçlar için, öksürüğü yatıştırmak için suya uçucu yağ ekleyin.

Başka bir seçenek, havadaki nemi artırmak için odaya bir kase sıcak su koymaktır. Ayrıca odanızdaki soğutucuya biraz su koyabilirsiniz.
İster nemlendirici ister bir kase sıcak su kullanın, kazaları önlemek için güvenli bir yere koyduğunuzdan emin olun.

9. Tahriş edici maddelerden kaçının

Çevresel tahriş ediciler ve kuru öksürüğün diğer önemli nedenlerinden kaçınılır ve kuru öksürüğü doğal olarak tedavi etmek istiyorsanız tahriş edici maddelerden kaçınmak gerekir.

Kuru öksürüğe neden olan en kötü tahriş elbette sigaradır. Sigaradan kaynaklanan zararlı dumanlar hava yollarında tahrişe neden olabilir. Hemen hemen tüm sigara içenlerin zaman zaman bu sinir bozucu sorunu vardır. Bu nedenle, sigara içmeyi bırakın ve ikinci el dumana maruz kaldığınız yerlerden kaçının.

Aynı zamanda, havadaki toz ve diğer kirleticilerden kaçınmanız gerekir. Bu tür tahriş edicilerin varlığında olmaktan başka seçeneğiniz olmadığında bir yüz maskesi takabilirsiniz.

Ayrıca, sinüs tahrişine neden olabilecek ve kuru öksürüklere neden olabilecek parfümleri ve kokulu spreyleri arayın.

10. Dik uyku

Kuru öksürükleriniz uyumaya çalışırken geceleri daha stabil ise, uyurken üst vücudunuzu dik tutmaya çalışın.

Kendinizi dik tutmak nefes almayı kolaylaştırabilir ve kuru öksürükleri hafifletebilir. Öte yandan, uzanmak sadece durumu ağırlaştıracak öksürük ataklarını tetikleyebilir.

Ayrıca, asit reflü nedeniyle kuru öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir. Tamamen düz bir duruş öksürüğe yol açan asit reflü yolunu verebilir.

Uyurken kendinizi yüksek tutmak için yatağın altına yüksek bir yastık yerleştirin.

Ek ipuçları

• Boş verin, dört yaşın altındaki çocuklara soğuk algınlığı ve öksürük ilacı vermekten kaçının, çünkü küçük çocuklar üzerinde ciddi yan etkilere neden olabilir.
• Kuru öksürük alerji, astım veya asit reflü gibi bazı temel tıbbi sorunlardan kaynaklanıyorsa, bu sorunu tedavi etmeniz gerekir.
• Kuru öksürüğü sakinleştirmek için ev yapımı tavuk çorbası yiyin.
• Mümkünse, ateşiniz veya kötü öksürüğünüz varsa evde kalın ve dinlenin.
• Durumu kötüleştirebileceğinden soğuğa maruz kalmaktan kaçının.
• Öksürürken ağzınızı örtün ve sık sık ellerinizi yıkayın.
• Dışarı çıkarken bir maske takın.
• Öksürük süresini kısaltmak için diyetinize C vitamini yönünden zengin yiyecekleri ekleyin.
• Evcil hayvanlarınız varsa, düzenli olarak banyo yapın veya çevrenizdeki tiftik miktarını azaltmak için temizleyin.