Asit vücut onarımı için ev ilaçları

Birçoğumuz asla vücudumuzdaki pH seviyesini düşünmüyoruz. Ama bunu düşünmenin zamanı geldi.

Genel sağlığınız için uygun ve dengeli bir pH gereklidir. PH dengesi olan hastalıklar ve bozukluklar köklenemez.

PH seviyeniz sıfırdan 14'e kadar bir ölçekte ölçülür. Daha düşük bir pH, vücudunuzun daha asidik, daha yüksek bir pH ise vücudunuzun daha alkalin olduğu anlamına gelir. Dengesizliği olan çoğu insan daha yüksek pH'ye sahip olma eğilimindedir.

Gerçekten de, asitlik ve asitlik, sağlıklı dokulara ve organlara zarar veren ve bağışıklığınızı azaltan sağlıksız organizmaların gelişmesine izin verir. Zayıf asitlik seviyesinin etkileri duyarlılık وastım Tıkanıklık ve yorgunlukSoğuk algınlığı Tekrar veBaş ağrısı Ve enfeksiyonlar, eklem ağrısı, kaslar, cilt problemleri, ülserler ve kilo alımı.

Dengesiz bir pH seviyesi, alkol ve uyuşturucu kullanımı, aşırı antibiyotik kullanımı, sağlıksız bir diyet, kronik stres, egzersiz eksikliği, ağır derecede kirlenmiş alanlarda kalır, sığ solunum, kimyasallara maruz kalma ve ev ürünlerinden radyasyon nedeniyle kaynaklanabilir.

Basit ev ilaçları ve yaşam tarzı değişiklikleri ile pH seviyesini kolayca dengeleyebilir ve vücudunuzdaki aşırı asidik ortamı düzeltebilirsiniz.

Top 10 Asit Vücut Onarım Tedavileri.

1. Elma sirkesi

Asidik vücudunuzu onarmak ve dengeli bir pH seviyesi sağlamak için elma sirkesi son derece etkilidir.

Doğal olarak asidik olmalarına rağmen, elma sirkesi çok asidik olduğunda vücudunuzun çıkarılmasına yardımcı olur. Ek olarak, kötü bakterilerin virüsleri ve protozoaları çoğaltmasını ve öldürmesini zorlaştırır ve vücudunuzda iyi bakterilerin gelişmesine yol açar.

• Bir fincan ılık suda 1-2 yemek kaşığı çiğ filtrelenmemiş elma sirkesi karıştırın.
• Tadı iyileştirmek ve ayrıca sağlık yararlarını arttırmak için küçük bir balda karıştırılır.
• Bu günlük sağlık tonikinden 1-2 bardak iç.

2. Karbonat

düşünülmüş Karbonat Doğada son derece alkalidir ve vücuttaki asitlik seviyesini dengelemeye yardımcı olabilir. Ayrıca mide asidini nötralize etmek ve ilgili rahatsızlıklardan kurtulmak için doğal bir antiasit olarak çalışır.

• XNUMX çay kaşığı karbonat ve XNUMX yemek kaşığı limon suyunu karıştırın.
• Bir bardak su ekleyin ve hemen bir oturuşta için.
• Bunu günde bir veya iki kez yapın.

Not: Yüksek tansiyonunuz varsa, bir doktora danışmadan kabartma tozu tüketmeyin.

3. Limon suyu

Asidik pH'ı sabitlemek ve vücudunuzu alkalin tutmak için güne ılık limon suyu ile başlayın.

Limon asidik bir meyve olmasına rağmen, meyve suyu metabolize olduğunda, vücut üzerinde alkalin bir etkiye sahiptir. Bu, limonların fazla asitleri temizlemek ve alkali bir oluşum yaratmak için vücudu memnun ettiği anlamına gelir.

• Bir bardak ılık suda yarım organik limonun suyunu karıştırın.
• 2 çay kaşığı çiğ bal ekleyin ve iyice karıştırın.
• Bu çözümü Limon suyu ve bal Günlük, sabah ilk iş Boş mide , Sisteminizi etkisiz hale getirmek için.

4. Yeşil yapraklı sebzeler

Yediğiniz meyve ve sebzelerin - özellikle çiğ ve yeşil sebzelerin - arttırılması pH seviyenizi korumanıza yardımcı olacaktır. Yeşil sebzeler bulabileceğiniz en alkali gıdalardan bazılarıdır.

En yüksek besin değerini elde etmek için bu yiyecekleri ham formda yemek her zaman en iyisidir.

Şalgam, brokoli, salatalık, ıspanak, su teresi, lahana, yeşil biber, marul, kabak, enginar, kereviz ve yeşil kuşkonmaz gibi birçok yeşil sebze tüketin.

Bu yeşil sebzeleri salataya dahil edebilirsiniz. Başka bir seçenek, seçtiğiniz alkali sebzeleri sağlıklı yeşil meyve suyuyla karıştırmak ve kahvaltıda içmek.

Bazı çok alkali gıdalar arasında tüm kavunlar, incir, çoğu olgun meyve, yosun, su teresi, buğday ve çoğu bitki çayları bulunur.

5. Aşırı asidik bir diyetten kaçının

Normal diyetiniz asit veya alkalin seviyelerini büyük ölçüde etkiler. Daha az asitli yiyecekleri tüketin ve düşük asitli bir diyet uygulayın.

Bu yüksek asidik gıdalardan diyetinizden kurtulun:

• kahve
• Gazlı içecek
• Enerji içecekleri
• Beyaz un
• Kırmızı et
• İşlenmiş et
  Rafine şeker
• Süt ve süt ürünleri

6. Organik gıdalar

Organik gıdalar emsallerine göre biraz daha pahalı ve daha ucuz olsa da beslenmenize organik gıdalardan daha fazla yer vermelisiniz.

Organik gıdalar GDO içermez (GDO içermez) ve pH seviyenizi daha asidik hale getirebilecek böcek ilaçlarından, kimyasallardan ve diğer kirleticilerden uzak durmanıza yardımcı olur.

Asidik vücudu onarmak için organik ürünlere yatırım yapın. Mümkünse kendi mutfak bahçenizi başlatın. Bahçeler zihninizin ve vücudunuzun sağlıklı kalmasına yardımcı olmanın yanı sıra yemek için organik ürünler verecektir.

7. Sindirim enzimleri

Vücuttaki asitlik seviyesini iyileştirmeye ve midenin yüksek asidik içeriğini azaltmaya başlamak için sindirim enzimleri çok faydalıdır.

Bu enzimleri yemeklerinize eklemek, yiyeceklerinizin en etkili sindirimini ve sentezini desteklemeye yardımcı olur, bu da vücudunuzun yiyeceklerdeki tüm besinlerden daha iyi yararlanabileceği anlamına gelir.

Sindirim enzimleri eczanelerden ve sağlıklı gıda mağazalarından temin edilebilir. Doğru doz ve nasıl almanız gerektiği konusunda daima doktorunuza danışın.

8. Islak kalın

İyi bir su kütlesi, sisteminizde hareket eden fazla asitten kurtulmanıza yardımcı olur. Ayrıca, doğru suyu yemek, sindirim sistemi yoluyla toksinlerden ve diğer atıklardan kurtulmaya yardımcı olur.

Yüksek miktarda temiz su için. İçmeniz gereken su miktarı, kilonuz, aktivite seviyeniz ve iklim koşulları gibi bir dizi faktöre bağlıdır. Kilonuzu ikiye bölün ve bu miktarı günde ons ons olarak için. Örneğin, 100 kilo ağırlığındaysanız, günde 50 ons su içmelisiniz.

Ayrıca, karpuz, salatalık, kereviz ve benzeri gibi suda yüksek meyve ve sebzeler yiyin.

9. Aralıklı oruç

Dengeli bir pH seviyesine ulaşmak için oruç tutmayı veya aralıklı oruç tutmayı da deneyebilirsiniz.

Aralıklı oruç temelde beş gün boyunca normal bir şekilde yediğiniz ve haftanın son iki günü için kalorileri ciddi şekilde kısıtladığınız anlamına gelir. Bu iki gün için önerilen kalori limiti erkekler için 600, kadınlar için 500 kaloridir.

Bu tür oruç, genel olarak bağırsak sağlığını iyileştirir ve düşük mide asidini tersine çevirebilir. Oruç ayrıca vücudunuza aşırı asitliği kurtarmak ve iyileşmek için zaman verir.

Ek olarak, toksinleri vücuttan çıkarmaya ve kilo vermeye yardımcı olur, bu da birçok hastalığı önler ve daha uzun ve daha sağlıklı yaşamlar yapmanıza yardımcı olur.

Bu nedenle, aralıklı oruç, mide asidi ve vücut pH seviyesini dengelemeye yardımcı olmanın bir başka harika yoludur.

10. Yiyeceklerinizi düzgün bir şekilde çiğneyin

Bir tedavi olmamasına rağmen, bu yaşam tarzı ipucu asidik bir vücudu onarmak için uzun bir yol kat ediyor.

Yutmak yerine yemeğinizi daima iyi çiğneyin. Yiyecekleri uygun şekilde çiğnemek, düşük mide asidinin düzeltilmesine yardımcı olur ve böylece midedeki asitlik seviyesini dengelemeye yardımcı olur.

Yutmadan önce yemeğinizi 25 ila 30 kez çiğneyin, günde birkaç kez daha küçük yemekler yiyin.